Γιατί δεν μπορούν να σε βοηθήσουν οι ψυχολόγοι; Αποτρεπτικός τύπος προσωπικότητας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της επιλογής ψυχολόγου - αφού επισκέφθηκαν 5-10 θεραπευτές, είναι πεπεισμένοι ότι κανείς δεν μπορεί να τους βοηθήσει.

Βασικά, όσοι μιλούν για ένα τέτοιο πρόβλημα έχουν χαρακτηριστικά ενός αποφευκτικού τύπου προσωπικότητας (αποφεύγουν κάθε σχέση, προσπαθούν να αποφύγουν την προσκόλληση και τη συναισθηματική επαφή).

Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Γενικά, υπάρχουν 2 σημαντικοί λόγοι:

Έλλειψη εμπιστοσύνης - στην παιδική ηλικία, παραβιάστηκε η ασφάλεια στις σχέσεις γονέων και παιδιών (το παιδί αντιμετώπισε το γεγονός ότι η φιγούρα της μητέρας (οποιοδήποτε άτομο το μεγάλωσε), αντί να προστατεύει, να προστατεύει, να υποστηρίζει συναισθηματικά, προκάλεσε τραύμα). Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα αρκετά βαθύ τραύμα προσκόλλησης εδώ. Ακόμα και ένα μωρό δεν μπορεί να καταλάβει γιατί ξαφνικά αυτό που του δόθηκε από τη φύση για προστασία αρχίζει να επιπλήττει, να επικρίνει, να καταδικάζει, να χτυπά ή απλά να ψυχαγωγεί ψυχικά συναισθηματικά («Πώς είναι αυτό!! Ουρλιάζω, ζητώ φαγητό, μόνο εσύ μπορείς δώσε μου … Αλλά δεν κάνεις τίποτα για μένα. Συμπέρασμα - ο κόσμος είναι κρύος, κακός, απορρίπτει »)

Κατά συνέπεια, ένα άτομο αναπτύσσει ένα επίπεδο εμπιστοσύνης στους άλλους κάτω από το "0". Αυτό δεν είναι μόνο "δεν εμπιστεύομαι τους ανθρώπους", είναι - "θεωρώ τους ανθρώπους εχθρούς, είναι κακοί και θα μου φέρουν μόνο πόνο". Σε αυτή την περίπτωση, κάθε προσπάθεια δημιουργίας σχέσης συνοδεύεται από αφόρητο πόνο, γιατί όλα όσα κάνει ένα άτομο σε μια σχέση τα αντιλαμβάνονται ως κάτι οδυνηρό - ακόμη και η ίδια η βοήθεια βοήθειας από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή (αυτή είναι μια άμεση εισαγωγή στην ανθρώπινη ψυχή!).

Η θεραπεία μπορεί να συγκριθεί μεταφορικά με μια χειρουργική επέμβαση - πρέπει να κάνετε μια τομή στην ψυχή, να ανοίξετε όλο το παλιό τραύμα, να αυξήσετε τον παλλόμενο πόνο από τα βάθη της ψυχής, να τα διορθώσετε με κάποιο τρόπο και να ράψετε την πληγή. Μετά τη συνεδρία ψυχοθεραπείας, η ψυχή θα πονέσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Η περίοδος αποκατάστασης δεν αφορά ενέσεις για ανακούφιση από τον πόνο, βιώνουμε το τραύμα που έχει ανοίξει με όλη μας τη συνείδηση απευθείας στη θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο προσπαθεί να ξεφύγει από τον πόνο του σε έναν άλλο ψυχολόγο ("Αυτός δεν ξέρει πώς να με βοηθήσει! Πρέπει να αναζητήσουμε βοήθεια αλλού"). Στην πραγματικότητα, ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά είναι αποφυγή θεραπείας.

Φυσικά, υπάρχουν επίσης ανεπαρκώς καλοί ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας, υπάρχουν καταστάσεις όταν η θεραπεία, κατ 'αρχήν, δεν μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο - χρειάζονται διαβούλευση ψυχιάτρου και ιατρική παρέμβαση.

Έτσι, αν κάποιος λέει ότι "δεν τον βοήθησαν καθόλου", μπορεί να διαγνώσει δυσπιστία και κάποιου είδους απόσβεση στο πλαίσιο αυτής της δυσπιστίας (είναι τρομακτικό να εμπιστεύεσαι κάποιον). Εάν η αναζήτηση ψυχολόγου συνεχίζεται μετά από 5-10 άτομα, τότε ο πελάτης έχει μια βαθιά ανεκπλήρωτη ανάγκη για ασφαλή προσκόλληση και θέλει να το πάρει από άλλους ανθρώπους.

