2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συγγραφέας: Kuzmichev Alexander
Ας ξεκινήσουμε προσδιορίζοντας τον εαυτό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με αυτόματο πιλότο το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους. Το οποίο κάποιος κάποτε και κάπως το έστησε. Και αυτό οδηγεί σε κάποια κατεύθυνση. Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αν κινούνται προς κάτι καλό ή κακό. Αλλά δεν υπάρχει μεγαλύτερη ακρίβεια στην αντίληψη των στόχων και της πορείας της ζωής του ατόμου.
Γιατί συμβαίνει αυτό? Έχετε βγάλει ποτέ αεροπλάνο από τον αυτόματο πιλότο για χειροκίνητο έλεγχο; Εάν όχι (το οποίο είναι πολύ πιθανό, άλλωστε, αυτό δεν είναι φόρουμ για ερασιτέχνες αεροπόρους), νομίζω ότι η φαντασία σας είναι αρκετά αρκετή για να φανταστείτε μια τέτοια στιγμή. Τι θα απαιτήσει;
- Δεξιότητες ελέγχου αεροσκαφών (εκτός μεταφοράς - δεξιότητες προσαρμογής σε αυτή τη ζωή)
- Ευθύνη (να είστε έτοιμοι να αναζητήσετε δύναμη για να ξεπεράσετε τις συνέπειες των αποφάσεών σας στο κεφάλι σας)
- Ικανότητα αντιμετώπισης συναισθημάτων (εξάλλου, μιλάμε για τη δική σας ζωή, ή ακόμα και για τη ζωή άλλων ανθρώπων)
Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να το πούμε αυτό - είναι ευκολότερο για ένα άτομο να μην ΞΕΡΕΙ τι θέλει παρά να είναι συνεχώς υπεύθυνος για τις επιθυμίες και τις ανάγκες του.
Λοιπόν, για να μην αντιμετωπίσει όλο αυτό το σύνολο δυσκολιών, ένα άτομο περιλαμβάνει (φυσικά, ασυνείδητα) μια σειρά από τις ψυχολογικές του άμυνες. Μετατόπιση, εξορθολογισμός, προβολή, απόσβεση και ούτω καθεξής στη λίστα. Ως αποτέλεσμα, οι επιθυμίες και οι ανάγκες σας κρύβονται πολύ βαθύτερα και πιο αξιόπιστα από ό, τι θα θέλατε.
ΑΛΛΑ! Κάποια στιγμή, θέλετε να κάνετε τη ζωή σας πιο επιτυχημένη. Or χαρούμενος. Αποτελεσματικός. Γενικά, διαφορετικά. Όχι το ίδιο με τώρα. Πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας; Πώς να καταλάβετε τις επιθυμίες σας; Πώς να κατανοήσετε εκείνες τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες που θα είναι πραγματικά χρήσιμες και θα δώσουν ώθηση σε θετικές αλλαγές.
Με τιποτα…
Πάλι. Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι πρέπει να γίνει για να επιτευχθούν αξιόπιστα θετικές αλλαγές σε αυτή τη ζωή. Έρικσον, ο οποίος είπε διάσημα ο Μίλτον σχετικά:
Η ζωή δεν είναι για επαγγελματίες, είναι για ερασιτέχνες.
Δηλαδή, όσο και αν καταπονηθείτε και προσπαθήσετε, δεν μπορείτε να εγγυηθείτε κάτι (σχέσεις, καριέρα, ευημερία) για τον εαυτό σας ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ. Μπορείτε μόνο να υπολογίσετε (ελπίδα, ελπίδα) ότι οι συνθήκες διαβίωσης θα αναπτυχθούν προς την κατεύθυνσή σας με ασφάλεια. Or ότι έχετε αρκετή δύναμη, πόρους και ικανότητες για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής και να εκτιμήσετε τα δώρα που σας δίνει η ζωή. Επομένως, σε αυτή τη ζωή δεν έχει νόημα να αναζητάτε κάποια αλήθεια για τις επιθυμίες σας σε επίπεδο λογικής. Αλλά είναι λογικό να είστε πιο σίγουροι στις συναισθηματικές σας εκτιμήσεις για το τι μπορείτε να επιθυμήσετε.
Άλλωστε, είναι τα συναισθήματα που αντανακλούν αυτό που πραγματικά θέλετε και αυτό που αιχμαλωτίζει το υποσυνείδητό σας.
Δοκιμάστε την παρακάτω διαδρομή
Βήμα 1. Πάρτε τον ανακλαστήρα. Θα είναι κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μαλώσετε. Οποιοδήποτε άτομο (ακόμα και με τα στοιχειώδη νοημοσύνη) που είναι έτοιμο να σας δώσει λίγο χρόνο θα το κάνει. Και ποιος είναι έτοιμος να ακούσει τα περισσότερα επιχειρήματά σας.
Βήμα 2. Πάρτε μια λίστα βασικών (που δεν πρέπει να συγχέονται με βασικές) ανθρώπινες ανάγκες.
Ομολογία
Οικογένεια
Ασφάλεια
Φύλο
Υγεία
Εξουσία
Ελκυστικότητα
Επικοινωνία
Προσοχή
Πλούτος
Υπόλοιπο
Ψυχαγωγία
Υιοθεσία
Κατανόηση
Υποστήριξη
Αυτο-ανάπτυξη
Αλλαγή
Μυστικότητα
Βήμα 3. Προσέξτε τα συναισθήματά σας όταν προσπαθείτε να πείσετε τον αντίπαλό σας ότι χρειάζεστε / δεν χρειάζεστε ορισμένες ανάγκες από την παραπάνω λίστα. Αξίζει εδώ να διευκρινιστεί ότι τα συναισθήματα δεν θα σας δώσουν μια μονοσήμαντη απάντηση με το ύφος του "αν νιώθω χαρά, τότε η ανάγκη ικανοποιείται". Σε τι μπορείτε να εστιάσετε:
Ενδιαφέρον, εκνευρισμός, πλήξη, άγχος, απογοήτευση, ενοχή, ντροπή, θλίψη που προκύπτουν τη στιγμή των προσπαθειών σας να πείσετε τον αντίπαλό σας - αυτά είναι τα σήματα που υποδηλώνουν μη / πραγματοποίηση της ανάγκης. Και ΔΕΝ είναι σημαντικό ποια από τα περιγραφόμενα συναισθήματα έχετε. Το μόνο σημαντικό είναι προς ποια κατεύθυνση προκύπτουν.
Για παράδειγμα, αποθαρρύνεστε από τις προσπάθειες αγαπημένων προσώπων να σας στηρίξουν σε δύσκολες στιγμές της ζωής. Αυτό σημαίνει ότι η ανάγκη σας δεν έχει εκπληρωθεί. Αλλά αν αυτές οι προσπάθειες είναι ενοχλητικές, τότε αυτό είναι περισσότερο ένα μήνυμα ότι θέλετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας (η ανάγκη για υποστήριξη έχει πραγματοποιηθεί).
Συνιστάται:
"Θέλω!" - "Δεν μπορώ!" ή "δεν θέλω!" Πρέπει να επιλέξετε αδυναμία ή υπευθυνότητα
Πολλοί άνθρωποι μιλούν για το πώς θέλουν να ζήσουν, τι είδους σχέση θέλουν, πού θέλουν να πάνε και πώς να χαλαρώσουν, και αυτό είναι το ελάχιστο από αυτές τις επιθυμίες που εκφράζονται. Ο καθένας έχει τα δικά του «θέλω» και «δεν θέλω». Αλλά για την πραγματοποίηση αυτών των επιθυμιών, κάτι δεν είναι αρκετό όλη την ώρα:
Πώς να απαντήσετε σωστά στην παθητική επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τους παθητικά-επιθετικούς ανθρώπους
Ο καθένας μας έχει συναντηθεί με άτομα που δείχνουν παθητική επιθετικότητα. Βλέπετε καθαρά ότι το άτομο είναι θυμωμένο, αλλά το αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο ("Όχι, όχι, τι είσαι;! Είμαι σε πολύ καλή διάθεση, χαίρομαι!"). Αυτή η συμπεριφορά είναι πάντα μπερδεμένη.
Το ερώτημα στον εαυτό μου: "Χάρη σε τι επέζησα τότε;"
Είναι συνηθισμένο να αντιμετωπίζετε το παρελθόν σας λίγο … σκεπτικιστικά, ή κάτι τέτοιο. Λειτουργεί είτε ως σημείο αναφοράς για αυτοβελτίωση (γνωστό: «Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας στο παρελθόν»).
Τι είναι το σπίτι στον σύγχρονο κόσμο: πώς αρχίσαμε να αντιλαμβανόμαστε το ασφαλέστερο μέρος στον κόσμο
ΑΞΙΟΠΙΣΤΟ ΒΕΡΘ Η επιθυμία να έχετε τη δική σας ξεχωριστή θέση στον κόσμο είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Σκεφτείτε ένα διαμέρισμα, ένα αρχοντικό, έναν αχυρώνα ή τουλάχιστον ένα κομμάτι γης που θεωρείτε το σπίτι σας. Ακούστε τις χαρακτηριστικές εικόνες, μυρωδιές, υφές που συνδέετε με αυτό το μέρος.
Το χείλος δεν είναι ηλίθιο (στον άντρα)
Ας μιλήσουμε? Ζήτησα από τις γυναίκες να μην αναρωτιούνται. Είμαστε μόνο εσύ και εγώ . Πως εσύ? Εντάξει, λες … Τόσο γρήγορα το είπες. Τι μπορεί να γίνει κατανοητό από αυτό το «φυσιολογικό»; Maybeσως δεν θέλεις να με φορτώσεις με τα προβλήματά σου.
