2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλοι προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι, απλώς οι σφαίρες του καθενός είναι διαφορετικές και τα κριτήρια επιτυχίας είναι επίσης διαφορετικά. Κάποιος χτίζει μια επιχείρηση και κάποιος ονειρεύεται επιτέλους να σπουδάσει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να τελειώσει αυτό που έχει ξεκινήσει. Κάποιος προσπαθεί να κερδίσει περισσότερα και κάποιος προσπαθεί να κάνει περισσότερα στο σπίτι. Κάποιος θέλει καθολικό θαυμασμό και κάποιος θετική αξιολόγηση από σημαντικούς ανθρώπους. Μέρα με τη μέρα λύνουμε τρέχοντα προβλήματα, ξεπερνάμε εμπόδια, χτίζουμε τον δικό μας κόσμο στον οποίο θα είμαστε άνετοι.
Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να πετύχουν αυτό που θέλουν; Κάθε φορά που ο πελάτης μου και εγώ αναζητούμε μια προσωπική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, κατάλληλη για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Αλλά ορισμένα μοτίβα είναι εντυπωσιακά με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να προσπαθήσω να επισημάνω μερικά από τα πιο κοινά εμπόδια στην επιτυχία, τα πιο κοινά εμπόδια που εμποδίζουν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους.
Επιτυχημένο ή άνετο
Δεν είναι καλό να θυμώνεις. Το να υψώνεις τη φωνή σου είναι αγενές. Το να ζητάς κάτι για τον εαυτό σου είναι «εγωισμός». Δεν μπορείτε να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας για την τρέχουσα κατάσταση, να είστε ιδιότροποι, να αρνηθείτε αυτό που σας προσφέρθηκε, να ζητήσετε περισσότερα, να «είστε άπληστοι» ή να διαμαρτυρηθείτε. Πολλοί από εμάς διδάχθηκαν το ίδιο πράγμα με τα παιδιά - να είναι άνετα. Βολικό για γονείς, εκπαιδευτικούς, ομάδες. Φυσικά, όλοι ζούμε σε έναν πολιτισμένο κόσμο και πρέπει να ακολουθούμε τους κανόνες, οπότε δεν είναι αποδεκτοί όλοι οι τρόποι έκφρασης των εμπειριών μας. Αλλά από την παιδική ηλικία, πολλοί από εμάς έχουμε μια παγιωμένη απαίτηση όχι για τις μορφές έκφρασης των συναισθημάτων, αλλά για τα ίδια τα συναισθήματα - δεν μπορείς να θυμώσεις, δεν μπορείς, δεν μπορείς να στενοχωρηθείς.
Τα συναισθήματα είναι μια φυσική φυσιολογική αντίδραση του σώματος, είναι εκεί, αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Οι μορφές έκφρασης τους μπορούν να εγκριθούν κοινωνικά ή όχι, αλλά για κάποιο λόγο η αποδοκιμασία που προκαλείται από ορισμένες μορφές εκδήλωσης συναισθημάτων πολύ συχνά εξαπλώνεται στα ίδια τα συναισθήματα. Ναι, μάλλον, οι γονείς είχαν δίκιο όταν αντέδρασαν αρνητικά στο γεγονός ότι το παιδί πέφτει στο πάτωμα στο μαγαζί και κλωτσάει τη βιτρίνα χωρίς να πάρει αυτό που ήθελε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαγορευτεί στο παιδί να θέλει περισσότερα, απλά πρέπει να επιλέξετε άλλες μορφές εκδήλωσης αυτής της επιθυμίας. Ναι, ίσως, να χτυπάς το μωρό κάποιου άλλου με μια σπάτουλα, που έχει αφαιρέσει την αγαπημένη γραφομηχανή του παιδιού, είναι πάρα πολύ, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να απαγορευτεί στο παιδί να θυμώσει. Ωστόσο, τα παιδιά, τα οποία έχουν διδαχθεί από την αρχή να είναι άνετα, συνήθως δεν πέφτουν στο πάτωμα και δεν χτυπούν τους άλλους - τα αρνητικά τους συναισθήματα μπλοκάρονται, απαγορεύονται από την αρχή. Ακόμα και πριν μάθουν να μιλούν, γνωρίζουν σίγουρα ότι δεν είναι δυνατό να θυμώσεις, να στενοχωρηθείς ή να θέλεις περισσότερα, γιατί αναστατώνει τη μητέρα (και είναι πολύ τρομακτικό να στενοχωρήσεις τον γονέα, γιατί απειλεί να χάσει την αγάπη), γιατί είναι γεμάτη με μια συναισθηματική ανταπόκριση από τους εξωτερικούς ενήλικες. Εκεί έγκειται μια παγκόσμια αδικία: είναι ένας ενήλικας που μπορεί να αποδεχτεί και να βιώσει το συναίσθημα του παιδιού, να του δώσει ένα όνομα, να βοηθήσει το παιδί να το ζήσει και να το αφήσει να φύγει. Για τα παιδιά, οι εμπειρίες των ενηλίκων και τα αρνητικά συναισθήματα είναι ένα απαράδεκτο φορτίο και δεν πρέπει να ευθύνονται για μητρικές ή πατρικές εμπειρίες - αλλά τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει. Η ντροπή και η ενοχή είναι κοινά εργαλεία που χρησιμοποιούν οι γονείς για να κάνουν τα παιδιά τους άνετα. Αναστατώσατε τη μαμά, εξοργίσατε τον μπαμπά, απογοητεύσατε τη γιαγιά - αυτό είναι πολύ τρομακτικό και για να αντιμετωπίσει αυτό το φόβο, είναι ευκολότερο για ένα παιδί να μάθει να "δεν αισθάνεται". Μόνο τα δυσάρεστα συναισθήματα δεν πάνε πουθενά. Δεν μπορούν να μπλοκαριστούν για πάντα, απλώς μετατρέπονται σε άλλες μορφές-συχνά αυτόματη επιθετικότητα, αυτοκαταστροφική ενοχή ή φόβο για τις συνέπειες.
