2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Λοιπόν, ας συνεχίσουμε. Στο προηγούμενο μέρος, εξετάσαμε τι είναι η αυτοεκτίμηση, ποιες βασικές λειτουργίες επιτελεί, πώς αλληλοσυνδέονται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση, ποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα έχουν οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση και επίσης εξετάσαμε διάφορους τύπους αυτοεκτίμησης. Λοιπόν, ας συνεχίσουμε να κατανοούμε αυτό το ενδιαφέρον φαινόμενο. Πηγαίνω …
Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης:
Θεωρώ απαραίτητο να θίξω αυτό το θέμα τουλάχιστον με λίγα λόγια. Η ανθρώπινη αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους. Σε κάθε ξεχωριστή περίοδο της ζωής ενός ατόμου, η κοινωνία ή η φυσική ανάπτυξη του ορίζει την ανάπτυξη του πιο σημαντικού παράγοντα αυτοεκτίμησης αυτή τη στιγμή. Από αυτό προκύπτει ότι ο σχηματισμός της αυτοεκτίμησης περνάει από ορισμένα στάδια στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Ειδικοί παράγοντες αυτοεκτίμησης θα πρέπει να διαμορφωθούν στην καταλληλότερη περίοδο για αυτό. Ως εκ τούτου, για την ανάπτυξη εσωτερικών χαρακτηριστικών της αυτοεκτίμησης, η πρώιμη παιδική ηλικία θεωρείται η πιο σημαντική περίοδος, είναι στην παιδική ηλικία που ένα άτομο αποκτά βασικές γνώσεις και κρίσεις για τον εαυτό του, τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους.
Πολλά στη διαμόρφωση μιας επαρκούς αυτοεκτίμησης εξαρτώνται από τους γονείς, την εκπαίδευση τους, τον αλφαβητισμό της συμπεριφοράς σε σχέση με το παιδί, τον βαθμό αποδοχής του παιδιού. Δεδομένου ότι η οικογένεια είναι ο πρώτος κοινωνικός πυρήνας για ένα μικρό παιδί και η διαδικασία μελέτης των κανόνων συμπεριφοράς, η κατοχή της ηθικής που υιοθετείται σε αυτήν τη μικρο-κοινωνία ονομάζεται κοινωνικοποίηση.
Το παιδί συγκρίνει τη συμπεριφορά του με σημαντικούς ενήλικες, τους μιμείται, προκειμένου να κερδίσει την έγκριση του ενήλικα. Και αυτές οι προτάσεις και οδηγίες που δίνονται από τους γονείς αφομοιώνονται από το παιδί χωρίς αμφιβολία, φυσικά μπορούν στη συνέχεια να αλλάξουν εάν παρεμβαίνουν στη ζωή, αλλά για αυτό πρέπει να καταλάβετε πώς να επεξεργαστείτε την ψυχή. Και έτσι θα αναλύσουμε τα κύρια στάδια του σχηματισμού εσωτερικής αυτοεκτίμησης, χωρίς βαθιά εμβάπτιση στις αποχρώσεις σε κάθε στάδιο, αυτό είναι ακόμα ένα εισαγωγικό άρθρο:
- ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Οι γονείς προσπαθούν να ενσταλάξουν στα παιδιά τους στοιχειώδη πρότυπα συμπεριφοράς, όπως η ορθότητα, η ευγένεια, η καθαριότητα, η κοινωνικότητα, η σεμνότητα κ.λπ. Εδώ διαμορφώνονται πρότυπα και στερεότυπα στη συμπεριφορά και τη σκέψη.
- κατώτερη σχολική ηλικία. Η σχολική απόδοση, η εργατικότητα, η γνώση των κανόνων της σχολικής συμπεριφοράς και επικοινωνίας στην τάξη έρχονται στο προσκήνιο. Υπάρχει σύγκριση του εαυτού τους με τους συνομηλίκους τους, τα παιδιά θέλουν να είναι σαν όλους τους άλλους ή ακόμα καλύτερα, έλκονται από ένα είδωλο και ένα ιδανικό.
- μεταβατική ηλικία. Εδώ το παιδί πρέπει να γίνει πιο ανεξάρτητο, αρχίζει να παλεύει για τη θέση του στην ιεραρχία των συνομηλίκων. Διαμορφώνεται μια ιδέα για τη δική του εμφάνιση και επιτυχία στην κοινωνία. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά προσπαθούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να αποκτήσουν αυτοεκτίμηση και να σχηματίσουν αυτοεκτίμηση. Το σημαντικό σε αυτό το στάδιο είναι η αίσθηση ότι ανήκεις σε μια ομάδα του είδους τους.
- αποφοίτηση από το σχολείο, μετάβαση στην ενηλικίωση. Σε αυτήν την περίοδο, αυτό το θεμέλιο θα είναι σημαντικό, αποτελούμενο από αξιολογήσεις, πρότυπα, στερεότυπα, τα οποία δημιουργήθηκαν νωρίτερα υπό την επίδραση γονέων, συνομηλίκων, σημαντικών ενηλίκων και άλλου περιβάλλοντος του παιδιού. Εδώ, συνήθως έχουν ήδη διαμορφωθεί θεμελιώδεις πεποιθήσεις για τον εαυτό, η αντίληψη της προσωπικότητάς του με ένα σύμβολο συν ή πλην. (επαρκής, υποτιμημένη ή υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση).
Τι επηρεάζει την αυτοεκτίμηση:
ιδέες και δομή κοσμοθεωρίας, αντίληψη, αντίδραση των άλλων, εμπειρία επικοινωνιακής αλληλεπίδρασης στο σχολείο, μεταξύ συνομηλίκων και οικογένειας, διάφορες ασθένειες, σωματικά ελαττώματα, τραύματα, πολιτιστικό επίπεδο της οικογένειας, περιβάλλον και το ίδιο το άτομο, θρησκεία, κοινωνικοί ρόλοι, επαγγελματική εκπλήρωση και κατάσταση και πολλά άλλα.
Πώς διαμορφώνεται η μελλοντική ζωή ενός ατόμου:
Ο ρόλος της αυτοεκτίμησης στην ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας για περαιτέρω επιτυχημένη πραγματοποίηση της ζωής. Πράγματι, τόσο συχνά στη ζωή μπορείτε να συναντήσετε πραγματικά ταλαντούχους ανθρώπους, αλλά που δεν έχουν επιτύχει λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης στις δυνατότητές τους, το ταλέντο και τη δύναμή τους. Επομένως, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη ενός επαρκούς επιπέδου αυτοεκτίμησης. Εάν ένα άτομο αποτύχει επανειλημμένα να επιτύχει τους στόχους και τα σχέδιά του, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ανεπαρκή αυτοεκτίμηση και εκτίμηση των δυνατοτήτων του. Επομένως, η επάρκεια της αυτοεκτίμησης επιβεβαιώνεται μόνο στην πράξη, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να ανταπεξέλθει στα καθήκοντα που του έχουν τεθεί.
Η επαρκής αυτοεκτίμηση ενός ατόμου είναι μια ρεαλιστική εκτίμηση της προσωπικότητας, των ιδιοτήτων, των δυνατοτήτων, των ικανοτήτων, των πράξεων κλπ. Ένα επαρκές επίπεδο αυτοεκτίμησης βοηθά στην αντιμετώπιση του εαυτού του από κριτική άποψη, στη σωστή συσχέτιση των δυνάμεών του με στόχους διαφορετικού βαθμού πολυπλοκότητας και με τις ανάγκες των άλλων.
