Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην πραγματικότητα ή τι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας (μέρος 1)

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου καθορίζει πολλά στη ζωή του. Είναι ένα βασικό εργαλείο που αποτελεί αφετηρία στην αναζήτηση τρόπων επίτευξης στόχων, είναι μοχλός για την επίτευξη στόχων. Μέσω της αυτοεκτίμησης καθορίζεται το σύστημα αξιών ενός ατόμου, οι προσδοκίες του στη ζωή και στη συνέχεια ένα άτομο μπορεί να επιτύχει στόχους και με ποιους τρόπους θα τους πετύχει, επιτυχία ή όχι επιτυχία στην κοινωνία, επιτυγχάνοντας το επιθυμητό, αρμονική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ρόλος του στην ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι σχεδόν αδύνατο να υπερεκτιμηθεί.

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα ενδιαφέρον συστημικό φαινόμενο που είναι μια τιμή που αποδίδεται σε μια προσωπικότητα με βάση διάφορες παραμέτρους (ενέργειες μιας προσωπικότητας, ιδέες για τον εαυτό του, αντιδράσεις άλλων ανθρώπων σε ένα άτομο και πολλοί άλλοι παράγοντες).

Λειτουργίες αυτοαξιολόγησης:

· Κανονισμός λειτουργίας. Υπεύθυνη για τη λήψη προσωπικών αποφάσεων, η λειτουργία προστασίας εξασφαλίζει προσωπική σταθερότητα και ανεξαρτησία.

· Ανάπτυξη. Αυτή η λειτουργία είναι ένα είδος μηχανισμού τράνταγμα που κατευθύνει το άτομο στην προσωπική ανάπτυξη.

· ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Στην πραγματικότητα, η προστασία και η διατήρηση ενός ατόμου από κάθε είδους απειλές. Αυτή η λειτουργία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση ενός επαρκούς / υπερεκτιμημένου / υποτιμημένου επιπέδου αυτοεκτίμησης και έγκειται στις εκτιμήσεις του ατόμου γύρω του και στα επιτεύγματά του.

Αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση

Η αξιολόγηση των ενεργειών, των ιδιοτήτων, των ενεργειών γίνεται από την πρώτη ηλικία. Μπορεί να χωριστεί σε δύο συνιστώσες: μια εκτίμηση των άλλων για τις δικές του ενέργειες και ιδιότητες και σύγκριση των στόχων που επιτυγχάνονται με τα αποτελέσματα των άλλων.

Κατά τη διαδικασία της πραγματοποίησης των δικών του ενεργειών, δραστηριοτήτων, στόχων, συμπεριφορικών αντιδράσεων, δυναμικών (πνευματικών και φυσικών), αναλύοντας τη στάση των άλλων γύρω και την προσωπική στάση απέναντί τους, ένα άτομο μαθαίνει να αξιολογεί τις δικές του θετικές ιδιότητες και αρνητικά χαρακτηριστικά, σε άλλα λέξεις, μαθαίνει επαρκή αυτοεκτίμηση.

Για κάποιους, αυτή η «εκπαιδευτική διαδικασία» μπορεί να κρατήσει για πολλά χρόνια και δεκαετίες. Αλλά μπορείτε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και να αισθανθείτε εμπιστοσύνη στις δικές σας δυνατότητες και δυνάμεις μετά από αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, εάν κατανοήσετε πώς πρέπει να συνεργαστείτε ικανοποιητικά με την αυτοεκτίμησή σας.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας ανθρώπων με αυτοπεποίθηση

- αναγνωρίζουν τα δικά τους επιτεύγματα ·

- να εκφράζουν πάντα τις δικές τους επιθυμίες και αιτήματα σε πρώτο πρόσωπο.

- αξιολογούν θετικά τις προσωπικές τους δυνατότητες, καθορίζουν δύσκολους στόχους για τον εαυτό τους και επιτυγχάνουν την εφαρμογή τους.

- όλες οι ενέργειες ζωντανεύουν όπως απαιτείται, χωρίς ατέρμονη αναβολή για αργότερα.

- είναι εύκολα κατανοητά.

- λαμβάνουν σοβαρά υπόψη την έκφραση των δικών τους σκέψεων, επιθυμιών καθώς και των λέξεων, επιθυμιών άλλων ανθρώπων, αναζητούν κοινούς τρόπους για την κάλυψη κοινών αναγκών.

- θεωρεί τους επιτευχθέντες στόχους ως επιτυχία. Σε περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατό να επιτύχουν αυτό που θέλουν, ορίζουν πιο ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό τους, παίρνουν ένα μάθημα από τη δουλειά που γίνεται. Αυτή η στάση απέναντι στην επιτυχία και την αποτυχία ανοίγει νέες ευκαιρίες, δίνει δύναμη για μετέπειτα ενέργειες προκειμένου να τεθούν νέοι στόχοι.

Τύποι αυτοεκτίμησης:

Υπάρχει μια φυσιολογική αυτοεκτίμηση, δηλαδή επαρκής, χαμηλή και υπερεκτιμημένη (ανεπαρκής). Αυτοί οι τύποι αυτοεκτίμησης είναι οι πιο σημαντικοί και καθοριστικοί. Εξάλλου, εξαρτάται από το επίπεδο αυτοεκτίμησης πόσο λογικά ένα άτομο θα εκτιμήσει τις δικές του δυνάμεις, ιδιότητες, ενέργειες, πράξεις.

