2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σε ρώτησε: "Ελευθερία να κάνεις τι;" Και είπες: «Η ελευθερία να πεις όχι». Είναι αστείο, αλλά σκέφτηκα ότι ήταν πολύ πιο σημαντικό να μπορώ να πω ναι.
Από το βιβλίο "Shantaram"
Είναι αυτή η ελευθερία; - Ναί. Από τον εσωτερικό κριτικό, από το "είναι αδύνατο", "δεν μπορείς να είσαι τόσο εγωιστής", "πρέπει να βοηθήσεις τους άλλους", "τι θα πουν οι άλλοι", από την αίσθηση ότι πρέπει να είμαστε πάντα καλοί. Υπάρχουν πολλές παρόμοιες σκέψεις, κάθονται μέσα μας και μιλούν με τη φωνή των γιαγιάδων, των γονέων, των δασκάλων, μιας γυναίκας από τη σειρά του καταστήματος.
Νομίζω ότι λέμε λίγα στον ΕΑΥΤΟ και πολλά όχι. Για μένα, αυτό το απόσπασμα ακούγεται ως εξής: να είσαι ελεύθερος να πεις «ναι» στον εαυτό σου με την ελευθερία να πεις «όχι» στους άλλους.
Συχνά περιοριζόμαστε σε κάτι, αισθανόμαστε ένοχοι, άβολα και αμήχανα. Μας είναι δύσκολο να βάλουμε τις δικές μας προτεραιότητες σε πρώτη προτεραιότητα. Πρέπει να διατηρήσουμε το εμπορικό σήμα μας. Ταιριάξτε τη δική σας εικόνα "Είμαι ιδανικός". Και σε αυτό δεν είμαστε τόσο ελεύθεροι να πούμε «όχι» ή «ναι».
Κάποιος δεν λέει "όχι", αλλά στην πραγματικότητα αποτυγχάνει, καθώς στη συνέχεια αποφεύγει την επαφή. Κάποιος τηρεί τις υποσχέσεις, πέφτοντας στο ρόλο του θύματος. Ταυτόχρονα, θυμώστε, νιώστε επιθετικοί, εκνευρισμένοι.
Υπάρχει ανταμοιβή για δουλειά! - Ενδογενές κίνητρο και δευτερεύον όφελος, που μας κάνουν κάθε φορά να μην αρνούμαστε τους άλλους. Τουλάχιστον, θα κερδίσετε έπαινο και υποστήριξη. Το πρώτο στο πρόσωπο εκείνων που δεν αρνηθήκατε και το δεύτερο στο πρόσωπο των ομοϊδεάτων σας.
Επιτρέψτε μου να εξηγήσω τι εννοώ. Για παράδειγμα, βοηθάτε τον συνάδελφό σας να ολοκληρώσει ένα έργο. Υπερβολική εργασία, ξοδεύοντας πολλή προσπάθεια. Ως αποτέλεσμα, το αφεντικό ενθαρρύνει τον συνεργάτη σας χωρίς καν να σας αναφέρει. Είναι δυσάρεστο για εσάς. Λέτε την κατάσταση σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και παίρνετε πολλά κομπλιμέντα, υποστήριξη και την αίσθηση ότι είστε πολύ καλός άνθρωπος.
Τι θα είχε συμβεί αν δεν είχατε βοηθήσει έναν συνάδελφο; Πώς θα ένιωθες?
Προτείνω να αναλύσετε γιατί δεν έχετε αυτήν την ελευθερία να πείτε όχι. Κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
- Πώς νιώθω όταν λέω όχι;
- Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν αρνηθώ;
- Ποια είναι τα οφέλη μου όταν λέω όχι; Γιατί θέλω να μην αρνηθώ τους ανθρώπους;
Απαντώντας ειλικρινά σε αυτές τις ερωτήσεις, θα ευαισθητοποιήσετε τις ενέργειες και τις ενέργειές σας.
Όταν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάτι για τον εαυτό μας, είναι ακόμη πιο δύσκολο να το πετύχουμε στη σχέση μας με τους άλλους. Με τη δύναμη της εσωτερικής εμπειρίας, της δυσφορίας και της έντασης, η αδυναμία μας να πούμε "όχι" ισούται με την ανικανότητα να αντέξουμε το "όχι" του άλλου. Αυτό συμβαίνει όταν πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας, για να μην βλάψετε τον εαυτό σας για τους άλλους. Τις περισσότερες φορές, περιμένουμε από τους ανθρώπους να μας συμπεριφέρονται όπως τους αντιμετωπίζουμε εμείς. Και υπάρχει ένα τέτοιο ρητό: «συμπεριφερθείτε στους ανθρώπους όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται». Μόνο που χρησιμοποιείται κάπως μονόπλευρα. Όταν έχουμε δυσάρεστες καταστάσεις, λίγοι την θυμούνται.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μόλις μάθουμε να καθοδηγούμε από το δικό μας «όχι» και «ναι», και όχι από αυτές τις υποχρεώσεις που μας επέβαλαν οι άλλοι, η άρνηση των άλλων δεν θα μας βλάψει, θα πληγώσει, θα προκαλέσει δυσαρέσκεια κ.λπ..
Δώστε σας περισσότερη ελευθερία στις δικές σας ενέργειες.
Συνιστάται:
Ικανότητα να πούμε όχι, όρια
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΧΙ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ; Ξέρετε, αγαπητοί μου, για μένα η ικανότητα να λέω «όχι» είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια μιας υγιούς ανθρώπινης ψυχής. Δεν παίρνω ως παράδειγμα τους εγωιστές και τους «καταναλωτές» (έχουν το άλλο άκρο). Εξάλλου, η ικανότητα άρνησης μιλά για τα επαρκή όρια ενός ατόμου.
Γιατί δεν μπορούμε να πούμε όχι
Η σύντομη λέξη «όχι» μας ωφελεί πολύ. Για παράδειγμα, εξαλείφει την ανάγκη να δανειστούμε όταν εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε αρκετά χρήματα για να πληρώσουμε, να πάμε για τσάι με έναν γείτονα που είναι γνωστός σε όλη την είσοδο με κακά κουτσομπολιά ή να συναντήσουμε έναν ξάδερφο στο σιδηροδρομικό σταθμό στις πέντε το πρωί.
Ναι και όχι ζυγίζουν το ίδιο
Ένα υπέροχο άρθρο, που προτρέπει για σκέψη. Αξίζει να διαβαστεί για όλους☝️ "Σας δίνω ανελκυστήρα στο σταθμό των λεωφορείων;" - ρώτησε η Χάιντι, μια ηλικιωμένη Ελβετία, φίλη της οικογένειάς μας. Πήγαινα στην πόλη από τη ντάκα της, για να περπατήσω σε μια στάση 3-4 χιλιομέτρων, και τότε δεν είναι ακόμα γνωστό πόσο καιρό πρέπει να περιμένει το μίνι λεωφορείο και υπάρχει μεγάλη μεταφορά στην πόλη από το σταθμό των λεωφορείων, και δεν ήθελα να περπατήσω.
Μια ευκαιρία να πείτε ναι στον εαυτό σας ή ένας λόγος να πείτε όχι
Συχνά ακούω ένα σωρό δικαιολογίες. Δικαιολογίες σε διαφορετικό τομέα. «Δεν θα τα καταφέρω γιατί δεν έχω την κατάλληλη εκπαίδευση». "Όλα αυτά είναι καλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου αληθινά". «Θα το έκανα αυτό, αλλά η οικογένειά μου δεν θα με στηρίξει».
Γιατί είναι δύσκολο να πούμε όχι
Ο καθένας από εμάς βρίσκεται μερικές φορές σε καταστάσεις όπου ο άλλος χρειάζεται βοήθεια. Το αυτοκίνητο σταμάτησε, δεν έχω χρόνο να πάρω το παιδί από το νηπιαγωγείο, τα χρήματα στο τηλέφωνο τελείωσαν … Ωστόσο, τα αιτήματα δεν είναι πάντα επαρκή.