Μια τέτοια προσωπικότητα προκαλεί πάντα τους άλλους - με βλάπτει, με σπάει εντελώς και είναι αρκετά δύσκολο για τον συνομιλητή να συγκρατηθεί. Κατά κανόνα, στην παιδική ηλικία, οι γονείς άσκησαν ηθική και σωματική βία κατά του παιδιού τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειαζόμαστε ένα «ειδικό» άτομο που δεν θα αντιδρά σε επαφή σαν ζώο, επειδή οι άνθρωποι έχουν πραγματικά έναν τεράστιο αριθμό ζωικών ενστίκτων.

Μεταφορικά, η κατάσταση μοιάζει με αυτήν: οι πλούσιοι γίνονται πλουσιότεροι, οι φτωχοί φτωχότεροι και οι τραυματίες τραυματίζονται ακόμη περισσότερο συγκρουόμενοι με άλλους ανθρώπους. Η κοινωνία με κάποιο τρόπο ασυνείδητα αισθάνεται ποιος είναι περισσότερο τραυματισμένος και «τελειώνει» το άτομο περαιτέρω. Κατά συνέπεια, εάν είστε τραυματικοί, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι οι άνθρωποι θα επιβεβαιώσουν την εικόνα σας για τον κόσμο ("Ναι, δεν μπορούμε να μας εμπιστευτούν, είμαστε όλοι ηθικά τέρατα!"). Ένα καλό παράδειγμα αυτής της κατάστασης - στην αρχή της ταινίας "Joker" ο πρωταγωνιστής προκαλείται και στη συνέχεια χτυπιέται ως απάντηση στις ενέργειές του. Και αυτό που είναι χαρακτηριστικό - στην παιδική ηλικία χτυπήθηκε επίσης και το άτομο με κάποιο εντελώς ακατανόητο τρόπο μεταδίδει μια κλήση για βία στη ζωή του ("Χτυπήστε με! Με ξυλοκόπησαν πριν, είμαι έτοιμος!").

Η εμπιστοσύνη προκαλεί πλήρη έλεγχο λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο δεν έχει σαφή κριτήρια βάσει των οποίων μπορεί να καθορίσει εάν εμπιστεύεται ή όχι κάποιον. Κατ 'αρχήν, αυτά τα σημάδια δεν είναι ξεκάθαρα, αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο πάντα καταλαβαίνουμε αν αξίζει να πιστέψουμε κάποιον (για παράδειγμα, εξωτερικά ένα άτομο δεν συμπεριφέρεται επιθετικά, αλλά η διαίσθηση μας λέει ότι μπορεί να αναμένεται αλίευση από αυτόν). Έτσι, στην πρώιμη παιδική ηλικία, το παιδί απλώς "χτυπήθηκε" από αυτόν τον φάρο (οι πλησιέστεροι άνθρωποι που του έδωσαν ζωή πάντα πονούσαν). Μπορεί επίσης να υπάρχουν βασικά ελαττώματα Balint - δυσπιστία προς τον κόσμο και ανασφαλής προσκόλληση.

Ισχυροί μηχανισμοί αντίστασης στις αλλαγές και είναι αρκετά λογικοί ("Έζησα κάπως πριν από αυτό; Προσαρμόστηκα στην κατάστασή μου, στη ζωή γενικά και στον εαυτό μου … Και τι θα κάνεις τώρα μαζί μου; Θα τα βγάλεις νοκ άουτ όλα" τα συστήματα προσαρμογής μου, σε Τι μπορώ λοιπόν να βασιστώ; Μόνο σε εσάς; Αλλά δεν έχω κανένα κριτήριο βάσει του οποίου μπορώ να είμαι σίγουρος ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί! ")

Ένα άτομο βιώνει έναν ιλιγγιώδη φόβο, τρομακτικό τρόμο από το γεγονός ότι το έδαφος θα πέσει κάτω από τα πόδια του, δεν ξέρει πώς να προχωρήσει.

