Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και πώς να την αναπτύξουμε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Μαμά πες μου τι περνάω και θα το μάθω

Από τη γέννηση, το παιδί βυθίζεται στον κόσμο των ενδιαφέρουσων εντυπώσεων και των διαφόρων συναισθημάτων. Ωστόσο, όπως η ανάγκη για φαγητό, ασφάλεια, η ζεστασιά δεν μπορεί να ικανοποιηθεί μόνος του, έτσι και η διάθεση και τα συναισθήματα του παιδιού δεν μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα κατανοητά και αναγνωρισμένα από αυτόν. Το μωρό αποδεικνύεται απόλυτα εξαρτημένο από τη μητέρα, όχι μόνο όσον αφορά τη φυσιολογική φροντίδα, αλλά και τη συναισθηματική κατάσταση. Το αν οι γονείς του ονομάζουν τις εμπειρίες του και πώς ακριβώς τις ονομάζουν, εξαρτάται από την ικανότητά του να εξοικειωθεί με αυτές τις εμπειρίες και να τις προσαρμόσει στον εαυτό του.

«Η Μάσα έχει καλή διάθεση σήμερα. Η Μάσα χαμογελά, η Μάσα είναι χαρούμενη », λέει μια μητέρα που αγαπά την κόρη της. «Η Μίσα κλαίει. Η Μίσα θέλει να φάει. Τώρα η μαμά θα ταΐσει τη Μίσα και θα χαμογελάσει ξανά », λέει μια άλλη αγαπημένη μητέρα.

Αυτές, με την πρώτη ματιά, συνηθισμένες φράσεις μπορούν να ονομαστούν μαγικές, γιατί μέσα από αυτές το παιδί μαθαίνει να μαθαίνει για τον δικό του συναισθηματικό κόσμο.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Μια μητέρα που μεταδίδει (ονομάζει) στο παιδί τις εμπειρίες και τις διαθέσεις του, αναπτύσσει μέσα του την ικανότητα να αναγνωρίζει τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του και του μαθαίνει να τα διαχειρίζεται, δηλαδή αναπτύσσει τη συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού της.

Μια μητέρα που δεν κατονομάζει και δεν αντανακλά τις εμπειρίες του παιδιού, θεωρώντας το χάσιμο χρόνου ή περιττή φλυαρία, εμποδίζει την πορεία προς την ανάπτυξη της ικανότητας του παιδιού να κατανοήσει τα συναισθήματα και τη διάθεσή του. Με άλλα λόγια, μια τέτοια μαμά εμποδίζει την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης.

Συναισθηματική διάνοια Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα δικά του συναισθήματα και διαθέσεις, η ικανότητα να τα διαχειρίζεται, καθώς και η ικανότητα να κατανοεί τα συναισθήματα, τις διαθέσεις και τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων και να τα συνδέει με τα δικά τους. Υπάρχουν 4 στοιχεία της συναισθηματικής νοημοσύνης:

1. Αντίληψη των συναισθημάτων.
2. Χρήση συναισθημάτων για τόνωση της σκέψης.
3. Κατανόηση των συναισθημάτων.
4. Διαχείριση συναισθημάτων.

Έτσι, με τη βοήθεια των γονέων το παιδί στην παιδική ηλικία θα μπορεί να αρχίσει να αναγνωρίζει και να ονομάζει τα δικά του συναισθήματα, να κατανοεί τους λόγους για τους οποίους προκύπτουν, να αναπτύσσει τρόπους ή μέσα για την έκφραση ή τον μετασχηματισμό τους, δηλαδή, να τους ελέγξουμε.

Η συναισθηματική νοημοσύνη των γονέων

Φαίνεται ότι όλα είναι σαφή και τίποτα περίπλοκο, αλλά συχνά συμβαίνουν καταστάσεις στη ζωή για τις οποίες οι μητέρες μετανιώνουν κατά τη διάρκεια διαβουλεύσεων με έναν ψυχολόγο:

«Συνεχώς επιπλήττω το παιδί μου», λέει η μητέρα. «Πώς συμβαίνει αυτό;» ρωτάω.

