Ξύπνα το παιδί Πρωινός εφιάλτης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ξύπνα το παιδί …

Εάν έχετε μια ρομαντική ακολουθία βίντεο σχετικά με το σφίξιμο, το χαμόγελο και την αγκαλιά στο κεφάλι σας, τότε ένα από τα τρία πράγματα:

1. Δεν έχετε παιδιά.
2. Δεν πάνε ακόμα σχολείο.
3. Το παιδί σας λατρεύει να σηκώνεται νωρίς.

Καλύτερα να μην διαβάσετε περαιτέρω, διαφορετικά η ρομαντική εικόνα της αφύπνισης του παιδιού θα καταστραφεί.

Αλλά αν είστε ένας από τους γονείς που νιώθετε δέος, ρίγη ή αναστεναγμούς όταν χρησιμοποιείτε τη φράση «ξυπνήστε το παιδί», καλώς ήρθατε στο κλαμπ. Δεν είσαι μόνος.

Συχνά είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσετε τα παιδιά το πρωί, σχεδόν αδύνατο

Σε ποια κόλπα δεν πηγαίνουν οι γονείς. Χρησιμοποιούνται τόσο δωροδοκία (κινούμενα σχέδια, γλυκά, διάφορες υποσχέσεις) όσο και απειλές (στέρηση κινούμενων σχεδίων, γλυκών και άλλων μπόνους, ρίξιμο κρύου νερού στο κρεβάτι, αποχώρηση χωρίς πρωινό κ.λπ.). Ναι, ξέρετε - το να ξυπνήσεις ένα παιδί δεν είναι όταν ξύπνησε, αλλά όταν σηκώθηκε από το κρεβάτι. Άλλωστε, μπορεί να περάσει πολύς χρόνος μεταξύ αυτών των δύο γεγονότων.

Και πιθανότατα δεν ξέρετε τι λειτούργησε, αλλά ιδού! - το πολύτιμο παιδί σου σηκώθηκε τελικά από το κρεβάτι. Αλλά αυτό δεν είναι το τέλος του βασανισμού σας, αλλά μόνο η αρχή

Εξάλλου, πρέπει επίσης να ετοιμαστείτε για το σχολείο: ντυθείτε, φάτε πρωινό. Και ευτυχία αν το παιδί κατάφερε να μαζέψει ένα σακίδιο και να ετοιμάσει ρούχα για το βράδυ. Or τα κατάφερες για εκείνον. Και αν όχι;

• "Πάμε πιο γρήγορα!"
• "Πόσο καιρό μπορείς να μπλέξεις;"
• "Κινείσαι σαν νυσταγμένη μύγα!"
• «Εσύ στο σχολείο! Είσαι αργοπορημένος!"
• "Πρέπει να πάω στη δουλειά, έχω μια σημαντική συνάντηση!"
• «Με κρατάς πίσω! Δεν με σκέφτεσαι καθόλου! »
• Προσθέστε την επιλογή σας

Με κάθε φράση, η εσωτερική σας ένταση μεγαλώνει, η φωνή σας γίνεται πιο δυνατή και πιο συναισθηματική. Αποτέλεσμα? Μηδέν.

Αν και όχι, υπάρχει αποτέλεσμα. Δεν αρχίζεις να βράζεις, προσπαθώντας με την τελευταία δύναμη να συγκρατήσεις τα συναισθήματά σου. Και το παιδί … Πόσο τυχερό. Αυτή τη στιγμή, το παιδί είτε έχει βράσει, χάνει χρόνο ουρλιάζοντας και αναζητά απαντήσεις που είναι κατά τη γνώμη του επιτυχημένες, είτε … συνεχίζει αργά και διαλογιστικά τις πρωινές του τελετουργίες, δίνοντας προσοχή στα λόγια σας … καμία προσοχή.

Υπάρχει τρόπος να αλλάξει η κατάσταση

Προσπαθήστε να εισαγάγετε μερικούς απλούς κανόνες στη ζωή σας και το πρωί σας θα αλλάξει με εκπληκτικό τρόπο.

Ξυπνήστε το παιδί σας 30-60 λεπτά νωρίτερα

Για ποιο λόγο? Θα εξοικονομήσετε τεράστια ποσότητα νεύρων για τον εαυτό σας και το παιδί σας.

Πρώτον, σημαίνει περισσότερο χρόνο αφύπνισης. Αυτό δεν μπορεί να αλλάξει αμέσως. Δεν υπάρχει καθολικό μαγικό κουμπί που θα σας βοηθήσει να το κάνετε πιο γρήγορα. Και αν υπάρχει, τότε είναι πολύ ατομικό, το οποίο θα πρέπει να αναζητήσετε μαζί με το παιδί σας. Εν τω μεταξύ, ο μεγάλος χρόνος αφύπνισης χρειάζεται απλώς να προστεθεί στον χρόνο συγκέντρωσης. Αυτό θα σας επιτρέψει στη συνέχεια να συγκεντρωθείτε ήρεμα, χωρίς περιττή βιασύνη.

