2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συχνά, για να κάνουμε τη ζωή μας πιο γεμάτη, είναι απαραίτητο να διεξάγουμε έλεγχο. Υπάρχουν μέρες, περίοδοι κατά τις οποίες αισθανόμαστε ότι είμαστε σε μια απελπιστική κατάσταση, το μέλλον φαίνεται αβέβαιο, όλοι γύρω μας πάνε καλά, αλλά δεν είμαστε ιδιαίτερα. Σε τέτοιες στιγμές, κοιτάμε τη ζωή σε σχέση με το σημείο στο οποίο βρισκόμαστε και όχι σε σχέση με ολόκληρη τη ζωή μας. Δεν βλέπουμε την κατάσταση σε παγκόσμιο επίπεδο.
Για τι το κάνω αυτό;
Όλοι γνωρίζουμε την ημερομηνία γέννησής μας. Αυτό είναι το σημείο «Α» στο οποίο ξεκινήσαμε το ταξίδι της ζωής μας. Το μήκος αυτής της διαδρομής, σημείο "Β", κανείς δεν το γνωρίζει. Δεν μπορούμε να επηρεάσουμε πόσο θα διαρκέσει η ζωή μας. Ωστόσο, είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε το πλάτος του.
Ποιο είναι το εύρος της ζωής μας;
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι που γεμίζουμε κάθε μέρα.
Δουλειά. Πώς είναι; Αγαπημένο ή όχι. Θέλετε να πάτε για αυτό. Πώς επικοινωνείτε με την ομάδα. Διατηρείτε ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικού χρόνου; Και, ίσως, ζείτε μόνο με τη δουλειά και δεν έχετε πάει διακοπές για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φίλοι, οικογένεια. Ποιοι είναι οι άνθρωποι με τους οποίους περνάτε τον περισσότερο χρόνο. Ποια είναι η σχέση σας. Έχετε αμοιβαίο σεβασμό, κοινά ενδιαφέροντα, αγάπη, αποδοχή, αμοιβαία βοήθεια. Αυτό είναι ένα μονόπλευρο παιχνίδι, ή είστε αμοιβαία έλκονται μεταξύ τους.
Ελεύθερος χρόνος. Τι κάνεις στον ελεύθερό σου χρόνο. Τι σας ενδιαφέρει? Ικανοποιείτε τα ενδιαφέροντά σας ή βρίσκετε λόγο να μην περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Κάποιος εμπνέεται από ταξίδια, χορό, φεστιβάλ μουσικής. Σε κάποιον αρέσει να συνταξιοδοτείται και να φτιάχνει ένα παλιό αυτοκίνητο στο γκαράζ, να φτιάχνει έπιπλα, να κολυμπά με ψάρια στο υποβρύχιο ψάρεμα. Αυτό έχει θέση στη ζωή σας;
Όνειρα και επιθυμίες. Σε ποιο βαθμό τα εφαρμόζετε και τα εφαρμόζετε; Τελικά, αν όχι εμείς, τότε ποιος θα μας βοηθήσει με τα όνειρά μας; Είναι σημαντικό να σκεφτείτε ένα σχέδιο και να δράσετε. Οτιδήποτε θέλετε πραγματικά γίνεται πραγματικότητα. Και αν κάτι δεν έχει φτάσει ακόμα, ίσως είναι απαραίτητο να κοιτάξουμε τους φόβους.
Στάση απέναντι στον κόσμο. Αν νομίζετε ότι όλος ο κόσμος είναι εναντίον σας, φταίνε όλοι γύρω σας, τότε πιθανότατα περιορίζετε το εύρος της ζωής σας. Θυμάστε το καρτούν "Little Raccoon";
- Μικρό Ρακούν, πήγαινε στη λίμνη και μην πάρεις ένα ραβδί μαζί σου. Και μην κάνετε πρόσωπα. ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑ!
-Και τίποτα περισσότερο; Είσαι σίγουρος?..
Κάπου έτσι. Όπως είμαστε για τους ανθρώπους, έτσι είναι και για εμάς.
Όλα αυτά κάνουν τη μέρα μας πιο ευρεία, γεμίζοντας τη με χαρά, ικανοποίηση και ευτυχία.
Το εύρος της ζωής μας είναι επίσης το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει, να ξεκουραστεί, να μην κάνει τίποτα. Περιβάλλουμε τον εαυτό μας με ευχάριστα πράγματα; Χρησιμοποιούμε καθημερινά τα αγαπημένα μας πιάτα (ή τα διατηρούμε σε μπουφέ, όπως οι πρόγονοί μας), φοράμε ωραία ρούχα, τρώμε νόστιμο φαγητό. Υπάρχουν εκφράσεις στο λεξιλόγιό μας όπως "συγγνώμη για τον εαυτό μου", "γιατί να το κάνω μόνο για τον εαυτό μου, αν υπήρχε οικογένεια".
Αναλύστε τα παραπάνω. Αναθεωρήστε διάφορες πτυχές της ζωής σας. Αλλάξτε αυτό που δεν λειτουργεί για εσάς. Άσε αυτό που σε στενοχωρεί.
Λοιπόν, μην ξεχνάτε ότι ένα συνηθισμένο δείπνο με ζυμαρικά από το κατάστημα, αλλά υπό το φως των κεριών, θα δημιουργήσει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα για εσάς και θα σας γεμίσει με θετικά συναισθήματα. Επομένως, χρησιμοποιήστε διαφορετικά πράγματα που φωτίζουν την ημέρα και την κάνουν γιορτινή.
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Μηδενισμός ως τρόπος ζωής. Or πώς να περάσετε το ΜΗΔΕΝ της ζωής σας
Το να περάσεις από το μηδέν σημαίνει να αλλάξεις, σημαίνει να ξαναγεννηθείς, με νέες απόψεις, σκέψεις, σκέψεις και, γενικά, με νέο χαρακτήρα, αν και όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι δεν αλλάζει. Η διέλευση από το μηδέν σημαίνει ότι τα παλιά προγράμματα που χρησιμοποιήσατε δεν λειτουργούν πλέον και τα νέα είναι ακόμα στο στάδιο της σύνδεσης.
Τι είναι η «ψυχοσωματική του καρκίνου»; Αν δεν είναι προσβολή, τότε ποιο είναι το πρόβλημα της ψυχο-ογκολογίας
Ξεκινήστε Σε αναζήτηση των ψυχολογικών «αιτιών» του καρκίνου, είναι αδύνατο να γίνει με απλές θέσεις και μεταφορές. Το άρθρο που έγραψα αποδείχθηκε πολύ μεγάλο, οπότε το χώρισα σε δύο μέρη. Η πρώτη, σαν να ήταν, μια επισκόπηση, μιλά για τη σχέση μεταξύ της ψυχής μας και της ανάπτυξης της ογκολογίας.
Μπορώ να κάνω ένα διάλειμμα;! Πού είναι το τέλος της κούρασης στο δρόμο προς τον στόχο και πώς να επιβιώσετε στον ξέφρενο αγώνα της ζωής
Είχες ένα αίσθημα ατελείωτης κούρασης, όταν δεν έχεις αρκετή δύναμη για τίποτα και το μόνο που θέλεις είναι να ξαπλώσεις και να μην κάνεις τίποτα για να μην σε ενοχλεί τίποτα και τελικά να κάνεις ένα διάλειμμα από τον τρελό αγώνα; Ένας αγώνας που διαρκεί χρόνια, όταν νιώθεις σαν σε τρενάκι, μόλις τελείωσες όλες τις δουλειές σου και πρέπει να τρέξεις ξανά και να κάνεις κάτι.
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
