2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υπάρχει μεγάλη χρήση σε καταστάσεις όπου το έδαφος γλιστράει κάτω από τα πόδια σας; Οι κρίσεις είναι αναπόφευκτες, αλλά πώς μπορεί να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία
Ένας υγιής και ευτυχισμένος άνθρωπος είναι αυτός που αλλάζει συνεχώς. Δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι σήμερα και σε 3 χρόνια από τώρα με τον ίδιο τρόπο. Και αυτό είναι ένα υπέροχο πράγμα. Όσο πιο συχνά αναθεωρείτε τη ζωή σας, τόσο το καλύτερο, αλλά κάθε φορά οι κρίσεις μας βοηθούν να αλλάξουμε. Είναι αυτοί που σχηματίζουν μια τέτοια κατάσταση πραγμάτων όταν δεν είναι πλέον δυνατό να ζούμε με τον παλιό τρόπο, αλλά δεν είναι γνωστό πώς με τον νέο τρόπο.
Και σε τέτοιες στιγμές έχει κανείς την εντύπωση ότι το χώμα φεύγει από κάτω από τα πόδια του. Ένα άτομο αρχίζει να σπάει και τι κάνει; Fraάχνει μανιωδώς τρόπους με τους οποίους μπορεί να χτίσει τη ζωή του διαφορετικά.
Ορισμένες κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν 2-3 μήνες, και μερικές τελευταίες δεκαετίες.
Από τι εξαρτάται
Είτε αντιστέκεστε στη φυσική διαδικασία της κρίσης είτε όχι. Αν αντισταθείτε, η κρίση μπορεί να παραταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν όχι, θα περάσει αρκετά γρήγορα. Αλλά αυτό εξαρτάται επίσης από πολλούς παράγοντες.
Εάν πρόκειται για κρίση προσαρμογής σε νέο χώρο εργασίας, τότε ακόμη και με επαγγελματικές δεξιότητες, όλα μπορεί να είναι δύσκολα. Για παράδειγμα, ξεκινάτε μια ιδιωτική ψυχολογική πρακτική και πριν από αυτό εργαστήκατε ως ψυχολόγος στο σχολείο. Όλες οι αξίες και οι τρόποι για να δημιουργήσετε επαφή ταιριάζουν στο σχολικό ψυχολόγο και τώρα δεν λειτουργούν. Και ακόμη και αν κάνετε τα πάντα σωστά και προσεκτικά, οι πελάτες μπορεί να μην έρθουν. Γιατί; Γιατί η θέση δίπλα σου έχει πάρει. Υπάρχει άγχος, πανικός και φόβος.
Οι κρίσεις να γίνεις σε ένα νέο χώρο εργασίας θεωρούνται από τις πιο απλές.
Οι κρίσεις ηλικίας είναι πιο δύσκολες. Μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή - στα 15 και στα 18 και στα 22, 23, 24-50 ετών. Η ίδια κρίση μέσης ηλικίας, για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί στα 36, 42, ή ακόμη και στα 54.
Οι κρίσεις μπορεί να είναι τραυματικές. Προκαλούνται από κάποιου είδους γεγονότα που εισβάλλουν στη συνήθη ζωή σας. Και το πρόβλημα δεν είναι στην ίδια την εκδήλωση, αλλά στο γεγονός ότι οι τρόποι ζωής σας προσαρμόζονται σε καταστάσεις χωρίς αυτό το συμβάν. Και το γεγονός αλλάζει τα πάντα γύρω και τώρα χρειάζεται προσαρμογή. Έτσι μπορείτε απλά να μπείτε σε μια ζώνη αναταράξεων και να μάθετε ποιος είναι ο φόβος της πτήσης ενός αεροπλάνου. Και από εδώ και στο εξής, πρέπει να συνηθίσετε να ζείτε με αυτόν τον φόβο, γιατί μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και τη στιγμή που οδηγείτε μόνο από το αεροδρόμιο.
Αυτό υποδηλώνει ότι δεν έχετε προσπαθήσει καν να ζήσετε αυτήν την κρίση. Γίνατε πέτρα, επιβιώσατε από αυτή τη ζώνη αναταραχής, βγήκατε - και όλα είναι καλά, αλλά. Την επόμενη φορά δεν μπορέσατε να μπείτε στο αεροπλάνο.
Δεν θέλουμε να προσαρμοστούμε σε έναν μη ασφαλή κόσμο
Η κρίση είναι πάντα ένα γεγονός που σε βγάζει πέρα από τα όρια των προσαρμοστικών δυνατοτήτων. Και η βασική ανθρώπινη επιθυμία είναι να διατηρηθεί η σταθερότητα.
Η κρίση είναι απειλή για το ποιος ήσουν. Και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν θέλουν να τα βιώσουν. Μετά την κρίση, θα είστε διαφορετικοί.
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για ένα άτομο είναι να βρίσκεται σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να προβλέψει.
Μια κρίση είναι πάντα ξαφνική, είναι αδύνατο να προετοιμαστείτε για αυτήν, ακόμη και αν τα ίδια τα γεγονότα είναι προβλέψιμα. Για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο οποίος ήταν αναπόφευκτος. Και ακόμα κι αν πρόκειται για κρίση ηλικίας και το άτομο προετοιμαζόταν για αυτήν, η ίδια η επίγνωση της κρίσης έρχεται ξαφνικά και όταν το άτομο δεν είναι έτοιμο για αυτήν.
