ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΕΑΥΤΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΟ ΙΔΑΝΙΚΟ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στη σύγχρονη κοινωνία, γίνεται πολλή συζήτηση για χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση. Σχετικά με τον ανθυγιεινό ναρκισσισμό, την ανωτερότητα και την ασημαντότητα.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί όσοι στην παιδική ηλικία οδηγήθηκαν στο πλαίσιο της ανάγκης να ικανοποιήσουν κάποιες ιδανικές και απαιτήσεις άλλων ανθρώπων. Τις περισσότερες φορές, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η προσωπικότητα και τα ταλέντα του παιδιού. Στη συνέχεια άρχισαν να ντρέπονται για τον εαυτό τους όταν κάτι δεν λειτούργησε, όταν ο γιος ή η κόρη του φίλου της μητέρας τους δόθηκε ως παράδειγμα και αποδείχτηκε πάντα καλύτερος, η ανάγκη να ανταποκριθεί στις προσδοκίες κάποιου ή να γίνει ιδανικός σε όλα αυξήθηκε όλο και περισσότερο. Στο τέλος, ένα παιδί μεγάλωσε σε έναν ενήλικα που δεν ήξερε πόσο υπέροχο είναι να είσαι ο εαυτός σου χωρίς ντροπή και φόβο απόρριψης.

Προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας ως ένα άτομο. Τόσο συνηθισμένοι όσο και 7,4 δισεκατομμύρια άλλοι άνθρωποι που ζουν σε αυτόν τον πλανήτη. Μεταξύ των οποίων τουλάχιστον το 1-2% έχει τις ίδιες ικανότητες με εσάς. Με την πρώτη ματιά, αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό.

Αλλά δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πόσο εύκολο είναι να είσαι απλός, συνηθισμένος, συνηθισμένος. Άλλωστε, τότε το βάρος των αδικαιολόγητων προσδοκιών άλλων ανθρώπων που βαρύνουν εσάς αφαιρείται αυτόματα.

Και μετά αυτό που συμβαίνει είναι:

1) ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΚΑΚΟ.

Δεν είσαι τίποτα. Όχι το χειρότερο.

Αλλά, ούτε εσύ είσαι ιδιοφυΐα. Δεδομένου ότι δεν έχουν γίνει ακόμη ούτε παγκόσμιοι πρωταθλητές ούτε βραβευμένοι με Νόμπελ, δεν έχουν συμπεριληφθεί στο βιβλίο ρεκόρ Γκίνες. Είστε ένας συνηθισμένος άνθρωπος που πρέπει να αναπτύξει τα ταλέντα σας. Δηλαδή, μάθετε και δουλέψτε σκληρά. Και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει ευχάριστα.

2) ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ.

Όλοι οι άνθρωποι συνήθως κάνουν λάθος. Είστε ένας απλός άνθρωπος, όπως όλοι οι άλλοι. Και έχετε επίσης το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Θυμάστε πώς δουλεύατε στα λάθη σας στο σχολείο; Ομοίως και στην ενήλικη ζωή. Η διόρθωση λαθών είναι η ιδιοποίηση της εμπειρίας σας. Και η εμπειρία είναι το πιο πολύτιμο πράγμα. Χτίζει τις βάσεις για μελλοντική επιτυχία.

3) ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΟ.

Δεν υπάρχουν απολύτως παντογνώστες άνθρωποι. Δεδομένου ότι είστε ένας συνηθισμένος άνθρωπος, μπορεί να μην γνωρίζετε κάτι. Και δεν ντρέπομαι να το παραδεχτώ. Είναι εντάξει. Αυτό ανοίγει την ευκαιρία να αποκτήσετε νέες γνώσεις. Μπορείτε να μάθετε όλη σας τη ζωή. Υπάρχουν βιβλία, διαδίκτυο, μαθήματα, επιμορφώσεις, εκπαίδευση, επαγγελματική ανάπτυξη.

4) ΘΑ ΦΥΓΕΙ ΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ.

Είσαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος. Ατελής όπως τα άλλα 7,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

5) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟΞΙΚΗ ΝΤΡΟΠΗ.

Θα σταματήσετε να ντρέπεστε που δεν είστε τέλειοι. Αυτός είναι ο δρόμος προς την αποδοχή και την αγάπη προς τον εαυτό. Με όλες τις κατσαρίδες σου, μνήμη. το σχήμα της μύτης ή των μηρών.

6) ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ.

