2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στις μέρες μας έχει γίνει μόδα για έναν απογοητευμένο άνθρωπο να λέει "είχες μεγάλες προσδοκίες". Ξέρετε, οι προσδοκίες δεν είναι πάντα υψηλές, πολύ συχνά είναι πολύ υγιείς και πολύ φυσιολογικές, για παράδειγμα, ότι ο αγαπημένος σας δεν θα σας απατήσει ή ότι δεν θα σας προσβάλει ή θα εκμεταλλευτεί την ανοιχτότητά σας, τη διαθεσιμότητα και την εμπιστοσύνη σας. Κανονικές προσδοκίες για τις κανονικές σχέσεις. Or ότι η φίλη σου δεν θα κοιμηθεί με το αγόρι σου, ή ότι ο φίλος σου δεν θα σε ρίξει στα επαγγελματικά. Επίσης φυσιολογικές προσδοκίες για μια φυσιολογική σχέση. Εάν δεν θεωρούνται φυσιολογικά, τότε θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι ο άνθρωπος είναι λύκος για τον άνθρωπο, και να ζήσει ο πλανήτης Plyuk. Εάν θεωρούνται φυσιολογικά, τότε θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για τον εαυτό σας και να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση.
Είναι αδύνατο να διατηρηθεί η εμπιστοσύνη σε μια σχέση αν δεν παραδεχτείτε ότι οι προσωπικές μου ενέργειες θα μπορούσαν να υπονομεύσουν την εμπιστοσύνη του συντρόφου μου, γιατί δεν είμαστε ιδανικοί, μπορούμε δυνητικά να βλάψουμε ο ένας τον άλλον χωρίς να το θέλουμε. Αλλά αν δεν το θέλατε, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Και εκτός από την ειλικρινή μετάνοια και την εκμάθηση από την εμπειρία, δεν υπάρχει άλλο μέσο αποκατάστασης της εμπιστοσύνης.
Το απρόθυμα εγκαταλειμμένο «συγγνώμη» δεν λειτουργεί σε τέτοιες περιπτώσεις. Αν κοιτάζετε ξανά και ξανά μέσα από τα δάχτυλά σας τον πόνο ενός αγαπημένου σας προσώπου, τότε το «συγγνώμη» σας δεν έχει αξία. Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να τερματίσετε, παραδεχόμενοι, όσο δυσάρεστο και αν είναι, ότι αυτό το άτομο δεν είναι πολύτιμο για εσάς, η σχέση μαζί του δεν είναι σημαντική για εσάς. Και αυτό είναι το καλύτερο και το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε: σταματήστε να του δίνετε την ελπίδα ότι κάποια μέρα θα είναι σημαντικός για εσάς. Έχετε το θάρρος να συνειδητοποιήσετε τουλάχιστον ότι είναι σκληρό να φέρεστε σε έναν άνθρωπο με αυτόν τον τρόπο. "Ω, θα τον πληγώσω!" - θεατρική χειρολαβή. Τον προσβάλλεις ήδη μέρα με τη μέρα προσομοιώνοντας μια σχέση.
Οι δήθεν "υπερεκτιμημένες προσδοκίες" υποστηρίζονται πάντα από δύο μέρη, αυτά που εξαπατούνται για την ευπρέπεια ενός αγαπημένου προσώπου και εκείνα που εξαπατούν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο: δεν λένε τίποτα ή σιωπούν. Το χειρότερο είναι όταν ένας απρόθυμος να είναι ειλικρινής σε μια σχέση κατηγορεί ξανά και ξανά τη σύντροφό του «εσύ φταίς για το γεγονός ότι δεν με ενδιαφέρει». Όχι, δεν είναι δικό του λάθος που έχετε διαφορετικές ανάγκες, δεν είναι δικό του λάθος που δεν θέλετε και δεν είναι δικό του λάθος που επιλέξατε να πείτε ψέματα. Όταν το λες όμως, φαίνεται ότι παραμένεις στα λευκά, δεν προσβάλλεις κανέναν, φταίει ο ίδιος. Πολύ αηδιαστικό. Καλύτερα ένα ειλικρινές όχι παρά ένα ψεύτικο ναι.
Συνιστάται:
Έξι χρόνια θεραπείας. Προσδοκίες και πραγματικότητα
Δεν έγινα απόλυτα υγιής, ιδανικά όμορφος, πλούσιος και επιτυχημένος, δεν παντρεύτηκα τον τέλειο πρίγκιπα, οι γονείς μου δεν έγιναν τέλειοι. Η ζωή μου έχει παραμείνει φυσιολογική. Έχω γίνει όμως ευτυχισμένος σε αυτή τη συνηθισμένη ζωή; Ναί! Αυτόν τον Αύγουστο 6 χρόνια θεραπείας.
Ηλεκτρονική ψυχοθεραπεία - ιστορικό, προσδοκίες και αποτελέσματα
«Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι μια προσφορά», θα πουν κάποιοι. Πού βρίσκονται όμως οι ρίζες αυτής της πεποίθησης; Κάθε μέρα οι άνθρωποι μου γράφουν με αίτημα για συμβουλή, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς που έκαναν αίτηση εξαφανίζονται χωρίς ίχνος όταν μαθαίνουν πώς συμβαίνει αυτό το έργο.
Αμοιβαίες προσδοκίες, αμοιβαίες απογοητεύσεις και ανεκπλήρωτες ελπίδες
Τα παιδιά μισούν τους γονείς τους και αυτά με τη σειρά τους μισούν τα παιδιά. Ο λόγος για αυτό είναι οι αμοιβαίες προσδοκίες, οι απογοητεύσεις και οι ανεκπλήρωτες ελπίδες. Στην ανάπτυξη των παιδιών, οι γονείς αποτελούν πρότυπο και ιδανικό.
Πώς οι προσδοκίες μας μας κάνουν να αισθανόμαστε δυστυχισμένοι
Γιατί είμαστε δυστυχισμένοι, πώς λέμε ψέματα στον εαυτό μας (και στους άλλους) και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει να το καταλάβουμε και να γίνουμε λίγο πιο ευτυχισμένοι (ακόμα κι αν τα όνειρά μας δεν πραγματοποιηθούν). ΕΙΜΑΣΤΕ ΒΕΒΑΙΟΙ ΟΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ Στα μυθιστορήματα επιστημονικής φαντασίας, το κύριο πράγμα ήταν το ραδιόφωνο.
Προσδοκίες χωρίς προσδοκίες
Αυτό προτείνεται συνεχώς ως ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας. Διαφορετικοί τρόποι Μετάδοση με διαφορετικούς τρόπους «Μην έχετε προσδοκίες από τους άλλους - είναι αντιπαραγωγικό». «Διαμορφώνοντας προσδοκίες από τον άλλον, βλάπτεις τον εαυτό σου όταν ή αν ο άλλος δεν τις ικανοποιεί».
