2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το παρελθόν μπορεί να είναι μια αποθήκη μη ζούμενων συναισθημάτων και ημιτελών καταστάσεων. Or αποθηκεύστε τους πολύτιμους πόρους σας στα βάθη σας. Η γωνία από την οποία μπορείτε να δείτε και να χρησιμοποιήσετε το παρελθόν εξαρτάται από εσάς.
Αν δεν αφήσεις το παρελθόν σου να πεθάνει, δεν θα σε αφήσει να ζήσεις
Στην ταινία "The Last Samurai", οι σκιές των σκοτωμένων Ινδιάνων βασάνιζαν τη συνείδηση του καπετάνιου τη νύχτα. Και μόνο το αλκοόλ βοήθησε να ξεχάσει την πικρή αλήθεια. Μόλις αιχμαλωτιστεί από τους Ιάπωνες σαμουράι, βρίσκεται χωρίς μεθυστικό ναρκωτικό. Βίαιες αναμνήσεις ξεπερνούν και απελευθερώνουν όλη του τη δύναμη των σπαρακτικών βασανιστηρίων. Το μικρό χωριό ανατρίχιασε από την απάνθρωπη κραυγή του Νέιθαν. Τα χιονισμένα βουνά γύρω τους δέχθηκαν μια κραυγή πόνου, μίσους, ντροπής, οργής και αδυναμίας.
Έχοντας ζήσει με θάρρος αυτά τα συναισθήματα, ο Nathan Olgren ξαναγεννήθηκε: με ανδρεία και τιμή πέρασε τη ζωή.
Δώστε ένα παράδειγμα από την ιστορία ή τη λογοτεχνία όταν ο κεντρικός χαρακτήρας έζησε ένα παλιό τραύμα και άρχισε να ζει μια πλήρη ζωή στο παρόν.
Φανταστείτε ένα κουτί. Το δοχείο από χαρτόνι γεμίζει μέχρι χείλους με περιττά σκουπίδια, τα οποία είναι κρίμα να τα πετάξουμε. Αν όμως χρειάζεται το κουτί, τότε τα περιεχόμενα πρέπει να ταξινομηθούν. Τότε θα υπάρχει χώρος για ένα νέο.
Ωστόσο, δεν μπορείτε απλά να πετάξετε την προσβολή - πρέπει να τη ζήσετε, όπως κάθε άλλο συναίσθημα. Και τότε, από θαύμα, ένας χώρος θα ελευθερωθεί για νέα συναισθήματα, συναντήσεις και γεγονότα.
Οι θεραπευτές Gestalt έχουν μια επαγγελματική έκφραση: "Κλείστε το gestalt". Σημαίνει - ολοκληρώστε την ημιτελή κατάσταση, ζήστε τα ανεπιθύμητα συναισθήματα: κλάψτε πίσω, κάψτε το.
"Gestalt" σε μετάφραση από τα γερμανικά σημαίνει "ολιστική εικόνα". Είναι σημαντικό να βιώσετε όλα τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, που σχετίζονται με την κατάσταση. Τότε η κατάσταση ζει με ολιστικό τρόπο και τα συναισθήματα και η ενέργειά σας δεν μένουν σε αυτήν. Η ενέργεια συγκεντρώνεται πλήρως στο παρόν. Δεν τραβάει πίσω για να καταστείλει και να κρατήσει κάτι. Η ενέργεια δεν ξοδεύεται για να κρατήσετε κάτι εκτός συνείδησης, για να μην σας τραυματίσει.
Φωτιά ή τέφρα
Συχνά πιστεύουμε ειλικρινά ότι στο παρελθόν υπάρχει μόνο πόνος και τίποτα καλό.
Ωστόσο, όλοι είχαν τουλάχιστον μία, αλλά μια ευτυχισμένη περίοδο στη ζωή. Κάτι έφερε τότε χαρά και ευχαρίστηση.
