2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να επιτύχετε την κατανόηση
Για να δούμε την κατάσταση αντικειμενικά, είναι απαραίτητο να απομακρυνθούμε από αυτήν όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να την δείτε ως κάτι εξωφρενικό, που δεν σχετίζεται με εσάς. Αυτό θα σας επιτρέψει να ερμηνεύσετε πιο αντικειμενικά αυτό που συμβαίνει.
Δυστυχώς, πολύ συχνά τα πιο καθαρά και ειλικρινή μας συναισθήματα προς τους αγαπημένους μας συνοδεύονται από παρεξήγηση.
Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι θέλουν να φέρουν πίσω εκείνους που κάποτε τους επιτράπηκε να φύγουν. Και μερικοί από εμάς θέλουμε να επιστρέψουμε, αλλά δεν τολμάμε να το κάνουμε.
Είναι αυτή η παρεξήγηση που προκαλεί πολλές συγκρούσεις και οδηγεί σε πραγματική σύγχυση. Ως αποτέλεσμα, παρερμηνεύουμε τις προθέσεις των άλλων ανθρώπων, χάνουμε την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε αντικειμενικά την πραγματικότητα γύρω μας. Η παρεξήγηση καθιστά αδύνατη την επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων.
Μπορεί να έχετε ακούσει μια φορά αυτή τη δήλωση:
«Σε αυτό που σκεφτόμαστε, αυτό που θέλουμε να πούμε, αυτό που μας φαίνεται, αυτό που λέμε και αυτό που πραγματικά λέμε, καθώς και αυτό που θέλουμε να ακούσουμε και να ακούσουμε, αυτό που, όπως μας φαίνεται ότι καταλαβαίνουμε, και ότι καταλαβαίνουμε στην πραγματικότητα, υπάρχουν οκτώ πιθανότητες παρεξήγησης ».
Το χάσμα που προκαλείται από την υπερηφάνεια
Η παρεξήγηση μπορεί να προκληθεί από την υπερηφάνεια, την κούραση, τη δυσπιστία προς τους άλλους και τον εαυτό μας.
Αυτό το κοκτέιλ μας εμποδίζει να ερμηνεύσουμε σωστά τον τόνο της φωνής του συνομιλητή, διφορούμενες φράσεις. Ως αποτέλεσμα, βλέπουμε εχθρότητα εκεί που δεν υπάρχει.
Πώς μπορείτε να το αποφύγετε αυτό; Πρέπει να έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει και να μην επιτρέπουμε ασαφή συναισθήματα να μας απομακρύνουν. Πριν βγάλεις συμπεράσματα, πρέπει να εκτιμήσεις σωστά την κατάσταση των άλλων ανθρώπων και του εαυτού σου.
Κατά κανόνα, μια ψυχρή καρδιά μας επιτρέπει να βλέπουμε τις συγκρούσεις από διαφορετική οπτική γωνία, με αποτέλεσμα να σταματούν να μας φαίνονται τόσο δραματικές. Σε αυτή την περίπτωση, δεν επιτρέπουμε την υπερηφάνεια, τον θυμό και τον θυμό να θολώσει το μυαλό μας. Αυτό μας βοηθά να αντιληφθούμε το πρόβλημα πιο αντικειμενικά.
Περηφάνια και αξιοπρέπεια - ποια είναι η διαφορά;
Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να κάνουμε διάκριση μεταξύ των δύο. Η υπερηφάνεια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που βασίζεται στον εγωισμό. Η αξιοπρέπεια είναι το συναίσθημα στο οποίο βασίζεται ο σεβασμός.
Η υπερηφάνεια μας συχνά μας εμποδίζει να αναλύσουμε αντικειμενικά τόσο τις απόψεις των ανθρώπων γύρω μας όσο και τις δικές μας πεποιθήσεις και συναισθήματα.
Η αξιοπρέπεια, από την άλλη πλευρά, μας επιτρέπει να επιτύχουμε εσωτερική ισορροπία που μας βοηθά να θεμελιώσουμε συναισθηματικά όρια που προστατεύουν την προσωπικότητά μας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν είναι καθόλου εύκολο να ανακαλύψουμε τι ακριβώς βρίσκεται πίσω από τις πράξεις μας - υπερηφάνεια ή αξιοπρέπεια. Συνήθως, η αξιοπρέπεια επιδιώκει να δημιουργήσει ισορροπία και ισότητα μεταξύ απόψεων, συναισθημάτων και πράξεων. Η υπερηφάνεια προσπαθεί πάντα να κυριαρχήσει.
Πώς να επιτύχετε την κατανόηση
Όπως είπαμε, δεν είναι καθόλου εύκολο να επιτύχουμε κατανόηση όταν η επικοινωνία μας βασίζεται σε διαφορετικές πραγματικότητες.
Μπορούμε να μιλήσουμε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας πολλές φορές, ενώ ο συνομιλητής μας αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να αντιληφθεί σωστά όσα ειπώθηκαν.
Ο λόγος για αυτό δεν είναι καθόλου οι ελλείψεις του ατόμου που βρίσκεται δίπλα μας. Απλώς ο συνομιλητής μας βρίσκεται σε διαφορετικό μέρος και βλέπει αυτό που συμβαίνει από διαφορετική οπτική γωνία.
Καθένας από εμάς θέλει ο συνομιλητής να κατανοήσει και να υποστηρίξει τα συναισθήματά μας, να μοιραστεί τις απόψεις και τις πεποιθήσεις μας. Όταν αποτύχουμε να το πετύχουμε αυτό, εμφανίζεται ένα σοβαρό εμπόδιο στο δρόμο της αμοιβαίας μας κατανόησης.
Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να ελεγχθούν πλήρως οι παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν την επικοινωνία, συνιστάται να αφήσετε τα συναισθήματα στην άκρη και να δείτε την κατάσταση αντικειμενικά. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς την αμοιβαία κατανόηση.
Προκειμένου να λύσουμε σωστά αυτό το δύσκολο παζλ, οι ενέργειές μας πρέπει να βασίζονται στον σεβασμό και την προσοχή τόσο στον εαυτό μας όσο και στους ανθρώπους γύρω μας.
Προσεγγίστε υπεύθυνα αυτά που λέτε
Ο βαθμός παρεξήγησης και θυμού που μπορούμε να προκαλέσουμε στον συνομιλητή μας εξαρτάται από το πόσο έντονα συναισθήματα προκαλεί το πρόβλημα σε εμάς.
Όσο περισσότερη ενότητα νιώθουμε με αυτό το άτομο, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αμοιβαία κατανόησή μας, τόσο καλύτερα ο συνομιλητής μας θα μπορεί να ερμηνεύσει το μήνυμά μας και εμείς - η απάντησή του.
Η αξιοπιστία της ερμηνείας των λέξεων ενός άλλου ατόμου εξαρτάται από το πόσο κοντά μας συνδέει η σχέση, από τον βαθμό ενσυναίσθησης που βιώνουν και οι δύο, από το τι περιμένουμε από αυτές τις σχέσεις, καθώς και από τα δικά μας συμφέροντα και την κατάστασή μας τη στιγμή.
Σε αυτή την κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να «μολυνθεί» από τη συναισθηματική κατάσταση ενός άλλου.
Εάν επιτρέψουμε στον κύκλο των συναισθημάτων του συνομιλητή να εισβάλει στα γαλήνια νερά μας, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα εσωτερικής διαμαρτυρίας που εμφανίζεται αυτόματα.
Η παρεξήγηση, η οποία προκαλεί αρνητικά συναισθήματα σε σχέση με τον εαυτό του και τους άλλους, γίνεται πολύ επώδυνη.
Αν γίνετε καχύποπτοι για σκοτεινές προθέσεις σε μια σχέση που απειλεί να καταστρέψει την ταυτότητά σας, ίσως είναι καλύτερα να αφήσετε τα συναισθήματα στην άκρη. Σε μια τέτοια στιγμή, είναι καλύτερο να αποστασιοποιηθείτε και να ρίξετε μια ψύχραιμη ματιά σε όλες τις διαφωνίες. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να υποτιμά τις ανάγκες σας.
Κοιτάξτε προσεκτικά τα λόγια των ανθρώπων και δείτε τις πράξεις τους. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε τις σκοτεινές προθέσεις τους. Φυσικά, κατά καιρούς κάνουμε λάθη, δεν καταφέρνουμε πάντα να αναλύουμε και να ερμηνεύουμε σωστά τις ενέργειες των άλλων.
Ως εκ τούτου, συνιστάται να είστε συνετοί και να μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές μόνο ο χρόνος μπορεί να διαλύσει την ομίχλη που περιβάλλει τις προθέσεις άλλων ανθρώπων.
Συνιστάται:
Ομοιότητες μεταξύ των δύσκολων πελατών και των θεραπευτών τους
Όσο περισσότερο εκνευριζόμαστε και αγανακτούμε για ορισμένους πελάτες που μας ενοχλούν ιδιαίτερα, τόσο περισσότερο τους μοιάζουμε, αν και δεν είμαστε διατεθειμένοι να το παραδεχτούμε. Συγκρίνοντας τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των κλινικών ιατρών και των πιο δύσκολων ασθενών τους, ο Ford κατέληξε σε ένα εκπληκτικό συμπέρασμα.
Χόμπι του παιδιού: η επιλογή μεταξύ των δικών σας και των γονικών επιθυμιών
Επιπλέον, εάν το παιδί σας παρακολουθεί κύκλους, τότε γίνεται πιο ανεξάρτητο και με αυτοπεποίθηση, κοινωνικό, διευρύνει τους ορίζοντές του και αυξάνει την ευφυΐα. Μόνο που τώρα, τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν πάντα τι ενδιαφέροντα έχουν και τι χόμπι θα ήθελαν να επιλέξουν.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Πώς μια συμφωνία αστείου μεταξύ των συζύγων βοηθά στην επιστροφή των συναισθημάτων
Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα είναι ακόμα ζεστά; Εάν το ζευγάρι δεν είναι πλέον ζωντανό, ενδείκνυται επίσης η θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα δεν μπορούν πλέον να αναστηθούν και με ακρίβεια, φιλική προς το περιβάλλον έξοδο από τη σχέση, προκειμένου να παραμείνουν οι γονείς των παιδιών τους και να τα σώσουν από περιττά τραύματα.
Psychυχολογική κρίση - αναντιστοιχία μεταξύ των αναγκών και των ικανοτήτων ενός ατόμου
Η κατάσταση της απώλειας κάτι σημαντικού στη ζωή παίζει όχι μόνο έναν επικίνδυνο ρόλο, αλλά δημιουργεί και την προσωπικότητά μας. Αυτή είναι η δημιουργική προσαρμογή του ανθρώπου. Διδακτορικό θεραπεύτρια gestalt, ψυχίατρος - αυτοκτόνος Ο Merab Mamardashvili ρωτήθηκε κάποτε:
