Σχετικά με τη φυσική κατάσταση και το υγιές σώμα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το καλοκαίρι, ξεκίνησα μια νέα ζωή και αγόρασα μια κάρτα γυμναστικής. Είχα δικαίωμα σε δύο μπόνους - μια διάλεξη από έναν διατροφολόγο και μια εισαγωγική ενημέρωση από έναν εκπαιδευτή.

Ο διατροφολόγος ήταν το σοκ μου.

Περίπου δέκα κορίτσια με το κορμί των ακρίδων και τονισμένους γλουτούς συγκεντρώθηκαν στο κοινό. Ο διατροφολόγος στράφηκε προς εμάς με τα λόγια: «Καταλάβετε, αν δεν αλλάξετε τη διατροφή, δεν θα χάσετε βάρος. Ποτέ.

Λυκκάρισα ήσυχα έκπληκτος.

Δεν θα μπορούσε καν να της περάσει από το μυαλό ότι ένα από αυτά τα κοριτσάκια ίσως ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ να χάσει βάρος. Or ότι κάποιος διαφορετικού μεγέθους σώματος μπορεί να είναι ικανοποιημένος με το βάρος του. Στην εικόνα της για τον κόσμο, όλοι, χωρίς εξαίρεση, ήθελαν να χάσουν βάρος. Γυναίκες, άνδρες, παιδιά, γάτες, σκύλοι και ορνιθοπανίδες.

Ο διατροφολόγος απαγόρευσε κατηγορηματικά όλα τα λευκά ψωμάκια και τα σπιτικά κέικ. Τότε απαγόρευσε να τρώει φρούτα μετά τις 6 το απόγευμα. Επανέλαβε αρκετές φορές ότι «όσο επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τρώει υδατάνθρακες, τα λίπη δεν εξαφανίζονται». Γιατί και πού έπρεπε να πάει το λίπος, απολύτως απαραίτητο για το σώμα μας; Εν τω μεταξύ, παρατήρησε πόσο υπέροχο είναι να αντικαθιστάς το δείπνο με ένα πρωτεϊνικό κούνημα. Σημείωσε τα αναμφισβήτητα οφέλη του πίτουρου, αυτής της πανάκειας για όλες τις ασθένειες.

Τα κορίτσια έκαναν σημειώσεις στα ημερολόγιά τους.

Η μόνη ερώτηση από το κοινό ήταν - ποιο πίτουρο είναι καλύτερο;

Η συζήτηση μετατράπηκε σε λάδι. Όταν ρώτησα ποιο βούτυρο να χρησιμοποιήσω σε αρτοσκευάσματα, βούτυρο ή γκι, ένας σπασμός έπεσε στο πρόσωπο του διατροφολόγου. «Μπορείτε να φανταστείτε», αναφώνησε με έναν δραματικό ψίθυρο, «πόσο λίπος υπάρχει σε όλο αυτό! Είναι καθαρό λίπος! »

Ο διαιτολόγος αγνοούσε την τρέχουσα έρευνα ότι η κατανάλωση λίπους δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους. Επίσης δεν ήξερα ότι τα λίπη είναι απολύτως απαραίτητα για τη λειτουργία του ορμονικού και νευρικού μας συστήματος. Υπήρχε σε έναν κόσμο όπου όλοι και για κάποιο λόγο ήθελαν πάντα να χάσουν βάρος, κατά προτίμηση γρήγορα. Εκεί που έγινε πόλεμος με τα λίπη, χωρίς νόημα και ανελέητο.

Αυτός είναι ένας πολύ συγκεκριμένος κόσμος όπου πρέπει να αντλήσετε σκόπιμα τους γλουτούς σας. Προσπαθήστε να αποκτήσετε την πολυπόθητη ανακούφιση από τους δικέφαλους μυς. Κατεβάστε τους κύβους κοιλιακών. Πού είναι ένα αντλημένο και καλά αποξηραμένο σώμα με σαφή έλλειψη βάρους - η πιο αγνή γοητεία, το πιο αγνό δείγμα.

Απλώς πρέπει να φτάσετε στο δείγμα και όλοι θα τρελαθούν. Εκτιμώ. Θα αγαπήσετε. Σε αυτόν τον κόσμο, εξ ορισμού, δεν είστε αρκετά καλοί για τους άλλους - και πρέπει να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας για να γίνετε σαν άλλος. Σαν ιδανικό. Ούτε εσύ έχεις δικαίωμα να είσαι αρκετά καλός για τον εαυτό σου. Πώς είναι - όλοι είναι ευχαριστημένοι; Πώς ταιριάζει στους γοφούς;!

Δεν μπορείς να χαλαρώσεις σε έναν τέτοιο κόσμο. Εδώ όλη την ώρα που πρέπει να είσαι σε ένταση (το αποκαλούν "σε καλή κατάσταση"), όλη την ώρα είναι επώδυνο να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους και να αποδεικνύεις, να αποδεικνύεις, να αποδεικνύεις ότι αξίζεις την αγάπη. Γιατί αν όχι για χάρη της αγάπης να υπομείνεις τα βάσανα - τότε για χάρη τι άλλου;

Και αυτό, ξέρετε, είναι ένα τερατώδες ψέμα, γιατί η διάθεση να εγκαταλείψουμε το σώμα μας για να το μετατρέψουμε σε κάτι άλλο δεν μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην αγάπη. Είναι ο άλλος τρόπος. Λες και μαζέψαμε όλα τα μαγιό μας και πετάξαμε με την πρώτη πτήση για το Μαγκαντάν. Επιπλέον, στο παρελθόν στερούμε τον εαυτό μας από την αγάπη μας. Δεν υπάρχει τίποτα να αγαπάς τον εαυτό σου, ατελές. Αηδιαστικό, ατημέλητο, άσχημο, χοντρό.

Δεν ξαφνιάστηκα πότε ο εκπαιδευτής ρώτησε όταν συναντηθήκαμε: "Μάλλον θέλετε να κάνετε τους γλουτούς λίγο πιο … ανάγλυφους;" Όχι, είπα ευτυχώς, μου αρέσει ο επίπεδος κώλος μου. Είμαι ήδη στην ηλικία που σκέφτονται περισσότερο την υγεία των γόνατων παρά το σχήμα των γοφών.

Αν και, φυσικά, η ηλικία δεν είναι το θέμα. Έρχεται μια στιγμή που σταματάτε να αξιολογείτε το σώμα σας. Ξαφνικά εκπνέετε αμέσως όταν ανακαλύψετε πόσο πολύ χρειάζεται το σώμα φροντίδα, όπως μια εξαντλημένη αδέσποτη γάτα. Πόσο αξίζει ευγνωμοσύνη και προσοχή. Το ανακαλύπτεις με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος πρέπει να εργαστεί υπερβολικά για μια νευρική κρίση ή να πάει στο νοσοκομείο. Και κάποιος είναι τυχερός - συναντά ανθρώπους που κοιτούν το σώμα του με αγάπη και όχι με εκτίμηση. Προσπαθώντας να αξιολογήσουμε τον εαυτό μας, φαίνεται ότι στεκόμαστε στο παζάρι και διαπραγματευόμαστε, κοιτάζοντας τον εαυτό μας από έξω. Εχθρικός. Με δυσπιστία. Με την αίσθηση ότι προσπαθούν να μας σπρώξουν ένα είδος ελαττωματικής ανοησίας. Ανεξάρτητα από το πώς απάτησαν.

Αυτή τη στιγμή χωριστήκαμε στα δύο - δεν είμαστε πλέον ένα με το σώμα μας.

Σταματάμε να νιώθουμε όταν πονάει - δηλαδή ο δικός μας πόνος. Παύουμε να αισθανόμαστε όταν νιώθει άβολα - δηλαδή, όταν μας προκαλούν ταλαιπωρία. Δεν καταλαβαίνουμε πότε είμαστε πληγωμένοι, τεταμένοι, κουρασμένοι. Δεν αισθανόμαστε, ακόμα κι αν είμαστε ήδη στην τελευταία γραμμή.

