2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 16:05
Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το σενάριο της ζωής ενός ατόμου.
Η θεωρία σεναρίου είναι ένα από τα σημαντικά τμήματα της Συναλλακτικής Ανάλυσης (ΤΑ) - μια μέθοδος που βοηθά ένα άτομο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί ψυχολογικά.
Ο ιδρυτής της TA Eric Berne καθόρισε το σενάριο ως ένα σχέδιο ζωής που καταρτίστηκε από ένα παιδί στα πρώτα χρόνια της ζωής του, επηρεασμένο κυρίως από τους γονείς του.
Πώς δημιουργείται το σενάριο; Η μαμά και ο μπαμπάς δίνουν παιδί σίγουρο μηνύματα, που περιέχουν απαγορεύσεις, δικαιώματα, οδηγίες σχετικά με το τι και πώς να κάνουμε, κανόνες και κανόνες συμπεριφοράς.
Παιδί σε απάντηση παίρνει αποφάσεις από τον Μικρό Καθηγητή του (Early Adult) για να τον βοηθήσει να επιβιώσει και να αντιμετωπίσει τις τρέχουσες καταστάσεις.
Ο Μπερν μίλησε για διαφορετικούς τύπους σεναρίων και διαφορετικούς τρόπους ζωής του σεναρίου.
Υπάρχουν μόνο τρεις τύποι σεναρίων σύμφωνα με τον Bern:
- Νικητής
-
Γρουσούζης
- Ένα απλό σενάριο.
Νικητής - αυτός που θέτει στόχους και τους πετυχαίνει.
Γρουσούζης δεν βάζει στόχους και δεν πετυχαίνει, αλλά μιλάει πολύ για το τι θα μπορούσε να είχε πετύχει αν ήταν «τυχερός».
Και ένα άτομο με σενάριο Banal "πηγαίνει με τη ροή". Έχει σκαμπανεβάσματα, αλλά όχι τόσο φωτεινά όσο στις δύο προηγούμενες περιπτώσεις.
Όσον αφορά τις διαδικασίες ζωής ενός σεναρίου (ή διαδικασιών σεναρίου), τότε
Ο Μπερν περιέγραψε έξι επιλογές:
Διαδικασία σεναρίου "Οχι ακόμα".
Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο ασχολείται συνεχώς με κάποιο είδος χρήσιμης δραστηριότητας και δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να ξεκουραστεί μέχρι να τελειώσει όλη τη δουλειά. Αυτό είναι ένα εργασιομανικό σενάριο
Σε ποια μηνύματα από τους γονείς και τις αποφάσεις του παιδιού βασίζονται;
Συχνότερα, γονείς είπε κάτι σαν "μέχρι να κάνεις την εργασία σου, δεν θα βγεις βόλτα", "μέχρι να φας χυλό, δεν θα σηκωθείς από το τραπέζι" και τα λοιπά.
Σε απάντηση, παιδί μετά πήρε μια απόφαση "Δεν μπορώ να ξεκουραστώ και να κάνω κάτι για τον εαυτό μου μέχρι να κάνω αυτό που πρέπει να κάνουν οι γονείς μου" … Και αυτή η απόφαση άρχισε να καθορίζει στο μέλλον τη ζωή αυτού του ατόμου.
Μόνο ο Γονέας ζει ήδη μέσα στο κεφάλι του με τη μορφή μιας αποτυπωμένης εικόνας ή "φοριέται" ως μάσκα σε σημαντικά άτομα από το περιβάλλον.
2. Διαδικασία σεναρίου " Μετά"
Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως τεταμένοι και ανήσυχοι, περιμένοντας συνεχώς μια σύλληψη ή ανταπόδοση για τις πράξεις τους.
Το σύμβολο αυτού του σεναρίου "Ξίφος του Δαμοκλή", το οποίο κρέμεται από ένα νήμα και μπορεί να "πέσει στο κεφάλι σας" ανά πάσα στιγμή.
Η συμπεριφορά των γονέων σε αυτή την περίπτωση ήταν περιοριστική και εκφοβιστική.
Γονικά μηνύματα: "μην χαίρεσαι, αλλιώς θα κλάψεις αργότερα", "μέτρησε επτά φορές - κόψε τη μία", "μην γελάς πολύ δυνατά" και τα λοιπά.
Η απόφαση του παιδιού: "Πρέπει να είσαι ήσυχος, με το κεφάλι κάτω, ο κόσμος είναι απρόβλεπτος και επικίνδυνος".
