Alfried Langle: Τι κάνει τη ζωή πολύτιμη

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στις 9 Μαρτίου 2017, ο διάσημος Αυστριακός ψυχοθεραπευτής Alfried Langle έδωσε μια διάλεξη στους τοίχους του Κοινωνικού και Παιδαγωγικού Ινστιτούτου της Μόσχας με θέμα: «Τι κάνει τη ζωή μας πολύτιμη; Η αξία των αξιών, των συναισθημάτων και των στάσεων προκειμένου να καλλιεργηθεί η αγάπη για τη ζωή »

Το θέμα για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα είναι σημαντικό όχι μόνο για τη δική μας ζωή - είναι επίσης σημαντικό για εκείνους που διδάσκουν, για εκείνους που εργάζονται με παιδιά, επειδή είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά να αγαπούν τη ζωή ή να τα ενισχύουν σε αυτό …. Αλλά, δυστυχώς, τα παιδιά μερικές φορές αντιλαμβάνονται ότι βρίσκονται στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο ως κάτι που τους αφαιρεί τη χαρά της ζωής. Μερικές φορές τα παιδιά φεύγουν από το σχολείο σπασμένα. Αλλά τα παιδιά πρέπει να μάθουν στο σχολείο για να αποκτήσουν ενδιαφέρον για αυτήν τη ζωή. Πρέπει να είναι σε θέση να αφήσουν τον εαυτό τους να αγγίξει αυτό που είναι όμορφο και ενδιαφέρον σε αυτή τη ζωή, έτσι ώστε να ζήσουν τη ζωή τους με ενδιαφέρον. Το σημερινό θέμα λοιπόν είναι: Τι κάνει τη ζωή πολύτιμη;

Μιλάμε εδώ για τη σχέση μας με τη ζωή. Αλλά αυτή η ερώτηση είναι υποκειμενική και ο δάσκαλος δεν μπορεί να πάρει την απάντηση σε αυτήν. Ο καθένας πρέπει να δώσει την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μόνος του, γιατί όλοι βρίσκονται σε αυτήν τη ζωή με αυτήν την ερώτηση. Είμαι εδώ, ζω - αλλά πώς είναι αυτό προσωπικό για μένα; Μόνο εγώ μπορώ να το νιώσω. Και κάθε άνθρωπος το νιώθει. Πόσο προσωπικό είναι για μένα - το ότι ζω εδώ, σε αυτό το μέρος, σε αυτήν την οικογένεια, με αυτό το σώμα, με αυτά τα προσωπικά χαρακτηριστικά που έχω; Νιώθω ότι ζω; Κάθε μέρα, κάθε ώρα ξαναζώ τη ζωή μου. Αυτό συμβαίνει τώρα. Και τώρα αυτή είναι η ζωή. Και επιπλέον, αυτή η στιγμή είναι εδώ, αυτό το "τώρα" - αυτή είναι η ζωή μου. Δεν έχω άλλη ζωή από τη ζωή που συμβαίνει τώρα.

Γενικά, ο καθένας από εμάς εύχεται μια καλή ζωή. Θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι σε αυτή τη ζωή. Τι είναι η ευτυχία? Υπάρχουν πολύ διαφορετικές ιδέες για αυτό. Εάν ένα άτομο υποφέρει από τη δυσαρέσκεια ορισμένων αναγκών, τότε ευτυχία είναι όταν ικανοποιούνται αυτές οι ανάγκες. Αν πάσχει από αϋπνία, είναι ευτυχισμένος όταν μπορεί να κοιμηθεί ήσυχος και αν πάσχει από άσθμα, όταν μπορεί να αναπνεύσει ελεύθερα. Αν όμως δεν υπάρχει βάσανο λόγω της έλλειψης ικανοποίησης ορισμένων αναγκών, είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι είναι ευτυχία. Τι θέτει τα σημεία αναφοράς εδώ; Για αυτό, είναι σημαντικό να αισθάνεστε. Χωρίς συναισθήματα, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε για το πώς είναι να αισθάνεσαι.

Το θέμα της ευτυχίας δεν είναι το θέμα της σημερινής συνάντησης, οπότε μια μικρή απάντηση στο ερώτημα τι μπορεί να εννοούμε με την ευτυχία. Ευτυχία είναι αν συμφωνώ με τον εαυτό μου, αν έχω εσωτερική αρμονία με αυτό που κάνω, αν ζω με εσωτερική συναίνεση. Αν σε σχέση με πολλά από τα πράγματα που κάνω, έχω την αίσθηση "ναι, ζω", "ναι, αυτό μου ταιριάζει", "ναι, αυτό είναι σωστό". Για να είμαι σε αυτή τη σχέση, να σπουδάσω αυτήν την ειδικότητα, να συναντηθώ με φίλους στον ελεύθερο χρόνο μου - όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή είναι πολύτιμο για μένα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε για αξίες και σχέσεις απόψε.

Ευτυχία είναι αν ζω με τέτοιο τρόπο ώστε αυτό που κάνω να με γεμίζει. Όταν είμαι σε ειρήνη με τον εαυτό μου. Θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά μια καλή ζωή είναι η βάση για αυτό. Ωστόσο, η καλή ζωή είναι μια μέτρια διατύπωση. Μια καλή ζωή μπορεί να μην είναι ακόμα ευτυχία, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ευτυχία. Μια καλή ζωή είναι σαν ένα κρεβάτι για ύπνο, αν κοιμάμαι σε ένα καλό άνετο κρεβάτι, τότε μπορώ να κοιμηθώ καλύτερα, τότε ο ύπνος είναι ευτυχία. Το να βλέπεις τη ζωή να είναι καλή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εκπλήρωση της ζωής.

Το ζήτημα της καλής ζωής είναι ένα φιλοσοφικό ερώτημα. Πολύ πριν από την έλευση της ψυχολογίας, οι φιλόσοφοι έχουν ασχοληθεί με αυτό το ζήτημα. Μπορείτε να ονομάσετε αυτό το βασικό ερώτημα της φιλοσοφίας: τι είναι απαραίτητο για να είναι η ζωή καλή; Πριν από 2500 χρόνια, ο Πλάτωνας πίστευε ότι το υψηλότερο αγαθό δεν είναι μόνο η ίδια η ζωή, αλλά μια καλή ζωή. Μπορείτε να ζήσετε και να περιμένετε με την ελπίδα ότι θα πεθάνετε, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι σοβαρά άρρωστο, εάν έχει έντονο πόνο. Το να μένεις στη ζωή δεν είναι καλό σε αυτή την περίπτωση. Ο στόχος είναι μόνο μια καλή ζωή. Και για τον Πλάτωνα, μια καλή ζωή είναι για εκείνο το άτομο που είναι ευγενές και ενεργεί δίκαια. Ο Πλάτων, όπως γνωρίζουμε, ήταν ιδεαλιστής.