Η κρίση προϋποθέτει ότι η ζωή ενός ατόμου πριν και μετά αλλάζει. Αν δεν αλλάξει τίποτα, η κρίση είτε δεν βιώθηκε είτε δεν υπήρχε καθόλου.
Αναπόφευκτα θα πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας. Πως?
Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μια κρίση ελέγχου. Η κρίση είναι πάντα μεγαλύτερη από εσάς. Εάν πολεμήσετε τον εαυτό σας σε μια κρίση, θα υποφέρετε περισσότερο από ό, τι αν παραδοθείτε στη διαδικασία. Εάν η κρίση είναι σημαντική, θα σας σπάσει. Και θα σπάσει πιο γρήγορα αν νομίζετε ότι είστε ο κύριος του πεπρωμένου σας.
Η ζωή σε μια κρίση σε ωθεί κάπου, αν σκεφτείς πώς να την σταματήσεις, δεν θα παρατηρήσεις πού. Είτε σκέφτεσαι τι να κάνεις, είτε παρατηρείς τι είναι. Δεν μπορείτε να κάνετε και τα δύο ταυτόχρονα.
Το πιο επιζήμιο πράγμα σε μια κρίση είναι να είσαι μόνος. Όχι επειδή το άλλο άτομο είναι υποστήριξη και πόρος, αλλά επειδή το ίδιο το ρεύμα της ζωής εκτυλίσσεται σε μια σχέση. Αλλά αν πονάς, θέλεις να διώξεις το άτομο μακριά. Ενστικτωδώς, καθώς αγωνίζεσαι με το ρεύμα, ταλαντεύεσαι με όλη σου τη δύναμη, το ίδιο και με τους ανθρώπους - δεν έρχεσαι σε επαφή μαζί τους, αν και μπορείς να μιλήσεις για το πρόβλημά σου με όλους.
Ενώ βιώνει τη θλίψη, ένα άτομο δεν μπορεί να το κρατήσει για τον εαυτό του. Προσπαθεί να μιλήσει για αυτό, αλλά αν δεν βρει κάποιον στον οποίο μπορεί να κλάψει προσωπικά, τίποτα δεν θα συμβεί. Η κατάσταση θα κυκλωθεί και τίποτα δεν θα αλλάξει. Και μπορεί να μην γίνει ποτέ πιο εύκολο! Θα απελευθερώσετε την ένταση, αλλά η θλίψη όχι.
Όλοι οι πόροι που χρειάζονται για την αντιμετώπιση της κρίσης βρίσκονται σε επαφή
Αλλά κανείς δεν θα είναι σε θέση να πει πώς να ξεπεραστεί η κατάσταση της κρίσης. Θα το ξεπεράσετε μόνοι σας αν παραδοθείτε στη ροή της ζωής και της επαφής.
Συνιστάται:
ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ
«Οι υπέροχες κοιλάδες και άλση της Αρκαδίας είναι το βασίλειο του Παν, του ελληνικού θεού της κτηνοτροφίας. Γεννήθηκε με πόδια κατσίκας και κεφάλι. Η μητέρα του, φοβισμένη από την εμφάνιση και τον χαρακτήρα του παιδιού, τον εγκατέλειψε και ο πατέρας του, τυλίγοντάς τον σε δέρματα λαγού, τον έφερε στον Όλυμπο, όπου ο Παν έφερε μεγάλη χαρά σε όλους τους θεούς … Σε ένα καυτό απόγευμα, κουρασμένος τις σπουδές του, ο Παν αποκοιμιέται και η φύση αποκοιμιέται μαζί του.
Σχετικά με τους μαζοχιστές, τους εξαρτημένους και την αγάπη για τον εαυτό τους
Είναι πολύ σημαντικό για έναν μαζοχιστή να επιλέγει τέτοια αντικείμενα για σχέσεις, ώστε να είναι απρόσιτος, ώστε να υπάρχουν προβλήματα - "δεν μπορούμε να είμαστε μαζί!" κατάσταση … Λοιπόν και τα παρόμοια, να υποφέρεις … Ο μαζοχιστής δεν χρειάζεται μια σχέση ως τέτοια - για να είναι εύκολος, απλός και κατανοητός.
Μνησικακία. Τι είναι? Γιατί είναι η δυσαρέσκεια και πώς να την αντιμετωπίσετε
Το συναίσθημα και το συναίσθημα χρησιμοποιούνται συχνά συνώνυμα και χαρακτηρίζονται ως ψυχολογική διαδικασία που αντανακλά μια υποκειμενική αξιολογική στάση απέναντι σε υπάρχουσες ή πιθανές καταστάσεις. Ωστόσο, τα συναισθήματα είναι μια άμεση αντίδραση σε κάτι που βασίζεται σε ένα διαισθητικό επίπεδο και τα συναισθήματα είναι προϊόν σκέψης, βιώματος συσσωρευμένης εμπειρίας, επιτρεπόμενων κανόνων, κανόνων, κουλτούρας … Πολλοί ερευνητές χωρίζουν τα συναισθήματα σε αρνητικά, θετ
Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς να τις αντιμετωπίσουμε
Τι είναι οι κρίσεις πανικού (PA); Αυτή είναι μια επίθεση έντονου φόβου που ξαφνικά εμφανίζεται και αρχίζει να συσσωρεύεται. Πολύ συχνά η ΠΑ συνοδεύεται από την αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Κατά τη διάρκεια του PA, ο φόβος ανοίγει ότι θα πεθάνεις, θα τρελαθείς, θα φανείς ηλίθιος, θα σε γελάσουν.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
