Θύμα τοξικών σχέσεων

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Θύμα τοξικών σχέσεων

Βίντεο: Θύμα τοξικών σχέσεων
Βίντεο: Γιατί δεν μπορείς να φύγεις από τοξικές σχέσεις 2024, Ενδέχεται
Θύμα τοξικών σχέσεων
Θύμα τοξικών σχέσεων
Anonim

Οι στενοί άνθρωποι με λόγια ή πράξεις μπορούν να «δηλητηριάσουν» έντονα τη ζωή μας.

Σε μια τέτοια σχέση, ο ένας σύντροφος αρχικά αναλαμβάνει το ρόλο του θύματος και καταπιέζεται από τον άλλο.

Προκύπτει ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΞΑΡΤΗΣΗ (επώδυνο και δύσκολο μοτίβο συμπεριφοράς που κάνει ένα άτομο να υποφέρει).

Σημάδια θύματος τοξικής σχέσης:

📌 άγχος και άγχος όταν το «σημαντικό» άτομο δεν είναι κοντά.

Διαλύεστε εντελώς σε μια σχέση, ξεχνώντας τον εαυτό σας.

📌 Βιώνοντας συνεχή συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.

📌όλη η ευθύνη για τη σχέση ανήκει μόνο σε εσάς.

Τέτοιες σχέσεις δεν είναι υγιείς και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες, και ως εκ τούτου θα πρέπει να τερματιστούν εγκαίρως. Θυμηθείτε, μπορείτε να αλλάξετε μόνο τον εαυτό σας, μην περιμένετε ότι την επόμενη φορά θα απευθυνθείτε στον σύντροφό σας και αυτός θα αλλάξει.

Όταν αποφασίζετε ότι αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί, ξεκινήστε με αυτές τις αλλαγές:

✅ Απαλλαγείτε από το φόβο της μοναξιάς.

✅ Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας.

Here τηρήστε τον κανόνα "δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό μαζί μου".

✅γραμμίστε τα όριά σας.

γνωρίστε τα συναισθήματά σας.

Δεν είναι εύκολος δρόμος, αλλά οι θετικές αλλαγές δεν θα αργήσουν.

Συνιστάται: