2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Φίλοι, προτείνω να συζητήσουμε ένα από τα πιο πιεστικά ψυχολογικά θέματα - εργασία με αυτοεκτίμηση. Και όχι μόνο να συζητάτε, αλλά να βασίζεστε σε παραγωγικές στρατηγικές για την επίλυση του προαναφερθέντος αιτήματος. Προς όφελος των αναγνωστών! Σε πειράζει? Στη συνέχεια, απαντήστε στην επόμενη σημαντική ερώτηση: τι συνθέτει την εικόνα τυχόν ψυχολογικών προβληματικών;
Θα απαντήσω επίσης: εσωτερικές αρχές (στάσεις) και ένα συναισθηματικό μοντέλο συμπεριφοράς. Δηλαδή, τους ψυχικούς και συναισθηματικούς χάρτες του προσωπικού κόσμου, με τους οποίους συνεργάζεται ο ψυχολόγος, δείχνοντας και θεραπεύοντας «άρρωστους» νευρωνικούς συνδέσμους.
Ας εξετάσουμε μια πιθανή παραλλαγή εργασίας στις καθορισμένες περιοχές.
Δουλεύοντας με αρνητικές στάσεις. Τεχνική NLP
1. Αρχικά, θα σχηματίσουμε μια λίστα αρνητικών πεποιθήσεων ενός συγκεκριμένου ατόμου για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Στην περίπτωσή μας, αυτές οι αρχές σχετίζονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Για παράδειγμα:
- Είμαι φρικιό
- Είμαι χωρίς αξία, - Είμαι μετριότητα, - Είμαι σκουλήκι …
2. Στη συνέχεια, δουλεύουμε με κάθε πεποίθηση ξεχωριστά μέχρι να ολοκληρωθεί - σύμφωνα με το σχήμα που παρατίθεται παρακάτω …
3. Ας οπλιστούμε με ένα κομμάτι χαρτί (για κάθε πίστη σε ξεχωριστό φύλλο και σε ξεχωριστό έργο) και το χωρίζουμε με κάθετη ράβδο σε ίσα μέρη.
4. Στην αριστερή πλευρά γράφουμε την αρχική πεποίθηση.
5. Και στη συνέχεια το αποκαλύπτουμε γραπτώς μέσω της ένωσης "γιατί", μέχρι να εξαντληθούν οι διευκρινίσεις μιας συγκεκριμένης πεποίθησης …
Για παράδειγμα:
- Είμαι φρικιό γιατί δεν θεωρώ τον εαυτό μου όμορφο.
- Είμαι φρικιό γιατί δεν είμαι πολύ ελκυστικός για τους άλλους.
- Είμαι φρικιό, γιατί το ξέρω από την παιδική ηλικία …
6. Στη δεξιά πλευρά του φύλλου γράφουμε αντίθετη συμπεριφορά - με θετικό, υγιή τρόπο.
Για παράδειγμα: Είμαι ένα χαριτωμένο πλάσμα, ελκυστική, γλυκιά προσωπικότητα.
7. Και μετά - αποκαλύπτουμε μια θετική πεποίθηση, μέσα από την ίδια διευκρινιστική ένωση …
Για παράδειγμα:
- Είμαι ένα όμορφο πλάσμα, γιατί υπάρχουν άνθρωποι που πραγματικά, πραγματικά μου αρέσουν.
- Είμαι ένα χαριτωμένο πλάσμα γιατί προσελκύω παιδιά.
- Είμαι ένα όμορφο πλάσμα, γιατί μεταδίδω καλή ενέργεια.
- Είμαι ένα όμορφο πλάσμα, γιατί μου χαμογελούν ως απάντηση …
Γράψε μέχρι να τελειώσεις! Αλλά με μια σημαντική προσθήκη!
Θα πρέπει να υπάρχουν 3-4-5 ακόμη επιχειρήματα υπέρ της αντίθετης κίνησης.
8. Και τώρα - έλεγχος της ολοκληρωμένης εργασίας.
Γυρίζουμε στην πρώτη στήλη και διαβάζουμε την καταδίκη ως ερώτηση: "Είμαι φρικιά;"
Εάν η απάντησή σας είναι σαφής και σαφής: "Όχι", γυρίζουμε στη δεξιά στήλη και διαβάζουμε την αντί-αφήγηση ως ερώτηση …
- "Είμαι ένα χαριτωμένο πλάσμα;" …
Εάν σε απάντηση ακούσετε ένα ξεκάθαρο και σαφές "Ναι", έχετε αντιμετωπίσει το έργο, θεραπεύσατε την "άρρωστη σκέψη".
