2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σήμερα, η παρουσία ενός προσωπικού ψυχοθεραπευτή δύσκολα θα εκπλήξει ή τρομάξει κανέναν. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν την ανάγκη πρόληψης νευρώσεων και θεραπείας της ψυχής σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας. Αλλά η μακροχρόνια ομαδική θεραπεία δεν είναι ακόμη τόσο δημοφιλής στη χώρα μας όσο, για παράδειγμα, στην Αμερική. Στην Ουκρανία, η ομαδική θεραπεία εξακολουθεί να χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία τοξικομανών και τοξικομανών. Αν και λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά όχι μόνο με εξαρτήσεις. Σήμερα υπάρχουν ήδη ψυχοθεραπευτικές ομάδες στις οποίες τίθενται θέματα σχετικά με τις σχέσεις οικογένειας ή γονέα-παιδιού, την επαγγελματική ανάπτυξη, τη φιλία, τη σεξουαλικότητα, την ηλικία και άλλες κρίσεις.
Τι είναι μια ομάδα
Η ομάδα είναι ένα ασφαλές μικρομοντέλο του κόσμου. Εδώ κάθε συμμετέχων αναλαμβάνει την ευθύνη της τήρησης του απορρήτου. Στην ομάδα, μπορείτε να λάβετε σχόλια για τις ενέργειες ή την αδράνειά σας. Εδώ, με τη βοήθεια κορυφαίου ψυχοθεραπευτή, υπάρχει η ευκαιρία να παρακολουθείτε και να συνειδητοποιείτε τη συνήθη συμπεριφορά σας στην κοινωνία και να δοκιμάσετε νέους τρόπους παρουσίασης και πραγματοποίησης του εαυτού σας στην κοινωνία.
Για παράδειγμα, ποτέ δεν δείχνεις την αδυναμία σου δημόσια λόγω του φόβου να αντιμετωπίσεις την ντροπή και την απόρριψη. Πιθανότατα, είχατε ήδη μια τραυματική εμπειρία νωρίτερα, όταν, σε μια στιγμή ανοιχτότητας ή αδυναμίας, απομακρύνθηκαν από εσάς. Και τότε η δεύτερη φορά που αποφασίζετε να παρατηρήσετε την αδυναμία σας είναι πολύ πιο δύσκολη. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο - άλλωστε, υπάρχει η ευκαιρία να αποκτήσετε νέα εμπειρία, να ανακαλύψετε έναν νέο κόσμο για τον εαυτό σας, όπου υπάρχουν επίσης πλεονεκτήματα στην αδυναμία σας.
Οι άνθρωποι που βλέπουν την ατέλεια και την ευπάθειά σας γίνονται πιο κοντά σας. Μετά από όλα, τώρα, επίσης πολύ μακριά από το ιδανικό, μπορούν να έρθουν σε επαφή μαζί σας και περισσότερη ζεστασιά εμφανίζεται στην επικοινωνία σας. Ξαφνικά βρίσκεστε με περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Εξάλλου, η ενέργεια που δαπανήθηκε για τη διατήρηση της μάσκας Mister All Can ή Missis Perfection απελευθερώνεται για την αυθόρμητη παρουσίασή σας, την καλή διάθεση και το αίσθημα ικανοποίησης.
Πώς να επιλέξετε μια ομάδα ψυχοθεραπείας
Δεν είναι ασυνήθιστο για ψυχολόγους από ατομική θεραπεία να καλούν τους πελάτες τους στις δικές τους ομάδες. Νομίζω όμως ότι αυτή δεν είναι πολύ καλή πρακτική, ειδικά όταν υπάρχει γονική μεταφορά στον θεραπευτή. Και τότε για εσάς η ομάδα μπορεί να σταματήσει στο σημείο του ανταγωνισμού με άλλους συμμετέχοντες για την αγάπη και την αναγνώριση της μητέρας ή του πατέρα.