Για να πετύχεις και να το απολαύσεις, πρέπει να θέλεις περισσότερα. Πρέπει να είστε σε θέση να αρνηθείτε κάτι και να αρνηθείτε κάτι στους άλλους. Πρέπει να είστε σε θέση μερικές φορές να θυμώνετε, να νιώθετε θυμό, να επιδεικνύετε επιθετικότητα - σε μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή. Δεν πρέπει να φοβάστε να αλλάξετε κάτι γύρω σας. Ακόμα κι αν μερικές φορές σημαίνει να νιώθεις άβολα.
Για τον εαυτό σου ή για κάποιον άλλο
Δεν το θέλουν όλοι οι άνθρωποι που έρχονται για επιτυχία. Οχι πραγματικά. Μεγαλώσαμε σε έναν κόσμο όπου πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε οι πρώτοι, να κατακτήσουμε νέα ύψη, να προσπαθήσουμε και να προχωρήσουμε. Φαίνεται φυσικό και το μόνο σωστό. Αλλά αν αυτό γίνει η αιτία του καθημερινού άγχους, της πίεσης στον εαυτό σας και του αυτομαστίγματος, θα πρέπει να σκεφτείτε - το θέλετε πραγματικά αυτό; Για ποιο λόγο? Για ποιόν? Πολύ συχνά ένα άτομο δεν ξέρει καν γιατί χρειάζεται αυτή τη μυθική επιτυχία. Ξέρει ότι πρέπει να προσπαθήσει προς τα πάνω, χωρίς καν να σκεφτεί τι ακριβώς θα του δώσει (ή φαίνεται να ξέρει, αλλά οι στόχοι δεν του φαίνονται αρκετά ελκυστικοί).
Οι πιο κοινές επιλογές είναι όταν ένα άτομο προσπαθεί να αποδείξει κάτι στους γονείς του ή σε άλλα σημαντικά άτομα με αυτόν τον τρόπο, να αξίζει αγάπη ή αναγνώριση, να αποκτήσει το δικαίωμα στη δική του ύπαρξη. Υπάρχουν όμως και αρκετά περίεργες κατασκευές - για παράδειγμα, όταν ένα άτομο είναι σίγουρο ότι χωρίς ορισμένα επιτεύγματα θα λάβει το δικαίωμα να θέλει κάτι άλλο. Ως παιδί, το σύστημα ανταμοιβής λειτουργεί - παίρνετε Α, μπορείτε να παρακολουθήσετε κινούμενα σχέδια το Σαββατοκύριακο. Αλλά μερικές φορές, στην ενήλικη ζωή, αντικαθιστούμε τους στόχους με μέσα που στην πραγματικότητα δεν αντιστοιχούν το ένα στο άλλο. Για παράδειγμα, εάν θέλετε μια ευτυχισμένη οικογένεια, γίνετε πρώτα επικεφαλής του τμήματος σας. Αν θέλετε να πάτε διακοπές - χάστε βάρος πρώτα. Και τα λοιπά.
Αν θέλετε να πάρετε μια καραμέλα, δεν έχει νόημα να εστιάσετε όλες τις προσπάθειές σας στο να φτιάξετε πρώτα ένα δείπνο τριών πιάτων - κανείς δεν υποσχέθηκε ότι θα έδινε καραμέλες για μπούρς και δεν θα ήταν ευκολότερο να βρείτε τρόπους για να τα πάρετε γλυκα. Εάν ο στόχος σας δεν είναι να επιτύχετε επιτυχία σε μια συγκεκριμένη επιχείρηση, αλλά στα μυθικά μπόνους που περιμένετε από αυτήν την επιτυχία, τότε αξίζει να σκεφτείτε πώς μπορείτε να λάβετε άμεσα αυτά τα μπόνους. Συχνά τα «μπόνους» είναι υπαρξιακά - αυτό που πραγματικά θέλουμε είναι αγάπη, σεβασμός, προσοχή ή αποδοχή. Και μας φαίνεται ότι θα τα λάβουμε ως αντάλλαγμα για σκληρή δουλειά και επιτυχία σε ορισμένες προσπάθειες, οι οποίες από μόνες τους δεν μας ενδιαφέρουν. Αλλά αν πιστεύετε ότι δεν αξίζετε την αγάπη και την αποδοχή χωρίς το ένα ή το άλλο πιστοποιητικό επίτευξης, κινδυνεύετε να μην τα λάβετε ακόμη και μετά την κατάκτηση όλων των κορυφών. Or λάβετε, αλλά σε λάθος μορφή, σε λάθος μορφή, ή απλά μείνετε δυσαρεστημένοι με το αποτέλεσμα.
Ακροφοβία
Η ακροφοβία είναι ο φόβος για τα ύψη. Αλλά μερικές φορές χρησιμοποιούμε αυτόν τον όρο ως μεταφορά, υπονοώντας έναν φόβο εντελώς διαφορετικού είδους - φόβο επιτυχίας, αύξηση, βελτίωση της ποιότητας ζωής. Εν συντομία, η διατριβή που μπορεί να περιγράψει την αυτογνωσία των ανθρώπων με τέτοιο φόβο μπορεί να διατυπωθεί ως εξής: μην ανεβαίνετε πολύ ψηλά.
Και εδώ, επίσης, μπορεί να υπάρχουν ποικίλες ερμηνείες και λόγοι - η αίσθηση ότι ένα άτομο δεν αξίζει υψηλές θέσεις ή υψηλούς μισθούς, ένα απατεώνα κόμπλεξ, φόβο πτώσης και απογοήτευση, φρίκη πριν εκτεθεί.
Μερικές φορές οι γονείς από την αρχή διδάσκουν στα παιδιά τους «να είναι πιο αόρατα» - να μην προχωρούν, να μην παρασύρονται, να μην αναλαμβάνουν περιττές ευθύνες. Μερικές φορές αυτές οι συνήθειες διαμορφώνονται στην πορεία της ζωής σε μια ομάδα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η προσπάθεια προς τα πάνω είναι επίσης μια προθυμία να αναλάβει όλο και περισσότερα ρίσκα, να αποδέχεται όλο και περισσότερες ευθύνες - και δεν είναι όλοι και όχι πάντα έτοιμοι για αυτό. Ο φόβος των συνεπειών, η άρνηση ευθύνης, ο φόβος της αλλαγής είναι συχνοί σύντροφοι της στασιμότητας και της άρνησης ανάπτυξης. Η εύρεση και η εργασία με τα αίτια αυτών των φόβων είναι μια πολύ πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική μέθοδος από το να ψάχνεις για παρακινητικά μαθήματα ή να προσπαθείς να «αναγκάσεις τον εαυτό σου» να κάνει κάτι.
Συνιστάται:
Το χαμένο πυρ του θυμού είναι ένας άμεσος δρόμος προς την ασθένεια
Το χαμένο πυρ του θυμού είναι ένας άμεσος δρόμος προς την ασθένεια. Ως ψυχολόγος, μπορώ να πω ότι ο θυμός εμφανίζεται σε ένα άτομο μόνο σε δύο περιπτώσεις: - εάν δεν ικανοποιηθούν οι πραγματικές του ανάγκες, - όταν παραβιάζουν τα όριά του:
Η θετική σκέψη είναι ένας άμεσος δρόμος προς τα προβλήματα
Η αυτοεπιβεβαίωση της υψηλής αυτοεκτίμησης της προσωπικότητας κάποιου, φαίνεται ότι δεν πρέπει απλώς να την αυξάνει, αλλά να αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο, να μεταβαίνει σε ένα ορισμένο επίπεδο ψυχικής ισορροπίας και αρμονίας ψυχής και σώματος.
Γαστροψυχολόγοι - ένας νέος δρόμος προς τον διαφωτισμό (προσεκτικός: σαρκασμός)
Ένα έξυπνο άτομο, έχοντας κάνει κράτηση, γέννησε έναν γαστροψυχολόγο . Δεν θα εκπλαγώ αν, μετά από μερικά χρόνια, έχοντας καταλάβει μια μη απασχολημένη θέση, να πραγματοποιηθούν μαθήματα master (ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος !!!), ακόμη και πτυχία και επίπεδα.
Μη αξία ως αυτοκαταστροφή, το δικαίωμα να αξιολογείται ως δρόμος προς την υγεία
Τα τελευταία χρόνια, η ψυχολογία μας έφερε μια μόδα για την αξία. Δεν είναι «Κάνατε κακό», αλλά «πήρα την πράξη σας έτσι». Δεν είναι "Έσπασες τη συμφωνία", αλλά "wasμουν τόσο θυμωμένος". Δεν είναι "Ο καφές σου είναι αηδιαστικός - έχει ποντίκι μέσα του"
Η συγχώρεση ως δρόμος προς την απελευθέρωση
Το θέμα της συγχώρεσης εμφανίζεται αργά ή γρήγορα στη ζωή κάθε ενήλικα. Ζούμε: ενεργούμε, συνάπτουμε μια σχέση, πραγματοποιούμε τα σχέδιά μας - και σε αυτή την κίνηση βρισκόμαστε στη μία ή στην άλλη πλευρά καταστάσεων όπου η συγχώρεση είναι απαραίτητη.
