Γιατί δεν λειτουργεί «η καλύτερη έκδοση του εαυτού σου»

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Τα πρότυπα που μεταδίδονται από όλες τις πλευρές στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα κοινωνικά δίκτυα μας οδηγούν στην ιδέα ότι είναι επιτακτική ανάγκη να «δουλέψουμε στον εαυτό μας», να γίνουμε «η καλύτερη έκδοση του εαυτού μας» και στη συνέχεια - και μόνο τότε - θα είμαστε άξιοι αγάπη για τους άλλους και, κυρίως, αγάπη για τον εαυτό σου. Ένα είδος παντοδύναμου ελέγχου στην κλίμακα μιας ολόκληρης κοινωνίας.

Τι είναι ο παντοδύναμος έλεγχος ούτως ή άλλως; Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον φαινόμενο επειδή έχει προσαρμοστικά και επιβλαβή μέρη. Για ένα μικρό παιδί, αυτός είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της αδυναμίας του, επειδή ο κόσμος είναι πολύ απρόβλεπτος γι 'αυτόν, δεν επηρεάζεται και το παιδί, με τη σειρά του, εξαρτάται πολύ από τον κόσμο.

Για παράδειγμα, ένα παιδί θέλει η μητέρα του να παίζει μαζί του ή να το αγκαλιάζει, ή … Χρειάζεται την προσοχή της μητέρας, την αγάπη της. Η μαμά για αυτόν τώρα είναι ολόκληρος ο κόσμος, και από αυτόν τον κόσμο χρειάζεται μόνο ένα πράγμα - να αγαπηθεί. Αλλά η μητέρα δεν μπορεί να το κάνει αυτήν τη στιγμή, είναι απασχολημένη ή πρέπει να πάει στη δουλειά, ή είναι, κατ 'αρχήν, μη διαθέσιμη και κρύα για το παιδί. Δηλαδή, ο κόσμος δεν μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη του παιδιού. Έχει την πλήρη έννοια της λέξης που ζει την απώλεια - δεν θα μπορεί να πάρει αυτό που χρειάζεται. Και εδώ είναι που παίζει ο παντοδύναμος έλεγχος: «Υποθέτω ότι δεν συμπεριφέρθηκα σωστά. Και αν την επόμενη φορά συμπεριφερθώ καλά, η μητέρα μου θα μείνει / θα με αγαπήσει. Το παιδί πιστεύει ότι οι πράξεις του μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τις ενέργειες και τα συναισθήματα της μητέρας. Και για αυτόν αυτός είναι ένας τρόπος προσαρμογής. Στο μέλλον, αυτό η εμπιστοσύνη στη δυνατότητα ελέγχου των πράξεων των άλλων μετατρέπεται σε αίσθηση της ικανότητας να επηρεάζεις τη ζωή σου.

Αλλά η ικανότητα επιρροής και η ικανότητα ελέγχου είναι ελαφρώς διαφορετικά πράγματα. Και αν ένας ενήλικας μπορεί να έχει κάποιο βαθμό επιρροής, τότε ο έλεγχος είναι πέρα από τον έλεγχό μας.

Και μόνο η «επιβλαβής» επίδραση του παντοδύναμου ελέγχου προκύπτει όταν ακόμη και στην ενήλικη ζωή φαίνεται να είμαστε «κολλημένοι» σε μια προσπάθεια να αποκτήσουμε παρόλα αυτά τον παντοδύναμο έλεγχο σε όλο τον κόσμο και τους γύρω ανθρώπους, θέλοντας να τους κάνουμε να αγαπήσουν τον εαυτό μας. Στη συνέχεια, στη σχέση γεννιέται η ιδέα ότι "Τώρα θα χάσω λίγο περισσότερο βάρος / θα ξετρελαθώ / θα κυριαρχήσω σε 158 τεχνικές οικειότητας / σοφότερος / θα βελτιώσω τη θηλυκότητα / θα γίνω πραγματικός άντρας και στη συνέχεια θα με αγαπούν". Και σε σχέση με τον εαυτό του, προκύπτει μια στάση "Εδώ θα ήταν να αφαιρέσετε, να προσθέσετε εδώ, και γενικά γνωρίζω μόνο πέντε γλώσσες, χρειάζομαι περισσότερες, και τότε μπορείτε τελικά να αντιμετωπίσετε θετικά τον εαυτό σας". Και το αίσθημα της ενοχής και της ντροπής ότι ακόμα δεν λειτουργεί, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσεις ακόμα καλύτερα.

