Το εσωτερικό παιδί. Προς θεραπεία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Το καθένα έχει το δικό του. Τόσο διαφορετικό και τόσο ευάλωτο. Έχει επίσης πολλή ζωή και περιέργεια. Και η ενέργεια, που θα ήταν αρκετή, πιθανώς, για να φωτίσει ολόκληρη την πόλη. Σε γενικές γραμμές, ένα τόσο συνηθισμένο παιδί. Όπως όλα τα παιδιά στη γη. Αλλά μόνο αυτός είναι μέσα μας. Στη μνήμη μας. Κάθε ενήλικας ήταν κάποτε ένα ερωτικό παιδί. Και είναι καλό αν αυτό το μωρό μεγαλώσει ήρεμα και αναπτυχθεί προς χαρά της μαμάς και του μπαμπά, που είναι σε αρμονία με τον εαυτό τους και με τον κόσμο. Είναι καλό αν ικανοποιούνται οι ανάγκες του για αγάπη, στοργή και φροντίδα. στην ενσωματωμένη ασφάλεια, στην οποία η εξερεύνηση του κόσμου δεν ήταν τρομακτική, αλλά πολύ ενδιαφέρουσα.

Συμβαίνει όμως και με άλλο τρόπο. Όταν η περιέργεια διακόπηκε από τις λέξεις «μην πας» και «δεν πρέπει». Όταν το μωρό έμεινε ολομόναχο και ήταν πολύ τρομακτικό και μοναχικό. Όταν ήθελα να ζεσταθώ στην αγκαλιά της μητέρας μου, και ήταν κοντά μια θεία κάποιου άλλου, η οποία με ανάγκασε να φάω χυλό. Όταν είναι τόσο τρομακτικό από τις κραυγές του μπαμπά και τα δάκρυα της μαμάς. Όταν είσαι κακός, "γιατί" και καλός "για τι". Και όταν η ζώνη, τόσο γενικά ο φύλακας - πονάει και προσβάλλει, γιατί το "γιατί" δεν είναι σαφές. Και υπάρχουν πολλά τέτοια "πότε".

Και το εσωτερικό μας παιδί κλαίει. Και υποφέρει. Πονάει γιατί. Πιθανότατα, ένας ενήλικας δεν θα καταλάβει αμέσως ότι είναι το μωρό του μέσα που κάνει τον εαυτό του αισθητό. Σηκώστε το, τι ανοησία. Αυτό όμως δεν είναι ανοησία. Όταν θέλετε μετά από μια δύσκολη μέρα "για χέρια και φόρεμα" - αυτό είναι το μωρό μας, όταν είναι προσβλητικό από τα λόγια ή τις πράξεις των άλλων - αυτός είναι πάλι αυτός. Αλλά όταν «έχει μαζευτεί ένα πανί, δεν φοριέται μέχρι να ολοκληρωθεί η έκθεση» ή, για παράδειγμα, «μεταφέρουν νερό στους προσβεβλημένους» - αυτός είναι ήδη ο Ενήλικας μας. Και αν θυμάστε καλά - αυτά δεν είναι τα λόγια μας, δεν γεννηθήκαμε με αυτά, αλλά λόγια σημαντικών ενηλίκων που είναι σταθερά εδραιωμένα στο κεφάλι μας. Ναι, ναι, μεγαλώσαμε και τώρα, για να αντικαταστήσουμε τον τότε ενήλικα, εμείς οι ίδιοι έχουμε γίνει ο πιο σκληρός κριτικός και αυστηρός ελεγκτής για το εσωτερικό μας παιδί.

Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν μια πολύ καλή άσκηση - μιλάτε με το εσωτερικό σας παιδί. Καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε και φανταστείτε τον εαυτό σας μικρό. Η ίδια η φαντασία θα δείξει πόσο χρονών είναι τώρα, πού είναι και τι κάνει, το κυριότερο είναι να το φανταστούμε καλά και λεπτομερώς. Και τότε το θέμα είναι μικρό - αγαπήστε τον, αγκαλιάστε, λυπηθείτε, αν χρειαστεί, πείτε ότι είστε εκεί και μην τον αφήσετε ποτέ. Νομίζω ότι οι σωστές λέξεις θα έρθουν από μόνες τους. Perhapsσως θα υπάρχουν δάκρυα, ίσως θα είναι θλιβερά. Ολα είναι πιθανά. Αλλά αυτό θα ακολουθήσει από ένα αίσθημα δύναμης και αυτοπεποίθησης. Γιατί όλη η ενέργεια είναι εκεί, όλη η ζωντάνια. Αποδεχτείτε το παιδί σας, δώστε του αυτό που κάποτε οι γονείς δεν μπορούσαν να δώσουν και είναι απίθανο να μπορούν τώρα. Πιστέψτε με, αυτό είναι μια πραγματική σανίδα σωτηρίας για πολλούς που παρασύρονται στον ωκεανό της ζωής. Όταν το εσωτερικό σας παιδί γίνει αποδεκτό και αγαπητό από εσάς, η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας θα αλλάξει. Οι σχέσεις σας με τους άλλους θα αλλάξουν. Γιατί ένα άτομο που γνωρίζει ότι αγαπιέται και εκτιμάται είναι ένα αρκετά αναπόσπαστο και αρμονικό άτομο με σταθερή αυτοεκτίμηση. Είναι ευκολότερο για ένα τέτοιο άτομο να ζει, να δημιουργεί, να εκφράζεται στη ζωή, να κάνει αυτό που αγαπά. Ένα τέτοιο άτομο γνωρίζει με βεβαιότητα ότι είναι συνηθισμένος, ατελής, με δικαίωμα να κάνει λάθη και ταυτόχρονα να αποδέχεται τον εαυτό του ως τόσο ατελή. Ένα τέτοιο άτομο έχει περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό του και στον κόσμο, είναι σε θέση να αγαπήσει, ικανό για πραγματική εγγύτητα χωρίς χειραγώγηση και πρόκληση. Και είναι ελεύθερος γιατί έχει αναγνωρίσει και αποδεχτεί όλα τα διαφορετικά μέρη του εαυτού του. Ακόμα και ευάλωτη, μικρή και αβοήθητη.