Δύσκολες καταστάσεις: σενάρια που επαναλαμβάνονται κατά καιρούς, τα οποία δεν σας ταιριάζουν, γιατί και τι να κάνετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολύ συχνά στη ζωή μας υπάρχουν σενάρια που επαναλαμβάνονται κατά καιρούς. Και ειλικρινά δεν καταλαβαίνουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Για παράδειγμα, προσπαθούμε να συνδέσουμε το πεπρωμένο μας με τον έναν ή τον άλλο σύντροφο, αλλά τα προβλήματα στη σχέση ξεκινούν πανομοιότυπα και όλα καταλήγουν τελικά. Τι είναι αυτό πάλι για την ίδια γκανιότα που συναντήσαμε στο δρόμο της ζωής μας, επειδή, όπως φαίνεται, λάβαμε υπόψη τα προηγούμενα λάθη; Υπάρχει μια ορισμένη συνέπεια, συνέπεια στις ενέργειες. Αλλά γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι αυτό δεν μας ταιριάζει, φέρνει δυσφορία στην ψυχή, σύγχυση στα σχέδια και μερικές φορές μας κάνει να υποφέρουμε πραγματικά.

Μια τέτοια κατάσταση άγχους, η οποία συχνά συνορεύει με το άγχος στη δύναμή της, έχει ισχυρή καταστροφική επίδραση σε εμάς από μέσα. Θυμώνουμε και εκνευριζόμαστε (ακόμη και σε στενούς ανθρώπους), τα παρατάμε, «βυθιζόμαστε» στην κατάθλιψη, προσβάλλουμε τη μοίρα, χάνουμε τις κατευθυντήριες γραμμές της ζωής μας, σταματάμε να καταλαβαίνουμε το νόημα της ύπαρξής μας: «Γιατί να συνεχίσουμε να ζούμε, να κάνουμε κάτι, να προσπαθήστε για κάτι, αν είναι το ίδιο όλα θα είναι ξανά έτσι! » Οι καταστάσεις στις οποίες έχουμε συνηθίσει να χαρακτηρίζουμε ως περίπλοκες, αμφιλεγόμενες, απελπιστικές, οδηγούν σε αρκετά επόμενα σενάρια συμπεριφοράς:

Παραίτηση από το status quo. Βασικά, αυτό γίνεται από άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα οποία δεν έχουν τη δύναμη και τους πόρους να διορθώσουν κάτι. Επομένως, δεν έχουν άλλη επιλογή από το να προσαρμοστούν στα γεγονότα που συμβαίνουν που τους βάζει η ζωή. Επιπλέον, αυτή η κατηγορία θεμάτων μπορεί να θέλει κάτι άλλο ή να μην θέλει απολύτως τίποτα.

Παραπερατολόγοι πεζοπορίας. Κάποιοι αρχίζουν να αναζητούν κάποιες μυστικιστικές ρίζες σε όλα όσα τους συμβαίνουν και πηγαίνουν σε μέντιουμ και μάγους για να βοηθήσουν στη διάγνωση και την απομάκρυνση βλαβών, κακών ματιών, οικογενειακής κατάρας κ.λπ. Με τέτοιες ενέργειες, οι άνθρωποι δείχνουν ότι είναι απόλυτα σίγουροι για την ύπαρξη ανώτερων δυνάμεων και ότι τίποτα δεν εξαρτάται από αυτούς, «απλούς θνητούς» σε αυτή τη ζωή.

Μάχη και αντιμετώπιση της κατάστασης. Υπάρχουν εκείνοι που προσπαθούν ανεξάρτητα να «ξεφτιλίσουν» μέχρι τον τελευταίο στο «βάλτο» μιας κατάστασης, ένα σύστημα που τους απορροφά όλο και πιο βαθιά. Τελικά, δεν τους έχει απομείνει καμία ενέργεια, πρέπει να τα παρατήσουν και να παραιτηθούν οι ίδιοι (βλέπε σημείο 1). Εδώ μπορούμε να μιλήσουμε για άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση - δεν μπορούν να αξιολογήσουν επαρκώς τις δυνατότητες και τους πόρους τους, τους φαίνεται ότι έχουν υπερδυνάμεις και υπερδυνάμεις.

