Η λήθη δεν μπορεί να θυμηθεί

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Μας ενοχλεί όλους όταν δεν μπορούμε να θυμηθούμε πληροφορίες την κατάλληλη στιγμή. Ξεχνάμε τα γενέθλια των συγγενών, τους αριθμούς τηλεφώνου και τα σημαντικά ραντεβού. Κάποιος αναζητά συνεχώς γυαλιά ή κλειδιά αυτοκινήτου και κάποιος δεν μπορεί να αναπαράγει το δικό του πρόγραμμα χωρίς τη βοήθεια ημερολογίου. Ο εγκέφαλός μας είναι υπερφορτωμένος και έχουμε την τάση να δωρίζουμε τη μνήμη μας σε διάφορες συσκευές. Αλλά είναι τρομακτικό να φανταζόμαστε τι θα συμβεί αν ξεχάσουμε το φορητό υπολογιστή ή το κινητό μας στο σπίτι. Τι θυμόμαστε, γιατί ξεχνάμε πώς λειτουργεί η μνήμη μας;

Φυσικά, η μνήμη παίζει βασικό ρόλο στην ανθρώπινη ύπαρξη. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσαμε να μάθουμε τίποτα, δεν θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τη συσσωρευμένη εμπειρία και θα στερηθούμε την ευκαιρία να λειτουργήσουμε κανονικά στην κοινωνία.

Όπως σχεδόν όλα στη ζωή μας, το κύριο όργανο του ανθρώπινου κεντρικού νευρικού συστήματος - ο εγκέφαλος - είναι υπεύθυνο για τη μνήμη. Η κίνηση, ο λόγος, η ικανότητα αντίληψης, αξιολόγησης και επεξεργασίας πληροφοριών, καθώς και τα συναισθήματα και η μνήμη εξαρτώνται από τις δραστηριότητές του.

Εν ολίγοις, ο εγκέφαλος αποτελείται από πολλούς νευρώνες - αυτά είναι κύτταρα που συνδέονται μεταξύ τους και επικοινωνούν μέσω ηλεκτρικών παλμών. Ο εγκέφαλος είναι πλαστικός. Μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί. Κάθε νέα δεξιότητα, νέα διαδρομή, νέα ξένη γλώσσα είναι νέες νευρωνικές συνδέσεις που σχηματίζουν ένα νευρωνικό δίκτυο. Σε αυτό αποθηκεύονται όλα τα μηνύματα που στέλνονται στον εγκέφαλο από διάφορες αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των αναμνήσεων. Από μόνες τους, οι αναμνήσεις είναι "ένα μοτίβο νευρωνικών συνδέσεων που κατανέμονται σε διαφορετικά νευρωνικά κυκλώματα και μέρη του εγκεφάλου" (αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό στο βιβλίο "Η μνήμη δεν αλλάζει" του Άνχελ Ναβάρο).

Η μνήμη δεν είναι μόνο ένας τύπος εγκεφαλικής δραστηριότητας, αλλά και μια νοητική λειτουργία. Διάφορα μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για την εκτέλεσή του. Άλλωστε, οποιαδήποτε πληροφορία κατά την επεξεργασία μπορεί να εξεταστεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Για παράδειγμα, αυτό που ονομάζετε νεαρό σας είναι για τον εγκέφαλό σας μια συλλογή εικόνων, μυρωδιών, απτικών αισθήσεων και προκαλούμενων συναισθημάτων. Η εμφάνισή του θα αποθηκευτεί στον οπτικό φλοιό του εγκεφάλου, η αφή και η αίσθηση θα εντοπιστούν στους προκινητικούς και αισθητήριους χώρους και η μυρωδιά θα εντοπιστεί στους μετωπικούς λοβούς. Αυτοί οι διαφορετικοί "χώροι αποθήκευσης" ονομάζονται "ιστότοποι αναγνώρισης". Όταν συναντάτε τον φίλο σας, αυτές οι περιοχές «ενώνουν τις δυνάμεις», επιτρέποντάς σας να τον αναγνωρίσετε από τη φωνή, το βάδισμα, τις αγκαλιές του και ούτω καθεξής.

Αυτό που ονομάζουμε μνήμη, στην πραγματικότητα, είναι οι διαδικασίες αντίληψης των πληροφοριών, η κωδικοποίηση, η αποθήκευση και η αποκωδικοποίησή τους - η ικανότητα αναπαραγωγής (εξαγωγής από τα βάθη του νευρωνικού δικτύου) και η αναγνώριση την κατάλληλη στιγμή ενός συγκεκριμένου γεγονότος ή μνήμης.

Για την ίδια τη διαδικασία απομνημόνευσης (κωδικοποίησης) και αποθήκευσης, το λεγόμενο «λιμπικό σύστημα» είναι υπεύθυνο - περιλαμβάνει τον ιππόκαμπο και την αμυγδαλή. Οι μετωπικοί λοβοί αποθηκεύουν και ανακαλούν μνήμες, οι ινιακοί λοβοί αποθηκεύουν οπτική μνήμη, οι βρεγματικοί λοβοί είναι υπεύθυνοι για την εκτέλεση απλών εργασιών, ο μεγάλος εγκέφαλος περιέχει τη μνήμη των συνηθειών και των κινητικών δεξιοτήτων, η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα (για παράδειγμα, φόβος), και οι κροταφικοί λοβοί αποθηκεύουν τις πιο σημαντικές μακροπρόθεσμες αναμνήσεις.

Τα δεδομένα του εγκεφάλου ενημερώνονται συνεχώς. Για παράδειγμα, ο νευροφυσιολόγος του Στάνφορντ Τζόζεφ Παρβίζι έχει εντοπίσει μια ειδική περιοχή (στο φουσκωτό γύρο), χάρη στην οποία είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε πρόσωπα.

Μην μπερδεύετε τη μνήμη και την ανάμνηση. Φαίνεται αυτονόητο, αλλά θα εκπλαγείτε πόσο συχνά οι άνθρωποι κάνουν κατάχρηση αυτών των εννοιών. Η μνήμη είναι μια ικανότητα. Οι μνήμες είναι αποθηκευμένες πληροφορίες.

Όλοι θυμόμαστε έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών κάθε μέρα: λέξεις, αριθμοί, πρόσωπα, γεγονότα. Ωστόσο, κάποιος μπορεί να απομνημονεύσει ένα ποίημα την πρώτη φορά και κάποιος χρειάζεται εβδομάδες για να μάθει τα ονόματα των συναδέλφων σε μια νέα δουλειά. Έχουμε την τάση να χωρίζουμε τη μνήμη σε καλή και κακή, αν και στην πραγματικότητα η μνήμη μπορεί να εκπαιδευτεί και όχι να εκπαιδευτεί. Η μνήμη δεν είναι μια σταθερή αξία και δεν είναι μια έμφυτη ικανότητα ενός ατόμου. Μπορεί να χειροτερέψει - για παράδειγμα, λόγω τραυματισμού ή λόγω γήρατος - και να βελτιωθεί - με εκπαίδευση και ειδικές τεχνικές.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μνήμης:

Η αισθητηριακή μνήμη είναι υπεύθυνη για την πρωταρχική καταγραφή των πληροφοριών από τις αισθήσεις. Για παράδειγμα, για μερικά δευτερόλεπτα, καθορίζουμε αν κάνει κρύο ή ζέστη έξω σήμερα. Εάν οι πληροφορίες δεν μας ενδιαφέρουν, διαγράφονται. Εάν είναι σημαντικό, τότε το λαμβανόμενο σήμα μεταδίδεται στο επόμενο "τμήμα" για επεξεργασία.

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη αποθηκεύει τις πληροφορίες ακριβώς το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την ανάλυσή της. Αυτό το είδος μνήμης χρησιμοποιείται όταν γράφετε τον αριθμό τηλεφώνου ενός νέου κυρίου. Αυτές οι πληροφορίες αποθηκεύονται για 2-3 λεπτά - μέχρι να τις αντικαταστήσουν νέες πληροφορίες. Για να διατηρήσουμε σημαντικές πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη, πρέπει να κάνουμε κάποια προσπάθεια.