Νομίζω ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα παραδείγματα τέτοιων σκέψεων. Και όλα αφορούν το γεγονός ότι θέλω να βρω μια συνταγή για το πώς να συμπεριφέρομαι "σωστά" προκειμένου να αποκτήσω τον έλεγχο του κόσμου. Και τότε δεν θα χρειαστεί να ζήσετε την απώλεια και να αποδεχτείτε ότι δεν μπορώ να αποκτήσω την επιθυμητή αγάπη: δεν μπορώ τώρα ή καθόλου, δεν μπορώ εδώ, δεν μπορώ να το κάνω με αυτόν τον τρόπο … Αυτό, στην πραγματικότητα, οι πράξεις μου μπορεί να μην οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά τα συναισθήματα και οι πράξεις μου το άλλο δεν αλλάζει ανάλογα με το τι κάνω.

Αλλά μερικές φορές πραγματικά δεν μπορώ πάρε αυτό που θέλεις. Αυτό είναι πολύ λυπηρό και είναι μια απώλεια. Απώλεια που περιλαμβάνει την αίσθηση του ελέγχου στον κόσμο. Και πρέπει να ζήσει και να γίνει αποδεκτό, γιατί όταν το αποδέχομαι, γίνεται πιο εύκολο. Δεν υπάρχουν καθολικοί κανόνες παιχνιδιού. Και έχω το δικαίωμα να λαμβάνω αγάπη, ανεξάρτητα από το πώς φαίνομαι, πόσα κερδίζω και τι μπορώ να κάνω. Η αξία μου καθορίζεται μόνο από το τι είμαι σε αυτόν τον κόσμο. Και εγώ, όπως είμαι σήμερα και τώρα, είμαι ήδη η «καλύτερη έκδοση». Δεν μπορεί να υπάρξει άλλο.

Και εδώ αρχίζει η διασκέδαση. Μόλις το επίκεντρο της προσοχής μου μετατοπιστεί από εξωτερικό σε εσωτερικό (όπου, παρεμπιπτόντως, ο βαθμός επιρροής μου είναι πολύ μεγαλύτερος), αρχίζουν μετασχηματισμοί που ήταν προηγουμένως απρόσιτοι.

Το βλέπω συχνά σε πελάτες που έχουν μακρύ και επώδυνο ιστορικό απώλειας βάρους και βλαβών. Μόλις σταματήσουν να προσπαθούν να «προσαρμοστούν» στο πρότυπο και να πιαστούν για ασυμφωνία και να επικεντρωθούν στην εσωτερική τους αξία, το ζήτημα του βάρους εξαφανίζεται από μόνο του: είτε καθίσταται ασήμαντο κατ 'αρχήν, είτε ήδη η διαδικασία απώλειας βάρους συμβαίνει από αγάπη για τον εαυτό του, προσεκτικά και συνειδητά, και η επιθυμία να καταπιεί επειγόντως ολόκληρη την τούρτα, αφού έχετε ήδη «πέσει κουτσός» σε ένα κομμάτι, φεύγει.

Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει καθολική συνταγή για να λαμβάνετε αγάπη από τον κόσμο. Και αυτά είναι καλά νέα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να βρείτε τους δικούς σας τρόπους για να το αποκτήσετε. Και για να τα βρείτε, πρέπει να μην κοιτάξετε έξω, αλλά μέσα σας. Και όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, λειτουργεί.