2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Psychυχολόγος, ψυχοθεραπευτής συνδέει πολλούς ανθρώπους με κάποιου είδους δυσκολίες, άλυτα προβλήματα ή "κάτι δεν είναι μαζί μου" ή "είναι δύσκολο για τους αγαπημένους μου μαζί μου, θέλω να ξεφορτωθώ …".
Η συμβουλή, η επιστροφή σε ψυχολόγο, μπορεί να προκαλέσει αντίσταση, δυσαρέσκεια, επιθετικότητα.
Κατά τη γνώμη μου, αυτή είναι μια από τις πιο ευγενικές και πιο προσεκτικές συμβουλές. Γιατί;
Φροντίζουμε το σώμα μας, αλλά δεν μας ενδιαφέρει η συναισθηματική μας κατάσταση. Όταν είμαστε άρρωστοι, δικαιολογείται. Mayσως να μην πάμε στη δουλειά, να μην υπερφορτωθούμε, να απαλλαγούμε από κάποιες ευθύνες στην οικογένεια, να λάβουμε τη φροντίδα και την προσοχή των αγαπημένων μας. Αλλά δεν παρατηρούμε ότι δεν μπορούσαμε να πάμε στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συναισθηματικά, ήμασταν συντετριμμένοι. Η μπαταρία μας έδωσε ένα σήμα για μετάβαση σε "λειτουργία αποθήκευσης" ή "φόρτιση 10% απομένει".
Φροντίζουμε το σώμα, του δίνουμε υγιεινή τροφή, βιταμίνες, το πάμε στο θέρετρο, προσπαθούμε να παρακολουθούμε την εμφάνισή του. Η επίσκεψη σε ψυχολόγο αφορά τόσο τη φροντίδα του εαυτού σας όσο την ποιότητα των τροφίμων, την υγιεινή του σώματος, τα καθαρά ρούχα και την αγορά φαρμάκων κατά τη διάρκεια ασθένειας. Η ψυχοθεραπεία είναι η υγιεινή της εσωτερικής κατάστασης: συναισθήματα, συναισθήματα, εμπειρίες.
Ερχόμαστε στον ψυχολόγο ήδη υπό πίεση, όταν είναι απολύτως αδύνατο να ανταπεξέλθουμε. Είναι ισοδύναμο με κάτι σαν κάτι να σε πόνεσε, να σε πονάει περιοδικά, αλλά φοβήθηκες να πας στο γιατρό και έχεις ήδη φτάσει την τελευταία φορά που ο πόνος είναι αφόρητος. Κατά συνέπεια, η θεραπεία είναι πολύ πιο περίπλοκη, χρονοβόρα και πιο ακριβή. Αν ήλθατε νωρίτερα στο γιατρό, θα λάβατε προληπτικά μέτρα και δεν θα υποφέρετε από έντονο πόνο. Το ίδιο συμβαίνει και με έναν ψυχολόγο. Εάν έρχεστε τακτικά, μία ή δύο φορές το μήνα, προληπτικά σε ψυχοθεραπευτή, τότε δεν θα υπάρχει κατάσταση από την οποία δεν βλέπετε διέξοδο και δεν αισθάνεστε ανίσχυροι.
Γιατί αρρωσταίνει το σώμα μας; Γιατί το νοητικό του μέρος είναι «άρρωστο». Σύμφωνα με τον χάρτη του ΠΟΥ, «η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθενειών και σωματικών ελαττωμάτων». Τώρα σκεφτείτε αν δίνετε προσοχή στην ψυχική και κοινωνική ευημερία. Η ισοπέδωση αυτών των καταστάσεων επηρεάζει τη φυσική σας ευεξία;
Όταν μιλάμε για ασθένειες του σώματος, πρέπει να καταλάβουμε ότι κάθε ασθένεια έχει το δικό της όφελος. Μέσω ασθένειας, το σώμα μας μιλάει σε μας, το οποίο αποτελείται όχι μόνο από όργανα, αλλά και από συναισθήματα και συναισθήματα. Πιστεύω ότι οι ασθένειες είναι ένα σήμα SOS, είναι ένα σημάδι για εμάς ότι θα έπρεπε να είχαμε σταματήσει να αναλαμβάνουμε περισσότερο από ό, τι πολύ καιρό πριν. θυσιάστε τα δικά σας συμφέροντα. να είστε καλά αγόρια και κορίτσια. Υπομένουμε ό, τι είναι αντίθετο με τις αξίες μας. παραβιάζουν τα δικά τους συμφέροντα κ.λπ.
Επέλεξα να αισθανθώ αδιαθεσία ως ένας τρόπος να απολαύσω τον εαυτό μου και να τραβήξω την προσοχή. Και εκείνη τη στιγμή, όταν ανακάλυψα αυτόν τον μηχανισμό μέσα μου, δεν τον εκτόξευσα. Έκανα στον εαυτό μου την ερώτηση: «Τι κρύβεται πίσω από αυτό, τι πραγματικά θέλω; . Από τότε, για μένα, η ψυχική υγεία είναι υγεία! Και πρέπει να το προσέξεις.
Το έγραψα όχι επειδή είμαι ο ίδιος ψυχοθεραπευτής. Η ζωή μου έγινε καλύτερη, πιο συνειδητή και πιο υγιής όταν εμφανίστηκε ένας ψυχοθεραπευτής, η θεραπεία και όλα όσα σχετίζονται με την ψυχολογία. Για μένα, η καλύτερη φροντίδα του εαυτού μου είναι να φροντίζω αυτό που υπάρχει μέσα μου. Όταν υπάρχει αρμονία στο εσωτερικό, αυτό που είναι έξω είναι επίσης αρμονικό.
Συνιστάται:
Γιατί χρειάζομαι ψυχολόγο, δεν είμαι ψυχολόγος
Στη Ρωσία, οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να τα πάνε «κάπως, μόνοι τους». Και εκτός αυτού, υπάρχουν φίλοι, σύντροφοι, σύντροφοι για το ποτό; Και λίγοι άνθρωποι σκέφτονται πόσο συχνά η φιλία διαλύεται, οι ζωές διαλύονται, τα κουτσομπολιά ακολουθούν την ειλικρίνεια της κουζίνας μας.
Πόσες συναντήσεις με ψυχολόγο χρειάζομαι
Πολλοί άνθρωποι ήδη στην πρώτη συνεδρία ενδιαφέρονται για την ερώτηση: "Πόσες συνεδρίες με έναν ψυχοθεραπευτή θα χρειαστούν;" Η απάντηση εξαρτάται από δύο παράγοντες: 1. Η δομή της οργάνωσης της ψυχής του ατόμου (ένας ψυχοθεραπευτής θα χρειαστεί 1-2 συνεδρίες για μια γενική ανάλυση των ψυχικών διεργασιών και της κατάστασης ενός ατόμου).
Γιατί χρειάζομαι ψυχολόγο; Γιατί να μιλάμε για παιδική ηλικία;
Παιδική ηλικία - αυτή είναι μια περίοδος κατά την οποία ένα άτομο δεν γνωρίζει πολλά, η κύρια ασχολία του είναι να απορροφήσει και να απορροφήσει όλα όσα συμβαίνουν. Έτσι ξεκινά η συλλογή της εμπειρίας της ζωής, το όραμα του χαρακτήρα, η γέννηση της προσωπικότητας.
«Διδάσκω τους ανθρώπους να σκέφτονται χωρίς ψυχολόγο, σαν να μιλούσαν με ψυχολόγο»
Όταν πρόκειται για τον Roitman στον χώρο του Διαδικτύου, κανείς δεν μένει αδιάφορος. Είναι γνωστός ως προβοκάτορας, παραβιάστης κανόνων, γελωτοποιός και απατεώνας. Τα πανό εκείνων που φωνάζουν «κάτω μαζί του» σίγουρα θα πετάξουν ψηλά και όσοι φωνάζουν «μου έσωσε τη ζωή» θα έρθουν αμέσως τρέχοντας.
«Δεν χρειάζομαι ψυχολόγο»
«Psychυχολόγος χρειάζονται μόνο οι αδύναμοι και οι καταθλιπτικοί» Perhapsσως ο αόριστος ορισμός του «ισχυρού» και του «αδύναμου» να δημιουργήσει αυτόν τον μύθο. Από όσο μπορώ να πω, η δύναμη ισοδυναμεί με ανεξαρτησία και έχει θετικό ήχο, σε αντίθεση με την αδυναμία και την ανάγκη.