Η λειτουργική μνήμη ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα. Αυτό είναι όπου οι πληροφορίες προέρχονται από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Εδώ είναι οι έννοιες που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή ζωή. Αυτή η μνήμη μας επιτρέπει να εφαρμόσουμε πρακτικές δεξιότητες - να ελέγξουμε την ορθότητα μιας επιταγής σε ένα κατάστημα, να διεξάγουμε μια συνομιλία, να αναλύσουμε νέα δεδομένα χρησιμοποιώντας υπάρχοντα δεδομένα.

Μόνο οι πληροφορίες που πραγματικά χρειαζόμαστε φτάνουν στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Αυτός ο τύπος μνήμης θεωρείται μόνιμος και ο όγκος του είναι απεριόριστος. Αυτό περιλαμβάνει πληροφορίες για εμάς και τα μέλη της οικογένειάς μας, για τον κόσμο γύρω μας, για τις αποκτηθείσες γνώσεις και δεξιότητες. Η μη πτητική μνήμη χωρίζεται επίσης σε διάφορους τύπους ανάλογα με τη λειτουργία που εκτελεί η αποθηκευμένη πληροφορία.

Η μακροπρόθεσμη δηλωτική (ρητή μνήμη) μας επιτρέπει να αφομοιωθούμε και να λειτουργήσουμε με έννοιες όπως ονόματα, ημερομηνίες και επιστημονικά γεγονότα. Αυτό δηλαδή που μπορεί να εκφραστεί με λόγια. Αυτός ο τύπος μνήμης χωρίζεται επίσης σε επεισοδιακή - την πραγματική μνήμη των συγκεκριμένων γεγονότων και συναισθημάτων που βιώσαμε, και σημασιολογικές - αφηρημένες πληροφορίες (για παράδειγμα, ονόματα χωρών, ονόματα καλλιτεχνών και συγγραφέων).

Η μακροχρόνια σιωπηρή μνήμη είναι υπεύθυνη για τις αυτόματες κινητικές δεξιότητες (για παράδειγμα, δέσιμο κορδονιών, κόψιμο καρφιών, πατινάζ). Αυτό περιλαμβάνει τις αντανακλαστικές δεξιότητες από τη σειρά "χέρια θυμήσου" και είναι σχεδόν αδύνατο να τα χάσεις. Το μεγαλύτερο μέρος των πληροφοριών που εισέρχονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη απομνημονεύεται αρχικά ρητά, αλλά με την πάροδο του χρόνου μεταφέρεται στο "τμήμα" της σιωπηρής μνήμης "- δηλαδή, μετατρέπεται σε αυτόματη δεξιότητα.

Έτσι, με την απομνημόνευση, όλα είναι λίγο πολύ καθαρά. Γιατί όμως ξεχνάμε

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο πιο συνηθισμένος λόγος «ξεχνώντας» είναι ότι ΔΕΝ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ καταρχάς. ΝΟΜΙΖΟΥΜΕ ότι θυμηθήκαμε, αλλά στην πραγματικότητα κωφεύσαμε. Δεν κάναμε προσπάθεια εγκαίρως να μεταφράσουμε πληροφορίες από το πεδίο της βραχυπρόθεσμης μνήμης και ο εγκέφαλος τις διέγραψε.

Ο δεύτερος λόγος για το «ξεχνάμε» μπορεί να ονομαστεί η επιθυμία του εγκεφάλου για καθαριότητα και τάξη. Ναι, τείνει να αφαιρεί πληροφορίες που δεν χρησιμοποιούμε. Θυμάστε τον κύριο κανόνα της ντουλάπας; Αν δεν το φοράς για ένα χρόνο, πέτα το. Ο εγκέφαλος λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Ο χρόνος, όμως, μας δίνει περισσότερα, αλλά αν οι πληροφορίες δεν ενημερώνονται, δεν διορθώνονται και δεν επαναλαμβάνονται, ο εγκέφαλος αποφασίζει ότι δεν τον χρειαζόμαστε πλέον και κάνει χώρο για νέες πληροφορίες. Τι υπάρχει στους νόμους της θερμοδυναμικής που μαθαίνουν στο σχολείο και στον τύπο του υδροχλωρικού οξέος;

