2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις κύριες αιτίες ψυχοσωματικών αντιδράσεων.
Το πρώτο και το πιο εύκολο να συνεργαστείτε είναι το ψυχοτραύμα
Εμφανίζεται όταν το σώμα μας εκτίθεται σε αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις (σωματικές ή ψυχικές), τις οποίες ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνες και απειλούν τη φυσιολογική λειτουργία του ίδιου του σώματος. Η απειλή, στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι τόσο πραγματική όσο και φανταστική, αλλά το θέμα είναι ότι η ψυχή μας την αντιλήφθηκε ως πραγματική και έλαβε τα κατάλληλα προστατευτικά μέτρα, ενεργοποίησε όλους τους πιθανούς αμυντικούς μηχανισμούς.
Για παράδειγμα, ένα παιδί έλαβε σοβαρό έγκαυμα στην παιδική του ηλικία ή δαγκώθηκε από σκύλο - αυτό είναι ένα παράδειγμα πραγματικής απειλής, πραγματικού αντίκτυπου. Αλλά αν ο σκύλος δεν δάγκωσε, αλλά φοβήθηκε πολύ, τότε η απειλή θα είναι φανταστική, όχι πραγματική, αλλά, παρ 'όλα αυτά, η ψυχή θα το αντιληφθεί ως πραγματικό.
Στην περίπτωση του ψυχοτραύματος, οι μηχανισμοί άμυνας ενεργοποιούνται όχι μόνο στο επίπεδο της ψυχής, αλλά και στο επίπεδο της φυσικής - το σώμα τεντώνεται αντανακλαστικά, προετοιμάζεται να αποκρούσει την "επίθεση". Συνήθως, μπορείτε να παρατηρήσετε διάφορες σωματικές αντιδράσεις: πάγωμα, επιθυμία για απόκρυψη, επίθεση κ.ο.κ. Βασίζονται όμως πάντα στην ένταση.
Εάν το τραυματικό γεγονός περάσει με ασφάλεια, τότε η ψυχή απενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς της και το σώμα χαλαρώνει χωρίς ιδιαίτερες συνέπειες. Για παράδειγμα, ο σκύλος γαύγισε δυνατά, το παιδί φοβήθηκε, αλλά ένας σημαντικός ενήλικας, για παράδειγμα, ο πατέρας, παρενέβη στην κατάσταση και ο σκύλος υποχώρησε. Το παιδί αισθάνθηκε ασφαλές, προστατευμένο και χαλαρό, το τραύμα δεν σχηματίστηκε, η επικίνδυνη κατάσταση πέρασε χωρίς συνέπειες.
Ωστόσο, εάν ένα τραυματικό γεγονός έχει συνέπειες ή μια έξοδος από αυτό για διάφορους λόγους καθίσταται αδύνατη για ένα άτομο, τότε η ένταση επιμένει και το σώμα, όπως και η ψυχή, αρχίζει να δυσλειτουργεί.
Η δεύτερη, πιο κοινή αιτία ψυχοσωματικών αντιδράσεων είναι ο συστηματικός αρνητικός αντίκτυπος
Σε αυτή την περίπτωση, κάθε επιμέρους αντίκτυπος δεν έχει παρόμοια ένταση με το ψυχοτραύμα, αλλά επαναλαμβάνεται αρκετές φορές με μια ορισμένη κανονικότητα. Έτσι, το τραυματικό αποτέλεσμα συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και το σώμα "παγώνει" σε ένταση, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί ψυχοσωματικές αντιδράσεις.
Ένα παράδειγμα είναι η επικοινωνία με ένα δεσποτικό αφεντικό που παραβιάζει τα όρια με κάθε δυνατό τρόπο: φωνάζει συνεχώς, κατηγορεί τον υφιστάμενο του, ο οποίος, σε απάντηση στη συμπεριφορά του, ανταποκρίνεται και υπερασπίζεται τη θέση του δεν μπορεί, επειδή φοβάται να χάσει τη δουλειά του και, επομένως, βρίσκεται σε συνεχή πίεση.
Αυτοί οι λόγοι είναι αρκετά συνηθισμένοι στην καθημερινή μας ζωή και οδηγούν σε ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Εάν δεν τα εξαλείψουμε, δεν συνεργαστούμε με τραυματικά γεγονότα, τότε διατρέχουμε τον κίνδυνο να δεχτούμε διάφορα είδη ασθενειών ποικίλου βαθμού σοβαρότητας. Και όσο μεγαλύτερη και μεγαλύτερη είναι η ένταση της έκθεσης, τόσο ισχυρότερη και φωτεινότερη είναι η εκδήλωση της νόσου.
Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι το σώμα μας διαθέτει όλους τους απαραίτητους πόρους για ανάκαμψη, είναι πρακτικά ανεξάντλητες. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να παρατηρήσουμε και να παρατηρήσουμε τι του συμβαίνει, να τον βοηθήσουμε έγκαιρα. Και σε αυτή την περίπτωση, το πρώτο μας καθήκον είναι να εξαλείψουμε τα αίτια των ψυχοσωματικών αντιδράσεων.
Συνιστάται:
Παραδόσεις ψυχοσωματικών
Οι περισσότερες ψυχοσωματικές ασθένειες σας λένε στη γλώσσα του σώματος ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στη σχέση σας με τον κόσμο και στη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Και συχνά στη ζυγαριά ενάντια στα ψυχοσωματικά χρήματα, γάμος, εργασία, παιδιά, οικογένεια, σχέσεις με τους γονείς τους ανεβαίνουν.
"Ελεύθερος επαγγελματίας" και "κατ 'οίκον εκπαίδευση" - αιτία ψυχοσωματικών διαταραχών ή συνέπεια
Θέτοντας αυτό το ερώτημα, θα κάνω αμέσως μια επιφύλαξη ότι ο ελεύθερος επαγγελματίας για ελεύθερο επαγγελματία είναι διαφορετικός (όπως το σχολείο στο σπίτι) και δεν μιλάμε για εκείνες τις σπάνιες περιπτώσεις όταν ένα άτομο ταξιδεύει στον κόσμο και αλληλεπιδρά με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, αλλά για πιο συνηθισμένο σήμερα - εργασία από το σπίτι, μέσω Διαδικτύου, τηλεφώνου κλπ.
Η πείνα των προγόνων ως η αιτία του υπερβολικού βάρους
Την άνοιξη, η φύση ανθίζει, σαν να εμπνέει την αλλαγή και πολλοί θέλουν να φαίνονται καλύτερα, να χάσουν βάρος, να γίνουν πιο αδύνατοι. Το βάρος είναι αποτέλεσμα της φυσικής μας δραστηριότητας, του όγκου των τροφίμων και των προτιμήσεων γεύσης.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Η χαμένη παιδική ηλικία ως η αιτία των δυστυχισμένων σχέσεων
Το χρονικό διάστημα από τη γέννηση έως το θάνατο ονομάζεται ανθρώπινη ζωή. Σε κάθε ηλικιακό διάστημα, ένα άτομο πρέπει να επιλύσει ορισμένα καθήκοντα απαραίτητα για την ανάπτυξη της προσωπικότητας. Η ενηλικίωση προχωρά μέσω της αποδοχής της ευθύνης, εάν θεωρήσουμε την ευθύνη ως την ικανότητα ενός ατόμου να απαντά επαρκώς για τις συνέπειες των πράξεών του.
