2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Από μία άποψη ξεχωριστά, παγκόσμια πράγματα όπως η ανθρώπινη αυτο-ανάπτυξη ή η ψυχολογική διόρθωση μπορούν να ενταχθούν σε μεγάλο βαθμό στο πλαίσιο ενός ακριβώς άρθρου. Δηλαδή, ένα σύνολο συγκεκριμένων δεξιοτήτων που χρειάζεστε για να εφαρμόσετε τη στρατηγική της ευτυχίας και της επιτυχίας στη ζωή σας.
Η λογική έχει ως εξής.
Οποιαδήποτε επιτεύγματα ενός ατόμου είναι είτε αποτέλεσμα τυχαίων γεγονότων. Or το αποτέλεσμα των σκόπιμων προσπαθειών του. Και σκόπιμες προσπάθειες είναι το αποτέλεσμα της εφαρμογής των γνώσεων και των δεξιοτήτων τους. Και οι δεξιότητες είναι συγκεκριμένες δεξιότητες που σας επιτρέπουν να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.
Είναι απλό; Καθόλου. Εξάλλου, η κατανόηση της ουσίας μιας συγκεκριμένης δεξιότητας δεν σας δίνει καθόλου έναν αλγόριθμο για την εισαγωγή αυτής της δεξιότητας στη ζωή σας. Αλλά! Αυτή η κατανόηση προσθέτει ένα σημαντικό ποσό βεβαιότητας στη ζωή σας.
Άλλωστε, πόσο πιο εύκολο είναι να διαμορφώσετε ετικέτες αναζήτησης στην προσωπική ανάπτυξη. Πόσο πιο εύκολο είναι να διατυπώσετε ένα αίτημα στην προσωπική θεραπεία. Πόσο πιο εύκολο είναι να καταλάβετε την ακολουθία των βημάτων όταν έχετε μια επιλογή από τα χέρια σας για να διαλέξετε !!!
Σπουδαίος! Είναι σημαντικό (μια ταυτολογία, καλά, ένα αστείο με αυτό) δεν αντιμετωπίζει την παρακάτω λίστα ως κάτι που δεν έχετε! Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε αυτόν τον κατάλογο ως ορισμένους τομείς της ανάπτυξής σας !! Διαφορετικά, σας εγγυάται πονοκέφαλο και πτώση της αυτοεκτίμησης! Το χρειάζεσαι?
Ορίστε λοιπόν σε εσάς σύνολο ψυχολογικών δεξιοτήτων που εξασφαλίζει την ψυχολογική σας αποτελεσματικότητα.
Αντιπροσωπεία - τη δυνατότητα μεταβίβασης της ευθύνης για την εκτέλεση οποιασδήποτε επιχείρησης σε άλλο άτομο.
Δυνατότητα ερωτήσεων - η ικανότητα να δείξετε την ανάγκη σας για κάτι.
Δυνατότητα ευχαριστίας - τη δυνατότητα να αποτίσετε φόρο τιμής στις προσπάθειες ενός άλλου ατόμου, τις οποίες κατέβαλε για εσάς.
Υποστήριξη - η ικανότητα παροχής συναισθηματικής βοήθειας σε άλλο άτομο τη στιγμή που χρειάζεται.
Σκέψη 1 ρεύματος - η ικανότητα να μεταφέρετε τις δικές σας σκέψεις, συναισθήματα, κίνητρα και κίνητρα σε άλλο άτομο (άτομα) στον αρχικό τόμο (δηλαδή, με την ίδια μορφή όπως στο κεφάλι σας).
Αντανάκλαση συναισθημάτων - η ικανότητα να αναγνωρίζει συναισθήματα στον εαυτό του ουσιαστικά και σε πραγματικό χρόνο
Διαβάζοντας συναισθήματα - η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων ενός άλλου ατόμου σε πραγματικό χρόνο με βάση μη λεκτικά δεδομένα και / ή συμπεριφορά.
Αντανακλά τις ανάγκες = η ικανότητα να διαβάζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες αναλύοντας την τρέχουσα συμπεριφορά σας.
