2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σήμερα, μια ομάδα ψυχοθεραπευτών συζήτησε το θέμα των στρατιωτικών επιχειρήσεων στο έδαφος της Ουκρανίας. Το θέμα είναι περίπλοκο, θλιβερό, θλιβερό και επώδυνο. Ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι συγγενείς ζουν στη ζώνη ATO. Ένας συνάδελφος λέει ότι καλεί συγγενείς στην Οδησσό, μετά το περιμένει και, στη συνέχεια, θα δούμε τι θα συμβεί. Λοιπόν, ή ξεκινήστε ξανά τη ζωή σε άλλη πόλη. Μπαλώνουν. Λοιπόν, αυτό είναι κατανοητό, έχουν όλη τους τη ζωή εκεί, έχουν ακόμα δουλειά, σπίτι … και ελπίζουν για το καλύτερο …
Και αν κοιτάξετε την πραγματικότητα στα μάτια, τρομοκρατικές επιθέσεις συμβαίνουν επίσης τακτικά στην Οδησσό. Και κλείνουμε επίσης τα μάτια μας σε αυτό, προσποιούμαστε ότι δεν συμβαίνει τίποτα.
Και δεν θέλουμε να το παρατηρήσουμε για έναν απλό λόγο - τότε θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Και η απόφαση είναι πολύ δύσκολη. Go πήγαινε κάπου, ή μείνε εδώ και με έναν πόνο στην καρδιά μου προσέξτε πώς βομβαρδίζονται οι αγαπημένες μας πόλεις, οι συμπατριώτες μας. Και αν φύγεις, τότε πού και με ποιον. Φυσικά, υπάρχει μια άλλη επιλογή - να λάβω ενεργό μέρος σε αυτήν την εκδήλωση, αλλά δεν υπήρχαν εθελοντές μεταξύ των συναδέλφων μου. Και αυτό είναι επίσης μια επιλογή.
Και εδώ είμαστε αντιμέτωποι με τα πιο έντονα συναισθήματα. Το πρώτο είναι ο φόβος. Φόβος για μια τόσο απτή προσέγγιση του θανάτου και να μην ρωτήσω ποιος είναι έτοιμος να την ακολουθήσει σήμερα. Η ίδια αποφασίζει ποιος πρέπει να φύγει. Τρομάζει. Χάνουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Χάνουμε τη συνήθη σταθερότητα (ακόμα κι αν ήταν μάλλον απατηλή). Φόβος που συνορεύει με τη φρίκη.
Είμαστε αντιμέτωποι με ένα αίσθημα ενοχής απέναντι σε συγγενείς και συγγενείς, οι οποίοι βρίσκονται σε μια πιο δύσκολη κατάσταση από εμάς. Με αίσθημα θυμού όταν δεν είναι έτοιμοι ή δεν θέλουν να δεχτούν τη βοήθειά μας. Με ένα αίσθημα αδυναμίας όταν τους επιτρέπουμε να κάνουν την επιλογή τους … Και ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, μίσους και οργής απέναντι στην κατάσταση, απέναντι σε αυτούς που την δημιούργησαν.
Και φυσικά, ελπίδα. Ελπίζω σύντομα να τελειώσουν όλα …
Αυτό λοιπόν εννοώ … Μη φοβάστε να συζητήσετε τα συναισθήματά σας για όσα συμβαίνουν με τους αγαπημένους σας. Εάν βρίσκονται στη ζώνη ATO και δεν θέλουν να φύγουν από εκεί, πείτε απλά ότι τους αγαπάτε και ανησυχείτε για αυτούς. Και δώστε τους την ελευθερία να κάνουν τις δικές τους επιλογές.
Αφού μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας για τις δύσκολες εμπειρίες σας, μιλώντας για αυτό που είναι πιο τρομακτικό, έχετε πολύ λιγότερο άγχος. Γιατί αν δεν μιλάς για ένα πρόβλημα, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει, δεν σημαίνει ότι δεν προκαλεί άγχος στην ψυχή σου. Αλλά όταν αυτό το άγχος δεν διαφοροποιείται, είναι πολύ πιο τοξικό από το αν καταλαβαίνεις κάθε φόβο.
Συνιστάται:
Δεν νιώθω τίποτα και δεν θέλω τίποτα. Πώς μας καταβροχθίζει η απάθεια
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη καταγγελία. Η έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας, που σέρνεται ανεπαίσθητα σε μια ολόκληρη ζωή, την κατακλύζει με την πλήξη, την αδιαφορία και τη λασπώδη ανούσια. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κόπωση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.
«Αυτό που συμβαίνει δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο αυτό που νομίζουμε για αυτό»
"Δεν είναι τόσο τρομακτικό αυτό που συμβαίνει όσο αυτό που σκεφτόμαστε" Συμβαίνει ότι λόγω μιας ασήμαντης, αλλά δυσάρεστης συνομιλίας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο θέατρο φωνών μέσα σας, αποδεικνύοντας κάτι, διαμαρτυρόμενοι, διαφωνώντας.
Κανείς δεν σας αγαπά επειδή δεν είστε νέοι, όμορφοι ή αδύνατοι; Πιστεύετε ότι αυτό είναι αδιέξοδο
Είμαι τώρα μια ευτυχισμένη γυναίκα πενήντα ετών. Φυσικά, ήμουν μικρή, αλλά όμορφη και λεπτή, με την κλασική έννοια, δεν ήμουν ποτέ! Αυτό το «ποτέ» δεν ακούγεται σαν πρόταση τώρα, όπως στην παιδική ηλικία, όταν θεωρείστε το πιο άσχημο κορίτσι της τάξης.
Τι σιωπούν οι έφηβοι Μέρος 2: ότι δεν θέλουν να ζήσουν
Το πρόβλημα του κινδύνου αυτοκτονίας μεταξύ των εφήβων αποθαρρύνεται κάθε χρόνο. Το 90% των αυτοκτονικών πράξεων σχετίζεται με την προσοχή στον εαυτό του . Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πραγματοποιηθεί έγκαιρη πρόληψη προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος αυτοκτονίας μεταξύ των εφήβων.
Αυτό που πιστεύω για τον εαυτό μου δεν είναι ίσο με αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για μένα
Πρόσφατα, ήρθα αντιμέτωπος με το γεγονός ότι οι άνθρωποι πρέπει να γράψουν τις δυνάμεις τους, τα πλεονεκτήματά τους, τις αξίες και τα επιτεύγματά τους. Πολλοί χάνονται και αρχίζουν να μιλούν για τον εαυτό τους με έναν τυπικό τρόπο και αισθάνεται ότι παίρνουν απαντήσεις από ένα βιογραφικό.