Δεν θα συγκρίνετε πλέον τον εαυτό σας με την ιδανική εικόνα, είτε από το εξώφυλλο ενός περιοδικού, είτε με τις κάποτε δημιουργημένες προσδοκίες των γονιών σας. Και σταμάτα να προσπαθείς για αυτό. Δεν είναι δικός σου. Σας το βάζουν σαν το παλτό κάποιου άλλου - δεν είναι κατάλληλο για εσάς σε μέγεθος, στυλ, ηλικία. Από το βάθρο, ο γιος ή η κόρη του φίλου της μητέρας μου, αυτός που πήρε το αγαπημένο σας πρόσωπο, θα καταρρεύσει εκκωφαντικά.

7) Η ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΑΣ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΛΛΗ ΕΓΚΡΙΣΗ.

Θα πάψετε να εξαρτάστε από τις απόψεις και την κριτική των άλλων. Και ακόμη και από τη μαμά, τον μπαμπά, τον αγαπημένο, τον καλύτερο φίλο. Και από αγνώστους επίσης. Δεν χρειάζεται πλέον να περιμένετε και να ελπίζετε να λάβετε έγκριση, έπαινο, περισσότερα likes στα κοινωνικά μέσα. δίκτυα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

8) ΝΙΩΘΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ.

Οι άνθρωποι γύρω είναι επίσης συνηθισμένοι.

Δηλαδή, έχοντας συνειδητοποιήσει και αποδεχτεί τη συνήθη και κανονικότητά μας, αρχίζουμε να το βλέπουμε σε άλλους. Η εικόνα ότι ο άλλος είναι τέλειος είναι διάσπαρτη. Or ασήμαντο. Είστε περιτριγυρισμένοι από απλούς ανθρώπους όπως εσείς. Η επικοινωνία επί ίσοις όροις είναι εύκολη, περιστασιακή και βολικά άνετη.

9) ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ ΣΑΣ.

Πρόκειται για το να πείτε ΟΧΙ εγκαίρως και να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιηθεί, καθισμένος στο λαιμό σας. Είστε εξίσου συνηθισμένος άνθρωπος με έναν άλλον. Και έχετε το δικαίωμα στις επιθυμίες σας, να θέλετε ή να μην θέλετε να κάνετε κάτι.

10) ΔΕΝ ΘΑ ΣΩΣΕΙ ΚΑΝΕΝΑΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.

Η ανάγκη για αυτοθυσία και σωτηρία θα εξαφανιστεί. Άλλοι άνθρωποι μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους όπως και εσείς. Και δεν χρειάζεται να θυσιάσετε τον εαυτό σας, τα ενδιαφέροντά σας, τον χρόνο, τα χρήματα, την υγεία για χάρη της ευκολίας τους. Είναι το ίδιο συνηθισμένα. Δεν είναι αβοήθητοι. Και δεν είσαι παντοδύναμος υπεράνθρωπος.

11) Η ΑΓΑΠΗ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΓΑΛΕΙ ΑΛΛΑ.

Σταματήστε να ειδωλοποιείτε τον αγαπημένο σας, προσπαθώντας να ευχαριστήσετε τα πάντα. Κοιτάξτε τον αγαπημένο σας ως ισάξιο. Η γυναίκα δεν είναι η μητέρα σου, δεν χρειάζεται να την «υπακούς». Ο άνθρωπος δεν είναι Θεός. Και δεν χρειάζεται να του δώσεις την ψυχή σου. Είναι το ίδιο συνηθισμένος άνθρωπος με σένα. Μόνο με πέος.

12) Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΑΠΟΡΡΙΠΤΗΣ ΘΑ ΦΥΓΕΙ, ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ.

Θα είναι ευκολότερο να ανησυχείτε για το χωρισμό, τη διακοπή των σχέσεων με έναν σύντροφο.

Έφυγε ή σταμάτησε να τηλεφωνεί, να στέλνει μηνύματα, να ζητά ραντεβού, όχι επειδή κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Και οι δύο είστε απλοί άνθρωποι. Οι άνθρωποι στις σχέσεις προσπαθούν πόσο άνετα είναι μεταξύ τους. Το στάδιο στο οποίο βλέπουμε ο ένας τον άλλον ως απλούς ανθρώπους με τα δικά μας πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα είναι αναπόφευκτο. Μετά από αυτόν, οι σύντροφοι μπορούν να χωρίσουν εάν η σχέση άρχισε να προκαλεί περισσότερη δυσαρέσκεια παρά ευχαρίστηση.

13) Η ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΕΛΕΙΟΥ ΕΤΑΙΡΟΥ ΑΚΥΡΩΘΕΙ.

