Τραυματισμένο Εσωτερικό Παιδί. Ο δρόμος για τη θεραπεία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι γίνεται αν η σύνδεση με το Εσωτερικό Παιδί χαθεί τόσο πολύ που αρχίζει να φαίνεται σαν να μην είναι πια ζωντανό; Μπορεί πραγματικά το Εσωτερικό Παιδί να πεθάνει;

Η κατάσταση του Εσωτερικού Παιδιού είναι πάντα συνέπεια του πώς πέρασε η παιδική ηλικία ενός ατόμου, πώς του συμπεριφέρθηκαν οι γονείς, ποιες οδηγίες έλαβε από αυτόν με τη μία ή την άλλη μορφή, ποιες αποφάσεις πήρε ασυνείδητα με βάση αυτές τις οδηγίες (για παράδειγμα, το παιδί ήταν πολύ δύσκολο και πήρε μια εσωτερική απόφαση: «Καλύτερα να μην νιώθω, για να μην πονάει αφόρητα.» Είναι αδύνατο να απαγορευτεί στον εαυτό του να νιώθει μόνο άσχημα, αυτή η απαγόρευση ισχύει για όλα τα συναισθήματα., το Εσωτερικό του Παιδί στερείται την κύρια ουσία του - την ικανότητα να βιώνει ζωντανά συναισθήματα).

Αυτή η κατάσταση μεταφέρεται στην ενήλικη ζωή ως προσωπική στάση «δεν μπορείτε να τη νιώσετε - είναι πολύ οδυνηρή και επικίνδυνη» και καθορίζει τη συμπεριφορά και την περαιτέρω ζωή ενός ατόμου.

Το εσωτερικό παιδί είναι η πηγή της ενέργειας, των επιθυμιών, της χαράς και της δημιουργικής μας δραστηριότητας. Και όταν τραυματίζεται, αρχίζει να συμπεριφέρεται σαν ένα πραγματικό μικρό άρρωστο παιδί, το οποίο είναι ιδιότροπο, προσβεβλημένο και δυσαρεστημένο με τα πάντα. Αντιδρά σε πολλά γεγονότα της ζωής από εκεί - από την κατάσταση του τραύματος.

Συχνά συμβαίνει ότι ένα παιδί που έχει υποστεί σοβαρό ψυχολογικό τραύμα από την επιθετικότητα των γονέων δυσκολεύεται να αντέξει τον θυμό του προς τον γονέα, οπότε ταυτίζεται με τον επιτιθέμενο: ο γονέας παραμένει «καλός» για αυτόν και το παιδί αφήνει την επιθετικότητα των γονέων μέσα και αρχίζει να μισεί τον εαυτό του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορούμε να μιλήσουμε για αυτόματη επιθετικότητα - επιθετικότητα που απευθύνεται στον εαυτό του.

Για πολλούς ανθρώπους, το Εσωτερικό Παιδί χρειάζεται ευαίσθητη προσοχή και υποστήριξη. Λίγοι άνθρωποι είχαν μια πραγματικά ευτυχισμένη παιδική ηλικία, όπου αγάπησαν άνευ όρων, επέτρεψαν στον εαυτό τους να εκφραστεί, ικανοποιώντας πλήρως τις συναισθηματικές τους ανάγκες. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι υποστεί βαθύ τραύμα που παρεμβαίνει στη ζωή - όλα εξαρτώνται από τον βαθμό έκθεσης σε αρνητικούς παράγοντες, τη δομή της ψυχής και την ατομική ευαισθησία.

Συχνά είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει χάσει την επαφή με το Εσωτερικό του Παιδί να απαντήσει στις ερωτήσεις: "Τι θέλω πραγματικά;", "Τι μου δίνει χαρά;" Είναι δύσκολο να χτίσουμε πλήρεις σχέσεις ενηλίκων, επειδή το τραυματισμένο μέρος προσπαθεί να ξαναζήσει την τραυματική εμπειρία της παιδικής ηλικίας στις διάφορες εκφάνσεις της ξανά και ξανά, σαν να προσπαθεί να την αλλάξει μέσω αυτής της επαναλαμβανόμενης εμπειρίας. Είναι επίσης πολύ πιθανό ότι ένα άτομο θα προσπαθήσει να αντισταθμίσει σε αυτές τις σχέσεις το εσωτερικό έλλειμμα που σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία.