Το επίπεδο αυτοεκτίμησης συνίσταται στο να δοθεί υπερβολική σημασία στον εαυτό του, στα δικά του πλεονεκτήματα και ελαττώματα, ή αντίστροφα - ασημαντότητα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι καλή. Ωστόσο, αυτή η γνώμη δεν είναι απολύτως σωστή. Οι αποκλίσεις της αυτοεκτίμησης προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση σπάνια συμβάλλουν στη γόνιμη ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να εμποδίσει μόνο την αποφασιστικότητα, την εμπιστοσύνη και την υπερεκτίμηση - διαβεβαιώνει ένα άτομο ότι έχει πάντα δίκιο και κάνει τα πάντα σωστά.

- Αυξημένη αυτοεκτίμηση. Τα άτομα με υψηλό βαθμό αυτοεκτίμησης τείνουν να υπερεκτιμούν τις πραγματικές τους δυνατότητες. Συχνά πιστεύουν ότι οι άνθρωποι γύρω τους τους υποτιμούν χωρίς λόγο, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν τους γύρω τους αλαζονικά και αλαζονικά, και μερικές φορές αρκετά επιθετικά. Προσπαθούν συνεχώς να αποδεικνύουν στους άλλους ότι είναι οι καλύτεροι και άλλοι είναι χειρότεροι από αυτούς. Είμαστε σίγουροι ότι σε όλα απαιτούν αναγνώριση της δικής τους ανωτερότητας. Ως αποτέλεσμα, οι άλλοι τείνουν να αποφεύγουν την επικοινωνία μαζί τους. Υπάρχουν δύο κύρια σημάδια υψηλής αυτοεκτίμησης: αβάσιμα υψηλές αυτοδικίες και αυξημένα επίπεδα ναρκισσισμού.

- Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Συνήθως αυτοί οι άνθρωποι δείχνουν υπερβολική αμφιβολία για τον εαυτό τους, συστολή, υπερβολική συστολή, συστολή, φόβο να εκφράσουν τις δικές τους κρίσεις, βιώνουν συχνά αβάσιμα συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Τέτοιοι άνθρωποι προτείνονται πολύ εύκολα, ακολουθούν πάντα τη γνώμη των άλλων, φοβούνται την κριτική, την αποδοκιμασία, την καταδίκη, τη μομφή από τους γύρω συναδέλφους, τους συντρόφους και άλλα θέματα. Συχνά βλέπουν τον εαυτό τους ως αποτυχημένους, δεν το παρατηρούν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να εκτιμήσουν σωστά τις καλύτερες ιδιότητές τους.

- Επαρκής αυτοεκτίμηση. Κάνει ένα άτομο άτομο με αυτοπεποίθηση. Η σύμπτωση των ιδεών για τις δυνατότητες και τις πραγματικές δυνατότητες κάποιου είναι μια επαρκής αυτοαξιολόγηση. Ο σχηματισμός επαρκούς αυτοεκτίμησης δεν είναι αδύνατος χωρίς τη λήψη ενεργειών και την επακόλουθη ανάλυση αυτών των ενεργειών. Ένας κύκλος θετικής εμπειρίας σχηματίζεται και, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αρχίζει να πιστεύει στη δική του επιτυχία. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο καθορίζει ένα σύνολο στόχων για τον εαυτό του και για να τους επιτύχει, επιλέγει κατάλληλα μέσα και επιτυγχάνει τους καθορισμένους στόχους.

Υπάρχουν πολλές παράμετροι για την αυτοεκτίμηση, αλλά σε βασικό επίπεδο αυτές θα αρκούν:

- πλωτό και σταθερό. Ο τύπος του εξαρτάται από τη διάθεση ή την επιτυχία ενός συγκεκριμένου ατόμου σε μια ορισμένη περίοδο της ζωής του.

-η γενική, ιδιωτική και ειδική-καταστατική, με άλλα λόγια, υποδεικνύει το πεδίο της αυτοαξιολόγησης. Έτσι, για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορούν να αξιολογήσουν τον εαυτό τους ξεχωριστά σύμφωνα με τις φυσικές παραμέτρους ή τα πνευματικά δεδομένα, σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όπως επιχειρήσεις, προσωπική ζωή, ψυχαγωγία και αναψυχή κ.λπ.

Επίσης, με λίγα λόγια, θα ήθελα να θίξω το θέμα των διαγνωστικών μεθόδων αυτοαξιολόγησης.

Με μια γενική έννοια, οι διαγνωστικές μέθοδοι επικεντρώνονται στον προσδιορισμό του βαθμού αυτοεκτίμησης, της επάρκειάς του, στη μελέτη της γενικής και ιδιωτικής αυτοεκτίμησης, στον εντοπισμό της αναλογίας των πραγματικών και ιδανικών εικόνων «εγώ». Επίσης, οι τεχνικές βοηθούν στον προσδιορισμό: το επίπεδο της αυτοεκτίμησης, τη σταθερότητα ή την αστάθεια της, την επιχειρηματολογία για την αυτοεκτίμηση, τη θέση αξιολόγησης, τους τύπους αυτοεκτίμησης της προσωπικότητας (υποτιμημένη, υπερεκτιμημένη κ.λπ.).

Αυτό είναι όλο. Τα λέμε στο επόμενο μέρος. με εκτιμιση Ντμίτρι Ποτέεφ.