2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Γιατί γνωρίζετε για τον εαυτό σας "Ποιος είμαι;" και "Τι είμαι;"
- Για τη ζωή. Για να επιβιώσει, να μην πεθάνει πρόωρα, να μην υποφέρει από ασθένεια.
- Προκειμένου όχι μόνο να επιβιώσει, αλλά και να ζήσει καλά.
- Προκειμένου όχι μόνο να ζείτε καλά με κάποιο κοινωνικό επίπεδο, αλλά να ζείτε καλά τη δική σας ζωή.
- Για να προσαρμοστείτε καλύτερα στον κόσμο και να προσαρμόσετε τον κόσμο για τον εαυτό σας.
- Για να εκπληρώσετε τις δυνατότητές σας και να αφήσετε ένα σημάδι στην ιστορία.
- Και αν είναι πιο απλό: να είσαι ο εαυτός σου, να είσαι ευτυχισμένος, να αγαπάς και να αγαπιέσαι, να έχεις καλές σχέσεις με αγαπημένα σου πρόσωπα, να κάνεις αυτό που αγαπάς και να κερδίζεις αρκετά για μια καλή ζωή.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω τι είναι κακό για μένα. Για να προστατευτείτε από αυτό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αδυναμίες και τους περιορισμούς σας αυτήν τη στιγμή. Για να μην θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις ανάγκες σας. Για να τους ικανοποιήσει και να συνεχίσει να ζει.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω ποιες μέθοδοι έχω προς το παρόν για να προστατευτώ από βλάβες, πώς να αντιμετωπίσω τους περιορισμούς και πώς να ικανοποιήσω τις ανάγκες. Και για να καταλάβουμε πώς αυτές οι μέθοδοι είναι λειτουργικές και αποτελεσματικές.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα δικά σας χαρακτηριστικά για να επιλέξετε τους καταλληλότερους τρόπους προστασίας και φροντίδας του εαυτού σας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω τι με κάνει να νιώθω καλά. Αυτό που μου φέρνει χαρά, ευχαρίστηση, αυτό που με γεμίζει ενέργεια. Να τρέφεται και να νιώθει τη ζωή. Τι μπορεί να με παρηγορήσει όταν είμαι λυπημένος. Τι μπορεί να με στηρίξει όταν φοβάμαι. Πώς μπορώ να απαλλαγώ βιώσιμα όταν είμαι θυμωμένος.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις επιθυμίες και τα όνειρά σας για να καταλάβετε πού να πάτε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αξίες και τις αρχές σας για να καταλάβετε γιατί και πώς πηγαίνω εκεί. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά και τις ικανότητές σας για να καταλάβετε τι θα με βοηθήσει να φτάσω εκεί.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω ποιος είμαι, ποιες είναι οι ανάγκες, τα χαρακτηριστικά, οι ικανότητες, οι αξίες μου, πού πηγαίνω και γιατί, πώς πηγαίνω εκεί, τι και πώς προστατεύομαι στον δρόμο - για να καταλάβω με ποιον θέλω να μοιραστώ αυτό το μονοπάτι.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω τι σημαίνει για μένα να "ζω", "να αγαπώ", "να είμαι φίλος", "να είμαι ευτυχισμένος" προκειμένου να επιλέξω με ποιον θα το κάνω. Και να τους μεταφέρω πώς να με αγαπούν, πώς να γίνετε φίλοι μαζί μου, πώς να ζείτε μαζί μου, πώς μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι μαζί μου και πώς μπορώ να αγαπώ, να είμαι φίλοι και να μοιράζομαι την ευτυχία. Και για να μπορούν να ακούσουν από αυτούς τι σημαίνει για αυτούς «να ζεις», «να αγαπάς», «να είσαι φίλοι», «να είσαι ευτυχισμένος». Ακούστε, αποδεχτείτε και συμφωνήστε. Or ακούστε, καταλάβετε, αλλά αρνηθείτε.
Είναι σημαντικό να γνωρίζω τι έχω ήδη για να καταλάβω τι άλλο είναι σημαντικό για μένα να μάθω. Και τι μου διδάσκουν τώρα, μερικές φορές μέσα από πόνο και δάκρυα, από αυτούς που είναι τώρα γύρω.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη δική σας αξία και την αξία της ζωής, να γνωρίζετε πού, γιατί και πώς πηγαίνω, ποιον δρόμο έχω ήδη διανύσει, τι έχω ήδη και τι σπουδάζω τώρα για να κερδίσω αξιοπρεπή χρήματα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον εαυτό σας για να είστε ο εαυτός σας, να ζείτε, να διατηρείτε τον εαυτό σας, να αγαπάτε τον εαυτό σας, να αναπτύσσετε τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να γνωρίσετε τον εαυτό σας ακόμα πιο βαθιά, να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, να δημιουργήσετε τη ζωή σας και να την γεμίσετε. Να είμαστε με εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους είμαστε αμοιβαία καλά να είμαστε μαζί.
Αυτός είναι ο τρόπος. Όχι γρήγορα. Δεν είναι εύκολο. Αργά, προσεκτικά, βγάλτε κομμάτια από κάποιον άλλο. Οι προσδοκίες, οι επιθυμίες, οι κανόνες κάποιου άλλου … Σιγά, προσεκτικά, αποκαλύψτε μέρη από τη δική σας - την αξία σας, τα συναισθήματά σας, τις ικανότητές σας, τις επιθυμίες σας, τις αδυναμίες σας, τη μοναδικότητά σας, τη ζωή σας, την ευτυχία σας. Αργά, προσεκτικά, βήμα βήμα, αποκαταστήστε τον εαυτό σας ολόκληρο, ζωντανό, παρόν.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Γιατί η ανάγνωση βιβλίων και άρθρων για την ψυχολογία δεν σας βοηθά να γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας
Όπως έχω ήδη γράψει πολλές φορές, η αυτοπεποίθηση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται όλα τα άλλα: σχέσεις με άλλους ανθρώπους, σχέσεις σε ένα ζευγάρι, σε μια οικογένεια, με παιδιά, επαγγελματική δραστηριότητα, αυτοπραγμάτωση κ.λπ. Και φυσικά, πολλοί που θέλουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση διαβάζουν ψυχολογική βιβλιογραφία, παρακολουθούν βίντεο από ψυχολόγους.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