Ένας άλλος αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Δημόκριτος ήταν ρεαλιστής, και για αυτόν μια καλή ζωή είναι το ευτούμιο (από τα ελληνικά - καλή διάθεση, ικανοποίηση, χαρά). Δηλαδή, αν έχω καλά συναισθήματα, τότε η ζωή μου είναι καλή.

Ο Αριστοτέλης, ο οποίος ήταν επίσης ρεαλιστής, αλλά ταυτόχρονα ήταν πιο κοντά στον Πλάτωνα, υπέθεσε ότι μια καλή ζωή είναι η ευδαιμονία (από την ελληνική ev - καλή, daimonium - ένα ζωντανό πνεύμα). Δηλαδή, αν ζείτε με καλό πνεύμα, προσπαθείτε για κάτι καλό, θέλετε να κάνετε κάτι καλό, αν δείτε το νόημα - τότε η ζωή είναι καλή.

Θα ήθελα να αναφέρω δύο ακόμη φιλόσοφους στην εισαγωγή. Ο Ρωμαίος φιλόσοφος Σενέκας λέει ότι το υψηλότερο αγαθό στη ζωή - και το λέει με πολύ ψυχολογικό τρόπο - είναι η αρμονία της ψυχής με τον εαυτό της. Ο Μάρκος Αυρήλιος, φιλόσοφος στο ρωμαϊκό θρόνο, θεώρησε επίσης την καλή ζωή πολύ ψυχολογικά, δηλαδή ως αυταρχία. Δηλαδή, αν μου αρκεί ο εαυτός μου, αν είμαι σε τόσο καλή σχέση με τον εαυτό μου, αν νιώθω καλά με τον εαυτό μου, τότε αυτή είναι μια καλή ζωή. Αυτό είναι παρόμοιο με το ρητό του Σενέκα - η αρμονία της ψυχής με τον εαυτό της.

Αν οι Έλληνες ήταν ακόμα αρκετά αφηρημένοι, τότε οι Ρωμαίοι ήταν ψυχολογικοί και πρακτικοί. Αργότερα, η καλή ζωή στην ιστορία της φιλοσοφίας συνδέθηκε με την ηθική συμπεριφορά, ειδικά αν θυμηθούμε τον Ιμάνουελ Καντ. Το είδε στην ηθική, ενώ στον Χριστιανισμό συνδέεται με την πίστη.

Έκανα αυτήν την εισαγωγή για να καταλάβουμε ότι το αποψινό θέμα είναι το θέμα της ανθρώπινης ιστορίας. Όλοι γεννηθήκαμε και όλοι αντιμετωπίζουμε ένα τέτοιο έργο - να διαμορφώσουμε τη ζωή μας. Αυτή η ζωή μας εμπιστεύτηκε, μας εμπιστεύτηκε. Έχουμε ευθύνη. Βρισκόμαστε συνεχώς αντιμέτωποι με το ερώτημα: τι θα κάνω με τη ζωή μου; Θα πάω σε μια διάλεξη, θα περάσω ένα βράδυ μπροστά στην τηλεόραση, θα συναντηθώ με φίλους; Διαμορφώνουμε τη ζωή μας. Και ως εκ τούτου, σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τον εαυτό μας εάν η ζωή μας θα είναι καλή ή όχι. Η ζωή πετυχαίνει μόνο αν την αγαπήσουμε. Χρειαζόμαστε μια θετική σχέση με τη ζωή, διαφορετικά θα χάσουμε τη ζωή.

Πώς μπορώ όμως να αγαπήσω τη ζωή; Τι μπορώ να κάνω για αυτό; Πώς μπορώ να μεγαλώσω, πώς μπορώ να εντείνω αυτήν την αγάπη; Πώς μπορούμε να το διδάξουμε αυτό στα παιδιά για να το κάνουν καλύτερα;

Ας το προσεγγίσουμε με αυτόν τον τρόπο. Ας αναρωτηθούμε: τι κάνει τη ζωή μου καλή; Τώρα. Σήμερα. Έχω καλή ζωή; Maybeσως μέχρι τώρα σπάνια έχουμε κάνει στον εαυτό μας μια τόσο άμεση ερώτηση: είναι καλή η ζωή που έχω; Θα μπορούσα να πω ναι, έχω μια καλή ζωή; Πιθανώς πολλοί θα μπορούσαν να πουν: «Ναι, η ζωή μου δεν είναι κακή. Θα μπορούσε όμως να είναι καλύτερα. Αν είχα επίσης ένα εκατομμύριο δολάρια, τότε, φυσικά, θα ήταν καλύτερα. Αν ο φίλος ή η φίλη μου με αγαπούσε ».

Ναι, υπάρχει πολλή αλήθεια σε αυτό. Η ζωή που ζούμε δεν θα είναι ποτέ τέλεια. Πάντα θα παρουσιάζουμε κάτι καλύτερο. Αλλά θα γίνει πραγματικά καλύτερα αν έχω ένα εκατομμύριο δολάρια; Κατά την άποψή μας, μπορεί να μας φαίνεται έτσι. Στην πραγματικότητα όμως, τι διαφορά θα είχε; Ναι, θα μπορούσα να ταξιδέψω περισσότερο, αλλά μαζί μου τίποτα δεν θα άλλαζε. Θα μπορούσα να αγοράσω καλύτερα ρούχα, αλλά θα βελτιωνόταν η σχέση μου με τους γονείς μου; Και χρειαζόμαστε αυτές τις σχέσεις, μας διαμορφώνουν, μας επηρεάζουν. Χωρίς καλές σχέσεις, δεν θα έχουμε καλή ζωή.

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούμε να αγοράσουμε, αλλά υπάρχουν και πολλά πράγματα που δεν μπορούμε. Για παράδειγμα, μπορούμε να αγοράσουμε ένα κρεβάτι, αλλά όχι ένα όνειρο. Μπορούμε να αγοράσουμε σεξ, αλλά όχι αγάπη. Και όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά στη ζωή δεν μπορούν να αγοραστούν.

Έχω καλή ζωή; Μπορώ να φανταστώ μια καλύτερη ζωή. Αλλά αν κοιτάξετε αυτό που έχω ήδη, έχει κάποια αξία; Or νιώθω ότι κάτι σημαντικό λείπει; Ο Αυστριακός ποιητής Στέφαν Τσβάιγκ είπε κάποτε: «Πολλοί άνθρωποι είναι χαρούμενοι, αλλά λίγοι το γνωρίζουν». Σως είμαι πιο χαρούμενος από όσο γνωρίζω για αυτό.

