2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υπάρχει μια πολύ γνωστή ιδέα για τις στρατηγικές, και πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για αυτές.
Πιστεύεται ότι όλοι οι άνθρωποι (και όχι μόνο εμείς, αλλά και όλη η ζωή στη Γη) σε μια κατάσταση έντονου στρες καταφεύγουν σε έναν από τους τρεις τρόπους για να αποφύγουν τον κίνδυνο και να τους κρατήσουν στη ζωή:
- Μπέης.
- Τρέξιμο
- Πάγωμα.
Παρά τα εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης, συνεχίζουμε να επιλέγουμε αυτόματα ένα από αυτά, αν φοβόμαστε πολύ.
Ένα χειμωνιάτικο βράδυ, όταν δεν ήταν πολύ αργά, αλλά είχε ήδη νυχτώσει, ένα κορίτσι, ενώ ήταν στο σπίτι κεντώντας, εντελώς βυθισμένο στη διαδικασία.
Ξαφνικά άκουσε κάτι να χτυπά δυνατά το παράθυρο της μπαλκονόπορτας.
Τι μπορείτε να σκεφτείτε όταν κάποιος χτυπήσει το παράθυρό σας στον τρίτο όροφο; Ότι κάποιος ανέβηκε στο μπαλκόνι σας!
Το κορίτσι από την ιστορία μας πάγωσε από τον τρόμο και δεν μπορούσε να φέρει τον εαυτό του να κουνηθεί για αρκετά λεπτά. Έτσι λειτούργησε η στρατηγική "Freeze".
Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι εάν δεν μετακινηθείτε, τότε το αρπακτικό μπορεί να πιστεύει ότι το θύμα είναι νεκρό ή απλά να μην το παρατηρήσει.
Όταν άκουσε το δεύτερο χτύπημα από το παράθυρο, ξαφνικά είχε δύναμη και, έχοντας κάνει ένα άλμα σε μήκος τρία μέτρα, βρέθηκε στην κουζίνα, όπου έπιασε ένα μαχαίρι.
Λανσάρεται λοιπόν η στρατηγική: «Hit». Αυτή η στρατηγική είναι απαραίτητη ώστε, εάν δεν λειτουργήσει να παγώσει και να κρυφτεί, να επιτεθεί στο αρπακτικό, να τον τρομάξει ή ακόμα και να τον σκοτώσει.
Εάν η στρατηγική "Run" λειτουργούσε για το κορίτσι, πιθανότατα θα έτρεχε στην είσοδο ή στο δρόμο. Αυτή η στρατηγική είναι καλή αν τρέχετε γρηγορότερα από ένα αρπακτικό και έχετε το χώρο να το κάνετε.
Αυτή η ιστορία τελείωσε καλά και μάλιστα κωμικά. Όταν βγήκε στο μπαλκόνι με ένα μαχαίρι, αποδείχθηκε ότι δεν υπήρχε κανείς εκεί.
Οι φίλοι της αποφάσισαν να αστειευτούν και στάθηκαν στο δρόμο, ρίχνοντας σβώλους γης στα παράθυρά της - όπως σε παλιές ταινίες, καλώντας την για βόλτα.
Όταν μια στρατηγική αντιμετώπισης λειτουργεί για ένα άτομο, δεν έχει χρόνο να σκεφτεί και να επιλέξει ποια επιλογή είναι καλύτερη για χρήση.
Όλα γίνονται αυτόματα και πολύ γρήγορα: χάρη στην απελευθέρωση μιας μεγάλης δόσης αδρεναλίνης στο αίμα.
Είναι ένας σημαντικός προσαρμοστικός μηχανισμός στη διαδικασία επιβίωσης και διατήρησης του είδους.
Αλλά τώρα ένα άτομο που ζει, για παράδειγμα, σε μια πόλη σπάνια βρίσκεται σε πραγματικό κίνδυνο.
Οι εποχές άλλαξαν από το κακό στο καλό πολύ γρήγορα. Το νευρικό μας σύστημα δεν είχε χρόνο να προσαρμοστεί και λειτουργεί με το προηγούμενο καθεστώς.
Και εμείς, υπό την επίδραση της αδρεναλίνης, αντιδρούμε σε μικρά γεγονότα με τον ίδιο τρόπο σαν να συναντήσαμε μια τίγρη σε ένα παρθένο δάσος.
Για παράδειγμα, ένας συνεργάτης απάντησε απότομα στο σχόλιό σας. Και εσείς οι ίδιοι, μην προλαβαίνοντας να καταλάβετε τι συνέβη, καταφεύγετε σε μία από τις τρεις στρατηγικές.
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι πολύ βολικό)
Εμπνεύστηκα να γράψω αυτό το άρθρο από ένα σημείωμα ψυχολόγου που λέει ότι οι άνθρωποι, σε αντίθεση με άλλα ζώα, έχουν μια άλλη στρατηγική που είναι πολύ καλύτερη και ασφαλέστερη για εμάς στην καθημερινή ζωή.
Δείτε λοιπόν τη νέα λίστα:
- Όρμος
- Τρέξιμο
- Πάγωμα
- Συμφωνώ.
Η διαπραγμάτευση είναι μια μοναδική ικανότητα που δεν είναι διαθέσιμη σε κανένα άλλο ζώο στον κόσμο.
Και χάρη σε αυτήν έχουμε επιτύχει μια τέτοια εξέλιξη ως είδος.
Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να κάνετε παύση πριν επιλέξετε μία από τις τρεις πρώτες επιλογές)
Και τι νομίζετε;
Ποια στρατηγική είναι η καλύτερη; Και ποιο είναι το αγαπημένο σου;)
Συνιστάται:
17 παιχνίδια για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος στο παιδί σας
Δεχόμαστε την εκδοχή ότι το υποσυνείδητό μας προσπαθεί να θεραπευτεί, αναζητώντας έναν τρόπο εναρμόνισης. Το υποσυνείδητο μυαλό μιλά στη γλώσσα των συμβόλων, των αισθήσεων, των εικόνων και των μεταφορών. Προσφέροντας μια «υγιή» μεταφορά, δίνουμε ώθηση σε αυτό το μαγικό θεραπευτικό έργο.
Ποια είναι η εστίασή σας στο παρελθόν, το παρόν, το μέλλον
Η στάση σας απέναντι στη ζωή καθορίζει τη ζωή σας. Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε συνήθως για να περιγράψετε το παρόν, το παρελθόν και το μέλλον σας δημιουργούν και ενισχύουν συνεχώς την πραγματικότητα στην οποία ζείτε. Εάν συνδέσετε τον εαυτό σας με ένα ανήμπορο θύμα, ένα άτομο που είναι άτυχος, θα ζήσετε έτσι.
💥 ΠΑΙΔΙΚΟ, ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΟΝΑΞΙΑ ΚΑΙ ΧΟΡΜΟΝΕΣ. 💥 ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ - Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΑΣ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ ΑΡΘΡΟ. 💥 IPSΥΧΟΛΟΓΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Χωρίς παιδιά, προσωπική μοναξιά και ορμόνες. Αυτό το άρθρο γράφτηκε από εμένα ειδικά για όσους επιθυμούν να κατανοήσουν το φαινόμενο του "Childfree" στη σύγχρονη κουλτούρα, για να κατανοήσουν την ψυχολογία αυτών των ανθρώπων. Αλλά ειδικά για τις σεβαστές γυναίκες και άντρες χωρίς παιδιά
Ο κύριος λόγος για το άγχος σας είναι στο συκώτι σας
Σύνδρομο έντασης του ήπατος και άγχος - έτσι θα μπορούσε να ονομαστεί το άρθρο. Σήμερα, για τον κεραυνό συναγερμού στο σύστημα Wu-Xing της κινεζικής ιατρικής, για τα συμπτώματα έντασης στους μεσημβρινούς του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, για το άγχος που κάθεται στο συκώτι σας και για το πώς να εξαλείψετε την κύρια αιτία άγχους .
Λέω ευχαριστώ. Και ποια είναι η απάντηση
Αυτό το άρθρο βασίζεται στις παρατηρήσεις μου επί αρκετά χρόνια και σε μικρές πειραματικές παρεμβάσεις σχετικά με το πώς ένα άτομο δέχεται την ευγνωμοσύνη. Και τώρα δεν μιλάμε για επικοινωνιακή εθιμοτυπία. Αλλά μάλλον για ένα βαθύτερο συστατικό της επικοινωνιακής διαδικασίας - για νοήματα, στάσεις και αξίες.