Και πάλι, η εικόνα του Τρομακτικού Γονέα είναι τώρα μέσα και επομένως η ένταση είναι συνεχώς παρούσα.
3. Διαδικασία σεναρίου "Ποτέ"
Ένα άτομο με αυτή τη διαδικασία αποσπάται από τις ανάγκες του, επικεντρώνεται σε άλλους. Μπορεί να κάνει πολλές ενέργειες, αλλά αυτές δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα και δεν παίρνει ποτέ αυτό που θέλει περισσότερο.
Τα μηνύματα των γονιών ήταν σαν "οπότε τι μπορείς να θέλεις", "Ξέρω καλύτερα τι χρειάζεσαι".
Σε αυτά τα παιδιά δίνεται δώρο γενεθλίων, για παράδειγμα, μια γραφομηχανή όταν θέλουν έναν κατασκευαστή ή δίνουν στο μπαλέτο όταν θέλουν να παίξουν σκάκι.
Η απόφαση του παιδιού "οι επιθυμίες μου δεν είναι σημαντικές", θα αντέξω μέχρι το τέλος "," οι άλλοι ξέρουν καλύτερα " … Ένα τέτοιο άτομο εξαρτάται πολύ από τους άλλους, ενώ μπορεί και να τους υπακούει και να κάνει ακριβώς το αντίθετο.
4. Διαδικασία σεναρίου "Πάντα"
Αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται συνεχώς στις ίδιες καταστάσεις, επαναλαμβάνοντας τις πράξεις τους, γεγονός που οδηγεί πάντα στο ίδιο αποτέλεσμα.
Ως παιδί, αυτό το παιδί το έλεγαν "πάντα τα ρίχνεις όλα", "είσαι συνεχώς απρόσεκτος", "καλά, τι άλλο να περιμένεις από κάποιον τέτοιο".
Η απόφαση του παιδιού: «Δεν μπορώ να αλλάξω τίποτα, οπότε θα συνεχίσω με τη ροή».
Συνήθως μπορείτε να δείτε την υπερβολική προσαρμοστικότητα αυτών των ανθρώπων, την παθητικότητα και τον θλιβερό θρήνο για την πικρή μοίρα τους.
5. Διαδικασία σεναρίου "Σχεδόν" ή "Ξανά και ξανά".
Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ:
Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο κινείται ενεργά προς τον στόχο, αλλά την τελευταία στιγμή η αντίσταση αναλαμβάνει και το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται.
Στη δεύτερη, υπάρχει ένα αποτέλεσμα, αλλά αμέσως υποτιμάται και το άτομο τρέχει προς έναν νέο στόχο.
Στην παιδική ηλικία, πιθανότατα, οι γονείς απαξίωσαν τα επιτεύγματα, δεν τους έδωσαν σημασία, δεν γιόρτασαν με το παιδί.
Τα μηνύματα ήταν τα εξής: "Πέρασα τέλεια τη φυσική, αλλά στη βιολογία δεν είναι πολύ καλό", "σκέψου, κέρδισα τον διαγωνισμό, θα ήταν καλύτερα να σπουδάσω καλύτερα στο σχολείο", "άσε με μόνο με τη φωτογραφία σου, όχι από σένα".
Λύση για παιδιά "Δεν έχει νόημα το αποτέλεσμα, κανείς δεν το χρειάζεται." "Το αποτέλεσμα είναι γεμάτο με δυσάρεστα συναισθήματα όταν συγκρίνονται και απαξιώνονται".
Επομένως, ένα άτομο κάνει τη δουλειά και την τελευταία στιγμή εμφανίζεται αυτός ο Εσωτερικός Γονέας, ο οποίος επιβραδύνει τα πάντα και το έργο παραμένει ημιτελές. Or η υπόθεση τελειώνει γρήγορα και στη συνέχεια εμφανίζεται αμέσως η επόμενη πολύ επείγουσα εργασία.
6. Σενάριο "ανοιχτό τέλος".
Ένα άτομο με τέτοιο σενάριο ξέρει καλά τι να κάνει μέχρι ένα σημείο στη ζωή του και τότε υπάρχει αβεβαιότητα, η οποία μπορεί να απογοητεύσει και να δώσει μια ευκαιρία για δημιουργικότητα.