Μαζί με τη μνήμη, εξαφανίζεται και το μοτίβο των νευρωνικών συνδέσεων που την περιέχει. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι το μοτίβο εξακολουθεί να υπάρχει (δηλαδή, υπάρχει μια μνήμη), αλλά είναι αδύνατο να το "αποκτήσει". Από τη σειρά "Ξέρω με σιγουριά, αλλά ξέχασα". Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να φτάσετε στις απαραίτητες πληροφορίες μέσω ενεργοποιητών ή συνδέσμων. Αρκεί μια μικρή υπόδειξη. Μπορεί να μην θυμόμαστε τον συμμαθητή μας μέχρι κάποιος να πει μια αστεία ιστορία για αυτόν ή να πει το παρατσούκλι του δυνατά. Μια λέξη - και μια χιονοστιβάδα αναμνήσεων που δεν γνωρίζατε καν θα πέσει πάνω σας. Παρεμπιπτόντως, οι περισσότερες τεχνικές απομνημόνευσης βασίζονται στην αρχή της συνεργασίας με ενώσεις. Θυμάστε το "επώνυμο αλόγου" Ovsov;

Ο τρίτος λόγος λήθης είναι η παρέμβαση με τη μορφή άλλων παρόμοιων πληροφοριών. Μου συμβαίνει με μισομάθεισες ξένες γλώσσες. Μόλις αρχίσω να μιλάω στα ισπανικά, θυμάμαι αμέσως γαλλικές λέξεις. Και αντίστροφα. Δηλαδή, η μνήμη μας αποθηκεύει όλες αυτές τις πληροφορίες, αλλά αντιδρά ανεπαρκώς σε μια προσπάθεια να τις "πάρει" από τον αποθηκευτικό χώρο, προσφέροντας βοηθητικά παρόμοιες εκδόσεις σε αντάλλαγμα.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται παρεμβολή - ο ανταγωνισμός παρόμοιων αναμνήσεων από το ίδιο σύμπλεγμα. Σε αυτή την αρχή βασίζεται το συναίσθημα «γυρίζει στη γλώσσα». Η παρέμβαση είναι αναδρομική (απευθύνεται στο παρελθόν), όταν η νέα γνώση μας εμποδίζει να θυμόμαστε τις παλιές. Και προληπτικά - όταν τα ήδη μαθεμένα γεγονότα δεν αφήνουν περιθώρια για νέα.

Και τέλος, υπάρχουν καταστάσεις όταν συνειδητά (ή ασυνείδητα) προσπαθούμε να ξεχάσουμε δυσάρεστα επεισόδια. Εκτοπίζουμε από τη μνήμη εκείνες τις στιγμές που μας προκαλούν πόνο, πόνο ή ντροπή. Μερικές φορές τα αντικαθιστούμε με εναλλακτικές αναμνήσεις - τροποποιώντας την ίδια την κατάσταση ή την ερμηνεία της - και ευτυχώς «ξεχνάμε». Σε αυτή την αρχή βασίζονται οι ψεύτικες μνήμες. Η μνήμη λοιπόν είναι αναξιόπιστη και μπορεί να μας παίξει ένα σκληρό αστείο. Αλλά θα μιλήσουμε για αυτό την επόμενη φορά.

Γενικά, η λήθη είναι μια φυσιολογική ψυχολογική διαδικασία. Ο εγκέφαλος ξεφορτώνεται τα περιττά σκουπίδια, κάτι που είναι καλό. Απλά φανταστείτε πόσο συγκλονισμένοι θα ήσασταν με εικόνες και συναισθήματα αν δεν ξεχάσατε τίποτα. Για παράδειγμα, κάθε φορά που αγοράζετε ψωμί, θυμόσαστε στη μνήμη σας όλα τα προηγούμενα ψωμιά και ψωμάκια που αγοράσατε σε όλη σας τη ζωή. Τώρα αντικαταστήστε το ψωμί με σεξουαλικό σύντροφο. Λοιπόν, αυτό είναι ένα είδος κόλασης! Η ψυχή ενός κανονικού ατόμου έχει σχεδιαστεί για να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Η μνήμη λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Ξεχάστε την υγεία σας!