Η επαρκής αυτοεκτίμηση δίνει σε ένα άτομο εσωτερική αρμονία και σταθερότητα. Αισθάνεται σίγουρος, με αποτέλεσμα να είναι σε θέση, κατά κανόνα, να χτίσει αποτελεσματικές σχέσεις με τους άλλους. Συμβάλλει στην εκδήλωση των δικών τους πλεονεκτημάτων και ταυτόχρονα να αποκρύψουν ή να αντισταθμίσουν τα υπάρχοντα ελαττώματα. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο επαρκής αυτοεκτίμηση, τόσο πιο επιτυχημένος γίνεται ένας άνθρωπος στην επαγγελματική σφαίρα, την κοινωνία και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Είναι ανοιχτός σε ανατροφοδότηση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην απόκτηση θετικών δεξιοτήτων και εμπειριών ζωής.
Αύξηση αυτοεκτίμησης:
Μια επαρκής ισχυρή αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται σε άτομα που ξέρουν πώς να συνδέονται επαρκώς και λογικά με τον εαυτό τους. Τέτοιοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι απλώς αδύνατο να είναι πάντα καλύτεροι από τους άλλους, επομένως δεν προσπαθούν γι 'αυτό, με αποτέλεσμα να προστατεύονται από την απογοήτευση λόγω της κατάρρευσης απραγματοποίητων ελπίδων. Ένα άτομο με φυσιολογικό επίπεδο αυτοεκτίμησης επικοινωνεί με τους άλλους από μια «ίση» θέση, χωρίς περιττή αχαριστία ή αλαζονεία. Ωστόσο, τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι τόσο συνηθισμένοι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι σίγουροι ότι σε όλα είναι χειρότερα από τους γύρω τους. Χαρακτηρίζονται από συνεχή αυτοκριτική, υπερβολικό συναισθηματικό στρες, ένα συνεχώς παρόν αίσθημα ενοχής, ντροπή και επιθυμία να αρέσουν σε όλους, συνεχή παράπονα για τη ζωή τους, θλιβερές εκφράσεις του προσώπου και σκυφτή στάση.
Υπάρχουν όμως καλά νέα, όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν, το κυριότερο είναι να καταλάβετε τι είναι αρκετό και είναι απαραίτητο να το κάνετε στρατηγικά και τακτικά, για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας με εγγύηση. Μετά από όλα, όλα είναι στοιχειώδη απλά - ένα άτομο που είναι ευχαριστημένο με τον εαυτό του και χαίρεται τη ζωή είναι πολύ πιο ελκυστικό από έναν αιώνια παραπονεμένο ουρλιαχτό που προσπαθεί ενεργά να ευχαριστήσει και να συναινέσει. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αύξηση της αυτοεκτίμησης δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε στη ζωή σας για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση:
1 Δεν πρέπει να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με άλλους (εκτός εάν ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά και για σαφώς διατυπωμένους στόχους). Άλλωστε, υπάρχουν πάντα άνθρωποι στο περιβάλλον που θα είναι χειρότεροι ή καλύτεροι από τους άλλους με κάποιο τρόπο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε προσωπικότητα είναι ατομική και έχει μόνο ένα εγγενές σύνολο ποιοτήτων και χαρακτηριστικών. Η συνεχής σύγκριση μπορεί να σας οδηγήσει μόνο σε μια τυφλή γωνία, η οποία θα οδηγήσει πάντα σε απώλεια αυτοπεποίθησης. Είναι απαραίτητο να βρούμε στον εαυτό μας την αξιοπρέπεια, τα θετικά χαρακτηριστικά, τις κλίσεις και να τα χρησιμοποιήσουμε επαρκώς για την κατάσταση.
2 Τα συγχαρητήρια πρέπει να λαμβάνονται με ευγνωμοσύνη. Απαντήστε "ευχαριστώ" αντί "δεν αξίζει τον κόπο". Μια τέτοια απάντηση συμβάλλει στην αντίληψη ενός ατόμου για μια θετική εκτίμηση της προσωπικότητάς του και στο μέλλον γίνεται το αμετάβλητο χαρακτηριστικό του.