Θα σταματήσετε να πηδάτε από τη μια σχέση στην άλλη αναζητώντας τον τέλειο πατέρα για το αγέννητο παιδί σας ή την κουμπάρα. Κοιτάξτε τους πρώην σας ως απλούς ανθρώπους, ο καθένας με τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Όταν αποφασίζουμε να κάνουμε οικογένεια με αυτό ή εκείνο το άτομο, πρώτα απ 'όλα επιλέγουμε τις αδυναμίες του. Και είναι δικός σου. Είναι αδύνατο να ξανακάνεις τον άλλο για τον εαυτό σου. Και δεν υπάρχουν τέλειες. Είμαστε όλοι απλοί άνθρωποι.

14) ΔΕΝ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ ΑΛΛΟ, ΜΗΝ ΤΙΜΙΖΕΤΕ ΕΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ.

Ο εσωτερικός κριτικός και ο εσωτερικός αυστηρός, τιμωρούμενος γονέας θα δώσουν τη θέση τους στον υποστηρικτικό και φροντιστικό γονέα.

Φανταστείτε πόσο ευτυχισμένος θα είστε αν ένας συνηθισμένος άνθρωπος καταφέρει να κάνει κάτι ακόμα καλύτερο από αυτό που περιμένατε από τον εαυτό σας! Ο μέσος άνθρωπος είναι πραγματικά χαρούμενος για την επιτυχία του. Και η επιτυχία των άλλων χωρίς φθόνο και αίσθημα κατωτερότητας.

15) ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΗΣ.

Τώρα μπορείτε να κάνετε αυτό που πάντα φοβόσασταν. Ζήτω! Θα μπορέσετε επιτέλους να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση, να αλλάξετε την κατεύθυνση της δραστηριότητάς σας. Or απελευθερώστε τη δημιουργικότητά σας. Γιατί θα πάψετε να βιώνετε το αίσθημα της ντροπής και της απόγνωσης του γεγονότος ότι υπάρχει ήδη κάποιος καλύτερος σε αυτόν τον τομέα. Αφού τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορούν να το κάνουν, μπορείτε να το κάνετε και εσείς. Είμαστε όλοι απλοί άνθρωποι.

Βλέπετε τι μπορεί να σας συμβεί αν αλλάξετε την εστίαση από το "είμαι ο καλύτερος" και "είμαι ο χειρότερος" σε κάτι ενδιάμεσο;

Στην ψυχαναλυτική θεραπεία με έναν πελάτη, εμείς, σαν φλοιός, αφαιρούμε τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων, δουλεύουμε προσεκτικά μέσα από φόβους και φόβους. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να μιλήσετε για αυτά και ο θεραπευτής δεν λιποθυμά με φρίκη και αηδία. Έτσι γίνεται η αποδοχή. Και συνάντηση με τον εαυτό σου όπως με ένα απλό άτομο χωρίς ταμπέλες άλλων ανθρώπων. Θα υπάρχει λοιπόν η ευκαιρία να είσαι ο εαυτός σου, να είσαι αυθόρμητος και να ζεις σύμφωνα με το σενάριο κάποιου άλλου.

Δεν είναι τρομακτικό. Αποδεικνύεται ότι οι γονείς ήταν επίσης απλοί άνθρωποι. Και ο θεραπευτής είναι ένας συνηθισμένος άνθρωπος. Και το αφεντικό. Και σύζυγος ή γυναίκα.

Μια τεράστια ποσότητα ενέργειας απελευθερώνεται, η οποία είχε δαπανηθεί στο παρελθόν για την προστασία της ευπάθειας και την προσπάθεια συμμόρφωσης με τα ιδανικά των άλλων.

Και τώρα ο πελάτης μπορεί να κατευθύνει όλη αυτή την ενέργεια στην πραγματοποίηση των επιθυμιών, των ταλέντων, της αγάπης και της εργασίας του.

Αν νιώθετε ότι ντρέπεστε για τη δική σας ατέλεια, φοβάστε ότι δεν θα πετύχετε σε αυτό που κάνουν οι άλλοι τόσο καλά, είστε ευαίσθητοι στην κριτική, συγκρίνετε ατελείωτα τον εαυτό σας με κάποιον, εξαρτάστε από τις απόψεις των άλλων - ίσως μετά το διάβασμα αυτό το άρθρο θα νιώσετε λιγότερο άγχος και θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι το να είσαι συνηθισμένος δεν είναι τόσο κακό, θα νιώθεις ενδιαφέρον για τον εαυτό σου - ίσως θα θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα και να γνωρίσεις τον πραγματικό εαυτό σου.