Ξέρετε τι φώναξε ο προπονητής σε μια από τις πρώτες μου προπονήσεις: «Κορίτσια, σας ρουφούσα το στομάχι! Η κοιλιά έχει φύγει! Δεν έχουμε κοιλιά! »

Και τι μεγάλο κρίμα ένιωσα εκείνη τη στιγμή για αυτήν την «εξαφανισμένη» κοιλιά. Σε αυτήν την κοιλιά ικανή να γεννήσει παιδιά. Περιέχει έντερα, πάγκρεας, συκώτι, νεφρά. Ναι, πολλά χρήσιμα πράγματα που απαιτούν προσοχή και φροντίδα. Όλα αυτά, προφανώς, έπρεπε να εξαφανιστούν, να εξαφανιστούν κάπου μαζί με την κοιλιά - αλλά, διάολε, γιατί;

Δεν παρατηρούμε καν πώς συμφωνούμε να σβήσουμε τον εαυτό μας κομμάτι-κομμάτι για χάρη ενός γυμναστή γυμναστικής ή ενός κατασκευασμένου προτύπου. Διασταυρώστε την κοιλιά. Προδώστε τους γοφούς σας. Απομακρυνθείτε από τα χέρια σας. Μερικές φορές ολόκληρο το σώμα μπορεί να «εξαφανιστεί» και να μένει μόνο το πρόσωπο. Και τότε νιώθουμε παράλυτοι σε όλους τους τομείς της ζωής - στις σχέσεις, στη δουλειά. Δεν υπάρχει καν αρκετή δύναμη για να ταξιδέψετε. Ένα κεφάλι χωρίς σώμα δεν μπορεί να κάνει σεξ (εντάξει, ίσως, αλλά πολύ περιορισμένο), πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να έχει μια πλήρη σχέση. Ένα κεφάλι, χωρίς στήριγμα με τη μορφή σώματος, χεριών και ποδιών, δεν μπορεί να λειτουργήσει. Το κεφάλι είναι στείρο και δεν μπορεί να γεννήσει. Συχνά το κεφάλι δεν γνωρίζει καθόλου πόσο δεν μπορεί - και τι συμβαίνει "στους κάτω ορόφους", τι συμβαίνει στο σώμα; Πώς νιώθεις; Θέλει να φάει ή να κοιμηθεί; Είσαι άρρωστος? Όπως θα έλεγε μια αδιάφορη (ψυχοθεραπεύτρια - ναρκισσιστική) μητέρα που θέλει να δει ένα ιδανικό αντί για πραγματικό παιδί. Και όλα όσα εξωφρενικά δεν αντιστοιχούν στο ιδανικό - διασταυρώνονται, διασταυρώνονται, δεν παρατηρούνται από κοντά, αγνοούν ευγενικά, απαξιώνουν, ταπεινώνουν.

Τότε το σώμα αρχίζει να ζει την προσεκτικά κρυμμένη ζωή του, και για κάποιο λόγο - εκπλήξεις! - ένα άτομο ξανά και ξανά βρίσκεται σε μέρη και καταστάσεις όπου δεν περίμενε να είναι επικεφαλής. Λοιπόν, αν όχι στο νεκροτομείο.

Είναι πολύ ακριβό να πληρώσεις για την «εξαφάνιση της κοιλιάς». Και η τιμή θα χρεωθεί σε εμάς, όχι στον προπονητή στο γυμναστήριο. Ως εκ τούτου, θα είναι δίκαιο εάν ενεργούμε επίσης ως ειδικοί στο σώμα μας. Δεν είναι εκπαιδευτής ή διατροφολόγος.

Και για χάρη του Θεού, μην τρώτε ομελέτες πρωτεΐνης στον ατμό. Το αηδιαστικό.