Όλες οι περιγραφείσες παραλλαγές της εξέλιξης των γεγονότων, στην πραγματικότητα, αντιπροσωπεύουν μια «μονομαχία» μιας τυχαίας προσέγγισης («ποιος πηγαίνει στο δάσος, ποιος παίρνει καυσόξυλα») με το σύστημα (βασίζεται σε ένα ήδη καθιερωμένο σενάριο). Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι αυτό παίρνει ένα άτομο όλο και περισσότερο από τη λύση του προβλήματος και της πραγματικότητας. Και εδώ εμφανίζεται εύφορο έδαφος για επιδείνωση μιας ήδη διαταραγμένης ψυχολογικής και συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου.

Αρχίζουν οι συγκρούσεις με αγαπημένα πρόσωπα, καυγάδες, ατελείωτες αναμετρήσεις και επακόλουθη απογοήτευση, απώλεια εμπιστοσύνης, απομόνωση από τον έξω κόσμο. Άλλωστε, οι άνθρωποι ζουν με φόβο (πραγματικό, αλλά συχνά βαθιά στο ασυνείδητο), φοβούμενοι την επανάληψη της κατάστασης, η οποία θα φέρει τα ίδια αρνητικά συναισθήματα και οδυνηρά συναισθήματα. Και αυτός ο φόβος σταδιακά εξελίσσεται σε μόνιμη κατάσταση, αντικαθιστώντας τους με ένα αίσθημα άνεσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά δύσκολες καταστάσεις

Πάντα προσπαθώ να πείσω τους πελάτες μου ότι είναι λάθος να τρέχω μακριά από μια κατάσταση, από ένα πρόβλημα, από ένα άτομο. Είναι απαραίτητο να αλλάξουμε το χακαρισμένο καταστροφικό σενάριο - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την «γκανιότα». Και τότε ένα άλλο, ευνοϊκό σενάριο θα ταιριάζει απόλυτα στο δημιουργικό νέο εποικοδομητικό πρόγραμμα. Μόνο αλλάζοντας τον εαυτό μας, μέσα μας, έχουμε μια πραγματική ευκαιρία να αλλάξουμε τον έξω κόσμο, βάφοντάς τον με άλλα χρώματα.

Ο εντοπισμός των ριζών της κατάστασης είναι επίσης πολύ σημαντικός. Και συχνά αποδεικνύεται ότι αντλούνται από την παιδική ηλικία. Δύσκολα μπορείτε να φανταστείτε πόσο ισχυρά γεγονότα από ένα τόσο μακρινό μέρος μπορούν να έχουν στην ενήλικη ζωή μας. Όσο περισσότερο δουλεύω με ανθρώπους και τα προβλήματά τους, τόσο περισσότερη απόδειξη έχω για αυτό. Και εδώ το κυριότερο είναι να δούμε αυτές τις συνδέσεις, τις οποίες, χωρίς τη βοήθεια ειδικού και ορισμένων θεραπευτικών τεχνικών που χρησιμοποιεί, σπάνια πετυχαίνει ένα άτομο.

Το παιδικό τραύμα θα μπορούσε να είναι τόσο ισχυρό που ακόμη και τότε ενεργοποιήθηκαν προστατευτικοί μηχανισμοί όπως η καταστολή και η άρνηση. Και καθώς η προσωπικότητα αναπτύσσεται και ωριμάζει, αυτά τα μπλοκ από το ασυνείδητο δεν εξαφανίζονται πουθενά, αλλά αρχίζουν να τρεμοπαίζουν αριστερά και δεξιά, συμβαίνει επανατραυματισμός. Αυτό οδηγεί στη δημιουργία αρνητικών σεναρίων στη ζωή μας, τα οποία δεν θέλουμε να δούμε, αλλά από τα οποία δεν υπάρχει διαφυγή. Or προσπαθούμε ενεργά να επιτύχουμε συγκεκριμένους στόχους, αλλά αυτό δεν φέρνει αποτελέσματα.

Εδώ προκύπτει ένα ασυμβίβαστο αποτέλεσμα: βάζουμε κάποια σενάρια στη συνείδησή μας και εντελώς διαφορετικά λειτουργούν παράλληλα στο ασυνείδητο. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει μια εσωτερική σύγκρουση, η οποία σίγουρα βρίσκει διέξοδο, αντανακλώντας τη ζωή μας και τους ανθρώπους που είναι παρόντες σε αυτήν. Ως εκ τούτου, ο τομέας προτεραιότητας των διαβουλεύσεών μου, αναδεικνύω τη δουλειά με το ασυνείδητο, το οποίο κρύβει πολύ περισσότερα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Και όταν αυτό το βαθύ κανάλι «καθαριστεί», τότε μπαίνει στον ίδιο «διάδρομο» με τη συνείδηση. Αυτό είναι το σωστό σημείο εκκίνησης για να πετύχετε αυτό που θέλετε. Όταν είναι δυνατόν να επιτευχθεί "φιλία" μεταξύ συνείδησης και ασυνείδητου:

1. Τα σενάρια ζωής που δεν θέλετε να δείτε εξαφανίζονται.
2. Επιτυγχάνεται μια αίσθηση εσωτερικής και εξωτερικής αρμονίας.
3. Η ηρεμία γίνεται αισθητή.
4. Οι σπασμένες σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σας σφυρηλατούνται.

Προγράμματα δράσης προτεραιότητας

Το πρώτο και, ίσως, το πιο σημαντικό πράγμα που απαιτείται από εσάς είναι να παραδεχτείτε ότι αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι ο κανόνας. Μετά από αυτό, θα πρέπει να θέλετε να αλλάξετε και να αποφασίσετε για αυτά. Ακούγεται απλό στα λόγια, αλλά πιστέψτε με, αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα. Ειδικά όταν πρόκειται για ένα άτομο που δεν μπορεί να αξιολογήσει επαρκώς τον εαυτό του. Και εδώ οι ακόλουθες παγίδες είναι πιθανές:

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν γενικά λίγη πίστη σε οτιδήποτε, είναι απαισιόδοξοι για τη δουλειά μας. Τους φαίνεται ότι δεν είναι ρεαλιστικό να αλλάξουν κάτι προς το καλύτερο. Επομένως, δεν βλέπουν πολύ νόημα να προσπαθούν, να καταβάλλουν προσπάθειες, να πηγαίνουν μέχρι το τέλος. Είναι πιο εύκολο για αυτούς να συνεχίσουν με τη ροή και ούτε καν να σκεφτούν αν τους αρέσει ή όχι

Αυξημένη αυτοεκτίμηση. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να ξεφύγεις από μια τέτοια «παγίδα». Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να παραδεχτούν, όχι μόνο στους άλλους, αλλά και στον εαυτό τους, ότι δεν είναι όλα εντάξει μαζί τους. Και δεδομένου ότι το πρόβλημα δήθεν δεν υπάρχει, τότε για τι μπορείτε να μιλήσετε με έναν ειδικό; Ακόμα και σε μια ειδικά «μασημένη» μορφή για αυτούς, δεν θέλουν να δουν τίποτα. Και αυτό είναι ένα είδος μπλοκ, το λεγόμενο σύνδρομο άριστων μαθητών, που θέλει να διατηρήσει την ψευδαίσθηση της «ιδεώδους» του πάση θυσία

Ειλικρινά, δεν μπορώ να φανταστώ πώς ένα άτομο μπορεί να συνεργαστεί με το ασυνείδητο μόνο του. Μπορεί να είναι κάποιου είδους διαλογισμός και άλλες πνευματικές και ψυχο-συναισθηματικές αυτο-πρακτικές. Αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό δεν θα σας αφαιρέσει χρόνια, τόσο πολύτιμα και σημαντικά. Επομένως, δεν θα τελειώσω το επόμενο άρθρο μου με το παραδοσιακό τμήμα τεχνικών και τεχνικών για ανεξάρτητη εργασία. Καλύτερα να σας συστήσω να αρχίσετε να αξιολογείτε επαρκώς τον εαυτό σας και τη γύρω πραγματικότητα.

Χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας, το παρελθόν ή το παρόν, βρείτε έναν καλό ειδικό που σίγουρα θα σας βοηθήσει. Υπάρχουν εκείνοι που, όπως και εγώ, ασχολούνται με βραχυπρόθεσμη θεραπεία. Υπάρχουν εκείνοι που επιλέγουν μακροπρόθεσμους μηχανισμούς εργασίας. Σε κάθε περίπτωση, εξαρτάται από εσάς. Αλλά πάρτε το λόγο μου, κάθε σενάριο που δεν σας ταιριάζει μπορεί να αφαιρεθεί από την πρώτη συνάντηση ή τουλάχιστον να αποδυναμώσει τον αντίκτυπό του σε εσάς. Θυμηθείτε ότι η ζωή σας είναι στα χέρια σας και έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε ό, τι δεν σας ταιριάζει. Προχωρήστε και όλα θα πάνε καλά. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία και θα εμφανιστούν ευκαιρίες!