Εδώ θέλω να δώσω ένα παράδειγμα από την προσωπική θεραπεία, όταν ήμουν εναντίον του θεραπευτή μου (θύμωσα, την κατηγόρησα, έβρισα: "Δεν με βοηθάς καθόλου! Θα πάω σε άλλο ψυχοθεραπευτή!"). Αυτό είναι ένα αίσθημα τρομερής μελαγχολικής, καταπιεστικής εσωτερικής υπαρξιακής μοναξιάς που κανείς δεν μπορεί να βοηθήσει αν ο θεραπευτής μου δεν είναι ήδη σε θέση να το κάνει. Η κατάσταση δεν εμφανίστηκε στα πρώτα στάδια της θεραπείας, αλλά ένα ή δύο χρόνια μετά την έναρξη των συνεδριών. Όταν σταμάτησα να κατηγορώ τον θεραπευτή μου και να υποδύομαι την κατάσταση της αναζήτησης ενός ιδανικού αντικειμένου που θα λύσει όλα τα προβλήματα της ζωής μου («Αυτό οφείλεται σε εσάς!»), Υπήρχε μια αίσθηση εσωτερικής ανάπτυξης και μετασχηματισμού. Η συναισθηματική υπονόμευση ήταν τόσο ζωντανή που υπήρχε ένα αίσθημα ισότητας με ολόκληρο το Σύμπαν - τώρα μπορώ να αντισταθώ στον εαυτό μου! Από τη μία, η υποστήριξη ενός ψυχολόγου, και από την άλλη, είναι μια αξιοσημείωτη δύναμη και διαμορφωμένη απογοήτευση στις σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι που εγκαταλείπουν την ψυχοθεραπεία εκ των προτέρων δείχνουν ενστικτώδη αντίσταση στη θεραπεία. Αμέσως στην περίπτωσή μου, λίγο καιρό μετά την εμφάνιση του εσωτερικού πυρήνα, ξεκίνησε το επόμενο στάδιο - ο σχηματισμός εμπιστοσύνης. Πριν από αυτό, είχα την πιο δυνατή συνεδρία στη ζωή μου. Καθυστερώντας για μια συνεδρία και τραβώντας διανοητικά αντιαισθητικές εικόνες μιας συνάντησης με έναν ψυχολόγο ("Σε περίμενα για μια ώρα! Πώς μπόρεσες;"), βίωσα την απόρριψη, την κριτική, τον εξευτελισμό στο δρόμο, ήμουν σίγουρος ότι ο θεραπευτής θα έκλεινε την πόρτα και θα σταματούσε τη θεραπεία. Ωστόσο, αυτό δεν συνέβη και αυτή τη στιγμή εμφανίστηκε η εμπιστοσύνη!

Με τον αποφευκτικό τύπο προσωπικότητας, η ψυχοθεραπεία είναι αρκετά χρονοβόρα - θα χρειαστούν τουλάχιστον 10 ώρες για να προσεγγίσουμε και 1 έτος για να δημιουργήσουμε επαφή. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό - αφού περάσετε όλα τα βάσανα, τις κατηγορίες, την επιθετικότητα και τη δυσαρέσκεια, θα έχετε ένα αίσθημα εμπιστοσύνης στους ανθρώπους και ο έλεγχος θα γίνει πολύ λιγότερο.

Ένας άλλος αμυντικός μηχανισμός είναι ο εγωισμός. Αυτή είναι μια από τις μορφές αναδρομής στη θεραπεία gestalt, μιλούν γι 'αυτό όταν ένα άτομο πιστεύει ότι κανείς δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το έργο καλύτερα από τον εαυτό του και κλείνεται μέσα του. Η αναδρομή είναι η κατεύθυνση όλων των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας προς τον εαυτό σας (για παράδειγμα, εάν είστε θυμωμένοι με ένα άτομο, τότε από προεπιλογή παίρνετε αμέσως όλη την ευθύνη στον εαυτό σας). Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια μάλλον ισχυρή και βαθιά ριζωμένη πεποίθηση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, και μερικές φορές ακόμη και αδύνατη. Συχνά, η διαδικασία του να παίζεις έξω είναι σημαντική για τέτοιους ανθρώπους («Μαμά, σε άφησα εντελώς!», «Μαμά, είσαι ακόμα ανύπαρκτη», «Μαμά, σε απαξίωσα, εγώ!») Για να αναλάβεις το αίσθημα της ενοχής. Κανείς δεν ανέλαβε την ευθύνη για τον τραυματισμό μου, όλοι προσποιούνται ότι δεν συνέβη τίποτα, αλλά κάποιος πρέπει να απαντήσει για τον πόνο; Πιθανώς, έκανα κάτι λάθος, οπότε τώρα υποφέρω. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο στη συνεδρία ερμηνεύει ασυνείδητα την κατάσταση από την άλλη πλευρά - δείχνει ότι ο λόγος του πόνου του είναι ακριβώς στις ενέργειες του ψυχολόγου.