Δεύτερον, αυτός είναι περισσότερο χρόνος για πρωινές προετοιμασίες

Τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν τόσο γρήγορα και συγκεντρωμένα όσο οι ενήλικες. Είναι εντάξει. Απλά δώστε τους περισσότερο χρόνο. Φυσικά, είναι καλύτερο να κάνετε κάποια πράγματα το βράδυ: διπλώνοντας το σακίδιο, προετοιμάζοντας και σιδερώνοντας πράγματα, αναζητώντας μια δεύτερη κάλτσα και μια λαβή που έπεσε πίσω από τον καναπέ. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό και δεν είναι για όλους. Απλά δώστε τους χρόνο να μαζέψουν τα πράγματα πιο αργά.

Δώστε στο παιδί σας κάτι για το οποίο θα σηκωθεί

"Πρέπει να σηκωθούμε" - δεν λειτουργεί με παιδιά.

Γιατί μπορεί το παιδί σας να θέλει να σηκωθεί; Είναι η σωστή ερώτηση.

Μπορεί να είναι η ανάγνωση ενός αγαπημένου βιβλίου, αλλά μόνο αν του αρέσει να διαβάζει. Or κουβέντα μαζί σας για ένα φλιτζάνι τσάι. Κάθε χόμπι θα κάνει επίσης. Αλλά όχι τηλεόραση, τηλέφωνο και καραμέλες - δεν θα είναι αρκετά ως κίνητρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, αυτά τα «ερεθίσματα» θα διεγείρουν υπερβολικά το νευρικό σύστημα του παιδιού, προκαλώντας μακροπρόθεσμα το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό. Ας είναι κάτι πραγματικό, ζωντανό, που προκαλεί ενδιαφέρον και χαρά - όπως η επικοινωνία, το διάβασμα ή ένα ήσυχο χόμπι. Αφήστε το πρωί να περάσει με ειρήνη και ηρεμία. Αυτό θα ενεργοποιήσει τόσο εσάς όσο και το παιδί σας για όλη την ημέρα.

Βρείτε κάτι για το οποίο θα σηκωθείτε μόνοι σας

Το να μεγαλώνεις άλλους είναι πολύ πιο εύκολο από το να μεγαλώσεις τον εαυτό σου. Υπάρχει όμως διαφορά μεταξύ εκπαίδευσης και διάλεξης. Αρκεί να πείτε στο παιδί σας πόσο υπέροχο είναι να σηκώνεται νωρίς, πόσο χρήσιμο είναι και ψάχνετε για ερεθίσματα για αυτό - αυτό είναι θεωρία, «σημειογραφία». Η ανατροφή είναι κυρίως προσωπικό παράδειγμα.

Για μένα, το πρωί είναι ένας χρόνος σιωπής και χαλάρωσης, ένας χρόνος για να μείνεις μόνος με τον εαυτό σου, μια ώρα φόρτισης και διαλογισμού, μια ώρα που πίνεις και διαβάζεις τσάι, μια στιγμή δημιουργικότητας και έμπνευσης. Σκεφτείτε τι μπορεί να είναι το πρωί για εσάς; Και τι μπορεί να είναι το πρωί για εσάς και το παιδί σας;

Σταμάτα να βιάζεσαι

Όταν βιάζεστε, δεν ενεργείτε. Όταν είστε νευρικοί, το παιδί γίνεται επίσης νευρικό. Σταμάτα να είσαι νευρικός. Άλλωστε, δεν θα είναι γρηγορότερα ούτως ή άλλως. Απλώς η σχέση θα είναι χειρότερη. Ηρέμησε. Θα σηκωθείς λίγο νωρίτερα αύριο. Και ξυπνήστε το παιδί λίγο νωρίτερα. Βρείτε την πρωινή ώρα συσκευασίας. Πρέπει να είναι έτσι ώστε όλοι στην οικογένειά σας να παραμείνουν ήρεμοι. Ακόμα κι αν ήταν νυσταγμένοι, αλλά ήρεμοι.

Πηγαίνετε για ύπνο λίγο νωρίτερα

Για να κοιμηθείτε αρκετά, δεν χρειάζεται να κοιμηθείτε περισσότερο, αλλά να κοιμηθείτε νωρίτερα. Οι άνθρωποι που κοιμούνται είναι πιο ασφαλείς και πιο ευτυχισμένοι. Αλλά προς το παρόν, αυτό είναι θεωρία για εσάς. Πώς να το μεταφράσετε στην πράξη; Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας. Or αποθήκη; Σε γενικές γραμμές, ρυθμίστε το σήμα του χρονοδιακόπτη ύπνου. Φυσικά, όχι μόνο πριν τον ύπνο, αλλά καλύτερα - σε μια ώρα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ήρθε η ώρα για το τελετουργικό του βραδινού σας ύπνου. Και ας είναι πραγματικά ένα τελετουργικό που περιλαμβάνει όχι μόνο το βούρτσισμα των δοντιών σας, αλλά και την επικοινωνία με την οικογένειά σας πριν από τον ύπνο: ανάγνωση ή συζήτηση για τα συναισθήματα της ημέρας, ένα ιδιαίτερο οικογενειακό αντίο για τη νύχτα και απαραίτητα - μια δυνατή αγκαλιά. Όπως και ο ύπνος, κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους.

Φτιάξτε τον δικό σας κανόνα

Το να είσαι γονιός είναι δημιουργικότητα. Και εργασία. Και μεγάλη, μεγάλη χαρά. Και πάλι εργασία. Πάνω από τον εαυτό σου, πρώτα απ 'όλα. Ειδικά νωρίς το πρωί.

Καλημέρα σας!