5 δυσάρεστες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις. Συμβουλή ψυχολόγου

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Και αυτή είναι η αλήθεια, όχι η φράση «δεν ξέρω». Όλοι ξέρουμε τα πάντα. Μόνο εκείνα τα ερωτήματα στα οποία έχουμε απαντήσεις προκύπτουν στο μυαλό μας. Αποδεικνύεται ότι δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την απάντηση στην ερώτηση. Θέλουμε όλα να είναι όπως στα μαθηματικά: δύο φορές δύο είναι τέσσερα και η περίμετρος του ορθογωνίου είναι το άθροισμα όλων των πλευρών.

Η ζωή δεν είναι επιστήμη. Η ζωή είναι δημιουργικότητα

Όταν ένας καλλιτέχνης αρχίζει να ζωγραφίζει μια εικόνα, τη δημιουργεί από κτυπήματα. Και το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται τόσο από τον αριθμό των κινήσεων που γίνονται με το πινέλο όσο και από την ποιότητα καθενός από τους κτυπήματα. Αυτό σημαίνει ότι η δημιουργία ενός αριστουργήματος που ονομάζεται ζωή εξαρτάται από τον αριθμό των αποφάσεων που λαμβάνονται.

Το «δεν ξέρω» μπορεί να διαβαστεί ως «δεν θέλω να ξέρω», «δεν θέλω να πάρω απόφαση», «δεν θέλω να αναλάβω την ευθύνη της ζωής μου», «δεν «δεν θέλω να σκέφτομαι». Συμφωνώ, για να μάθεις κάτι, πρέπει να αρχίσεις να ψάχνεις λύσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας, ρωτήστε τους άλλους, ακούστε την αλήθεια που μερικές φορές δεν θέλουμε να ακούσουμε. Εκείνοι. να αρχίσουμε να αποσυναρμολογούμε τα μπάζα που έχουν σχηματιστεί στη ζωή μας. Ποιο είναι όμως το παράδοξο: έχουμε συνηθίσει να ζούμε στα σκουπίδια, αλλά πώς να ζούμε καθαρά; Το να δημιουργείς καθαρότητα στις σκέψεις σημαίνει να παραδέχεσαι την αλήθεια στον εαυτό σου. Και αυτή είναι η πιο δύσκολη απόφαση που αποφεύγουμε. Ζήτω η αυταπάτη.

Κάθε φορά που αποφασίζουμε να αφήσουμε τα πάντα όπως είναι και αρνούμαστε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση, αναβάλλουμε τη ζωή για αργότερα. Με αυτή την ευκαιρία, υπάρχει μια όμορφη φράση: "Ο δρόμος που ονομάζεται" τότε "οδηγεί στη χώρα που ονομάζεται" ποτέ ". Ακούστε αυτή τη λέξη - "ποτέ". Προσωπικά, με τρομάζει. Αποδεικνύεται ότι η ζωή δεν θα είναι ΠΟΤΕ διαφορετική από αυτήν που είναι τώρα.

Αλλά είναι ακριβώς αυτό που τώρα έφερε τους πελάτες μου σε μένα. Τι κάνει λοιπόν - μας αρέσει να βασανίζουμε τον εαυτό μας, να παίζουμε συνεχώς έναν φθαρμένο δίσκο και να ακούμε τις ίδιες συμβουλές; Or μήπως δημιουργεί την ψευδαίσθηση της αλλαγής, όπως, κάνω κάτι, προσπαθώ; Ζήτω η αυταπάτη.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστώ στους πελάτες μου να αρχίσουν να καταλαβαίνουν τον εαυτό τους και να κάνουν ενοχλητικές ερωτήσεις. Τέτοια, τα οποία δεν θέλουν να ακούσουν, αλλά οι απαντήσεις στα οποία πρέπει να εξαχθούν από το βάθος του υποσυνείδητου, για να μην καταλήξουν στη χώρα «ποτέ».

Αυτά είναι τα ερωτήματα

1. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε 1 χρόνο της ζωής σας

Τίποτα δεν άλλαξε. Η κατάσταση που συμβαίνει τώρα παρέμεινε, δεν πήγε πουθενά. Τι νιώθω?