Αντανάκλαση σωματικών αισθήσεων = η ικανότητα να διαβάζετε τις σωματικές σας αισθήσεις υψηλής ποιότητας για την επακόλουθη εκτίμηση των συναισθημάτων, των πόρων ή των προβλημάτων σας.
Αντανάκλαση των πόρων -την ικανότητα εκτίμησης του βαθμού της ψυχοφυσιολογικής ετοιμότητάς τους για δραστηριότητα ή / και λήψη αποφάσεων.
Αντανάκλαση προβλημάτων - η ικανότητα να εντοπίζετε συναισθηματικές αποτυχίες στη λειτουργία του ψυχισμού σας.
Συνοψίζοντας - η ικανότητα ανάδειξης της κύριας ουσίας μιας κατάστασης, συμβάντος ή φαινομένου.
Προσανατολισμός ευκαιρίας - η ικανότητα ανάδειξης πιθανών ευκαιριών και οφελών σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Παρουσιάζοντας τον εαυτό σας - την ικανότητα να επιδεικνύουν τις γνώσεις, τις ικανότητες, τις δεξιότητές τους, τα επιτεύγματα και τις προσδοκίες τους σε άλλους ανθρώπους.
Παρουσίαση ιδέας - τη δυνατότητα να δείξετε όλα τα οφέλη της δικής σας πρότασης, να σχηματίσετε μια συναισθηματική απάντηση ως απάντηση σε μια ιδέα.
Πλήρης απόρριψη - η ικανότητα να λέτε «όχι» σε αιτήματα, επιθυμίες ή απαιτήσεις άλλων ανθρώπων.
Έλεγχος των προβολών σας - η ικανότητα κατά την επικοινωνία να κατανοήσει τον βαθμό ακρίβειας στην κατανόηση της γνώμης, των κινήτρων και των κινήτρων του αντιπάλου.
"Μετάφραση βέλους" - η ικανότητα να αγνοεί την εξωτερική αξιολόγηση ή / και την πίεση και να επικεντρώνεται στη συμπεριφορά / κίνητρα του αντιπάλου.
Θωράκιση - μετατροπή εξωτερικής αρνητικής αξιολόγησης σε θετική
Διαμορφώνοντας τη γνώμη σας - την ικανότητα να επισημάνετε τη βασική εκτίμηση της κατάστασης και να την υποστηρίξετε με επαρκή αριθμό λογικών και / ή συναισθηματικών επιχειρημάτων.
Ικανότητα να εκφράσετε τη γνώμη σας = η ικανότητα να φέρνετε με συνέπεια, συνέπεια και ουσία την αρχική ουσία της γνώμης σας στον αντίπαλο.
Παρουσίαση Επιχειρημάτων = την ικανότητα συνοπτικά και αναλογικά με την κατάσταση να απευθύνονται στις απόψεις τους για την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων.
Δυνατότητα υποβολής ανοιχτών ερωτήσεων = η ικανότητα να αποκαλύπτεται συναισθηματικά ο αντίπαλος, μεταδίδοντας εκείνες τις ερωτήσεις που απαιτούν λεπτομερή απάντηση.
Ικανότητα ακρόασης και ακρόασης του αντιπάλου = η ικανότητα να ακολουθείτε τη σκέψη ενός άλλου ατόμου παράλληλα με τη δική σας εσωτερική ροή σκέψεων
Ικανότητα σύνοψης του αντιπάλου = η δυνατότητα να επισημάνετε το κύριο σημείο στην ομιλία του αντιπάλου σας με βάση αυτό που είπε και αυτό που καταλάβατε (ή / και σκεφτήκατε)
Δυνατότητα διεύρυνσης / περιορισμού του όγκου επαφής = η δυνατότητα αυθαίρετης αλλαγής του βαθμού συναισθηματικής εμπλοκής στη συνέχιση ενός διαλόγου με άλλο άτομο
Ικανότητα εκτίμησης του βαθμού σύμπτωσης απόψεων = η ικανότητα αναζήτησης και εύρεσης κοινού τόπου, αποκλίσεων και η ικανότητα σύνθεσης απόψεων κατά τη διάρκεια ενός διαλόγου
Ικανότητα αναγνώρισης της γνώμης του αντιπάλου = η ικανότητα να επιβεβαιώσετε ότι αντιλαμβάνεστε τη γνώμη του αντιπάλου ως επαρκή και πλήρη για ύπαρξη
Ζωντανά συναισθήματα - η ικανότητα έκφρασης συναισθημάτων μέσω της επίγνωσης της ουσίας τους, μέσω σωματικών αισθήσεων και εικόνων εμπειριών.
Ικανότητα να αποδεχτείτε τον εαυτό σας = η ικανότητα να αναγνωρίζετε και να χρησιμοποιείτε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας και τις ανάγκες σας
Ικανότητα λήψης αποφάσεων = η ικανότητα δημιουργίας επιλογών για την επίλυση καταστάσεων και η δυνατότητα συναισθηματικής επιλογής μεταξύ τους.
Ικανότητα να ρισκάρει = η ικανότητα να θέτει σε κίνδυνο τους τρέχοντες πόρους και τις ευκαιρίες για κέρδος
Ικανότητα αποδοχής της αποτυχίας = η ικανότητα να γνωρίζετε και να αποδέχεστε τον βαθμό της τρέχουσας ταλαιπωρίας από χαμένες προσδοκίες ή από πραγματικές ζημιές.
Ικανότητα συνεργασίας σε ομάδα = η ικανότητα σύνθεσης απόψεων, συμπεριφοράς, κινήτρων και αναγκών για την εφαρμογή της αρχής win-win
Ικανότητα συνεργασίας σε ζευγάρια = η ικανότητα σύνθεσης απόψεων, συμπεριφοράς, κινήτρων και αναγκών προκειμένου η αλληλεπίδραση να φέρει ικανοποιημένες ανάγκες και στους δύο συντρόφους.
Αυτοέλεγχος = ικανότητα εργασίας ανεξάρτητα, χωρίς εξωτερικό έλεγχο
Ικανότητα πειθούς = η ικανότητα να πιέζετε ενεργά τους ανθρώπους γύρω σας με τη γνώμη σας για να πραγματοποιήσετε τις ανάγκες σας ή να εφαρμόσετε μια στρατηγική win-win
Ικανότητα ομιλίας σε κοινό = η ικανότητα μετάδοσης πληροφοριών, συναισθηματικών μηνυμάτων και ενεργής αλληλεπίδρασης με μια ομάδα ανθρώπων
Διαχείριση χρόνου - τη δυνατότητα κατανομής του χρόνου της εργάσιμης ημέρας
Ο καθορισμός του στόχου - η ικανότητα να θέτουμε συγκεκριμένους στόχους με θετικό προσανατολισμό, συνδεδεμένους με τις ανάγκες και το χρόνο τους.
Ιεράρχηση προτεραιοτήτων = η δυνατότητα να αναδείξετε εκείνες τις επιθυμίες, τους στόχους και τις ανάγκες σας που αντιστοιχούν στην αρχή του Pareto και σας παρέχουν τη μέγιστη απόδοση.
Προϋπολογισμός χρόνου - την ικανότητα εκτίμησης του εκτιμώμενου κόστους χρόνου (για ξεχωριστό τύπο δραστηριότητας).
Δυνατότητα να ακολουθήσετε σαφώς τις οδηγίες = η ικανότητα να ακολουθεί τη λογική των αναθέσεων άλλων ανθρώπων
Ικανότητα ανάληψης πρωτοβουλίας = η ικανότητα χρήσης της εμπειρίας και των δεξιοτήτων σας για τη δημιουργία προτάσεων για τη βελτίωση των τρεχουσών δραστηριοτήτων.
Ικανότητα διευκρίνισης των αναθέσεων και των ιδεών άλλων ανθρώπων = η ικανότητα να ελέγχετε έγκαιρα, ανοιχτά και με συνέπεια τον βαθμό κατανόησης των ιδεών των άλλων ανθρώπων.