Τα μηνύματα των γονέων ήταν "το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αποφοιτήσεις από ένα πανεπιστήμιο" ή "να παντρευτείς" ή "να δουλέψεις με αξιοπρέπεια μέχρι τη συνταξιοδότηση".
Τότε η Απόφαση του Παιδιού μπορεί να είναι "Πρέπει να κάνεις αυτό που λέει ο γονιός και τότε δεν έχει σημασία" … Και ένας τέτοιος άνθρωπος δημιούργησε μια οικογένεια, αλλά δεν έχει ιδέα πώς να την οικοδομήσει, τι πρέπει να είναι εκεί. Και αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Επίσης, η συνταξιοδότηση μπορεί να είναι αγχωτική εάν το σχέδιο είχε οριστικοποιηθεί μόνο πριν από αυτό.
Αυτές είναι οι διαδικασίες σεναρίου που μπορούμε να συναντήσουμε. Και αν συνειδητοποιήσετε τι σας συμβαίνει και βρείτε τον λόγο, τότε μπορείτε να ξετυλίξετε αυτό το κουβάρι και να αλλάξετε τη ζωή σας προς την επιθυμητή κατεύθυνση.
Αυτό κάνουν οι Συναλλακτικοί Αναλυτές. Βοηθούν τους ανθρώπους να εξερευνήσουν το σενάριό τους, να έχουν επίγνωση του τι συμβαίνει μέσα τους και όταν επικοινωνούν με άλλους, και λαμβάνουν νέες αποφάσεις που διευρύνουν τις επιλογές και ελευθερώνουν πόρους.
Συνιστάται:
Φάε αυτό που δίνουν! Or πώς η ικανοποίηση των αναγκών στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον χαρακτήρα και το πεπρωμένο ενός ατόμου
Φάε αυτό που δίνουν! Θυμάμαι τον εαυτό μου όταν ήμουν 4-5 ετών. Κάθομαι στο τραπέζι και μέχρι τη ναυτία δεν θέλω να φάω γάλα με δυσάρεστους αφρούς, ή βρασμένα γλοιώδη κρεμμύδια, ή μια παράξενη σούπα που μυρίζει κάτι ακατανόητο, και μια πάντα απασχολημένη μητέρα ή νηπιαγωγός, η οποία έχει 15 ακόμη αηδίες υπό την επίβλεψη, πείτε:
Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 2)
Λοιπόν, ας συνεχίσουμε. Στο προηγούμενο μέρος, εξετάσαμε τι είναι η αυτοεκτίμηση, ποιες βασικές λειτουργίες επιτελεί, πώς αλληλοσυνδέονται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση, ποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα έχουν οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση και επίσης εξετάσαμε διάφορους τύπους αυτοεκτίμησης.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 1)
Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου καθορίζει πολλά στη ζωή του. Είναι ένα βασικό εργαλείο που αποτελεί αφετηρία στην αναζήτηση τρόπων επίτευξης στόχων, είναι μοχλός για την επίτευξη στόχων. Μέσω της αυτοεκτίμησης καθορίζεται το σύστημα αξιών ενός ατόμου, οι προσδοκίες του στη ζωή και στη συνέχεια ένα άτομο μπορεί να επιτύχει στόχους και με ποιους τρόπους θα τους πετύχει, επιτυχία ή όχι επιτυχία στην κοινωνία, επιτυγχάνοντας το επιθυμητό, αρμονική ανάπτυξη.
Η άδικη μεταχείριση ενός παιδιού ως παράγοντας νευροποίησης ενός ατόμου
Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη πτυχή της επιρροής του περιβάλλοντος στη διαδικασία ανάπτυξης ενός ατόμου, και συγκεκριμένα, στη σχέση μεταξύ αδικίας στις σχέσεις με ένα παιδί και της διαδικασίας νευροποίησης του. Το άρθρο θα βασιστεί τόσο σε ψυχαναλυτική προσέγγιση όσο και σε γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση.
«ΣΕΝΑΡΙΟΙ» ΖΩΗΣ ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΤΕ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΤΡΟΠΟ
Υπάρχουν σενάρια ζωής και πώς να μάθετε να επιλέγετε τον δικό σας δρόμο Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται αν ζουν τη δική τους ζωή. Τις περισσότερες φορές, μια κρίση μέσης ηλικίας έγκειται στην αδυναμία να καταλάβουμε τι θέλει ένα άτομο και αν είναι εκεί.