Είχα μια τέτοια εμπειρία. Έχουμε μικρά παιδιά, πρέπει να δουλέψουμε σκληρά και τα παιδιά έχουν θερμοκρασία, δεν μας αφήνουν μόνους, όλο αυτό είναι πολύ δύσκολο. Μερικές φορές θέλουμε να στείλουμε παιδιά στο φεγγάρι. Or κάτι δεν πάει καλά με τον σύντροφό σας. Maybeσως καταλαβαίνουμε καλά, αλλά κάτι στη σχέση μας με τρελαίνει ξανά και ξανά. Και αν, είκοσι χρόνια αργότερα, κοιτάξετε αυτό και δείτε τις φωτογραφίες, έχετε μια τόσο ζεστή αίσθηση και λέτε: "Τι ευτυχισμένη στιγμή!". Αυτή είναι η ανθρώπινη ευτυχία. Δηλαδή, όταν είμαστε στην ευτυχία, εάν έχουμε μια καλή ζωή, έχει επίσης βάσανα, περιορισμούς, προβλήματα. Αν περιμένω μέχρι να μην έχω προβλήματα, τότε δεν θα έχω ποτέ καλή ζωή. Υπάρχουν πάντα προβλήματα σε μια καλή ζωή - πρέπει να είμαστε ρεαλιστές. Αλλά με την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων μπορώ να ζήσω με τέτοιο τρόπο ώστε να έχω εσωτερική αρμονία.

Τι μου λείπει για μια καλή ζωή; Ας αναρωτηθούμε ακόμη πιο συγκεκριμένα: todayταν σήμερα μια καλή μέρα; Τι έδωσε αξία στις μέρες μας; Αν συνάντησα τη φίλη μου σήμερα, αν είχα μια ευχάριστη συνομιλία με κάποιον, αν σήμερα έχω τα γενέθλιά μου και το γιόρτασα καλά, τότε θα πούμε: ναι, ήταν μια καλή μέρα. Αν συνέβαινε κάτι ιδιαίτερο. Αλλά παρέχεται ειδική για μικρό αριθμό ημερών και οι περισσότερες ημέρες είναι συνηθισμένες.

Μπορεί η ζωή να είναι καλή σε μια συνηθισμένη μέρα; Αυτό είναι θέμα ευαισθησίας, προσοχής. Έκανα ένα ζεστό ντους σήμερα το πρωί. Δεν είναι καλό να μπορείς να κάνεις ντους, να νιώθεις το ρεύμα του ζεστού νερού; Έπινα καφέ για πρωινό. Δεν χρειάστηκε να υποφέρω από την πείνα όλη μέρα. Μπορώ να περπατήσω, να αναπνεύσω, είμαι αρκετά υγιής. Υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία που δίνουν αξία στη ζωή μου. Και, στην πραγματικότητα, το γνωρίζουμε αυτό όταν δεν τα έχουμε.

Ένας φίλος μου, ο οποίος ζει στην Κένυα για έξι μήνες, μου είπε ότι εκεί έμαθε την αξία ενός ζεστού ντους. Πέρασε πολύ χρόνο στην ύπαιθρο, για πολλές ημέρες δεν υπήρχε ευκαιρία να κάνει ντους - και πριν από αυτό το έκανε κάθε μέρα. Αν δεν κάνουμε κάτι, τότε υπάρχει μια αντίθεση. Τότε νιώθουμε καλύτερα την αξία της καθημερινότητας. Αλλά αυτή τη στιγμή μπορούμε και σε κάποιο βαθμό να στραφούμε σε αυτά τα πράγματα, να τα αντιμετωπίσουμε με μεγαλύτερη προσοχή. Για μια στιγμή, καθυστερήστε και πείτε στον εαυτό σας: Πάω ντους τώρα, το κάνω αυτό. Και όταν κάνω ντους, δώστε προσοχή στο πώς νιώθω. Πώς νιώθω όταν πίνω καφέ;

Αυτό μας δίνει μια γενική ιδέα για το πώς μπορούμε να φτάσουμε σε μια καλή ζωή. Όλα αυτά τα πράγματα που έχω απαριθμήσει ονομάζουμε τιμές. Το μόνο που έχει αξία είναι καλό για μένα. Or τι είναι καλό για τον άλλο. Και μια γενικότερη διατύπωση: αξίες είναι εκείνα τα περιεχόμενα ή αυτά που ενισχύουν τη ζωή, που συμβάλλουν στη ζωή. Αν βιώσω κάτι ως αξία, τότε είναι πιο εύκολο για μένα να πω ναι στη ζωή.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, μπορώ να μιλήσω με τον φίλο μου για όσα περνούσα χθες. Ακούει και λέει τι πιστεύει σχετικά. Αυτό είναι αξία. Κάνει τη ζωή μου λίγο καλύτερη. Μπορώ να πιω ένα ποτήρι καθαρό νερό - κάνει τη ζωή μου καλύτερη. Επίσης αξία, μικρή αξία. Και αν ένα άτομο διψάει ή πεθάνει από δίψα, τότε αυτή η αξία γίνεται τεράστια.

Περνάω μια σχέση με τον σύντροφό μου. Ότι υπάρχει συνεργάτης, ότι τον αγαπώ και με αγαπάει. Επίσης αξία. Οι αξίες μπορεί να είναι τόσο μικρά πράγματα όσο και τα μεγαλύτερα. Για τους θρησκευόμενους, η μεγαλύτερη αξία είναι ο Θεός. Η αξία είναι αυτό που με κάνει να θέλω να πω ναι στη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύουν τη θεμελιώδη σχέση μου με τη ζωή. Γιατί η θεμελιώδης αξία όλων των αξιών είναι η αξία της ίδιας της ζωής. Στο τέλος της ομιλίας μου, θα επανέλθω σε αυτή τη σκέψη.

Συνοψίζω. Όλα όσα είναι καλά ή χρήσιμα για μένα είναι αξία. Αντί για αξία, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη λέξη "καλό". Αντιλαμβανόμαστε ως καλό αυτό που είναι καλό, αυτό που συμβάλλει στη ζωή. Επομένως, οι αξίες είναι ένα είδος πνευματικής τροφής. Οι αξίες μας ενισχύουν. Επομένως, πρέπει να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι κάθε μέρα στη ζωή μας βιώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες αξίες. Και σε ό, τι κάνουμε, κοιτάξτε αν υπάρχει αξία σε αυτό. Τι είναι αυτό που τρέφει τη ζωή μας; Perhapsσως αυτή η έκθεση είναι πολύτιμη εάν βοηθά να ξεκαθαρίσουμε τη στάση μας απέναντι στη ζωή, να την εμβαθύνουμε.

Χρειαζόμαστε αξίες όχι μόνο ως τροφή για τη ζωή μας, αλλά και για να είμαστε έτοιμοι για κάποιου είδους δράση. Κάθε ενέργεια ακολουθεί κάποια αξία. Κάθε ενέργεια είναι μια απόφαση. Αν ενεργώ, λέω: θέλω να το κάνω. Για παράδειγμα, το να έρθετε εδώ είναι μια ενέργεια. Καλέστε τη μαμά. Το κάνω γιατί θέλω να το κάνω. Αυτό λέγεται υποκριτική. Κάνε αυτό που θέλω να κάνω. Αλλά δεν μπορώ να θέλω αν δεν βλέπω την αξία.

