2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κ. - Είχα μια καλά συντονισμένη ζωή, αγαπημένο σύζυγο και παιδί. Και μετά επέστρεψε. Τώρα κάνω απλώς αυτό που σκέφτομαι για τον προηγούμενο άντρα μου. Μου έφερε παλιά συναισθήματα.
Τ. - Ποια είναι αυτά τα συναισθήματα;
Κ. - Πάθος, αγάπη. Δεν είχα κανέναν τέτοιο μαζί του. …
Τ. - Πώς καταλαβαίνετε ότι αρχίζετε να νιώθετε πάθος για αυτόν;
Κ. - Αρχίζω να ζεσταίνομαι εδώ (δείχνει στο στήθος μου), τα χέρια μου ζεσταίνονται, το πρόσωπό μου γίνεται κόκκινο, εμφανίζεται πολλή ενέργεια.
Αυτός ο άνθρωπος ήταν παρών στη ζωή του πελάτη με έναν αρκετά συγκεκριμένο τρόπο. Προσπαθήσαμε να ερμηνεύσουμε το στυλ της κοινής τους αλληλεπίδρασης κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου πειράματος, η γυναίκα συνειδητοποίησε ότι το πάθος που αναγνώρισε στον εαυτό της όταν είδε τον πρώην σύντροφό της και όταν τον σκέφτηκε ήταν στην πραγματικότητα θυμός και εκνευρισμός. Αν δουλεύαμε σε ορθολογικό επίπεδο, θα μπορούσαμε ακόμα να ψάχνουμε τον λόγο για τόσο έντονα συναισθήματα για πολύ καιρό και τι συνέβη με τον προηγούμενο σύντροφο, τι λείπει με τον άντρα μου.
Perhapsσως ο πελάτης να αποφασίσει ακόμη και να επιστρέψει σε έναν άνθρωπο που είναι πραγματικά θυμωμένος και ενοχλημένος. Έτσι εξελικτικά ορίστηκε ώστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα μας επιτρέπουν να ενεργούμε σύμφωνα με διαφορετικές καταστάσεις. Ο φόβος μας επιτρέπει να σωθούμε σε περίπτωση κινδύνου για τη ζωή, θυμό - να προστατέψουμε το έδαφός μας κ.λπ. Όταν συμβεί μια αποτυχία και αναγνωρίσουμε λανθασμένα τα σήματα του σώματός μας, είναι πιθανές ανεπιθύμητες συνέπειες. Τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν σωστά τις ανάγκες, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους σε μικρή ηλικία από τους ενήλικες. Υπάρχουν στιγμές που οι πολύ προστατευτικοί γονείς θα ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες του μωρού ακόμη και πριν εκδηλωθούν.
Για παράδειγμα, ένα παιδί δεν είχε χρόνο να θέλει να φάει, αλλά είχε ήδη τραφεί. Είναι πολύ πιθανό ότι τέτοια παιδιά δεν θα αναπτύξουν την ικανότητα να αναγνωρίζουν ακόμη και τις βασικές τους ανάγκες. Μια καλή απεικόνιση είναι το γνωστό ανέκδοτο στο οποίο η μητέρα καλεί τον γιο της στο σπίτι και το αγόρι ρωτάει: «Μαμά, κρυώνω ήδη;», η απάντηση της μητέρας: «Όχι, γιε μου, θέλεις να φας».
Η αντίθετη επιλογή, όταν το παιδί έχει ανάγκη, αλλά απογοητεύεται συνεχώς, δεν ικανοποιείται από τους γονείς. Για παράδειγμα, ένα μωρό κλαίει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ικετεύοντας για φαγητό και οι γονείς δεν τον πλησιάζουν, θεωρώντας το κλάμα απλά μια ιδιοτροπία. Εάν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί αρκετές φορές, το μωρό μπορεί να αποφασίσει ότι είναι καλύτερο να μην πεινάει καθόλου. Έτσι η ευαισθησία έχει παγώσει.
Στην ενήλικη ζωή, αυτό το άτομο πιθανότατα θα τρώει απλώς με πρόγραμμα και δεν θα γνωρίζει πολύ πότε πεινάει και πότε όχι. Or, με λιγότερο τραύμα, είναι πολύς χρόνος για να αποφασίσετε τι θέλετε - να φάτε κέικ ή κρέας. Αυτές είναι οι ζωτικές μας ανάγκες και η σωστή ικανοποίησή τους είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας είναι εξίσου σημαντική, κάτι που αποδεικνύεται καλά από το παράδειγμα από την πρακτική που περιγράφεται στην αρχή.
