Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ξέρετε, όλοι γύρω μου θέλουν να βγουν από τη ζώνη άνεσής μου. Όχι μόνο πελάτες. Συγγενείς, φίλοι, γνωστοί. Γνωστοί με αξιοπρεπή εμφάνιση!

Χλωμοί, χρόνιοι άνθρωποι που στερούνται ύπνου λένε: "Απλά πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να οδηγήσετε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο." Οι άνθρωποι με κρίσεις πανικού λένε: «Πρέπει να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου και να σταματήσεις να λυπάσαι τον εαυτό σου». Οι άνθρωποι που ζουν μια οδυνηρή, πολύ γλυκιά ζωή λένε: "Πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να σταματήσετε να τρώτε γλυκά". Αυτό δεν είναι το χειρότερο σενάριο ακόμα. Κάποιοι λένε απλά σταματήστε να τρώτε. Βλέπουν μια ριζική λύση στο πρόβλημα.

Τα μάτια μου αρχίζουν να τρέμουν αγχωμένα από τέτοια λόγια.

Θα εξηγήσω τώρα.

Για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, πρέπει πρώτα να είστε σε αυτήν.

Τι είναι η ζώνη άνεσης; Αυτό είναι ένα μέρος όπου είναι ζεστό, άνετο, δωρεάν, νόστιμο, χαρούμενο και ασφαλές. Εκεί που σε αγαπούν και σέβονται. Όπου σας φροντίζουν (και φροντίζετε επίσης, όχι χωρίς αυτό, αλλά όχι μονομερώς). Πολλοί από εμάς απλά δεν έχουμε μια τέτοια ζώνη. Λοιπόν, δεν υπάρχει ζώνη όπου μας φροντίζουν. Στην καλύτερη περίπτωση, υπάρχει μια περιοχή για να ξαπλώσετε ή να τρυπήσετε. Είναι καλύτερα από το τίποτα, αλλά δεν είναι σωστό. Είναι σαν το αλκοόλ ενάντια στον παγετό - κατ 'αρχήν, βοηθά, αλλά όχι για πολύ, και χειρότερο από ένα μπουφάν.

Μόλις βρεθείτε στη ζώνη άνεσης (δεν μου αρέσει η λέξη "ζώνη", έχει γεύση στρατοπέδου, αλλά ας είναι), πρέπει να μείνετε για λίγο εκεί. Χαλάρωσε την ψυχή σου. Και μόνο τότε - να φύγει. Αυτό το συναίσθημα δεν μπορεί να συγχέεται με τίποτα - όταν έχετε αρκετή δύναμη για όλα και είστε έτοιμοι, ίσως, να μάθετε κάτι άλλο … ξυπνήστε νωρίς το πρωί και τρέξτε στη γιόγκα … σκεφτείτε ένα έργο εργασίας που κρέμεται στα σχέδια για έξι μήνες …

Και εδώ είναι πολύ σημαντικό η ώθηση να κάνουμε κάτι - προέρχεται από μέσα και ξεπερνά τη σκέψη. Αρχικά αρχίζεις να κάνεις - μετά σκέφτεσαι ήδη. Όχι πάντα με ένα τραγούδι, μερικές φορές είναι μια οδυνηρή χαρά να το ξεπεράσεις, και γιατί στο διάολο, νομίζεις, άγγιξα το τιμόνι αυτής της ηλεκτρικής σκούπας - αλλά σίγουρα όχι με την τελευταία δύναμη. Χρήσιμο γιατί ήταν ενδιαφέρον.

Οι άνθρωποι που μιλούν για "έξοδο από τη ζώνη άνεσής τους" συνήθως δεν σημαίνουν κανένα ενδιαφέρον. Αν μεταφράσουμε αυτήν την κατασκευή σε απλή ανθρώπινη γλώσσα, εννοούν κάτι σαν το ακόλουθο: Είμαι ήδη κάπως χάλια, αλλά αν βασανίζω τον εαυτό μου πιο σκληρά, ίσως θα νιώσω καλύτερα;

Λοιπόν, δεν ξέρω. Εάν ένα άτομο με γρίπη εξακολουθεί να μαστιγώνεται στον στάβλο, ίσως να αναρρώσει αργότερα. Αλλά είναι απίθανο αυτό να είναι από ένα χτύπημα.

Συχνά ακούγεται σαν αυτοκατηγορία: "Είμαι απλά τεμπέλης, απλά δεν θέλω να βγω από τη ζώνη άνεσής μου".

Και αυτή η καθυστερημένη κατασκευή είτε έχει γεύση αγωνιώδους ντροπής («Δεν είμαι αρκετά καλός, δεν ανταποκρίνομαι στον κανόνα, ακόμα κι αν σπάσετε»), είτε ενοχή («Δεν προσπαθώ αρκετά, δεν είμαι καλά, δεν είμαι καλός, κανείς δεν θα με αγαπήσει όταν δεν είμαι καλά τελειωμένος »). Και η ντροπή και η ενοχή είναι πράγματα όπως το κολλιτσίδα, το οποίο πάντα θα βρει κάτι για να προσκολληθεί, ανεξάρτητα από την πραγματική επιτυχία που επιτυγχάνετε. Ακόμα κι αν τελικά σταματήσετε να λυπάστε τον εαυτό σας και σταματήσετε να τρώτε εντελώς (αν και αυτό δεν είναι επιτυχία).

Αλλά σε ένα ανελέητο κενό και στο όριο της δύναμης, κανένας φυσιολογικός άνθρωπος δεν θα αντέξει για πολύ.

Έπειτα, υπάρχουν τρεις συν και πλην τρεις τρόποι: να σερνάς πίσω στη «ζώνη άνεσης», να πέσεις σε κλινική κατάθλιψη (όταν δεν είναι κακή διάθεση, αλλά διάγνωση) ή σε σοβαρά ψυχοσωματικά.

Ποια επιλογή σας αρέσει περισσότερο; Εγώ πρώτα.

Επιπλέον, οι καιροί είναι δύσκολοι. Ενημερωτική πίεση. Οικονομική κρίση. Χειμώνας. Νοέμβριος. Δεν υπάρχει ήλιος. Και αν ξαφνικά ξέρετε πώς να φτάσετε στη ζώνη άνεσής σας, προτείνω να μείνετε σε αυτήν μέχρι την άνοιξη.