Ποια είναι η αξία να καλείτε τη μαμά σας; Παρακαλώ αυτήν. Or θέλω να μάθω πώς είναι. Μπορώ επίσης να τηλεφωνήσω στη μητέρα μου γιατί το περιμένει από εμένα και νιώθω κάποια πίεση. Και ίσως ακόμη και να νιώθω ένα είδος φόβου αν δεν μπορώ να της τηλεφωνήσω. Φοβάμαι ότι αυτό θα καταστρέψει τη σχέση μας. Μετά τηλεφωνώ και εγώ. Αλλά τότε ποια είναι η αξία; Τότε δεν θα έχω τη χαρά να ακούσω τη φωνή της και να ξέρω πώς νιώθει. Or δεν θα υπάρχει χαρά που θα χαρεί αυτό το κάλεσμα. Εάν τηλεφωνήσω υπό την επίδραση αυτής της πίεσης, τότε απλώς θα εκτελέσω κάποιο είδος επίσημου καθήκοντος. Και η αξία που περιέχει είναι ότι θα έχω λιγότερο φόβο, λιγότερο άγχος - αλλά αυτό δεν είναι αρκετό.

Έτσι, βλέπουμε τι μπορεί να έχει αξία για εμάς, και αυτό μπορεί να μας αφαιρεθεί ως αξία, εάν υπάρχει κάποια πίεση. Αν ενεργώ, θέλω κάτι, σημαίνει ότι έχω αξία μπροστά στα μάτια μου. Αλλά η αξία μπορεί να είναι πολύ μικρή και όχι πραγματικά σε σχέση με αυτό που κάνω. Το να καλέσω τη μαμά μου να μειώσει τον φόβο ή το άγχος μου δεν είναι πραγματική αξία. Κάνω αυτό το είδος ακούσια. Φυσικά, μπορεί να μην το κάνω αυτό, αλλά οι συνέπειες είναι τέτοιες που θα είναι ακόμη λιγότερο πολύτιμες από ό, τι αν το κάνω.

Βιώνουμε αξίες από αυτά τα δύο θεμέλια. Να βιώσω ότι η ζωή μου τροφοδοτείται από κάτι, ενισχύεται από κάτι. Επομένως, είναι καλό αν χαρίσουμε στον εαυτό μας ευχάριστες εμπειρίες και γεγονότα. Or όταν κάνουμε αυτό που κάνουμε με ευχαρίστηση, αυτό που μας ενδιαφέρει, όταν αισθανόμαστε καλά. Χάρη σε αυτό, η ζωή μας γεμίζει, γεμίζει αξίες. Και χρειαζόμαστε αξίες για να είμαστε ικανοί για δράση. Το να ενεργείς σημαίνει να κάνεις κάτι, να το θέλεις και να παίρνεις αποφάσεις υπέρ αυτού.

Υπάρχει πάντα ένα μεγάλο μερίδιο αξιών για τον εαυτό μου. Ακόμα κι αν δωρίσω 10 ευρώ σε κάποιον, είναι πολύτιμο μόνο αν νιώθω χαρά ταυτόχρονα, αν νιώθω ότι αυτά τα 10 ευρώ μπορούν να βοηθήσουν έναν συνάδελφο, έναν ζητιάνο. Θα είναι πιο πολύτιμα στα χέρια τους παρά αν έμεναν μαζί μου. Και τότε μπορώ να χαρώ που έκανα αυτό το δώρο. Δηλαδή, αν κάτι έχει αξία, θα πρέπει να είναι καλό και για μένα. Και αν κάτι είναι καλό μόνο για κάποιον άλλο, αλλά όχι για μένα, τότε δεν είναι υπαρξιακή αξία.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν κάτι για χάρη ενός άλλου, αρνούνται κάτι, θυσιάζονται: για παιδιά, για έναν φίλο, για γονείς, για έναν σύντροφο. Δεν είναι καλό για χάρη ενός συντρόφου να μαγειρεύει φαγητό, να κάνει σεξ (καλά, μια φορά μπορεί να είναι καλό, αλλά αν επαναληφθεί, τότε αυτό είναι απώλεια, απώλεια). Πρέπει να είναι καλό και για μένα, αλλιώς υπάρχει απώλεια αξίας. Δεν θα γίνει πολύ καλό ταξίδι εδώ αν δίνεις κάτι πίσω κάθε φορά. Χρειάζομαι επίσης μια καλή ζωή παρουσία παιδιών και γονέων. Και αυτό δεν είναι εγωισμός - είναι μια συμμετρία αξιών. Κάτι δεν μπορεί να είναι καλό για εσάς εάν δεν είναι καλό για μένα ταυτόχρονα.

Οι γονείς θυσιάζουν τη ζωή τους για τα παιδιά τους: εγκαταλείπουν τις διακοπές τους για να χτίσουν ένα σπίτι για να μπορούν τα παιδιά να ταξιδέψουν. Και αν για τους ίδιους τους γονείς οι πράξεις τους δεν ήταν κάτι καλό, τότε τι θα συμβεί; Τότε θα κατηγορήσουν τα παιδιά: "Κάναμε τα πάντα για σένα, και τώρα είσαι τόσο αχάριστος". Δηλαδή, λένε τώρα: «Πληρώστε το λογαριασμό. Να είσαι ευγνώμων και να κάνεις κάτι για μένα ». Αν όμως προκύψει πίεση, τότε η αξία χάνεται. Αποδεικνύεται ότι οι γονείς εκβιάζουν τα παιδιά. Και τα παιδιά τέτοιων γονέων συχνά δεν είναι ευγνώμονες. Και γιατί? Διότι και αυτοί θα ήταν πιο πρόθυμοι να έχουν τέτοιους γονείς που θα έδιναν σημασία να έχουν οι ίδιοι μια καλή ζωή. Δεν θέλω να έχω τέτοιους γονείς που εξαιτίας μου δεν έχουν καλή ζωή. Και τα παιδιά έχουν δίκιο αν είναι αχάριστα - γιατί οι γονείς έκαναν λάθος. Έχουν παρακάμψει τον εαυτό τους. Δεν έχουν ζήσει αυτήν την απαραίτητη συμμετρία αξιών, η οποία υποδηλώνει ότι κάτι, αγαπητέ μου παιδί, μπορεί να είναι καλό για σένα μόνο αν είναι εξίσου καλό για μένα. Αν νιώθω χαρά που μπορώ να εγκαταλείψω κάτι, ότι μπορώ να κάνω κάτι για σένα. Τότε μου δίνει κάτι σαν γονιός. Τότε βιώνω την αξία της δικής μου δράσης. Αλλά αν δεν έχω τέτοιο συναίσθημα, τότε είμαι συντετριμμένος και τότε προκύπτει η ανάγκη για ευγνωμοσύνη. Οι γονείς αρχίζουν να αισθάνονται ότι κάτι τους λείπει και θέλουν να το πάρουν από τα παιδιά τους.

Ωστόσο, αν νιώθω την αξία αυτού που κάνω, αν είναι καλό για μένα, τότε δεν χρειάζομαι ευγνωμοσύνη. Φυσικά, θα χαρώ αν με ευχαριστήσουν, αλλά έλαβα ήδη το βραβείο τη στιγμή που το έκανα. Και αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με τον εγωισμό. Εγωισμός είναι να ενεργείς χωρίς να δίνεις προσοχή σε κάποιον άλλο. Θέλω να το κάνω τώρα, για παράδειγμα, θέλω να μαγειρέψω λουκάνικα απόψε, αν και κανείς στην οικογένειά μου δεν θέλει να τα φάει σήμερα, αλλά όλοι θα πρέπει να τρώνε λουκάνικα στο τέλος. Δηλαδή, συμπεριφέρομαι εγωιστικά αν δεν λαμβάνω υπόψη τις επιθυμίες των άλλων και έχω μπροστά στα μάτια μου μόνο τις δικές μου ανάγκες, αν ενεργώ σαν σε βάρος των άλλων.

Η εμπειρία της αξίας με τρέφει, μου δίνει μια αίσθηση πληρότητας, εμπλουτίζει τα συναισθήματά μου, ενισχύει τη σχέση μου με τη ζωή και ταυτόχρονα αποτελεί τη βάση για τη σχέση μου με τη ζωή. Και μια ακόμη σκέψη για αυτό το θέμα: σε επίπεδο εμπειρίας, αισθανόμαστε ότι οι αξίες είναι σαν μαγνήτες. Είμαι τραβηγμένος εκεί. Συναρπαστικό βιβλίο, φίλοι - θέλω να πάω εκεί, θέλω να διαβάσω αυτό το βιβλίο, θέλω να φάω αυτήν την πίτα, θέλω να δω τους φίλους μου. Οι αξίες μας ελκύουν. Κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση: τι υπάρχει αυτή τη στιγμή που με ελκύει; Πού τραβάω τώρα; Πού βιώνω αυτή τη μαγνητική δύναμη τώρα; Αυτό είναι κάτι που μου αρέσει, που μου αρέσει, που με ενδιαφέρει. Αν χωρίζομαι από κάτι ή κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει ένα είδος λαχτάρας. Για παράδειγμα, δεν έχω πάει σε συναυλία ή γυμναστήριο για πολύ καιρό. Τι με ελκύει, πού με τραβάει;

Δεύτερον, όταν βιώνουμε την αξία, θέλουμε επίσης να μείνουμε με αυτήν. Θέλουμε την επανάληψη με την πάροδο του χρόνου. Εάν αυτό είναι μια αξία για εμάς, πηγαίνουμε πρόθυμα στο γυμναστήριο ξανά και ξανά, συναντιόμαστε με έναν αγαπητό φίλο και παραμένουμε σε μια σχέση. Εάν μια σχέση με κάποιον είναι πολύτιμη, θέλω αυτή η σχέση να έχει μέλλον. Αν βιώσουμε κάτι ως αξία, τότε φυσικά υπάρχει η επιθυμία να συνεχιστεί αυτό, ώστε να υπάρχει μέλλον, προοπτική.

Και το τρίτο σημείο χαρακτηρίζει την εμπειρία των αξιών. Εκτός από την αίσθηση έλξης και την επιθυμία να συνεχίσουμε στο χρόνο, έχουμε επίσης την επιθυμία να είμαστε εσωτερικά κοντά σε αυτήν την αξία, για να αφήσουμε αυτή την αξία να μας επηρεάσει. Αν αυτή είναι υπέροχη μουσική, θέλουμε να την απορροφήσουμε. Εάν το φαγητό είναι καλό, θέλουμε να το δοκιμάσουμε. Θέλουμε να αγκαλιάσουμε και να φιλήσουμε τους φίλους μας για να βιώσουν οικειότητα. Θέλουμε να γεμίσουμε εσωτερικά με αυτό που βιώνουμε ως αξία.

Μπορούμε επίσης να φροντίσουμε πολύτιμα αντικείμενα. Οι διακοπές είναι ένα γλέντι για μια αξία. Για παράδειγμα, όταν γιορτάζουμε τα γενέθλια: τι αξία έχει αυτό - ότι γεννηθήκατε αυτήν την ημέρα! Όταν γιορτάζουμε μια επιτυχημένη εξέταση, γιορτάζουμε την επιτυχία και το γεγονός ότι η ζωή συνεχίζεται. Γιορτάζουμε μόνο τις αξίες.

Και προσέχουμε τις αξίες όταν τις απολαμβάνουμε. Η απόλαυση είναι μια άσκηση που ενισχύει την αξία. Εξάλλου, υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούμε να απολαύσουμε: ο απαλός αέρας της ερχόμενης άνοιξης, νόστιμο φαγητό, κουβέντα, φυσικά, τέχνη. Or απλώς η παρουσία άλλου ατόμου. Πώς συμβαίνει η ευχαρίστηση; Για αυτό χρειαζόμαστε συναισθήματα.

Τώρα θα ήθελα να μιλήσω για τα συναισθήματα και πώς είναι να νιώθεις. Τι είναι τα συναισθήματα; Αυτός είναι ένας προσωπικός τρόπος βιώματος. Δεν μπορώ να δώσω την αίσθηση μου σε κάποιον άλλο. Τα συναισθήματά μου ανήκουν μόνο σε μένα, δεν μπορούν να μοιραστούν. Μπορώ να πω σε έναν άλλο για το πόσο χαρούμενη είμαι. Και ελπίζω ότι η ιστορία μου θα προκαλέσει σε μια άλλη τα ίδια συναισθήματα με εμένα. Και ότι και αυτός θα είναι ευτυχισμένος. Ωστόσο, τα συναισθήματα είναι διαποτισμένα με υποκειμενικότητα. Επηρεάζονται από την προηγούμενη εμπειρία. Ένας άλλος θα πει: ναι, είμαι επίσης χαρούμενος, αλλά ταυτόχρονα, όταν ακούω την ιστορία σου, έχω ένα αίσθημα φόβου. «Ευτυχώς για σένα αυτή τη φορά! Αλλά εγώ, ακούγοντάς σας, νιώθω πολύ ανασφαλής ». Γιατί, με βάση την προηγούμενη εμπειρία του, νιώθει κάτι τελείως διαφορετικό.

Πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα; Τα συναισθήματα δημιουργούνται όταν πλησιάζω σε κάποιο αντικείμενο, σε κάποιο περιεχόμενο, και μέσω της εγγύτητας επιτρέπω στον εαυτό μου να αγγιχτεί. Για να αγγίξετε με την κυριολεκτική έννοια της λέξης: η εσωτερική επαφή είναι απαραίτητη. Και μέσα από αυτό το άγγιγμα και την επαφή, μια συγκεκριμένη δύναμη κινητοποιείται μέσα μου, και αυτό που προκύπτει ως αποτέλεσμα είναι ένα συναίσθημα.

Από πού προέρχεται αυτή η δύναμη; Τι επηρεάζει ένα αντικείμενο ή μια σκέψη; Πού βρίσκεται η οθόνη στην οποία εμπίπτουν αυτές οι πληροφορίες; Αυτή είναι η ίδια μου η ζωή. Τα συναισθήματά μου αντηχούν στη δύναμη της ζωής μου. Στο συναίσθημα, η ζωή μου τίθεται σε κίνηση.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συναισθήματα είναι δευτερεύοντα. Πιο σημαντικά είναι τα γεγονότα, οι πληροφορίες, κάτι λογικό, λογικό. "Ξεχάστε τα συναισθήματα, μόνο εμπόδιο έχουν", λένε. - "Μόνο οι γυναίκες νοιάζονται για τα συναισθήματα" (στην πραγματικότητα, μόνο οι γυναίκες με συναισθήματα είναι καλύτερες). Έτσι, τα συναισθήματα απαξιώνονται και αυτός που απαξιώνει τα συναισθήματα συχνά απαξιώνει και τις γυναίκες. Και συχνά τότε έχει φτωχή ζωή.

Εάν πραγματοποιήσουμε μια φαινομενολογική ανάλυση των συναισθημάτων, τότε γίνεται προφανές για εμάς για ποια συναισθήματα πρόκειται. Η ζωή μου κινείται μέσα τους. Τα συναισθήματα δεν είναι κάτι δευτερεύον, είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Αν έχω συναισθήματα, σημαίνει ότι επηρεάζομαι από κάτι. Κάτι έθεσε σε κίνηση τη δύναμη της ζωής μου. Αν ακούω τη μουσική του Τσαϊκόφσκι ή του Μότσαρτ, αυτή η μουσική με αγγίζει. Αν κοιτάξω το πρόσωπο του παιδιού μου, βλέπω αυτά τα μεγάλα μάτια, με αγγίζει. Δεν μπορώ καν να το εξηγήσω πραγματικά. Κάτι συμβαίνει άμεσα ανάμεσα στη μουσική και τη ζωή μου.

Or κοιτάζω στα μάτια ενός ατόμου και ξαφνικά βρίσκομαι ερωτευμένος. Αλλά, φυσικά, η αγάπη είναι μια πολύ έντονη μορφή. Λες και κάτι αναμειγνύεται στη ζωή μου, κάτι γεννιέται. Τι είδους ζωή θα ήταν αν δεν μου συνέβαινε ποτέ; Αν δεν γνώρισα ποτέ ένα άτομο που μπήκε κατευθείαν στην καρδιά μου; Θα ήταν μια φτωχή ζωή, μια ζωή χωρίς αγάπη, χωρίς να αγγιχτεί στην καρδιά, μια ψυχρή και επιχειρηματική ζωή. Και το να έχω συναισθήματα σημαίνει ότι η ζωή μου, χάρη στην επαφή με κάποιον ή κάτι, έχει αρχίσει να κινείται. Επομένως, αν είμαστε ερωτευμένοι, νιώθουμε ζωντανοί. Τότε η ζωή μου βράζει μέσα μου, αναβλύζει. Αυτό δεν είναι αδυναμία. Επίσης, δεν είναι κάτι που μπορούμε εσκεμμένα να «κάνουμε» - είναι κάτι που μας συμβαίνει. Αυτο ειναι ενα δωρο. Αυτή η συνάντηση, αυτό το άγγιγμα, μου δίνει κάτι περισσότερο για τη ζωή μου.

Μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό, δεν είμαστε μόνο "δοσμένοι" σε αυτό. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε αυτήν την εσωτερική κίνηση; Απλώστε το χέρι και πλησιάστε το. Αν απομακρυνθούμε, ο συντονισμός θα είναι ασθενέστερος, αλλά αν στραφούμε, στραφούμε σε αυτό, θα συμβεί κάτι πολύ σημαντικό: με αυτόν τον τρόπο, προετοιμαζόμαστε για τον συντονισμό. Επομένως, η στροφή είναι αυτό που δυναμώνει τις αισθήσεις. Όταν ακούμε μουσική, συχνά κλείνουμε τα μάτια μας για να βυθιστούμε εντελώς σε αυτήν. Θέλουμε αυτή η μουσική να ακούγεται μέσα μας, ώστε να κινείται μέσα μας, να αγγίζει την καρδιά μας, να ανανεώνει τη ζωή μας. Μπορούμε να το κάνουμε.

Αλλά αν ερωτευτώ, αλλά δεν θα ήθελα να ερωτευτώ, τότε είναι καλύτερα αν δεν ξαναβλεπόμαστε, γιατί με κάθε συνάντηση, τα συναισθήματα εντείνονται. Όταν συναντώ κάτι που μου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, τείνουν να εντείνονται και να με επηρεάζουν περισσότερο.

Τώρα μπορούμε να συνδέσουμε το θέμα των αξιών και το θέμα των συναισθημάτων. Οι αξίες και τα συναισθήματα σχετίζονται κατά κάποιο τρόπο μεταξύ τους. Αυτό που με αγγίζει και μου δίνει κίνηση, το λέμε αξία. Τώρα, με βάση την κατανόησή μας για τα συναισθήματα, έχουμε έναν διευρυμένο ορισμό της αξίας. Οι αξίες και τα συναισθήματα συνδέονται. Αυτό που προκαλεί τα συναισθήματά μου είναι οι αξίες. Εάν κάτι προκαλεί θετικά συναισθήματα, τότε είναι μια θετική αξία, και αν αισθάνομαι ταλαιπωρία, θυμό, τότε δεν έχει αξία.

Και αντίστροφα. Βρίσκοντας να αναγνωρίσω τις αξίες που είναι σημαντικές στην υπαρξιακή πλευρά, μπορώ μόνο μέσω των συναισθημάτων. Αν είναι μόνο στο μυαλό μου, τότε, πιθανότατα, αυτό είναι ένα είδος αφηρημένης αξίας. Δεν θα μπει στη ζωή μου.

