2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Η σύντομη λέξη «όχι» μας ωφελεί πολύ. Για παράδειγμα, εξαλείφει την ανάγκη να δανειστούμε όταν εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε αρκετά χρήματα για να πληρώσουμε, να πάμε για τσάι με έναν γείτονα που είναι γνωστός σε όλη την είσοδο με κακά κουτσομπολιά ή να συναντήσουμε έναν ξάδερφο στο σιδηροδρομικό σταθμό στις πέντε το πρωί. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που δεν μπορούν να αρνηθούν σχεδόν κανέναν. Περνούν τη ζωή τους εκπληρώνοντας τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων: μοιράζουν ολόκληρο τον μισθό τους σε χρέη, κάθονται με τα παιδιά άλλων ανθρώπων και διοργανώνουν πάρτι που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πεις όχι;
Κανείς δεν λέει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να αρνηθούμε συνεχώς άλλους ανθρώπους να βοηθήσουν. Υπάρχουν χαρούμενοι αλτρουιστές που παρέχουν με χαρά υπηρεσίες σε φίλους, λαμβάνουν βοήθεια σε αντάλλαγμα και αισθάνονται ευτυχισμένοι. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν, λέγοντας «όχι», αισθανόμαστε άσχημα, επειδή συμπεριφερθήκαμε «εγωιστικά», «απρεπώς», «αγενώς» και έχοντας πει «ναι», νιώθουμε δεμένοι χέρι -πόδι, επειδή υπογράψαμε σε κάτι εντελώς άβολο. Εάν η αδυναμία άρνησης μετατραπεί σε τακτική βία εναντίον του εαυτού του, είναι καιρός να αλλάξει κάτι.
Τι είναι τόσο δύσκολο στη σύντομη λέξη «όχι»; Δυσκολίες με αυτό αντιμετωπίζουν συχνά άτομα που έχουν βιώσει την απόρριψη στην παιδική ηλικία. Οι γονείς ήταν δυσαρεστημένοι με το παιδί, σπάνια εξέφραζαν την αγάπη τους για αυτό, αλλά συχνά επέπληξαν, επέκριναν, τιμωρήθηκαν. Τέτοια παιδιά γίνονται πολύ άνετα: υπάκουα και αξιόπιστα. Φοβούνται να αντιταχθούν για να μην χάσουν τα τελευταία ψίχουλα της γονικής έγκρισης. Έχοντας ωριμάσει, ένα άτομο συνεχίζει να αξιολογεί τον εαυτό του σύμφωνα με τα συναισθήματα των άλλων. Συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι είναι ευχαριστημένοι μαζί μου - σημαίνει ότι είμαι πραγματικά υπέροχος. Αλλά αν εκνευριστούν και θυμώσουν, κάνω κάτι λάθος και πρέπει επειγόντως να διορθωθώ. Είναι σαφές ότι η μοίρα ενός τέτοιου ατόμου δεν είναι αξιοζήλευτη: γίνεται υπηρέτης όχι δύο, αλλά πολλών κυρίων ταυτόχρονα.
Το λεγόμενο «δευτερεύον όφελος» της αδυναμίας άρνησης είναι το αίσθημα του αναντικατάστατου. Οι άνθρωποι γύρω σας σας αγοράζουν με διαβεβαιώσεις: "Κανείς δεν θα το κάνει καλύτερα από εσάς", "Είστε πραγματικός φίλος, όλοι οι άλλοι αρνήθηκαν", "Δεν θα με ακούσουν, αλλά σίγουρα εσείς". Και σπεύσατε να εκτελέσετε τις εντολές άλλων ανθρώπων, ζητήστε κάποιον, μην τελειώσετε τη δουλειά σας και περπατήσετε τα σκυλιά άλλων ανθρώπων ενώ οι ιδιοκτήτες τους χαλαρώνουν στις διακοπές. Εάν δεν σας πειράζει να περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας σε υποθέσεις και ανησυχίες άλλων ανθρώπων, μπορείτε να συνεχίσετε. Αλλά, δυστυχώς, η αξιοπιστία δεν σας εγγυάται την αγάπη των άλλων ανθρώπων.
Οι συμπάθειες και οι αντιπάθειες είναι ένα ιδιότροπο πράγμα που δεν υπακούει σε κανέναν νόμο. Επιπλέον, ένα άτομο που επιτρέπει «να καβαλήσει την καμπούρα του» γίνεται σταδιακά απαθές, ευερέθιστο και θυμωμένος κρυφά με τους άλλους για την «μη αμοιβαιότητα» τους. Αποποιούμενοι τις επιθυμίες μας για χάρη των άλλων, νιώθουμε συνηθισμένοι, εξαπατημένοι - αν και στην πραγματικότητα εμείς οι ίδιοι έχουμε δώσει την ευκαιρία σε άλλο άτομο να μας «καβαλήσει».
Συχνά, οι άνθρωποι που περνούν τη ζωή τους εκπληρώνοντας τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων δεν γνωρίζουν τίποτα για τη δική τους. Το να ακολουθείς τις δικές σου φιλοδοξίες δεν είναι εύκολο. Θα πρέπει να ξεπεράσετε την αντίσταση του εξωτερικού κόσμου, να προσπαθήσετε, να κάνετε λάθη, να αντιμετωπίσετε αποτυχίες. Η αρχή «ζω για τους άλλους» είναι βολική, καθώς απαλλάσσει την ευθύνη για τις αποτυχίες και τις προσπάθειές τους. Τρέχω όπου μου ζητηθεί - επομένως είμαι πάντα καλός, ευέλικτος, ευγενικός. Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι χωρίς προβλήματα σπάνια έχουν στενούς φίλους - πιο συχνά φίλους που είναι άνετοι να τους χρησιμοποιούν κατά καιρούς. Και δεν αφορά μόνο τη σκληρότητα των άλλων. Απλώς το ίδιο το άτομο, που δεν ξέρει πώς να αρνηθεί, γίνεται αδιάφορο. Η προσωπικότητά του σταδιακά μαραίνεται κάτω από το ζυγό της θέλησης κάποιου άλλου. Δεν έχει χρόνο να κάνει αυτό που του ενδιαφέρει, να αναπτύξει τα δικά του ταλέντα, γίνεται απαθής και αδιάφορος για τα πάντα.
Πώς μαθαίνεις να λες όχι; Συνηθίστε να ακούτε τον εαυτό σας. Σας βολεύει να σηκωθείτε στις πέντε το πρωί για να οδηγήσετε κάποιον στο αεροδρόμιο; Μπορείτε να πάτε σε ένα μεσοβδόμαδο πάρτι και να περπατήσετε εκεί αργά το βράδυ; Αν δυσκολεύεστε να αρνηθείτε αποφασιστικά αμέσως, μάθετε να παίρνετε χρόνο. Πείτε: «Δεν ξέρω ακριβώς ποια είναι τα σχέδιά μου, ας ξεκαθαρίσουμε και θα σας καλέσουμε σε μια ώρα». Εξασκηθείτε να λέτε όχι σε ένα αίτημα να δανείσετε χρήματα ή να πληρώσετε για κάποιον που δεν σκοπεύατε να κεράσετε. Δεν χρειάζεται να υποστηρίξετε κανέναν - εκτός εάν, φυσικά, πρόκειται για τους ηλικιωμένους γονείς σας, το μικρό παιδί ή την έγκυο σύζυγό σας. Δεν είστε υπεύθυνοι για όλους τους άλλους ανθρώπους.
Μια σύντομη και ευγενική άρνηση δεν σημαίνει ότι είστε κακός, δειλός ή άπληστος άνθρωπος. Απλώς σηματοδοτεί τα προσωπικά σας όρια. Όταν λέμε συνεχώς «ναι» χωρίς ιδιαίτερη επιθυμία, τα όριά μας φαίνεται να θολώνουν, να εξαφανίζονται. Ένα άτομο παύει να καταλαβαίνει ποιος είναι, τι είναι, τι θέλει και τι προσπαθεί. Και αυτό, βλέπετε, είναι πολύ λυπηρό. Όταν όμως μάθεις να λες όχι, θα είναι πολύ πιο ευχάριστο να λες ναι.
Συνιστάται:
Ικανότητα να πούμε όχι, όρια
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΧΙ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ; Ξέρετε, αγαπητοί μου, για μένα η ικανότητα να λέω «όχι» είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια μιας υγιούς ανθρώπινης ψυχής. Δεν παίρνω ως παράδειγμα τους εγωιστές και τους «καταναλωτές» (έχουν το άλλο άκρο). Εξάλλου, η ικανότητα άρνησης μιλά για τα επαρκή όρια ενός ατόμου.
Δεν είπατε όχι ή γιατί οι γυναίκες δεν πολεμούν κατά τη διάρκεια της βίας
Ο κόσμος αναρωτιέται γιατί η γυναίκα δεν «αντιστάθηκε» κατά τον βιασμό. Ωστόσο, δεν εκπλήσσονται όταν μια γυναίκα αρνείται να μαλώσει. Δεν εκπλήσσονται όταν διακόπτεται. Δεν εκπλήσσονται όταν μιλάει συγκεκριμένα με πιο ήσυχη, πιο απαθής φωνή.
ΠΩΣ ΝΑ ΠΟΛΕΜΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΕΜΠΕΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙ ΣΧΕΔΙΑΣΑΜΕ
Σε όλους συνέβη ότι μόλις σχεδιάζατε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας στο εγγύς μέλλον, δεν θα μπορούσατε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εκπληρώσει το σχέδιό σας, είτε ήταν η σύνταξη έκθεσης, ο καθαρισμός του σπιτιού, η υπόσχεση να πάτε στο γυμναστήριο από σήμερα, πηγαίνετε για τρέξιμο, δουλειά, κλπ.
Γιατί είναι δύσκολο να πούμε όχι
Ο καθένας από εμάς βρίσκεται μερικές φορές σε καταστάσεις όπου ο άλλος χρειάζεται βοήθεια. Το αυτοκίνητο σταμάτησε, δεν έχω χρόνο να πάρω το παιδί από το νηπιαγωγείο, τα χρήματα στο τηλέφωνο τελείωσαν … Ωστόσο, τα αιτήματα δεν είναι πάντα επαρκή.
Η ελευθερία να πούμε ναι ή όχι
Σε ρώτησε: "Ελευθερία να κάνεις τι;" Και είπες: «Η ελευθερία να πεις όχι». Είναι αστείο, αλλά σκέφτηκα ότι ήταν πολύ πιο σημαντικό να μπορώ να πω ναι. Από το βιβλίο "Shantaram" Είναι αυτή η ελευθερία; - Ναί. Από τον εσωτερικό κριτικό, από το "