Εάν δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις και εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, η πεποίθηση δεν έχει διορθωθεί και απαιτεί νέα, ενδελεχή μελέτη.
Συνήθως, αρκετές ειδικά διατεθείσες ώρες είναι αρκετές για να διορθώσουν μια, συγκεκριμένη πεποίθηση.
Αντιμετώπιση συναισθηματικών προτύπων συμπεριφοράς
Και εδώ αρκεί να «αποκωδικοποιήσουμε» το αποτυχημένο εσωτερικό παιδί, αντικαθιστώντας τα «κόμπλεξ» του με σταθερότητα και αυτοπεποίθηση.
Πως να το κάνεις? Μέσω ειδικών πρακτικών για εργασία με το εσωτερικό μωρό.
Θυμάστε τη γνωστή ιδέα ότι ο Κόσμος είναι μια μαμά υπό όρους, όπως την αποδεχτήκατε, κρατάτε συνέχεια; Έτσι - τα κύρια "χέρια" πρέπει να διορθωθούν ελαφρώς, να ζεσταθούν και να αγαπήσουν το εσωτερικό σας παιδί.
Θα αφήσω μια από τις πρακτικές που έχω γράψει. Μπορείτε να στηριχθείτε.
Έτσι, με βάση τον αλγόριθμο που δίνεται στη δημοσίευση, θεραπεύουμε τον νοητικό και συναισθηματικό χάρτη του εφαρμοσμένου πελάτη και τον φέρνουμε σε ένα νέο, επιθυμητό χώρο - έναν άλλο ψυχολογικό κόσμο, σύμφωνα με τις επιθυμίες του αιτήματος. Καλή επιτυχία, φίλοι! Πολύ στη δύναμή μας!
Συνιστάται:
Αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση
Αυξήστε την αυτοεκτίμηση, βελτιωθείτε. Αυτή η έκφραση συμβαίνει τόσο συχνά. Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Τι σημαίνει αύξηση; Έχετε κάνει στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση; Ισως ναι. Όλα φαίνεται να είναι ξεκάθαρα εδώ. Ας προσπαθήσουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Θεραπεία συναισθηματικού εθισμού
ΣΧΕΣΗ PSΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ … Η Κωδικοποιημένη Θεραπεία Προσωπικότητας είναι μια θεραπεία που μεγαλώνει. Το άρθρο δεν θα επικεντρωθεί σε άτομα που εξαρτώνται από διάφορες ουσίες, αλλά σε πελάτες με εξαρτημένη δομή προσωπικότητας, σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι παθολογικά προσκολλημένοι σε άλλο άτομο.
Πώς να ξεπεράσετε μια οργανωτική κρίση / Διαχείριση προσωπικού και ψυχολογία διαχείρισης / Διαχείριση προσωπικού για ανθρώπινο δυναμικό
Ανησυχητικά σημάδια που υποδεικνύουν την ανάγκη για πρόσθετη εργασία με τους ηγέτες της Εταιρείας Αρχικά, ας δούμε τα προβλήματα που μπορεί να έχει ένας εργαζόμενος που κατέχει μια διευθυντική θέση: - Ο διευθυντής χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο στη συμπεριφορά και τη σκέψη του τα χαρακτηριστικά στερεότυπα (συνήθειες), φορμαλισμούς και παραδόσεις του.
Η πρακτική του συγγραφέα να διαχωριστεί από την υπερβολική γονική επιρροή. «Στέψη του προσωπικού εαυτού»
1 . Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φανταστείτε τον προσωπικό σας κόσμο ως ξεχωριστή κατάσταση. - Σε αυτήν την κατάσταση, όπως σε όλες τις άλλες, υπάρχει ένα σύστημα κυβερνητικής εξουσίας. Έχετε παρουσιάσει; - Το κράτος σας εφαρμόζει την πολιτική του, αναπτύσσεται και αναπτύσσεται.
Η στρατηγική του συγγραφέα για την εξάλειψη του συναισθηματικού εθισμού
Από τις πρώτες γραμμές της δημοσίευσής μου, θέλω να επιβεβαιώσω την αμετάβλητη (συμπεριλαμβανομένου και για τον εαυτό μου) της βασικής πνευματικής αρχής: Η ΑΓΑΠΗ είναι η θεμελιώδης αξία του κόσμου, που αξίζει τον άνευ όρων σεβασμό και υποστήριξη.