Οι περισσότεροι ενοχλούνται που αυτό θα συνεχιστεί στο μέλλον. Και κανείς δεν θα έρθει και θα πάρει τις πιο σημαντικές αποφάσεις γι 'αυτόν, ότι σε ένα χρόνο δεν θα συμβεί ένα θαύμα. Και έτσι ήθελα να ξυπνήσω και να δω ότι όλα ήταν εντελώς διαφορετικά.

Κάποια στιγμή, έρχεται ένα σημείο χωρίς επιστροφή, όταν δεν μπορούμε πλέον να συνεχίσουμε να ζούμε όπως πριν. Και αν έχει έρθει μια τέτοια περίοδος στη ζωή μας, τότε βρισκόμαστε στο κάτω μέρος και αυτή δεν είναι η χειρότερη κατάσταση: δεν υπάρχει πουθενά να προχωρήσουμε παρά μόνο προς τα πάνω.

2. Τι θα συμβούλευα τον καλύτερο μου φίλο, παιδί να κάνει σε αυτή την κατάσταση

Με έναν υπέροχο τρόπο, ανοίγουμε τα μάτια μας σε μια κατάσταση που δεν μας αφορά προσωπικά. Και όλοι γίνονται σύμβουλοι, αρχίζουν να μιλούν με αφορισμούς. Φανταστείτε ότι το παιδί σας βρίσκεται στην περίπτωσή σας, τι θα τον συμβουλεύατε να κάνει, τι να κάνει; Δεν μπορείτε να συμβουλέψετε άσχημα τον αγαπημένο σας. Μπορείτε να δείτε καθαρά το κόστος της απόφασης που θα πρέπει να καταβληθεί εάν η κατάσταση παραμείνει ως έχει. Και σε αυτό το σημείο, προχωράτε στην επόμενη προκλητική ερώτηση.

3. Τι θέλω

Η επιλογή "Δεν ξέρω" δεν είναι κατάλληλη. Όπως έδειξε η προηγούμενη ερώτηση - ξέρετε. Και μπορείτε ακόμη και να δώσετε συμβουλές σε κάποιον άλλο. Μόνο για τον εαυτό σας δεν "θέλετε να μάθετε".

4. Τι πρέπει να κάνω για να επιλύσω την κατάσταση όπως θέλω

Αυτή η διατύπωση της ερώτησης ενεργοποιεί νέες νευρωνικές συνδέσεις σε εσάς, για να σκεφτείτε αυτό που είναι ήδη γνωστό με έναν νέο τρόπο. Ξεκινήστε να σκέφτεστε σταδιακά. Στην αρχή όλα θα μοιάζουν με ομίχλη. Μπορείτε να δείτε μόνο στα επόμενα δύο μέτρα. Στη συνέχεια κάνετε ένα ακόμη βήμα μπροστά, το όραμα ανοίγει και γίνεται ορατό για άλλα δύο μέτρα. Η ομίχλη της αφάνειας διαλύεται. Το πρώτο βήμα είναι η αρχή ενός μακρινού ταξιδιού.

5. Ποιο είναι το πρώτο και πιο εύκολο βήμα που θα κάνω σήμερα

Μερικές φορές μόνο το πρώτο βήμα μας χωρίζει από τους στόχους. Αυτό το πρώτο βήμα σε απομακρύνει από τη χώρα του «ποτέ». Σήμερα είναι η καλύτερη μέρα για να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι.

Η αλήθεια της ζωής είναι ότι για να πετύχετε αυτό που πραγματικά θέλετε, θα πρέπει να εγκαταλείψετε κάτι που μπορεί να είναι πιο βολικό για εσάς, με τον δικό σας τρόπο, αγαπητό σε εσάς - είτε πρόκειται για την «απλή» ζωή σας, τις συνήθειές σας, τη σταθερότητα ή τον χρόνο σας. Η νέα ζωή απαιτεί θυσίες.

Η ζωή δεν θα σας δώσει ποτέ καμία εγγύηση, αλλά θα σας δώσει πολλές ευκαιρίες.

Το αν θα τα χρησιμοποιήσετε ή όχι είναι στο χέρι σας.