Για παράδειγμα, έχει αποκτηθεί μεγάλη εμπειρία στο θέμα της διακοπής του καπνίσματος. Πώς μπορεί κάποιος να αναγκαστεί να κόψει το κάπνισμα; Άλλωστε, όλοι γνωρίζουν ότι είναι ανθυγιεινό. Οι άνθρωποι ενημερώνονται για αυτό, υπό την προϋπόθεση ότι τα στατιστικά στοιχεία και οι συνέπειες σχεδιάζονται με τη μορφή ασθενειών διαφόρων οργάνων. Και κάθε καπνιστής γνωρίζει ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, πώς επηρεάζει την καρδιά, τους πνεύμονες, τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά εξακολουθεί να καπνίζει περαιτέρω. Δηλαδή, ξέρω ότι το κάπνισμα είναι ανθυγιεινό, αλλά έτσι κι αλλιώς συνεχίζω να καπνίζω. Η εκπαίδευση σε αυτό το θέμα οδήγησε σε μείωση των καπνιστών μόνο κατά 1-2 τοις εκατό. Τι κάνουν σήμερα; Στις συσκευασίες των τσιγάρων αναγράφεται με μεγάλα γράμματα: «Το κάπνισμα σκοτώνει». Δηλαδή, χρησιμοποιούνται πολύ δυνατά μηνύματα για να φτάσουν στο συναίσθημα. Θεωρείται ότι εάν αυτό επηρεάζει την αξία της ζωής, τότε ένα άτομο θα την υπερασπιστεί.

Αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα έρευνας για τα κίνητρα. Μόνο αν νιώθω αξία έχει σημασία για τη ζωή μου - με την έννοια ότι την κάνω βάση για τις πράξεις μου. Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα είναι σημαντικά επειδή αποκαλύπτουν τη σημασία ενός πράγματος για τη δική του ζωή. Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο υποπροϊόντα, σκέψεις και εμπειρίες. Διαμορφώνουν τη σύνθετη αντίληψή μας. Με τα μάτια μας αντιλαμβανόμαστε το φως και με τα συναισθήματά μας αντιλαμβανόμαστε το νόημα που έχει αυτό το πράγμα για τη ζωή μου. Μέσω των αισθήσεων, αντιλαμβανόμαστε τη σημασία της ζωής.

Πώς φτάνουμε στα συναισθήματα; Και πάλι, μέσω μιας σχέσης, μέσω επαφής. Συναισθήματα που μπορώ να ενισχύσω στρέφοντας, στρέφοντας σε κάτι, αν δω πώς με επηρεάζει αυτή η επαφή. Αν πιω μια γουλιά καφέ, αυτό είναι επαφή. Και τώρα δίνω αυτή τη γουλιά καφέ για να με επηρεάσει. Κοιτάζω πώς νιώθω αν έχω μια γουλιά καφέ στο στόμα μου. Πώς λειτουργεί αυτό για μένα; "Ω, καλή γεύση, ευχάριστο άρωμα!" Καταπίνω, αισθάνομαι τον καφέ να κινείται περαιτέρω στον οισοφάγο - και τότε έχω μια εντύπωση. Απολαμβάνω τον καφέ μου. Και τι κάνω; Είμαι σε επαφή και ανοίγομαι σε αυτήν την επιρροή. Και αναρωτιέμαι: πώς αισθάνεται η ζωή μου όταν πίνω καφέ; Αν νιώθω αυτόν τον καφέ ως αξία, τότε ανησυχώ ότι μου αρέσει η ζωή λίγο περισσότερο. Αν η ζωή είναι έτσι, τότε μου αρέσει να τη ζω. Είναι μόνο μερικά δευτερόλεπτα, αλλά μέσω αυτής της έκκλησης για αξία, μπορούμε να κάνουμε κάτι περισσότερο - να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Η εμπειρία της αξίας, κατ 'αρχήν, συμβαίνει πάντα με αυτόν τον τρόπο. Το να απολαμβάνεις σημαίνει να στραφείς σε κάτι εσωτερικά και να το αφήσεις να σε επηρεάσει.

Πρέπει επίσης να διακρίνουμε δύο συναισθήματα - συναισθήματα που προέρχονται από μέσα και συναισθήματα που προέρχονται από έξω. Διακρίνουμε μεταξύ τους. Το αίσθημα της χαράς είναι ένα συναίσθημα που προέρχεται από μέσα: έχω βιώσει κάτι και μια απάντηση προκύπτει μέσα μου. Αυτό το λέμε συναίσθημα. Αυτή η έννοια προήλθε από τα λατινικά και σημαίνει: το γεγονός ότι, για παράδειγμα, πέρασα την εξέταση, προκαλεί μέσα μου μια εσωτερική κίνηση που αντιστοιχεί σε μένα, η οποία πηγάζει από την ουσία μου. Αυτό φεύγει από μέσα μου.

Και υπάρχουν εκείνα τα συναισθήματα που διεγείρονται από κάποιο εξωτερικό ερέθισμα. Είναι σαν αντανακλαστικό σε ένα ερέθισμα. Τα λέμε επηρεάζει. Ο θυμός, ο θυμός, η οργή, το ερωτικό συναίσθημα είναι συναισθήματα, εξαρτώνται από ερεθίσματα. Δεν ταιριάζουν με την ουσία μου. Εάν τρυπήσω με βελόνα, τότε το συναίσθημα του πόνου που έχει προκύψει είναι επηρεαστικό. Και όσο πιο βαθιά είναι αυτή η ένεση, τόσο πιο βαθιά είναι αυτή η επίδραση. Μπορείτε να μιλήσετε πολύ για συναισθήματα, αλλά προς το παρόν θα σταθούμε στο γεγονός ότι υπάρχουν συναισθήματα που προέρχονται από την καρδιά και συναισθήματα που προκαλούνται από ερεθίσματα.

Και λίγα λόγια για τις σχέσεις. Οι σχέσεις είναι πολύ σημαντικές για μια καλή ζωή. Όταν οι άνθρωποι που ζουν τις τελευταίες εβδομάδες της ζωής τους, που προετοιμάζονται για τον θάνατο, ρωτούν: "Ποιο ήταν το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας;" Πράγματι, φαίνεται να είναι κάτι πολύ θεμελιώδες για μια καλή ζωή.

Οι σχέσεις δεν είναι εύκολο θέμα. Δεν μπορούμε να αποτρέψουμε τις σχέσεις, να αποφύγουμε τις σχέσεις. Μόλις βλέπω κάποιον, είναι ήδη μια σχέση. Αλλά ανεξάρτητα από αυτήν την αυτόματη βάση της σχέσης, το καθοριστικό στη σχέση είναι αν θέλω να δημιουργήσω αυτήν τη σχέση ή όχι. Η δημιουργία μιας σχέσης σημαίνει την είσοδο σε μια σχέση, την προσέγγιση σε αυτήν. Θέλω να είμαι με αυτό το άτομο, με τον σύντροφό μου. Γιατί εκεί είναι καλά. Γιατί νιώθω συνδεδεμένος μαζί του.