3 Είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να θέτουμε σωστά στόχους, στόχους και να τους εφαρμόζουμε. Επομένως, θα πρέπει να γράψετε μια λίστα με στόχους και ιδιότητες με ένα σύμβολο συν, συμβάλλοντας στην επίτευξη τέτοιων στόχων. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να γράψετε μια λίστα με ιδιότητες που εμποδίζουν την επίτευξη των στόχων. Αυτό θα καταστήσει σαφές ότι όλες οι αποτυχίες είναι αποτέλεσμα πράξεων και πράξεων.
4 Σταματήστε να ψάχνετε για ελαττώματα στον εαυτό σας. Τα λάθη είναι απλώς η αποκτημένη εμπειρία της μάθησης από τα λάθη σας.
5 Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Έχει βασική επίδραση στο επίπεδο της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Τα άτομα με θετική διάθεση είναι σε θέση να αξιολογήσουν εποικοδομητικά και επαρκώς τη συμπεριφορά και τις ικανότητες των άλλων, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να επικρατούν στο περιβάλλον. Επομένως, πρέπει συνεχώς να προσπαθείτε να διευρύνετε τον κύκλο των ανθρώπων που εμπνέουν, υποστηρίζουν και βοηθούν.
6 Ζήσε τη ζωή σου. Δεν μπορείτε να έχετε φυσιολογική, ισχυρή αυτοεκτίμηση αν κάνετε με συνέπεια αυτό που περιμένουν οι άλλοι άνθρωποι.
Αυτό είναι όλο. Μέχρι την επόμενη φορά. με εκτιμιση Ντμίτρι Ποτέεφ.
Συνιστάται:
Το πώς αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας καθορίζει την ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους
Η ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους εξαρτάται από το πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Η ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους εξαρτάται από το πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τη στάση απέναντι στον εαυτό σας, αυτό είναι που μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο για τους αγαπημένους σας.
Επιπτώσεις βασικών μηνυμάτων στην ποιότητα της ανθρώπινης ζωής
Φίλοι, σε αυτό το άρθρο θέλω να τονίσω την ανάγκη καθορισμού των βασικών μηνυμάτων από τα οποία ο καθένας διαμορφώνει τις δικές του ιδέες για τον εαυτό του και δημιουργεί το δικό του σενάριο ζωής. Τα βασικά μηνύματα είναι διάφορα επαναλαμβανόμενα μηνύματα από τους γονείς προς το παιδί τους σχετικά με το τι να κάνουν και τι να μην κάνουν, πώς και με ποιον τρόπο.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 1)
Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου καθορίζει πολλά στη ζωή του. Είναι ένα βασικό εργαλείο που αποτελεί αφετηρία στην αναζήτηση τρόπων επίτευξης στόχων, είναι μοχλός για την επίτευξη στόχων. Μέσω της αυτοεκτίμησης καθορίζεται το σύστημα αξιών ενός ατόμου, οι προσδοκίες του στη ζωή και στη συνέχεια ένα άτομο μπορεί να επιτύχει στόχους και με ποιους τρόπους θα τους πετύχει, επιτυχία ή όχι επιτυχία στην κοινωνία, επιτυγχάνοντας το επιθυμητό, αρμονική ανάπτυξη.
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας; Η ποιότητα ζωής εξαρτάται από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, σε τι εστιάζεται η προσοχή σας, πώς αξιολογείτε τον εαυτό σας και τι σας συμβαίνει, την κατάσταση της υγείας σας.
Είναι δυνατόν να αλλάξετε την πραγματικότητα ή πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με την αλλαγή της στάσης σας απέναντί της
Κάθε ένα από τα Tarot Arcana περιγράφει κάποια όψη της πραγματικότητας (ή ψευδαίσθηση), ανάλογα με τα δόγματα της πίστης. Η Αρκάνα απεικονίζει αρχέτυπα, διάφορες μορφές ύπαρξης. Σήμερα μιλάμε για τον Μάγο. Ονομάζεται η "μάσκα του γελωτοποιού"