Είναι καλύτερο όταν ο προσωπικός σας θεραπευτής και ο προπονητής ομάδας είναι δύο διαφορετικά άτομα. Τουλάχιστον, θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε εμπειρία από διαφορετικούς ειδικούς, στο μέγιστο, για να αναπτύξετε νέες ποιότητες και δεξιότητες πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ομάδας
Σε μια ομάδα, το επίπεδο της προσωπικής έντασης είναι συχνά υψηλότερο από ό, τι στην ατομική θεραπεία. Δεδομένου ότι δημιουργούνται κοινωνικές σχέσεις με πολλούς συμμετέχοντες ταυτόχρονα. Σε ένα έργο tete-a-tete, είναι αδύνατο να ακολουθήσετε τον τρόπο οικοδόμησης της επαφής σας στην κοινωνία και στην ομάδα εμφανίζονται αμέσως τα συνειδητά και ασυνείδητα πρότυπα συμπεριφοράς σας. Αλλά στην ομάδα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα που σχετίζονται με το φόβο της οικειότητας. Είναι μάλλον ένας τρόπος να το καθυστερήσουμε. Όσο μεγαλύτερη είναι η ομάδα, τόσο πιο εύκολο είναι να ξεφύγουμε και να κρυφτούμε από τη μισαλλοδοξία της παρατεταμένης στενής επαφής με ένα άτομο. Όταν είστε μόνοι με έναν ψυχοθεραπευτή, δεν υπάρχει σχεδόν καμία πιθανότητα να παραμείνετε στο παρασκήνιο και η συνάντηση με ένα άλλο άτομο είναι αναπόφευκτη.
Συντάκτης άρθρου: θεραπεύτρια gestalt, ψυχολόγος κρίσεων, επικεφαλής της στήλης "Healthy Life" Yulia Chayun
Συνιστάται:
Γιατί ένας ενήλικος ευφυής άνθρωπος χρειάζεται ψυχοθεραπεία
Από καιρό ήθελα να γράψω αυτό το κείμενο. Το ανέβαλα με κάποιο τρόπο. Πράγματι, γιατί να πάτε σε ψυχοθεραπευτή; Και η λέξη «ψυχοθεραπεία» είναι κάπως τρομακτική, αντηχεί στο νοσοκομείο. Με συγχωρείτε αμέσως, αλλά θα είμαι βαρετός. Πρώτον, αξίζει να αποφασίσετε για τα ονόματα.
Ποιος χρειάζεται ψυχοθεραπεία
- Χρειάζομαι ψυχοθεραπεία; "Αρκετές φορές μου έγινε μια παρόμοια ερώτηση προσωπικά, οπότε αποφάσισα να απαντήσω γενικά και για όλους. Γενικά, η ψυχοθεραπεία δεν είναι κάτι που συνταγογραφείται για λόγους υγείας. Λοιπόν, εκτός από την περίπτωση ψυχοθεραπείας αυτοκτονικής συμπεριφοράς διορίζω .
Τι βοηθά περισσότερο στην ομαδική ψυχοθεραπεία
Τι βοηθά στην ομαδική ψυχοθεραπεία; Υπάρχουν αρκετοί θεραπευτικοί παράγοντες · πολλοί συγγραφείς και σχολές ψυχολογίας διακρίνουν διαφορετικούς. Άλλοι διαφωνούν, άλλοι, άνευ όρων, συμφωνούν. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η αφοσίωση στην ομάδα.
Η ψυχοθεραπεία ενός ψυχοθεραπευτή ή γιατί η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία με έναν θεραπευτή είναι πάντα πιο αποτελεσματική
Ένα άρθρο για το τι θα ήταν υπέροχο αν ο καθένας είχε τον δικό του ψυχολόγο! Θέλω μόνο να μοιραστώ τις σκέψεις μου. Νομίζω ότι ο κόσμος θα ήταν πιο ήρεμος, θα υπήρχε λιγότερο άγχος σε εμάς αν ο καθένας είχε τον δικό του ψυχολόγο. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω με το παράδειγμά μου.
Καταλαβαίνουμε ψυχολόγους! Ποιος, γιατί και γιατί
Όταν ζητάτε σε οποιαδήποτε μηχανή αναζήτησης "ologistυχολόγος στην πόλη Ν …" θα λάβουμε έναν τεράστιο αριθμό ιστότοπων, τόσο κλινικών όσο και ιδιωτών επαγγελματιών. Αλλά εδώ είναι το αλίευμα, έχουμε επίσης έναν τεράστιο αριθμό ακατανόητων, καλών ή τουλάχιστον δύσκολων διακρίσεων ειδικοτήτων μεταξύ τους:
