CORONAVIRUS QUARANTINE: ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΤΟ ΧΥΜΟ ΜΑΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Καραντίνα για τον κορονοϊό: Η οικογένεια στον δικό της χυμό. Θυμάμαι καλά πώς στη μακρινή δεκαετία του 1980, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα με σαρδέλες στο χυμό τους, που τα έλεγαν χαριτολογώντας - "Σαρδέλες στον ιδρώτα τους", γελοιοποιώντας την πυκνότητα της "τακτοποίησης" ενός κουτιού ψαριού. Ωστόσο, τώρα, τον Απρίλιο του 2020, δεν υπάρχει χρόνος για αστεία: όπως τα ψάρια στον πάγο, τα μέλη εκείνων των οικογενειών που βρίσκονταν σε κατάσταση αναγκαστικής απομόνωσης πολεμούν μεταξύ τους, στο πλαίσιο της πανδημίας του COVID-19 (κοροναϊός). Εκτός από τον κίνδυνο προσβολής από τον κορονοϊό, υπάρχουν κίνδυνοι να γκρεμιστεί το στέμμα από εκείνους τους οικογενειάρχες που δεν μπορούσαν να οργανώσουν σωστά τον ελεύθερο χρόνο των νοικοκυριών τους σε καραντίνα. Εκτός από την απειλή για τη ζωή και την υγεία, υπάρχει επίσης μια πολύ πραγματική απειλή διαζυγίου. Και ενώ οι σύζυγοι σώζονται από αυτό από τις πόρτες των ειρηνοδικείων που θάφτηκαν την εποχή της πανδημίας, οι οικογενειακοί ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο θα πρέπει επειγόντως να λάβουν μια τέτοια σωστή συμβουλή που θα βοηθήσει στη μετατροπή του άγχους από την καραντίνα σε θετικό από την επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα και συγγενείς.

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε. Γιατί Είναι η καραντίνα οικογενειακό πρόβλημα; Υπάρχουν τουλάχιστον επτά λόγοι για αυτό:

- Λόγω του υψηλού ρυθμού της συνηθισμένης εργασιακής ζωής, πολλοί σύζυγοι απλώς έχουν χάσει τη συνήθεια της μακροχρόνιας επικοινωνίας μεταξύ τους.

- Το μικρό μέγεθος του χώρου διαβίωσης των ρωσικών διαμερισμάτων δεν επιτρέπει τη δημιουργία άνετων ιδιωτικών γωνιών για όλα τα μέλη της οικογένειας, γεγονός που οδηγεί σε ανταγωνισμό για "χώρο διαβίωσης".

- Οι έφηβοι και ήδη ενήλικα παιδιά μπορεί να μην υπακούουν στους γονείς τους, γι 'αυτό μπορεί να προκύψουν έντονες παιδαγωγικές διαμάχες μεταξύ των συζύγων.

- Οποιαδήποτε ανεκπλήρωτη ή ημιτελής επιχείρηση από έναν από τους συζύγους τον καθιστά ένοχη ετυμηγορία, η οποία επαναλαμβάνεται σαν μάντρα και δηλητηριάζει τη ζωή.

- Η έλλειψη ειδήσεων οδηγεί γρήγορα σε εξαθλίωση της επικοινωνίας σε ένα ζευγάρι.

- Η παραβίαση των δικών τους σχεδίων για το μέλλον, η συρρίκνωση αρνητικών πληροφοριών από ειδησεογραφικά προγράμματα, η έλλειψη ζωντανής επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους και η γενική έλλειψη φυσικής δραστηριότητας οδηγεί σε άγχος ή κατάθλιψη.

- Η συνεχής παρουσία των παιδιών (αφού τα σχολεία, τα νηπιαγωγεία και τα πανεπιστήμια είναι κλειστά) δεν επιτρέπει στους συζύγους να έχουν μια ενεργό οικεία ζωή, γεγονός που δεν τους επιτρέπει να λαμβάνουν πλήρως τη συναισθηματική χαλάρωση.

Συνεπώς, προκειμένου να εξουδετερωθεί η επίδραση αυτών των δυσάρεστων παραγόντων και περιστάσεων, Δίνω δέκα συγκεκριμένες συμβουλές πώς όχι μόνο να επιβιώσετε από την καραντίνα και την απομόνωση, αλλά και να βελτιώσετε τις σχέσεις στην οικογένειά σας.

1. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Για την περίοδο της οικογενειακής απομόνωσης σε ένα ζευγάρι, επιβάλλεται πλήρες μορατόριουμ στην έκφραση οποιωνδήποτε αξιώσεων μεταξύ τους! Τόσο για λάθη και λάθος υπολογισμούς του παρελθόντος, όσο και για τρέχοντα. Επειδή η συνεχής αναμέτρηση σε περιορισμένο χώρο θα μετατρέψει γρήγορα κάθε παντρεμένο ζευγάρι σε αράχνες ή φίδια σε ένα βάζο. Εάν ένας άντρας και μια γυναίκα χαρακτηρίζονται από επιδείνωση της επικοινωνίας μετά την κατανάλωση αλκοόλ, πρέπει να αποκλειστεί εντελώς για αυτό το διάστημα. Είναι σημαντικό να συμφωνήσουμε ότι κανείς δεν φωνάζει ο ένας στον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν προσβάλλει και ακόμη περισσότερο, δεν σηκώνει χέρι!

2. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Για να δημιουργήσετε την επίδραση της κίνησης, της κίνησης στο διάστημα, μπορείτε να περάσετε μια «εβδομάδα εθνικής κουζίνας». Αυτό συμβαίνει όταν κάθε μέρα ετοιμάζεται ένα ειδικό μενού - μεξικάνικο, γεωργιανό, γαλλικό, ελληνικό, τουρκικό, αμερικάνικο, γερμανικό, ταταρικό, μπούριατ, ουκρανικό, ινδικό, αραβικό κ.λπ. Θα πω περισσότερα: μπορείτε ακόμη κινέζικα και ιταλικά))) Μέσω πίτσας, μακαρόνια ή πάπιας Πεκίνου, ο κορονοϊός δεν μεταδίδεται ακόμα! Αλλά με τηγανητές νυχτερίδες, σας συμβουλεύω να είστε προσεκτικοί)) Αυτό δεν είναι ακόμα το Φενγκ Σούι)). Είναι από καιρό γνωστό: τίποτα δεν ενώνει τους ανθρώπους περισσότερο από το κοινό πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Επομένως, κατά την περίοδο της καραντίνας, είναι απαραίτητο να συμφωνήσουμε ότι τα γεύματα στην οικογένεια πρέπει να μοιράζονται και όχι με πιάτα στις γωνίες τους.

Επιπλέον: η καραντίνα είναι μια εξαιρετική περίοδος όταν μια οικογένεια μπορεί και πρέπει να φτιάξει γλυκά και γλυκά μόνη της. Παραδοσιακά ξεχασμένα ρωσικά λαϊκά σνακ - ζελέ, "πατάτα", "γλυκό λουκάνικο", μελόψωμο, "ξηροί καρποί με συμπυκνωμένο γάλα", "βούρτσα", βάφλες, κέικ "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", όλα αυτά είναι στη διάθεσή σας. Επιπλέον, οι συνταγές μπορούν πάντα να κατασκοπευτούν στο Διαδίκτυο και τα συστατικά αυτών των πιάτων είναι στοιχειώδη: αλεύρι, ζάχαρη, αυγά, βούτυρο και γάλα. Αυτό το καλό, σίγουρα, όλοι σε πανικό αγόρασαν πολλά κιλά)) it'sρθε λοιπόν η ώρα να τα φάτε όλα αυτά και να απολαύσετε τη ζωή. Επιπλέον: μαγειρεύοντας νόστιμα μαζί είναι μια μεγάλη ευκαιρία να μυήσουμε τα παιδιά μας σε αυτή τη μαγειρική τέχνη. Ο 21ος αιώνας μόλις ξεκίνησε, ποτέ δεν ξέρεις τι είδους καραντίνες μας περιμένουν και είναι ακόμα μπροστά. Και η ικανότητα να μαγειρεύει νόστιμα δεν έχει αποτρέψει κανέναν ακόμη.

3. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Γενική βελτίωση του σχήματος και της υγείας από τον αθλητισμό και τη διατροφή. Μια εβδομάδα καραντίνας ή δύο εβδομάδες απομόνωσης για τον κορονοϊό είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να βάλουμε όλη την οικογένεια σε δίαιτα και να βελτιώσουμε το σχήμα τους. Τα γυμναστήρια και τα αθλητικά καταστήματα είναι κλειστά, αλλά οι καταλήψεις, οι κοιλιακοί και τα push-ups μπορούν να γίνουν χωρίς καθόλου εξοπλισμό! Επιπλέον: μέσω διαδικτυακών καταστημάτων (όπως Yula και Avito) ή κοινωνικών δικτύων, μπορείτε γρήγορα και πολύ ανέξοδα (υποδοχή, παράδοση στο σπίτι) να αγοράσετε καινούριους ή μεταχειρισμένους προσομοιωτές ποδηλάτων, διάδρομο, σετ βαρών ή αλτήρων, οριζόντια μπάρα ή τοίχο μπαρ για διαμέρισμα ή κάτι άλλο. Και έτσι, ολόκληρη η φιλική οικογένειά σας περνά πολλές ώρες στο σπίτι για προπόνηση, για να ιδρώσει και να απολαύσει ευχάριστο πόνο στους τεντωμένους μύες. Ως αποτέλεσμα, όταν τελειώσει η καραντίνα, θα εκπλήξετε ευχάριστα όλους γύρω σας με τη μέση, τη στάση και τους δικέφαλους μυς σας. Και αυτή η κοινή επιτυχία και η κοινή υπερηφάνεια θα ενισχύσουν πολύ το ζευγάρι σας!

4. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Αποσυναρμολογήστε όλα τα ντουλάπια! Οι περισσότεροι από τους συζύγους που ζουν ως συνήθως απλώς δεν έχουν αρκετό χρόνο για να τακτοποιήσουν όλη την οικογενειακή τους περιουσία. Ως εκ τούτου - ημιώροφοι από ντουλάπες, καμαρίνια, μπαλκόνια, λότζες, χώροι κάτω από το μπάνιο κ.λπ. - είναι γεμάτα με μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων, τις περισσότερες φορές ξεχνιούνται. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σωστό να χρησιμοποιήσετε την περίοδο καραντίνας για καλά συντονισμένη οικογενειακή εργασία για να τακτοποιήσετε τα πάντα στο διαμέρισμα, για να καθαρίσετε αυτούς τους "στάβλους Augean". Κάτι μπορεί να πεταχτεί, κάτι να συμπιεστεί, κάτι να αλλοιωθεί και να φορεθεί, κάτι να δωριστεί κ.λπ. Το κύριο πράγμα είναι μια πραγματική οικογενειακή αναζήτηση, όπου μια εξίσωση λύνεται με πολλούς άγνωστους αριθμούς ταυτόχρονα και με τη συμμετοχή όλων των μελών της οικογένειας. Και το αίσθημα ικανοποίησης από την εργασία που έγινε στην ανάλυση θα είναι επίσης κοινό.

5. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Αναλύστε όλες τις οικογενειακές φωτογραφίες σε υπολογιστές. Η σύγχρονη ζωή είναι τόσο δυναμική που δεν έχουμε καν χρόνο να κατανοήσουμε πολλές από τις πράξεις μας. Πηγαίνουμε διακοπές, επισκεπτόμαστε συγγενείς, κάνουμε πάρτι, περπατάμε σε πάρκα, μεγαλώνουμε παιδιά και δουλεύουμε πολύ. Και όλα αυτά διατηρούνται από εμάς σε φωτογραφίες σε υπολογιστές, φορητούς υπολογιστές, κάρτες flash και τηλέφωνα. Ωστόσο, σπάνια το κοιτάμε και το οργανώνουμε, πιο συχνά το σβήνουμε κατά λάθος ή το ξεχνάμε μαζί με παλιά gadget. Αλλά το να ξεχνάς το παρελθόν σημαίνει να ξεχνάς τον εαυτό σου, την οικογενειακή σου ιστορία! Επομένως, κατά την περίοδο της καραντίνας, ήρθε η ώρα να συλλέξετε και να οργανώσετε όλες τις φωτογραφίες και τα βίντεό σας για πολλά, πολλά χρόνια και από όλους, όλους τους φορείς. Πιστέψτε με ως κάποιος που το έχει ήδη κάνει αυτό: θα πάρει πολύ χρόνο! Ωστόσο, τοποθετώντας τα πάντα που ανακαλύφθηκαν σε διαφορετικούς φακέλους-"Γάμος", "Παιδικό νηπιαγωγείο", "Παιδικό σχολείο", "Κατοικίδια ζώα", "Επέτειοι γονέων", "Αίγυπτος 2008", "Τουρκία-2014", "Δομινικανή Δημοκρατία-2011", «Κύπρος-2017», «Αθλητισμός», «Βουνά», «Οικογένεια», «Τα προηγούμενα διαμερίσματα και αυτοκίνητά μας» κ.λπ., θα σας επιτρέψουν να θυμηθείτε για άλλη μια φορά όλα τα βασικά ορόσημα της οικογενειακής σας πορείας. Κλαίτε για το παρελθόν και είστε περήφανοι για τον εαυτό σας, επαινείτε ο ένας τον άλλον και για άλλη μια φορά καταλαβαίνετε: "Είμαστε τόσο διαφορετικοί, αλλά μαζί - είμαστε δυνατοί!"

6. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Δείξτε στα παιδιά παλιά άλμπουμ φωτογραφιών. Η οικογένεια είναι πάντα μια σύνθεση ιστοριών, παραδόσεων και του μέλλοντος. Αλλά τα παιδιά μας μεγαλώνουν τόσο γρήγορα που δεν έχουμε χρόνο να τα αφιερώσουμε στην ιστορία της οικογένειάς μας. Ωστόσο, οι περισσότερες οικογένειες διατηρούν παλιά άλμπουμ φωτογραφιών, όπου όλα αυτά αντικατοπτρίζονται. Και οι σύγχρονοι παππούδες μπορούν πάντα να στέλνουν τις απαραίτητες σαρώσεις παλιών φωτογραφιών μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή άμεσων αγγελιοφόρων. Επομένως, όταν αλλού, αν όχι κατά τη διάρκεια της καραντίνας, κάτσε με τα παιδιά και πες τους μερικά βράδια για την γενεαλογία της οικογένειάς σου, για τις προγιαγιάδες και τους προπάππους σου και άλλους συγγενείς, συμμετέχοντες σε πολέμους και επαναστάσεις, βιομηχανοποιήσεις. και μεταρρυθμίσεις που ανέβασαν παρθένα εδάφη και έχτισαν το BAM, οι οποίοι έκαναν επιστημονικές ανακαλύψεις και έζησαν στη «σφοδρή δεκαετία του 1990». Είναι αυτές οι οικογενειακές βραδιές που επιτρέπουν τη διατήρηση του πνεύματος της ενότητας όχι μόνο μεταξύ των συζύγων, αλλά και στο σύνολο της οικογένειας.

7. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Επικοινωνία με παιδιά. Η μελέτη των θρύλων της οικογένειας και των παλιών άλμπουμ φωτογραφιών είναι μόνο η αρχή μιας μεγάλης οικογενειακής καραντίνας για την επικοινωνία με τα παιδιά. Άλλωστε, για να είμαι ειλικρινής - σε συνηθισμένες ώρες, τα σύγχρονα παιδιά λαμβάνουν πάντα λιγότερη προσοχή από τους γονείς τους, οι οποίοι είναι πάντα απασχολημένοι με τη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πολύ κουρασμένοι τα βράδια. Επομένως, η απομόνωση των γονέων με τα παιδιά τους είναι μια ιδανική στιγμή για επαγγελματικό προσανατολισμό, όταν οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να ανακαλύψουν τους ορίζοντες και τα ενδιαφέροντα του γιου ή της κόρης τους. Αυτή είναι η ώρα να αφηγηθείτε και να καταλήξετε σε παραμύθια, να διαβάσετε βιβλία, να μάθετε πούλια και σκάκι, να μάθετε λαϊκές παροιμίες και ρήσεις, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια, να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά προγράμματα, να σμιλέψετε από πλαστελίνη και λάσπη, να χτίσετε σπίτια για κούκλες και γκαράζ για αυτοκίνητα, συναρμολόγηση κατασκευαστή και δημιουργία επιστημονικών πειραμάτων. Στο τέλος - για να διοργανώσετε έναν διαγωνισμό για την καλύτερη αιγυπτιακή μούμια, τυλιγμένοι σε ρολά αποθηκευμένου χαρτιού υγείας. Τα παιδιά είναι ταυτόχρονα το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο ευγνώμων κοινό, το οποίο είναι πάντα χαρούμενο από κοινές δραστηριότητες με μαμάδες και μπαμπάδες. Είναι η κοινή δραστηριότητα γονέων με παιδιά που επιτρέπει τόσο στον πρώτο όσο και στον τελευταίο να νιώσουν πόσο σημαίνει αυτή η λέξη - οικογένεια.

8. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Όταν κανείς στην οικογένεια δεν βιάζεται, έρχεται η ώρα να σχεδιάσουμε νέους στόχους, επιτυχίες και επιτεύγματα, να ξεκαθαρίσουμε τα σχέδια για το μέλλον. Ο σύζυγος και η σύζυγος μπορούν να αναλύσουν τον προηγούμενο, τον τρέχοντα και τον μελλοντικό προϋπολογισμό τους. Όχι μόνο για τον καθορισμό νέων καθηκόντων, αλλά και για την παρακολούθηση των τιμών και την ποικιλία των προϊόντων που πρέπει να αγοραστούν αυτό και το επόμενο έτος μέσω των ιστότοπων χωρίς καμία φασαρία. Η ανάλυση επίπλων, εξοχικών κατοικιών και οικοπέδων, διαμερισμάτων και αυτοκινήτων, πανεπιστημίων για την εισαγωγή παιδιών, κενών θέσεων για αλλαγή εργασίας για τους ίδιους τους συζύγους είναι μια πολύ συναρπαστική και συγκεντρωτική απασχόληση.

9. Καραντίνα για τον κορονοϊό. Επέκταση κοινωνικών συνδέσεων με εικονικές επαφές. Το θέμα είναι ότι κάθε σύζυγος έχει παιδικούς φίλους, συμμαθητές και συμμαθητές, συναδέλφους σε προηγούμενους χώρους εργασίας, μακρινούς συγγενείς και γείτονες σε προηγούμενους τόπους διαμονής. Με τους περισσότερους από αυτούς, οι σχέσεις έχουν χαθεί εδώ και καιρό, αλλά ήταν ευχάριστοι άνθρωποι και, κατά κανόνα, πολύ γνωστοί τόσο στον άντρα όσο και στη γυναίκα. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από τους συγχρόνους μας έχουν λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι αρκετά ανιχνεύσιμοι. Επιπλέον, η ίδια η αναζήτηση αυτών και η αρχή της επικοινωνίας είναι μια θετική και ενδιαφέρουσα διαδικασία στην οποία εμπλέκονται ο σύζυγος και η γυναίκα. Δεδομένης της αισθητής μείωσης του αριθμού των ειδήσεων κατά τη διάρκεια της καραντίνας, οι ιστορίες σχετικά με το ποιος και τι έχουν επιτύχει όλα αυτά τα χρόνια και δεκαετίες αυξάνουν το ενδιαφέρον των συζύγων για τη ζωή και την υπερηφάνεια για την οικογένειά τους. Εξάλλου, η οικογενειακή επιτυχία, όπως όλα τα άλλα στον κόσμο, είναι γνωστή σε σύγκριση. Επομένως, χρειάζονται δεδομένα για αυτή τη σύγκριση! Επιπλέον, η επικοινωνία με παλιούς φίλους μπορεί πάντα να οργανωθεί με τη μορφή ενός διαδικτυακού κόμματος για τον κορονοϊό, μέσω Skype ή άλλων βίντεο αγγελιοφόρων. Αυτό θα δημιουργήσει το αποτέλεσμα της παρουσίας και θα ξεπλύνει τη λαχτάρα της θλίψης να καθίσει σε τέσσερις τοίχους.

Φυσικά, σε μια πανδημία και πανικό, τίποτα δεν δυναμώνει την οικογένεια όπως τα αποθέματα χαρτιού υγείας και φαγόπυρου που δημιουργούνται στο διαμέρισμα. Ωστόσο, μπορείτε να δείτε μόνοι σας - αυτές οι δέκα οικογενειακές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της καραντίνας που έχω απαριθμήσει θα έχουν πολύ μεγαλύτερη διάρκεια. Το φαγόπυρο θα καταναλωθεί, το χαρτί υγείας θα διατεθεί στη διάθεσή του, αλλά οι αναμνήσεις για το πόσο ζεστές, διασκεδαστικές, δημιουργικές και αγαπημένες ήταν οι μέρες της καραντίνας θα ενισχύσουν την οικογένειά σας για πολλά ακόμη χρόνια, αν όχι δεκαετίες! Αυτό είναι που σας εύχομαι ειλικρινά.

Εύχομαι σε όλους καλή υγεία και σίγουρα θα νικήσουμε σύντομα τον κορονοϊό!

Με εκτίμηση, οικογενειακός ψυχολόγος, Διδάκτωρ Επιστημών, Καθηγητής Αντρέι Ζμπερόφσκι.