Δουλεύω κυρίως με θεραπεία με συναισθηματικές εικόνες και βλέπω πόσο διαφορετική είναι η εικόνα του τραυματισμένου Εσωτερικού Παιδιού. Μπορεί να είναι ένας μικρός σκυμμένος ηλικιωμένος άντρας, μια βρώμικη και δυστυχισμένη μικρή νοικοκυρά Kuzya, μια θρασύτητα με φοβισμένα μάτια, ένα άστεγο γατάκι μουδιασμένο από το κρύο, ένα μαλακό παιχνίδι, ακόμη και μια ξεφουσκωμένη μπάλα. Αλλά είναι πάντα ΖΩΝΤΑΝΟΣ, και όσο άρρωστος και τραυματισμένος είναι, είναι πιθανό να τον θεραπεύσει. Αν και δεν είναι πάντα γρήγορο και εύκολο.

Η κύρια ουσία της συνεργασίας με το Εσωτερικό Παιδί είναι να μάθει από το παρόν να του δώσει ό, τι έλαβε λιγότερο στην παιδική του ηλικία και να αποκαλύψει τους πόρους που θα τον ταΐσουν στο μέλλον.

Ως ανεξάρτητη άσκηση, μπορείτε να κάνετε τα εξής.

Είναι απαραίτητο να θυμηθούμε ένα τραυματικό επεισόδιο από την παιδική ηλικία, να φανταστείτε τον εαυτό σας εκείνη την εποχή και, γυρίζοντας στον εαυτό σας, να πείτε: «Είστε το πιο σημαντικό και πολύτιμο πράγμα που έχω! Σε αγαπώ πολύ και από εδώ και πέρα θα είμαι πάντα μαζί σου, ό, τι / όποιο κι αν είσαι / μπορεί να είσαι. Ποτέ δεν θα σε απορρίψω, θα σε τιμωρήσω, θα σε χτυπήσω, θα σε μαλώσω (ανάλογα με τις ενέργειες των ενηλίκων που υπέστη το παιδί εκείνη τη στιγμή). Σας επιτρέπω να ξαναζήσετε όλα τα συναισθήματα που είναι εγγενή σε εσάς (σε περίπτωση που υπήρχε εσωτερική απαγόρευση έκφρασης συναισθημάτων). Υπόσχομαι στον εαυτό μου να σε προστατέψω, να σε φροντίσω ».

Όλα αυτά τα λέμε από το ρόλο του Εσωτερικού μας Γονέα, αλλάζοντας έτσι την εμφάνισή του από κριτική και τιμωρία σε αποδοχή και έγκριση.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εργαστείτε με συνέπεια με όλα τα τραυματικά επεισόδια.

Εάν υπάρχει η υπόθεση ότι το Εσωτερικό Παιδί είναι τραυματισμένο από τη γέννηση, μπορεί να εφαρμοστεί η ακόλουθη τεχνική που περιγράφεται από τον J. Graham.

1) Φανταστείτε ότι είστε παρόντες στη γέννησή σας. Κατευθύνετε όλα τα συναισθήματά σας στο μωρό, κουνήστε το στην αγκαλιά σας, φιλήστε, αγκαλιάστε, κοιτώντας απαλά στα μάτια του. Χαιρετήστε τον, πείτε του ότι είστε πολύ χαρούμενοι για τη γέννησή του.

2) Όταν καταλάβετε ότι το μωρό σας βλέπει, γυρίστε στο Εσωτερικό σας Παιδί και πείτε ότι αγαπάτε και καταλαβαίνετε ότι θα το βοηθήσετε να μεγαλώσει και να ενηλικιωθεί.

3) Διαβεβαιώστε το Εσωτερικό Παιδί ότι έχει έρθει σε έναν ασφαλή κόσμο, ότι μπορείτε να του παρέχετε προστασία και βοήθεια, βοηθήστε το να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο.

4) Υποσχεθείτε στο παιδί σας ότι δεν θα νιώσει ποτέ άλλοτε μοναχικό και πληγωμένο, πείτε του ότι δεν χρειάζεται να του αξίζει η αγάπη, γιατί το αγαπάτε άνευ όρων και του δίνετε τόσο έπαινο και υποστήριξη όσο χρειάζεται.

5) Διαβεβαιώστε το Εσωτερικό σας Παιδί ότι δεν χρειάζεται πλέον να καταφεύγει στην προσπάθειά του να τραβήξει την προσοχή σας (τα οποία είναι σταθερά με τη μορφή νευρωτικών και ψυχοσωματικών συμπτωμάτων - μερικές φορές αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να "προσεγγίσουμε" τη συνείδησή μας), επειδή θα τον ακούει πάντα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες του.