Ευγένεια και τακτ = η ικανότητα να συμπεριφέρεται σύμφωνα με τα κοινωνικά αποδεκτά πρότυπα, να επικοινωνεί με σεβασμό, προσοχή, να προβλέπει και να αποφεύγει τα αιχμηρά άκρα της συναισθηματικής επαφής
Δυνατότητα αντιστοίχισης σχεδίων 2 ή περισσότερων ατόμων = η ικανότητα να λαμβάνονται υπόψη οι επιθυμίες των μερών και να προσφέρεται αμοιβαία επωφελής αλληλεπίδραση.
Ικανότητα παρακίνησης των άλλων = η ικανότητα να πραγματοποιείτε τις επιθυμίες, τα συναισθήματα και τις ανάγκες άλλων ανθρώπων.
Ικανότητα εστίασης στην επίτευξη αποτελεσμάτων = η δυνατότητα ανάδειξης συγκεκριμένων δεικτών της δικής τους απόδοσης και η δυνατότητα παρακολούθησης αυτών των δεικτών με την πάροδο του χρόνου.
Σκέψη πόρων = η ικανότητα να επικεντρώνεται στις δικές του δυνατότητες και δεξιότητες όταν αντιμετωπίζει εμπόδιο ζωής.
Ικανότητα ανάδειξης της ουσίας της σύγκρουσης = η ικανότητα εστίασης στη λογική γενικευμένη ουσία αυτού που συμβαίνει, υπερβαίνοντας τη μονομερή κατανόηση του τι συμβαίνει.
Ικανότητα να προτείνει τρόπους επίλυσης της σύγκρουσης = η δυνατότητα ανάδειξης των αποφάσεων που σχετίζονται άμεσα με την αλληλεπίδραση των μερών, παρά με τις ανάγκες των συμμετεχόντων.
Πόρος - η ικανότητα να ανακτήσετε τη δύναμή σας για συγκεκριμένες εργασίες
Χαλάρωση - η ικανότητα να χαλαρώνετε σωματικά το σώμα σας στο πλαίσιο συναισθηματικού στρες ή αβεβαιότητας
Προληπτική επικοινωνία - η ικανότητα δημιουργίας σχέσεων με βάση το αξίωμα "Είμαι η αιτία για όλα όσα μου συμβαίνουν".
Είμαι βέβαιος ότι αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος πιθανών ψυχολογικών δεξιοτήτων. Το ερώτημα λοιπόν είναι - ποιες δεξιότητες θα προσθέσατε προσωπικά σε αυτήν τη λίστα;
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Σκοτώστε το ELK στον εαυτό σας ή Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να αλλάξετε τη ζωή σας
Συνήθως γράφω ενημερωτικά και αναλυτικά άρθρα, αλλά σήμερα θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου και να σας προσκαλέσω να συζητήσετε. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, έχω δει χιλιάδες άρθρα "Μην παραπονιέστε, ευχαριστώ!" Και για να είμαι ειλικρινής, νιώθω πολύ θυμό για αυτό.
Υπηρεσία ψυχολόγων που βοηθά να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας
Θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας ή τη ζωή σας - ένας ψυχολόγος είναι μια υπηρεσία που μπορεί να σας βοηθήσει. Δηλώνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Είστε πρόθυμοι να βάλετε στόχους και να σχεδιάσετε βήματα;
Πώς να ζήσετε τη ζωή σας, όχι τη ζωή των γονιών σας
Στο οικογενειακό σύστημα, όλα τα μέλη του είναι αλληλένδετα. Και υπάρχει χώρος για όλους. Για παράδειγμα, τα παιδιά βρίσκονται μπροστά στους γονείς τους για να μπορούν να στηρίζονται σε αυτά. Οι παππούδες και οι γιαγιάδες είναι πίσω από τους γονείς κ.
Δύο δεξιότητες που σας επιτρέπουν να εργάζεστε πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά
Τώρα ο κόσμος αλλάζει τόσο γρήγορα που δεν έχετε καν χρόνο να κλείσετε το μάτι σας. Φαίνεται ότι όχι πολύ καιρό πριν πήρα το πρώτο μου κινητό τηλέφωνο και τώρα όλοι είναι με smartphone, τα Pokemon τρέχουν στους δρόμους και η εποχή της εικονικής πραγματικότητας έρχεται.