Μαθαίνουμε επίσης να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, τα δικά μας και των γύρω μας, στην παιδική ηλικία. Μία από τις πιο πρόσφατες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα δημοσιεύτηκε το 2015 από επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του York και του Hertfordshire. Οι επιστήμονες παρατήρησαν την επικοινωνία μεταξύ μητέρων και παιδιών τους ηλικίας 10, 12, 16 και 20 μηνών. Μετά από 4 χρόνια, όταν τα παιδιά ήταν 5-6 ετών, οι επιστήμονες τα κάλεσαν για συνέντευξη. Κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων, στα παιδιά διαβάστηκαν «περίεργες ιστορίες» που παρουσίαζαν καταστάσεις επιλογής και ηθικά διλήμματα. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι εκείνα τα μωρά των οποίων οι μητέρες έκαναν ψυχολογικά σχόλια όταν επικοινωνούσαν μαζί τους στην πρώιμη παιδική ηλικία ήταν πιο σταθερά συναισθηματικά, κατάλαβαν καλύτερα το νόημα των ιστοριών, μπορούσαν να εξηγήσουν τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων και τον λόγο για τον οποίο πήραν ορισμένες αποφάσεις.
Οι γονείς συχνά σχολιάζουν: "Η κοιλιά σας πονάει", "Το δόντι σας μεγαλώνει". Σε μεγαλύτερη ηλικία, μας εξηγούν πού πονάει η καρδιά μας και πού ο πόνος μπορεί να είναι ένα σήμα φλεγμονής του παραρτήματος. Αυτό μας δίνει την ευκαιρία να πάμε στο σωστό γιατρό ή να πάρουμε το σωστό χάπι, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς σώζει υγεία και ζωή. Λίγοι όμως εξηγούν: «Καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος μαζί μου, γιατί δεν σε άφησα να παίξεις με την πρίζα» ή «κοίτα πώς γελούν τα παιδιά, πρέπει να είναι ευτυχισμένα». Αλλά τέτοιες δεξιότητες διάκρισης συναισθημάτων είναι επίσης απαραίτητες για εμάς, καθώς και να γνωρίζουμε πού βρίσκεται το προσάρτημα. Διαφορετικά, στην ενήλικη ζωή, μπορείτε λανθασμένα να επιλέξετε έναν σύντροφο που προκαλεί θυμό και όχι πάθος, όπως φαίνεται.
Πολλοί από εμάς πληγωθήκαμε εξαιτίας των συναισθημάτων μας ή, για παράδειγμα, δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε πώς αισθανόμασταν σε σχέση με μια κατάσταση. Σε επαφή με τον ψυχοθεραπευτή, δημιουργείται ένας χώρος στον οποίο ο πελάτης μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει με τρόπο ασφαλή για τον ίδιο. Η διαμορφωμένη και ενισχυμένη δεξιότητα μεταφέρεται πολύ πιο εύκολα στην καθημερινή ζωή.
* Παρέχεται ένα πρακτικό παράδειγμα με τη συγκατάθεση του πελάτη.
Συνιστάται:
Πώς σχετίζονται τα τρόφιμα και τα συναισθήματα; Η σοβαρότητα του σώματος είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ελαφρότητα στην ψυχή. Ένα παράδειγμα εργασίας υπέρβαρου
Όταν το σώμα μας χρειάζεται τροφή, μας το σηματοδοτεί με αισθήματα πείνας. Αλλά, συχνά τρώμε όταν δεν υπάρχει πραγματική πείνα. Και αυξάνουμε το βάρος μας, μερικές φορές σε απίστευτα μεγέθη. Για ποιο λόγο? Η σοβαρότητα του σώματος είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ελαφρότητα στην ψυχή.
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Θεραπεία του εσωτερικού παιδιού: Η σημασία και οι ασκήσεις της εργασίας ένταξης
Η θεραπεία του εσωτερικού σας παιδιού είναι κάτι που μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και ευκολότερη. Όλοι έχουμε ένα δυσαρεστημένο εσωτερικό παιδί που περιμένει να ακουστεί και να αγαπηθεί. Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να διαβάσετε, μεταξύ άλλων, σχετικά με ασκήσεις για τη θεραπεία του εσωτερικού παιδιού.
Ο κόσμος των ονείρων. Η ιστορία της εμπειρίας της εργασίας με τα όνειρα
Ένα άλυτο όνειρο είναι σαν ένα ανοιχτό γράμμα Ε. Φρομ Μου αρέσει πολύ να μιλάω για όνειρα. Η περιέργεια με αιχμαλωτίζει, η έκπληξη από απρόσμενες ανακαλύψεις με κάνει να νιώθω δέος. Στα νιάτα μου, αντιλαμβανόμουν τα όνειρα ως μαγικά ταξίδια και περιπέτειες.
