Πώς να μοιραστείτε τις επιτυχίες και τις εμπειρίες σας διατηρώντας παράλληλα φίλους και αγαπημένα πρόσωπα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Ό, τι κι αν κάνετε στη ζωή σας, είτε πρόκειται για εργασία, οικογένεια ή ψυχαγωγία, σίγουρα θα χρειαστεί να το μοιραστείτε με κάποιον. Ειδικά σε στιγμές θλίψης ή απλώς τα προβλήματα που επικρατούν.

Νιώθετε την ανάγκη να συνδεθείτε με άλλα άτομα και να μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας μαζί τους. Είναι καλό όταν μοιράζεσαι κάτι θετικό. Παρακολούθησα την ταινία ενδιαφέρουσα, πέτυχα έναν συγκεκριμένο στόχο, αγόρασα ένα αυτοκίνητο, τα παιδιά με κάνουν ευτυχισμένο, υπάρχει τάξη στην οικογένεια, μια όμορφη γυναίκα ή ένας σύζυγος …

Αλλά, όπως υποδηλώνει η εμπειρία της ζωής, όλες οι εντυπώσεις καταλήγουν σε προβλήματα και δυσαρέσκεια για τη ζωή σας. Γιατί, εκεί, για να μοιραστώ τη χαρά! Δεν μπορείς … Τι καλό, το τρελαίνουν. Και έτσι, όπως και έκλαψε, ανακούφισε την ψυχή και το βλέμμα μου, η ζωή γίνεται καλύτερη. Και δεν πειράζει που οι ιστορίες των γειτόνων σου μαραίνονται τα λουλούδια, οι γάτες πεθαίνουν. Και το περιβάλλον σας έχει ήδη νευρικό τικ. Και αυτό, μόνο με μια ματιά σε εσένα. Και εσείς, χωρίς να κοιτάξετε, περπατήσατε στο περιβάλλον σας, απαλλάξατε από το άγχος και συνεχίσατε να ζείτε για τον εαυτό σας, συλλέγοντας αρνητικά συναισθήματα μέχρι την επόμενη ευκαιρία, όταν μπορείτε να ανοίξετε την ψυχή σας προς τα έξω και να μοιραστείτε τον πόνο σας.

Ζείτε λοιπόν με τις στάσεις ότι είναι αμαρτία να χαίρεσαι, καλύτερα να παραπονιέσαι. Έτσι θα σας λυπηθούν, θα σας ζεστάνουν και επίσης θα σας βοηθήσουν οικονομικά. Και μόνο λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι μόνο το να παραπονιέσαι σε γείτονες ή φίλους για τη ζωή δεν είναι αρκετό. Μια δύσκολη κατάσταση ζωής δεν λύνεται, το πρόβλημα επιδεινώνεται και η ευτυχία δεν έρχεται. Αλλά, για εσάς, αυτός είναι ο μόνος αποδεκτός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ζωής.

Φυσικά, υπάρχουν ομάδες συμφερόντων σας. Όταν όμως παραπονιέστε στους φίλους σας για την οικογενειακή σας ζωή, παρατηρείτε ότι δεν βελτιώνεται. Όταν κουτσομπολεύετε το αφεντικό σας μεταξύ των συναδέλφων σας, αρχίζετε να παρατηρείτε ότι η δουλειά σας δεν σας αρέσει πλέον. Η ομάδα με την οποία αλληλεπιδράτε γίνεται βάρος για εσάς. Αρχίζεις να χάνεις την εμπιστοσύνη στους άλλους, κλείνεσαι στον εαυτό σου και δεν βλέπεις διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση ζωής.

Υπάρχει όμως ένας άλλος τρόπος για να διορθώσετε τη ζωή σας, ο οποίος είναι ασφαλέστερος, τόσο για εσάς όσο και για το περιβάλλον σας. Σε μια οικογένεια, στη δουλειά ή σε ομάδες που σχηματίζονται σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας, παράγοντες όπως η πίεση του συντρόφου, οι κοινωνικές επιρροές, η συμμόρφωση και άλλα προβλήματα σας επηρεάζουν σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να συζητήσετε αυτούς τους παράγοντες σε ομάδες ψυχοδιόρθωσης, οι οποίες θα έχουν αντίστοιχη επίδραση στις απόψεις και τη συμπεριφορά σας ως άτομο.