Αναλύστε τι ή ποιος σας περιέβαλε τότε; Τι κάνατε και πώς; Τι ακριβώς ήταν ικανοποιητικό;
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτή τη διάρκεια ζωής και ανακαλύψτε το προσωπικό σας «θησαυροφυλάκιο» - τα συστατικά της δικής σας επιτυχίας. Ένα βήμα προς βήμα, σαφές σχέδιο που σας πυροδοτεί και σας παρακινεί.
Για παράδειγμα, βρείτε τον εαυτό σας επιτυχημένο όταν είστε στη ζωή σας ταυτόχρονα:
1. Αθλητισμός.
2. Συνομιλία με φίλους.
3. Αγαπημένο χόμπι.
4. Υποστήριξη από συγγενείς.
Βρείτε τον δικό σας «θησαυρό» στο παρελθόν και εφαρμόστε στο παρόν.
Συνιστάται:
Άσκηση για την ολοκλήρωση μιας άλυτης κατάστασης από το παρελθόν
Όλοι έχουμε τα σημάδια του παρελθόντος, διαφορετικά δεν θα υποφέραμε από άλυτες καταστάσεις στο παρόν. Σας παρουσιάζω μια πολύ απλή άσκηση. Βασίζεται στη μέθοδο επιστροφής σε μια κατάσταση ανεπίλυτης σύγκρουσης, μεταφορά του στο παρόν και λήξη του - τώρα.
Πώς να καταλάβετε ότι το παρελθόν είναι ήδη πραγματικά παρελθόν
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να γράψετε ένα μυθιστόρημα βασισμένο στα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας;! Πολύ συναρπαστικό και συναρπαστικό, γεμάτο τραγικές και όμορφες ιστορίες ζωής και αγάπης, ειλικρινής φιλία ή απελπισμένη προδοσία. Κουβαλάτε αυτές τις ιστορίες στη μνήμη και την καρδιά σας, γοητεύεστε από αυτές και γοητεύετε τους άλλους, αγγίζουν την ψυχή ακόμη και των πιο ευαίσθητων και ευάλωτων, στενών και αγαπημένων σας κάνουν να ανησυχείτε για εσάς και οι διανοούμεν
Αιχμάλωτος του Κάστρου Αν. Κλείσιμο Gestalt από το παρελθόν
Η υπόθεση παρέχεται από την άδεια του πελάτη. Η κατάσταση με την οποία ο πελάτης ήρθε στη συνεδρία σχετίζεται με την πρώτη, νεανική αγάπη, η οποία εκδηλώθηκε απροσδόκητα στην τρέχουσα περίοδο της ζωής της και την έκανε να θρηνήσει λίγο … Ιστορικό … Η νύφη και ο γαμπρός αγαπήθηκαν πολύ, όπως αγαπούν, πιθανότατα, μόνο μία φορά.
Ένας θησαυρός που είναι πάντα μαζί σας (παιχνίδια στη ζωή των παιδιών και των ενηλίκων.)
Ο ρόλος του παιχνιδιού στη ζωή των παιδιών και των ενηλίκων. Θυμάστε πώς παίζατε ως παιδί; Και τι? Ποιο ήταν το αγαπημένο σου παιχνίδι; Γνωρίζατε ότι οι ετικέτες σας κρυψώνα είχαν ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα; Και τα επαναλαμβανόμενα παιχνίδια που επινοήσατε προσωπικά σας επέτρεψαν να γεμίσετε με κάτι που έλειπε (αγάπη, φροντίδα, αίσθηση δύναμης, ανάγκης κ.
Το παρελθόν: ένα χτύπημα από το παρελθόν. Όλη η αλήθεια από τον οικογενειακό ψυχολόγο Andrei Zberovsky
Το παρελθόν: ένα χτύπημα από το παρελθόν. Σύμφωνα με έρευνες (σε χώρες με ευρωπαϊκό πολιτισμό), οι άνδρες, πριν δημιουργήσουν γάμο στην ηλικία των 30 ετών, κατά μέσο όρο, μπορούν να έχουν έως και δέκα σεξουαλικούς συντρόφους ή / και απόπειρες δημιουργίας σοβαρών σχέσεων αγάπης.
