2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τι βοηθά στην ομαδική ψυχοθεραπεία; Υπάρχουν αρκετοί θεραπευτικοί παράγοντες · πολλοί συγγραφείς και σχολές ψυχολογίας διακρίνουν διαφορετικούς. Άλλοι διαφωνούν, άλλοι, άνευ όρων, συμφωνούν. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η αφοσίωση στην ομάδα.
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα μέλος της ομάδας που δεν δίνει τίποτα απολύτως στην ομάδα. Κάποια είναι περισσότερα, μερικά είναι λιγότερα. Ναι, υπάρχουν εκείνοι που δεν έχουν καμία απολύτως αξία να λένε για τον εαυτό τους και τις δυσκολίες τους σε άλλους, τους ίδιους «άρρωστους» ανθρώπους. Συνήθως λένε: «Πώς μπορεί να με βοηθήσει ένας άνθρωπος που έχει πολλά προβλήματα; Γιατί να του πω κάτι; Πώς θα αλλάξει την κατάσταση μου γενικά, θα νιώσω καλύτερα; » Δεν βοηθά μόνο ο διάλογος με άλλο μέλος της ομάδας. Η αλληλοϋποστήριξη βοηθάει, παρηγορεί ο ένας τον άλλον σε μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση. Όταν μοιράζεστε τα προβλήματά σας, δεν μιλάτε μόνο για τον εαυτό σας και επικοινωνείτε κάτι στους άλλους, αλλά επίσης χτίζετε τη συναισθηματική επαφή που είναι απαραίτητη για αποτελεσματική ομαδική θεραπεία. Επίσης, εκδηλώνονται και άλλοι μαύροι ανιδιοτελούς εθελοντισμού: ένα άτομο προσπαθεί να είναι χρήσιμο σε άλλον και στην ομάδα, δεν επιδιώκει μόνο να έρθει και να πάρει την προσοχή και βοήθεια από την ομάδα, αλλά προσπαθεί επίσης να κάνει κάτι ο ίδιος. θυσιάζονται ενώ ξεχνούν τον εαυτό τους, πολύ συχνά πολλοί συμμετέχοντες αφιερώνουν όλο το χρόνο και την ενέργεια της ομάδας στην επίλυση του οξέος προβλήματος του ενός, αυτή τη στιγμή καταλαβαίνουν (ή αισθάνονται, και μερικές φορές και τα δύο) ότι η ανάγκη του άλλου είναι ισχυρότερη.
Η εμπειρία μου, η εμπειρία συναδέλφων, καθώς και πολλά άρθρα και βιβλία δείχνουν ότι όταν ένα νέο μέλος εισέρχεται σε μια ομάδα, είναι πολύ σημαντικό για αυτόν να ακούσει από άλλους ήδη στην ομάδα πόσο σημαντικό ήταν για αυτούς να λάβουν υποστήριξη ομάδα, ενώ περισσότερα από ένα μέλη δεν απαιτούσαν τίποτα ως αντάλλαγμα. Κάποιος θα μιλήσει για το πώς ο ίδιος βοήθησε και αυτό τον στήριξε και τον γέμισε δύναμη.
Εάν ένα άτομο ήταν σε μια ομάδα για μεγάλο χρονικό διάστημα και διατηρεί μια συνεχή κατάσταση κόπωσης, σύγχυσης, κατάθλιψης, ηθικής. Μπορεί να είναι θεραπευτικό για εκείνον να ακούσει πώς βοήθησε κάποιον άλλο απλά με την ενσυναίσθηση και την ενσυναίσθηση. Κάποιοι, σε τέτοιες στιγμές, δεν κρύβουν την ειλικρινή και έντονη έκπληξή τους. Εξάλλου, δεν πίστευαν ότι το συμπαθητικό, προσεκτικό βλέμμα τους, τα λόγια υποστήριξης, τα δικά τους συναισθήματα απάντησης θα μπορούσαν να έχουν τόσο ισχυρή θετική θεραπευτική επίδραση στους άλλους. Ένα άτομο "ανοίγει τα φτερά του" όταν συνειδητοποιεί ότι κάποιος τον χρειάζεται, αυτό του επιτρέπει να μην εστιάζει τόσο πολύ στα προβλήματά του, να αποστασιοποιείται από αυτά. Μερικές φορές ο συμμετέχων είναι τόσο βυθισμένος στον εαυτό του και δεν παρατηρεί τις προσπάθειες των άλλων να τον βοηθήσουν, δεν έχει την ευκαιρία να αλλάξει κάτι μέχρι να εμφανιστεί η απαραίτητη απόσταση μεταξύ του και των δυσκολιών του. Μερικές φορές χρειάζεται απλά να κοιτάξετε τον εαυτό σας και τα προβλήματα με ένα φρέσκο, όχι θολό βλέμμα.