Σε τέτοιες ομάδες, η εμπειρία που αποκτήθηκε σε ένα ειδικά δημιουργημένο περιβάλλον, το οποίο συνήθως μεταφέρεται στον έξω κόσμο, είναι πολύ σημαντική για εσάς. Όπως κάθε συμμετέχων, έχετε την ευκαιρία να λάβετε σχόλια και υποστήριξη από άλλα μέλη που έχουν παρόμοια προβλήματα ή εμπειρίες. Εξαιτίας αυτού, εσείς, ως μέλη της ομάδας, είστε σε θέση να παρέχετε σημαντική βοήθεια ο ένας στον άλλο. Σε ένα φιλικό και ελεγχόμενο περιβάλλον, μπορείτε να μάθετε νέες δεξιότητες, να αποκτήσετε νέες εμπειρίες, να βιώσετε διαφορετικά συναισθήματα και να πειραματιστείτε με νέες συμπεριφορές.

Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με ίσους συνεργάτες, όχι μόνο με τον θεραπευτή. Σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και άνετοι. Και ως εκ τούτου, όταν θέλετε να δηλώσετε τον εαυτό σας και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με ανθρώπους, θα νιώσετε πιο ήρεμοι, αισθάνεστε υποστηριζόμενοι και γνωρίζοντας ότι οι άλλοι έχουν τα ίδια προβλήματα.

Σε μια ομάδα ψυχοδιόρθωσης, μπορείτε να είστε όχι μόνο μέλος, αλλά και θεατής. Εκτός από όλα τα παραπάνω, η ομαδική εργασία συμβάλλει στην προσωπική σας ανάπτυξη. Απλώς πρέπει να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας από ό, τι πριν γνωρίσετε τα μέλη της μπάντας.

Έτσι, για να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη για εσάς, η ψυχοθεραπευτική ομάδα χρειάζεται συνεχή ένταση που προκύπτει τόσο από τις διαπροσωπικές σχέσεις στην ομάδα όσο και από τις προσπάθειες των συμμετεχόντων να αλλάξουν τον εαυτό τους και τη ζωή τους τόσο στην ομάδα όσο και εκτός αυτής. Φαντάζεσαι? Δεν είσαι ο μόνος που θέλει να σου αλλάξει τη ζωή.

Φυσικά, κάποια στιγμή θα νιώσετε μοναξιά στην ομάδα ή αντίστροφα, θα αισθανθείτε έλλειψη προσοχής και θα ξεκινήσετε με κάθε τρόπο να προσελκύσετε την προσοχή τόσο του προπονητή όσο και των άλλων μελών της ομάδας. Μερικές φορές πρέπει να πάρετε μια ομαδική απόφαση θάβοντας τη γνώμη σας βαθιά στην τσέπη σας. Μπορεί να μην σας αρέσουν καν οι κανόνες και οι κανονισμοί που θα γίνουν αποδεκτοί από όλους στην ομάδα, φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη τη γνώμη σας. Μερικές φορές υπάρχουν συγκρούσεις μεταξύ των μελών της ομάδας ή μπορεί να εμπλακείτε σε σύγκρουση κάποιου άλλου, για παράδειγμα. Μπορεί να νιώθετε θυμός για την πίεση της ομάδας πάνω σας. Και αυτό είναι εντάξει επίσης. Γιατί η συνοχή που σχηματίζεται στην ομάδα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Γιατί αυτή η εμπιστοσύνη, αυτή η εγγύτητα που σχηματίζεται στην ομάδα, σας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας για τις αλλαγές σας.

Γνωρίστε ότι οι θετικές και αρνητικές διαδικασίες είναι απλώς απαραίτητες για την προσωπική σας ανάπτυξη. Οι σοφοί λένε ότι αν δεν έχετε προβλήματα, τότε δημιουργήστε τα μόνοι σας. Επομένως, η ομαδική εργασία είναι ο χώρος όπου μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας από μέσα. Μπορείτε να κατανοήσετε τις διαπροσωπικές σχέσεις και να μεταφέρετε τη νέα εμπειρία που αποκτήσατε στη ζωή σας. Και επίσης, το οποίο δεν είναι ασήμαντο, μπορείτε να αισθανθείτε σαν ένα σημαντικό μέρος αυτής της ομάδας και να είστε χρήσιμοι για τους άλλους.