Το να δημιουργείς μια σχέση σημαίνει «να θέλεις να έχεις οικειότητα» για να μπορείς να νιώσεις τον άλλο. Θέλω όχι μόνο να ακούω ή να βλέπω. Αν συνάψω σχέση, θέλω να με αγγίζουν άλλοι. Αν συνάψω σχέση, θέτω τον εαυτό μου διαθέσιμο σε κάποιον άλλο. Αν συνάψω σχέση, ρίχνω μια γέφυρα στο άλλο άτομο. Για να μπορέσετε να έρθετε σε μένα μέσα από αυτή τη γέφυρα και να έρθω σε εσάς. Αν δημιουργήσω μια σχέση, τότε έχω ήδη αυτό το συναίσθημα, μια υπόθεση για την αξία που εκπροσωπείτε. Η ζωή συμβαίνει σε μια σχέση, αλλιώς δεν είναι. Οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους είναι πρώτες. Δεν πρέπει ποτέ να θέσετε σε κίνδυνο τις σχέσεις με τους ανθρώπους, γιατί υπάρχει μια θεμελιώδης αξία σε αυτήν που μπορώ να χάσω αν είμαι απρόσεκτος στις σχέσεις μου με τους ανθρώπους. Και όχι μόνο με τους ανθρώπους, αλλά και με τα ζώα, με τα φυτά, με τα πράγματα, με τις θεωρίες. Με αυτά που μαθαίνουμε, με αυτά που μελετάμε. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί συναισθηματική επαφή και σε αυτές τις σχέσεις.

Η σχέση με τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντική για να δημιουργήσετε εγγύτητα με τον εαυτό σας. Έτσι ώστε να αισθάνομαι ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξανά και ξανά να κάνω στον εαυτό μου την ερώτηση: τι νιώθω τώρα; πως νιωθω? πώς είμαι όταν ακούω αυτήν την αναφορά; πως νιωθω οταν ειμαι μαζι σου? τι συναισθήματα προκύπτουν; πώς νιώθω όταν σπουδάζω; Αν δεν δημιουργήσω μια σχέση με τον εαυτό μου, περιστρέφομαι, τότε κάπως χάνω τον εαυτό μου. Μπορώ να γίνω ξένος με τον εαυτό μου αν δεν δημιουργήσω αυτή τη σχέση. Και οι σχέσεις μαζί σας μπορούν να είναι καλές μόνο εάν ταυτόχρονα έχω καλή σχέση με τον εαυτό μου. Αν νιώθω καλά στην παρουσία σου, αν νιώθω καλά με τον εαυτό μου, τότε έχω μια καλή σχέση μαζί σου. Αλλά το σημαντικό εδώ είναι ότι μπορώ να νιώσω τον εαυτό μου.

Και τέλος, μια σχέση με τη ζωή. Πώς είναι για μένα - που ζω καθόλου; Θέσαμε αυτήν την ερώτηση στην αρχή της συνάντησής μας. Και μπορούμε να προσπαθήσουμε να απαντήσουμε ξανά. Ζω - αυτό σημαίνει ότι μεγαλώνω, ωριμάζω, βιώνω κάποια εμπειρία, έχω συναισθήματα - όμορφα, οδυνηρά, έχω σκέψεις, είμαι απασχολημένος με κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχω ανάγκη να παρέχω τη ζωή μου. Έχω ζήσει αρκετά χρόνια. Πώς είναι για μένα - στα βάθη - που έζησα; Έχω την αίσθηση ότι αυτό είναι κάτι καλό; Νιώθω ο ίδιος ότι είναι καλό που μπορώ να ζήσω; Μου αρέσει να ζω; Τι είδους κίνηση προκαλεί αυτό σε μένα;

Αν επιτρέψω στον εαυτό μου να επηρεαστεί από τη ζωή που έχω ζήσει, που ζω, υπάρχει κάτι καλό στη ζωή μου; Or ίσως είναι βαρύ, αν υπάρχει βάσανο και πολύς πόνος σε αυτό;.. atσως μερικές φορές να είναι έτσι. Αλλά κατ 'αρχήν, στο τέλος - χαίρομαι που μπορώ να ζήσω. Για να μπορώ να δώσω τη συγκατάθεσή μου, να πω το «ναι» μου σε αυτό το γεγονός - ότι ζω. Επειδή αισθάνομαι ότι αυτή η ζωή με αγγίζει, υπάρχει κάποιου είδους αντήχηση, κάποια κίνηση, χαίρομαι, το λατρεύω. Δεν είναι τέλεια, αλλά είναι ακόμα καλή. Επειδή ο καφές είναι νόστιμος, το ντους είναι ευχάριστο και έχω συναντήσεις, γνωρίζω ανθρώπους που αγαπώ και με αγαπούν.

Αν έχω πολύ λίγα από αυτά, ίσως έχω την αίσθηση ότι δεν είναι πολύ καλή. Maybeσως η ζωή με έχει πληγώσει πραγματικά και δεν μου αρέσει καθόλου να ζω. Έτσι αισθάνεται ένας καταθλιπτικός άνθρωπος. Στην κατάθλιψη, βιώνουμε ότι υπάρχουν λίγες αξίες στη ζωή. Επομένως, στην κατάθλιψη, ένα άτομο δεν θέλει να ζήσει πραγματικά.

Αλλά πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε ουδέτερο πεδίο: δεν ξέρω καν αν μου αρέσει να ζω. Όσο είμαι νέος, όμορφος, πλούσιος και υγιής - εντάξει, συμφωνώ. Και αν είναι διαφορετικό - καλά, δεν ξέρω. Και εδώ είναι σημαντικό να φτάσουμε σε αυτό το βαθιά επηρεασμένο. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει για μένα, γιατί σχετίζεται με την οικειότητά μου. Το γεγονός ότι δίνω τη ζωή μου για να με επηρεάσει, ανοίγω και κοιτάω ποια συναισθήματα προκύπτουν - αυτό το ονομάζουμε θεμελιώδη αξία με την οποία συσχετίζονται όλες οι άλλες αξίες. Όλα όσα βιώνουμε ως πολύτιμα τροφοδοτούν αυτή τη θεμελιώδη αξία. Αντίστροφα, κάθε τιμή περιέχει αυτή τη θεμελιώδη τιμή. Εάν ο καφές έχει καλή γεύση, τελικά έχει να κάνει με την αίσθηση του «να ζεις καλά». Η ζωή είναι πολύτιμη, αν ακολουθώ αυτήν τη θεμελιώδη αξία, αν ζω μια θεμελιώδης σχέση (ζώντας καλά), τότε κάθε σχέση (και με τον καφέ) περιέχει αυτή τη βαθιά σχέση με την ίδια τη ζωή. Κάθε φορά που δημιουργούμε μια σχέση με κάποιον, δημιουργούμε μια σχέση με την ίδια τη ζωή.

Εύχομαι σε όλους μας πολλές εμπειρίες που θα μας δώσουν μια ακόμη μεγαλύτερη αίσθηση, να νιώσουμε ότι είναι καλό να ζούμε στον πυρήνα και ότι η ζωή είναι ένα δώρο. Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας.

Ετοιμάστηκε από την Αναστασία Χραμουτίτσεβα