Είναι σημαντικό για τον αναλυτή της ομάδας να διατηρήσει και να ενθαρρύνει την ανιδιοτελή προσφορά στην ομάδα. Είναι αδύνατο να χτιστεί μια ισορροπημένη σχέση. Η ισορροπία κατά την οποία ένα άτομο έδωσε και έλαβε το ίδιο ποσό είναι φανταστική και δεν είναι εφικτή στην πραγματική ζωή και σε μια πραγματική θεραπευτική ομάδα.
Τα καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται από εκείνα τα μέλη της ομάδας που προσπαθούν να δώσουν περισσότερα από όσα λαμβάνουν, φυσικά, υπάρχει επίσης ένα ορισμένο πλεονέκτημα εδώ και ο αναλυτής της ομάδας πρέπει να το αισθανθεί. Τον μεγαλύτερο ρόλο στην αποκατάσταση παίζει όχι, όχι ο θεραπευτής ομάδας, αλλά τα άλλα μέλη!
Ως επί το πλείστον, οι ίδιοι οι ιστότοποι αλληλοβοηθούνται, παρέχουν υποστήριξη, εμπνέουν πίστη σε ένα ευτυχισμένο μέλλον, ηρεμούν σε περίπτωση αποτυχιών, κατανοούν τις δυσκολίες. Και το πιο σημαντικό, νιώθουν ο ένας τον άλλον και ανταλλάσσουν συναισθήματα.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, θα χαρώ να τις απαντήσω.
Mikhail Ozhirinsky - ψυχαναλυτής, αναλυτής ομάδας.
Συνιστάται:
Η σεξουαλικότητα βοηθά στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων ζωής
Η σεξουαλική ενέργεια συνδέεται με την ενέργεια της ζωής. Η εκδήλωση και η εμπειρία της σεξουαλικής διέγερσης, της ευχαρίστησης, της οικειότητας δίνει δύναμη και βοηθά να περάσουν φαινομενικά ανυπέρβλητες δυσκολίες. Αλλά στον πολιτισμό μας υπάρχει απαγόρευση να βιώνουμε ευχαρίστηση, χαρά τη στιγμή των δύσκολων συνθηκών ζωής.
Psychυχοδυναμική ψυχοθεραπεία: πώς η γνώση για εσάς βοηθά να ζήσετε
Η Αν και ο Μπράιαν, ερωτεύονται και είναι πολύ ευτυχισμένοι, απολαμβάνουν τη δουλειά, την κοινωνικοποίηση με φίλους, τη ρομαντική και τη σεξουαλική ζωή. Μετά από τρία χρόνια σχέσης, αρχίζουν να ζουν μαζί. Σύντομα ο Brian γίνεται ευερέθιστος, επιλεκτικός για την Ann, το σεξ έχει γίνει σπάνιο.
Τι βοηθά στην επιβίωση με ογκολογία και άλλες σοβαρές παθήσεις
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι είμαι "στο θέμα" επειδή ζω για πέντε χρόνια μετά την ανακοίνωση της ετυμηγορίας: "Μη λειτουργικό στάδιο ογκολογίας" Τώρα είμαι σε ύφεση και αυτό το άτομο, το οποίο ξεκίνησε τη θεραπεία ταυτόχρονα με μένα, δεν ήταν σε ύφεση ούτε μία φορά στα 5 χρόνια και, παρ 'όλα αυτά, ζει επειδή το θέλει
Ποιος χρειάζεται ομαδική ψυχοθεραπεία και γιατί
Σήμερα, η παρουσία ενός προσωπικού ψυχοθεραπευτή δύσκολα θα εκπλήξει ή τρομάξει κανέναν. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν την ανάγκη πρόληψης νευρώσεων και θεραπείας της ψυχής σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας. Αλλά η μακροχρόνια ομαδική θεραπεία δεν είναι ακόμη τόσο δημοφιλής στη χώρα μας όσο, για παράδειγμα, στην Αμερική.
Πώς μια συμφωνία αστείου μεταξύ των συζύγων βοηθά στην επιστροφή των συναισθημάτων
Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα είναι ακόμα ζεστά; Εάν το ζευγάρι δεν είναι πλέον ζωντανό, ενδείκνυται επίσης η θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα δεν μπορούν πλέον να αναστηθούν και με ακρίβεια, φιλική προς το περιβάλλον έξοδο από τη σχέση, προκειμένου να παραμείνουν οι γονείς των παιδιών τους και να τα σώσουν από περιττά τραύματα.