Ωστόσο, ακόμη και αυτός που κάνει μια τόσο σκληρή συμπεριφορά και αφήνει τον θεραπευτή για τον θεραπευτή, επιδιώκοντας αυτόν τον στόχο, υποφέρει για πολύ καιρό, ονειρεύεται να σπάσει τον φαύλο κύκλο, να πάρει ικανοποίηση από ζεστές και ευχάριστες αισθήσεις, από την προσκόλληση στην οποία μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, να εμπιστεύεσαι ένα άτομο και να χαλαρώνεις …

Στις μέρες μας, κανείς δεν θέλει να «θεραπεύεται» από σχέσεις, ακόμη και λίγοι πηγαίνουν σε έναν συνηθισμένο γιατρό, προσπαθώντας να διαγνώσουν μόνοι τους την ασθένεια και να την θεραπεύσουν. Από αυτό υποφέρουμε, γιατί ούτε ένας άνθρωπος δεν μπορεί να γνωρίζει τα πάντα για τον εαυτό του! Ο καθένας μας ζει στην κοινωνία, είμαστε κοινωνικά πλάσματα. Και χρειαζόμαστε απολύτως άλλους ανθρώπους για επαφή!

Τι γίνεται αν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα της εύρεσης ψυχολόγου και κανένας θεραπευτής δεν σας ικανοποιεί;

Αφήστε στην άκρη μερικά υποστηρίγματα για τον εαυτό σας, ώστε να μην φοβάστε να εμπιστευτείτε κάποιον. Κατανοήστε τα στάδια του περάσματος της προσκόλλησης, καθίστε και μελετήστε το έργο του John Bowlby (ο Άγγλος ψυχίατρος και ψυχαναλυτής που διατύπωσε για πρώτη φορά τις βασικές διατάξεις της προσκόλλησης) θεωρία και ανέδειξε τα στάδια του σχηματισμού προσκόλλησης). Ιδανικά, ελέγξτε τις απόψεις διαφόρων ψυχολόγων. Κατανοήστε ότι όλες οι ψυχολογικές ζώνες πρέπει να επεξεργαστούν με ένα άτομο! Πρώτα, σχηματίζεται εμπιστοσύνη, μετά Εγώ, ντροπή, πρωτοβουλία ή ενοχή, και παράλληλα με αυτές τις διαδικασίες υπάρχει συγχώνευση

Ποιες είναι αυτές οι ζώνες;

- η εμπιστοσύνη είναι πρακτικά μια συμβίωση.

- η σύντηξη συνεπάγεται φυσικό διαχωρισμό (σχετικά μιλώντας, είμαστε δύο ξεχωριστά σώματα), αλλά ηθική ενότητα.

- ο πρώτος χωρισμός συμβαίνει στην ηλικία των 3 ετών.

- και πάλι μια σχέση με κάποιο βαθμό συγχώνευσης ·

- ο τελευταίος χωρισμός στην εφηβεία.

Εάν σε οποιοδήποτε από τα στάδια εμφανιστεί μια αποτυχία, χρειάζεστε θεραπεία με ένα άτομο, δεν θα μπορείτε να σχηματίσετε προσκόλληση μόνοι σας.

Γιατί δεν αξίζει να αλλάζουμε συνεχώς ψυχολόγους; Η θεραπεία τρέχει "από το αντίθετο" - στην αρχή θα είστε σε χωρισμό (μέχρι τους εχθρούς), με την πάροδο του χρόνου η επαφή θα γίνει πιο κοντά, στη συνέχεια θα πέσετε σε συγχώνευση και θα φοβηθείτε αυτήν την κατάσταση ("Τώρα δεν μπορώ να ζήσω χωρίς ο ψυχολόγος μου)), στη συνέχεια στην αντεξάρτηση («Είστε κακός ψυχολόγος, δεν κάνετε τίποτα για μένα!»), και μόνο με την πάροδο του χρόνου σχηματίζεται μια υγιής μορφή εθισμού. Όλα αυτά τα στάδια πρέπει να περάσουν φιλικά με ένα άτομο, αλλά υπάρχουν καταστάσεις (σπάνια) όταν ο ψυχολόγος δεν είναι σε θέση να αποδεχτεί τον χωρισμό του πελάτη.

Ενώ βρίσκεστε σε αποχωρισμό από τον θεραπευτή σας, είναι σημαντικό να του πείτε τα πάντα, ακόμα κι αν ακούγεται δυσάρεστο. «Δεν με βοηθάς», «Δεν μπορείς», «Γιατί μένουμε ακίνητοι;», «Γιατί δεν βελτιώνεται η κατάστασή μου;», «Τι συμβαίνει;», «Δεν καταλαβαίνω τίποτα απολύτως! "," Γιατί επαναλαμβάνεις το ίδιο πράγμα όλη την ώρα; " - μιλήστε, μιλήστε, μιλήστε. Εάν βρείτε κατανοητές απαντήσεις για τον εαυτό σας και ο ψυχολόγος καταλαβαίνει τι ανάγκη κρύβεται πίσω από τέτοιες ερωτήσεις, αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε επαφή με έναν θεραπευτή. Το πιο σημαντικό είναι ότι προσδιορίζει σωστά την ανάγκη σας και στη συνέχεια η εργασία θα εξελιχθεί όπως αναμενόταν. Φυσικά, η θεραπεία μπορεί να σταματήσει, μπορεί να υπάρξει αντίσταση τόσο από εσάς όσο και από τον ψυχολόγο - εάν έχει μόνο 20-100 ώρες θεραπείας. Κατά μέσο όρο, η βέλτιστη εμπειρία ψυχοθεραπείας πρέπει να είναι μεταξύ 10 και 15 ετών. Μερικοί ψυχολόγοι πηγαίνουν σε επίβλεψη ή θεραπεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους (αυτό είναι απαραίτητο για να μην φέρουν τις φιγούρες τους στην ιστορία του πελάτη, να μην προσπαθήσουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους, να λάβουν αναγνώριση μέσω του πελάτη). Η θεραπεία προσανατολισμένη προς το σώμα μπορεί επίσης να βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ένας γνωστός καθηγητής του Κέιμπριτζ, ο οποίος ερεύνησε το τραύμα προσκόλλησης για 30 χρόνια πιστεύει ότι τα άτομα με τραύμα προσκόλλησης στην παιδική ηλικία είχαν διαταράξει νευρικά δίκτυα μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου - αυτή η σύνδεση απλώς δεν διαμορφώθηκε εγκαίρως. Είναι αδύνατο να το αναδιαμορφώσουμε μόνο μιλώντας στο πλαίσιο της θεραπείας, γι 'αυτό προτείνει θεραπεία προσανατολισμένη προς το σώμα, γιόγκα, κινεζική γυμναστική τσιγκόνγκ και άλλες ανατολίτικες πρακτικές από την κατηγορία των διαλογισμών. Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι πολλοί από εμάς γελάμε με γιόγκι που διαλογίζονται σε μία πόζα για αρκετές ώρες, αλλά αυτή η προσέγγιση τους βοηθά! Μέσω του σώματος, παρακάμπτουμε τους αμυντικούς μηχανισμούς που προστατεύουν το τραύμα μας από την επανεισαγωγή, αλλά εδώ είναι σημαντικό να υπάρχει και θεραπεία (αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να καταλάβουμε τι συνέβη στη θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα).

Δοκιμάστε διαφορετικές ανατολίτικες τεχνικές, αλλά μην το παρακάνετε με εσωτερικές κατευθύνσεις (για παράδειγμα, σαμανισμός). Αυτή η πρακτική μπορεί να "παρασυρθεί" στην μη πραγματικότητα, χαρακτηρίζεται από μια ισχυρή εμπειρία συγχώνευσης με τη φύση, τον κόσμο, τον Θεό. Στην πραγματικότητα, θα έχετε ακόμη λιγότερες ευκαιρίες να εργαστείτε μέσω αυτής της συγχώνευσης και θα κολλήσετε σε αυτήν τη ζώνη για λίγο. Με καλή και σωστή θεραπεία με μια καλά μελετημένη στρατηγική, μπορείτε να ευθυγραμμιστείτε σε μια ζώνη ανεξαρτησίας και να ενισχύσετε το εγώ σας, να μάθετε να βασίζεστε στον εαυτό σας και στους άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, το εγώ μας εξακολουθεί να διαμορφώνεται μέσω της προσωπικότητας ενός άλλου ατόμου, αντίστοιχα, η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση τοποθετούνται στην ψυχή μόνο αντανακλώντας με στους άλλους.

Άκου λοιπόν τους άλλους ανθρώπους, πάρε πληροφορίες από αυτούς, χτίσε σχέσεις. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε πολλά υποστηρίγματα, ώστε να μην φοβάστε ότι θα ερωτευτείτε ένα άτομο και θα εξαρτηθείτε από αυτόν για όλη σας τη ζωή, και μπορεί να κάνει τα πάντα - να ζήσει με δικά σας έξοδα, να ισχυριστεί, να σας απορρίψει ή σε χτύπησα Φροντίστε να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάστε σε μια σχέση με έναν θεραπευτή και πώς θα αντισταθείτε αν αυτό σας συμβεί ξαφνικά.