2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Ένας από τους λόγους για το συνηθισμένο μίσος προς τον εαυτό και την περιφρόνηση είναι η αυτο-ομιλία ως αμυντική αντίδραση ενάντια στη βία κατά του εαυτού του. Εάν ένα παιδί φωνάζει, ταπεινώνεται, το προσβάλλει, τελικά αισθάνεται αδύναμο να υπερασπιστεί τον εαυτό του και συμφωνεί με όλα τα σκατά που του χύνονται, μόνο και μόνο για να μείνει πίσω: «Ναι, είμαι κακό, απλά φύγε μόνος μου! " Και έχοντας ορίσει τον εαυτό του μερικές φορές, διορθώνεται ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό: "Για να αποκτήσετε ειρήνη, πρέπει να συμφωνήσετε να είστε σκατά". Και μετά ήδη στο κουλουριασμένο. Έτσι διαμορφώνεται η ιδέα του εαυτού.
Ένας άλλος τρόπος για να προστατευτείτε είναι να αρνηθείτε την ευθύνη για αυτό που έχετε κάνει, δηλαδή, μαθαίνοντας να λέτε ψέματα στον εαυτό σας και στους άλλους, έτσι ώστε απλά να μην βλάπτει, για παράδειγμα, "αυτό δεν είμαι εγώ", "σας φάνηκε, "" Εσύ ο ίδιος φταίς που το παρατήρησες αυτό. "ή εδώ είναι ένας άλλος ενδιαφέρων τρόπος, όπως το όνειρο ότι ένας μάγος θα έρθει να τα φτιάξει όλα ή ότι όλα τα άσχημα θα επαναρυθμιστούν τα μεσάνυχτα, σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Στην ενήλικη ζωή, αυτή η ευθύνη μετατίθεται στον σύντροφο: "Πρέπει / πρέπει να με κάνεις να νιώθω / νιώθω σαν καλός άνθρωπος", δηλαδή, τώρα είσαι μάγος και πρέπει να συμπεριφέρεσαι καλά, δηλαδή να μην παρατηρείς όλα τα άσχημα πράγματα που Μπορώ να κάνω (για παράδειγμα, να σας ταπεινώσω) και να θαυμάσω κάθε μικρό πράγμα, και ακόμα να μην με ρωτήσετε για καμία ευθύνη.
Για να προστατευτούμε, όλες οι μέθοδοι είναι καλές, το πιστεύει η φύση μας. Αναζητούμε διαισθητικά προστασία από τον πόνο και βρίσκουμε, και όπως όλα τα ασυνείδητα, λειτουργεί αυτόματα, παρέχοντάς μας επαρκές επίπεδο ασφάλειας σε κάποιο στάδιο της ζωής. Τουλάχιστον έως ότου ψέματα στον εαυτό του τόσο έντονα απομακρύνει ένα άτομο από την πραγματικότητα που παύει να καταλαβαίνει πώς να ζει και τι να κάνει.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