«Όταν το παιδί μου δεν με ακούει ή συμπεριφέρεται άσχημα, γίνομαι σαν ελατήριο, το οποίο συμπιέζεται, συμπιέζεται, συμπιέζεται … Αφού για άλλη μια φορά δεν συμπεριφέρεται σωστά, αυτή η άνοιξη μέσα μου δεν αντέχει και σκάει. Σε τέτοιες στιγμές, δεν μπορώ πλέον να ελέγξω τα συναισθήματά μου. Ουρλιάζω και μαλώνω το παιδί μου. Και φωνάζει πίσω (ή κρύβεται κάτω από το κρεβάτι, ή με κοιτάζει σιωπηλά - σημείωση συγγραφέα). Και έτσι είναι συνεχώς. Πώς να ξεφύγουμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο; »

Γιατί συμβαίνει αυτό? Στις περισσότερες περιπτώσεις, επειδή η ίδια η μητέρα έχει έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης. Δεν είχε μάθει ως παιδί να καταλαβαίνει και να μιλά για τις εμπειρίες της και να συνδέει αυτές τις εμπειρίες με τα συναισθήματα των άλλων. Κατά συνέπεια, δύσκολα καταφέρνει να εντοπίσει, να καταλάβει τι αισθάνεται όταν ξεκινά η διαμαρτυρία, η ανυπακοή του παιδιού. Και είναι δύσκολο για αυτήν να ονομάσει τα συναισθήματά της για ένα παιδί και είναι αδύνατο να καταλάβει την αντίσταση ή την επιθετικότητά του.

Ποια έξοδος; Αναπτύξτε τη συναισθηματική νοημοσύνη τόσο της δικής σας όσο και του παιδιού σας ταυτόχρονα.

Τρόποι ανάπτυξης συναισθηματικής νοημοσύνης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης σε ένα παιδί:

1. Να χρησιμοποιεί λέξεις για να περιγράψει τα συναισθήματα που βιώνει το παιδί - "Είστε λυπημένοι τώρα", "Είστε αναστατωμένοι", "Κοιτάξτε - η Τζούλια είναι χαρούμενη, η Σεριόζα θυμώνει, η Κάτια είναι ενθουσιασμένη."

2. Ονομάστε τα δικά σας συναισθήματα που βιώνει η μαμά: "Είμαι πολύ κουρασμένος τώρα", "ανησυχώ", "με ενδιαφέρει πολύ".

3. Δώστε σχόλια. Ρωτήστε το παιδί πώς αντιδρά στη στάση και την εμπειρία σας, μιλήστε για τη δική του συναισθηματική αντίδραση στις εμπειρίες του.

4. Δημιουργήστε ένα λεξικό συναισθημάτων για το παιδί και τη μητέρα και γράψτε τα ονόματα όλων των νέων εμπειριών σας. Βιώνουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα κάθε μέρα. Εξαρτάται από το αν η μέρα είναι απλά βαρετή ή συναισθηματικά ποικίλη. Όμως μια ολόκληρη ζωή αποτελείται από τέτοιες μέρες.

Εδώ είναι οι πρώτες λέξεις που μπορείτε να γράψετε στο λεξικό των συναισθημάτων σας: ευγνωμοσύνη, ευθυμία, ανικανότητα, αδυναμία, έμπνευση, ενοχή, οργή, ενθουσιασμός, απόλαυση, θυμός, υπερηφάνεια, θλίψη, οίκτο, φθόνος, ενδιαφέρον, σύγχυση, θυμός, έκπληξη, ενδιαφέρον., τρόμος, περιέργεια, ελπίδα, ένταση, εγρήγορση, τρυφερότητα, δυσαρέσκεια, αποθάρρυνση, κακό, προσοχή, μούδιασμα, θλίψη, δάκρυα, κατάθλιψη, καχυποψία, χαρά, ερεθισμός, πλήξη, γέλιο, αμηχανία, σύγχυση, ηρεμία, φόβος, ντροπή, άγχος, συγκίνηση, ενθουσιασμός, ευχαρίστηση, απόγνωση, κόπωση, ευφορία, οργή.

Σας εύχομαι να ζήσετε όλη την ομορφιά της ζωής με υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης!