2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όλοι κάνουμε λάθη και βιώνουμε καταστάσεις μετά τις οποίες μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Σε αντίθεση με την ενοχή, η εμπειρία της ντροπής συνδέεται όχι τόσο με μια πράξη όσο με την ανακάλυψη της ήττας σε αυτήν. Με επίγνωση της ακαταλληλότητας της πράξης, της ασυνέπειάς της, "Wantedθελα να βοηθήσω, αλλά αποδείχθηκα ανίκανος", "όλοι είδαν το λάθος μου", "εξαιτίας μου, άλλοι υπέφεραν".
Η ντροπή βασίζεται σε εξωτερική κρίση και μπορεί να είναι πραγματική και φανταστική.
Σύμφωνα με τον Erickson (Childhood and Society), το αίσθημα της ντροπής διαμορφώνεται σε 1-3 χρόνια. Σε αυτήν την ηλικία, το στενό περιβάλλον πρέπει να πείσει το παιδί για τις δικές του δυνάμεις και δυνατότητες, να το βοηθήσει να διεκδικήσει την αυτονομία και την αυτοπεποίθησή του.
Το να ξεγελάς ένα παιδί απεριόριστα, όταν μόλις σηκώθηκε και άρχισε να μαθαίνει την κλίμακα των μεγεθών και των δυνάμεων αυτού του κόσμου, μπορεί να αυξήσει το αίσθημα της ασήμαντης και αδυναμίας του μπροστά στον μεγάλο κόσμο (ή ακόμα και να οδηγήσει σε τέτοια μια αντισταθμιστική αντίδραση που προκαλεί την ατιμία).
Η περίπλοκη κρίση, τα τραυματικά γεγονότα αυτής της περιόδου, η υπερβολική ντροπή μπορούν να σχηματίσουν σε ένα παιδί μια ιδιαίτερη ευαισθησία σε καταστάσεις ντροπής, από τις οποίες κανείς δεν έχει κολλήσει στην ενήλικη ζωή.
Η ντροπή αφορά την έλλειψη υποστήριξης. Που είναι και από έξω. Και η οποία μπορεί να αποδοθεί σε άλλη μέσω αποδοχή, παρουσία και διάλογος … Έτσι, η υποστηρικτική φιγούρα από έξω εσωτερικεύεται και γίνεται από μέσα, και στο μέλλον - μια εσωτερική υποστήριξη.
Αυτό καθίσταται εφικτό στην πορεία προς ενσυναισθηματικό διάλογο, όταν παρατηρούνται και ξεπερνιούνται οι δικές τους άμυνες στο δρόμο: άρνηση («δεν συνέβη κάτι τέτοιο», «δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι», «μην κλαις»), απόσβεση (« δεν αξίζει τέτοιες εμπειρίες »,« κανείς δεν νοιάζεται γιατί να ανησυχείς έτσι »), κρίμα (« καημένο, σου είναι δύσκολο »,« καλά, έκανες σαν βλάκας, αλλά θα διορθώσεις τον εαυτό σου »), όταν αξιολογούνται οι απόψεις μείνω μαζί σου ("Νομίζω ότι αυτό είναι ανοησία και δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεσαι") και προσωπικές αποφάσεις ("ας τους το πούμε αυτό …", "θα το σκεφτούμε …", "αύριο εσύ πρέπει να πάτε και να ζητήσετε συγγνώμη »), και παραμένει σεβασμός για ένα άτομο, αποδοχή, εισαγωγή των συναισθημάτων και της προσωπικής σας εμπειρίας στο διάλογο.
«Είδα πώς προσπάθησες»
Είχα μια παρόμοια ιστορία και μπορώ να φανταστώ πώς νιώθετε
«Νιώθω ότι αν ήμουν στη θέση σας, θα είχα κάνει το ίδιο»
Κάποιος που βιώνει ντροπή αισθάνεται ότι κρίνεται από έξω, σαν ο κόσμος να τον παρακολουθεί και να τον κρίνει. Δεν είναι έτοιμος να είναι ορατός, ταυτόχρονα δεν μπορεί να κάνει τον κόσμο να μην φαίνεται. Τότε ο άνθρωπος προσπαθεί να γίνει ο ίδιος αόρατος. Συχνά αυτό εκφράζεται στην επιθυμία να «βουλιάξουμε στο έδαφος», να εξαφανιστούμε, να μετακινηθούμε μετά από αυτό που συνέβη σε άλλο σπίτι ή σε άλλη πόλη.
Για άτομα με εύθραυστη αυτονομία, οι καταστάσεις ντροπής μπορούν να θέσουν θεμελιώδη, υπαρξιακά ερωτήματα: Έχω το δικαίωμα να είμαι έτσι; Ηττημένος? Αδύναμος? Απέτυχε? Μετά από τι έχω κάνει; Μετά από αυτό που δεν κάνατε; Είναι ντροπή να είσαι έτσι, και μερικές φορές είναι πολύ ντροπιαστικό να είσαι.
Επομένως, η ντροπή είναι μία από τις πιο ισχυρές ορμές αυτοκτονίας. Και δεν μπορεί να αγνοηθεί. Να είστε εκεί και μέσα από την ειλικρίνεια και την αποδοχή του άλλου, οι σωστές λέξεις θα έρθουν από μόνες τους.
Psychυχολόγος Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Συνιστάται:
Δεν ντρέπεσαι, ε; Έχετε συνείδηση ;! Λίγα λόγια για την ντροπή και τη συνείδηση
Τα πιο δύσκολα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ένα άτομο είναι αισθήματα ντροπής και ενοχής. Ένα επίμονο αίσθημα ενοχής βρίσκεται συχνά πίσω από ψυχοσωματικές ασθένειες και η ντροπή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη και διατήρηση πολλών ψυχοπαθολογιών.
Μέσα στην ντροπή. Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Η ντροπή σε όλες τις εκφάνσεις της καταλαμβάνει μια πολύ σημαντική θέση στην ψυχή και την κοινωνική μας ζωή. Η ντροπή φυλάει τον εσωτερικό χώρο της προσωπικότητάς μας και προτείνει τι μπορεί να τεθεί για γενική συζήτηση και τι είναι καλύτερο να έχουμε μαζί μας.
Πιστεύω ή προδίδω; Σχετικά με την ντροπή και τη μορφή της εργασίας με ντροπή
Παραδώστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων ή παραμείνετε εσείς αντίθετοι με τις προσδοκίες των άλλων; Αυτή είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνουν όλοι. Αργά ή γρήγορα. Όποιος επιλέγει τον πρώτο δρόμο και προδίδει τον εαυτό του, αισθάνεται δυστυχισμένος.
Λίγα καλά λόγια για την ντροπή
«Όχι ντροπή, ούτε συνείδηση!» - ποιος από εμάς δεν έχει ακούσει αυτήν την κοινή φράση. Συνήθως εκφέρεται θυμωμένα, με αστραφτερά μάτια και συνοδεύεται από ένα δάχτυλο που δείχνει προς την κατεύθυνση του ξεδιάντροπου. Ας παραλείψουμε τις περιπτώσεις που η ντροπή είναι χειραγωγική, προκειμένου να υποτάξουμε ένα άτομο στη θέλησή του, να του προκαλέσουμε αρνητικά συναισθήματα και να τον αναγκάσουμε να κάνει αυτό που δεν θέλει καθόλου.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.
