2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όσον αφορά την αυτοεκτίμηση, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων χρησιμοποιεί όρους όπως «χαμηλή αυτοεκτίμηση», «υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση». Στην πραγματικότητα, όλα αυτά τα πράγματα δεν έχουν πρακτική χρήση, καθώς υπονοούν κάποιο είδος εκτίμησης ενός ατόμου από έξω. Or, με άλλα λόγια, ο «άλλος ορισμός» του. Σε τελική ανάλυση, εάν ένα άτομο αξιολογεί τον εαυτό του "χαμηλά", τότε είναι προφανές ότι αξιολογεί τον εαυτό του σύμφωνα με μια συγκεκριμένη κλίμακα, η οποία δεν εφευρέθηκε από τον ίδιο, αλλά που του επιβλήθηκε.
Στην πραγματικότητα, όλα τα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση οφείλονται ακριβώς στο γεγονός ότι ένα άτομο προσπαθεί να πληροί ορισμένα εξωτερικά κριτήρια, νόρμες, απόψεις, στάσεις κ.λπ. Επιπλέον (που είναι η ρίζα του προβλήματος) προσπαθεί να αντιστοιχεί εντελώς ασυνείδητα, στο επίπεδο του νου που δικαιολογεί τις αποφάσεις και τις επιλογές που λαμβάνει, υπό την επίδραση του υποσυνείδητου. Ένα άτομο δεν σκέφτεται καν ότι δεν πρέπει να αντιστοιχεί σε κάτι, ότι όλα είναι εντάξει μαζί του από την αρχή.
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι όλα είναι εντάξει με την αυτοεκτίμησή σας, έχοντας διαγνώσει τον εαυτό σας σύμφωνα με τα παρακάτω σημάδια, θα δείτε ότι δεν είναι όλα τόσο ευτυχισμένα όσο θα θέλατε.
Αριθμός πινακίδας 1. «Είμαι καλός αν έχω (οικογένεια, άντρα, κορίτσι, δουλειά με κύρος, αυτοκίνητο, διαμέρισμα, παιδιά, χρήματα, τριτοβάθμια εκπαίδευση κ.λπ.)»
Αριθμός πινακίδας 2. «Είμαι κακός αν δεν έχω (οικογένεια, άνδρες, κορίτσια, δουλειές, αυτοκίνητα, διαμερίσματα, παιδιά, χρήματα, τριτοβάθμια εκπαίδευση κ.λπ.)»
Αριθμός πινακίδας 3. «Είμαι άσχημος αν (επικοινωνώ με« λάθος »άτομα, έχω« λάθος »θρησκευτικό, πολιτικό, σεξουαλικό προσανατολισμό, λέω ό, τι είναι δυσάρεστο για τους άλλους, καυχιέμαι ενεργά / PR για τον εαυτό μου)»
Αριθμός πινακίδας 4. Διπολική σκέψη και αδυναμία να δούμε τα ημίτονα και το πολύχρωμο του κόσμου, το οποίο εκδηλώνεται στην άκαμπτη κατηγορηματική φύση των θέσεων και των απόψεων που εκφράζονται
Αριθμός πινακίδας 5. Αναζητήστε εκείνους που φταίνε για τα προβλήματά τους - οι συνθήκες, η μοίρα, η «λάθος χώρα», οι «λάθος άνθρωποι», οι συγγενείς, οι άνθρωποι γύρω κ.λπ. κηρύσσονται ένοχοι.
Αριθμός πινακίδας 6. Η επιθυμία να αποδείξεις κάτι σε κάποιον ( Είστε πλουσιότεροι; Αλλά εγώ είμαι πιο έξυπνος! Είστε πιο έξυπνοι; Αλλά η συνείδησή σας είναι πιο καθαρή! Έχετε καθαρή συνείδηση; Αλλά μπορώ να τρολάρω τόσο πολύ ώστε όλοι να πιστεύουν ότι είσαι ο πιο ανέντιμο άτομο στη γη! »και ούτω καθεξής)
Αριθμός πινακίδας 7. «Είμαι καλός αν πέτυχα κάτι (έκανα καριέρα, υπερασπίστηκα τη διατριβή μου, έχτισα ένα σπίτι, δημιούργησα και ανέπτυξα μια επιχείρηση, έκανα ένα εκατομμύριο προβολές βίντεο κ.λπ.)»
Αριθμός πινακίδας 8. "Είμαι πιο ψύχραιμος από τους άλλους αν έχω πολλά χρήματα (ή λίγο περισσότερα από το μεγαλύτερο μέρος των άλλων)"
Αριθμός πινακίδας 9. «Είμαι πιο κουλ από τους άλλους αν είχα περισσότερες γυναίκες από αυτές».
Αριθμός πινακίδας 10. «Είμαι κακός αν οι άλλοι δεν με εγκρίνουν και δεχτούν, τις ιδέες, τις προτάσεις, τις πράξεις, τις πράξεις μου κ.λπ.»
Πινακίδα Νο 11 … "Είμαι καλός μόνο αν μπορώ να είμαι χρήσιμος, ενδιαφέρων, βολικός για έναν άλλο"
Αριθμός πινακίδας 12. Συνεχώς συγκρίνετε τον εαυτό σας (τα κατορθώματα και τα αποκτήματά σας στη ζωή) με άλλους ανθρώπους
Αριθμός πινακίδας 13. Βαθιά και ειλικρινής περιφρόνηση για τους αδύναμους (ηθικά και σωματικά) ανθρώπους, η οποία βασίζεται σε όχι λιγότερο ειλικρινή, αλλά προσεκτικά σφυρηλατημένη στην πίσω αυλή του ασυνείδητου φόβου να ξαφνικά το ίδιο, δείχνοντας αδυναμία
Αριθμός πινακίδας 14. Φθόνος και κριτική (συχνά δικαιολογημένη, αλλά πάντα μικροπρεπής) σε σχέση με τις επιτυχίες και τα επιτεύγματα των άλλων (συχνά καταστέλλονται, επομένως διαπερνούν ασυνείδητα σε παράξενες και μερικές φορές κωμικές και ηλίθιες μορφές)
Αριθμός πινακίδας 15. Η ανάγκη να υπομείνουμε καταστάσεις που είναι ακατάλληλες από φόβο να προσβάλλουμε, να στενοχωρήσουμε ή να στενοχωρήσουμε κάποιον
Αριθμός πινακίδας 16. Ακαμψία ως αδυναμία υποχώρησης και θυσίας μικρών για να κερδίσετε μεγάλες ή να αποφύγετε καταστροφικές ή παρατεταμένες συγκρούσεις
Αριθμός πινακίδας 17. Επιθετικότητα εναντίον άλλων με τη μορφή ανέκδοτων, αστείων, αστείων, φάρσας, ειρωνείας, πειραγμάτων
Αριθμός πινακίδας 18. Συνεχής πρόκληση συγκρούσεων, και συχνά απροσδόκητα. Επιπλέον, οι συγκρούσεις εντοπίζονται και δημιουργούνται καθαρά ασυνείδητα, χωρίς ορθολογική εξέταση πραγματικών στόχων και συμφερόντων.
Αριθμός πινακίδας 19. Η επιθυμία να αναδείξει τη σημασία της με μια υπόδειξη ή ένδειξη συμμετοχής σε ορισμένες εκδηλώσεις, συμμετοχή σε οργανισμούς, συνάντηση διάσημων ανθρώπων ("Ναι, στάθηκα δίπλα στο κορδόνι για 2 λεπτά!")
Αριθμός πινακίδας 20. Η επιθυμία να κάνετε τα πάντα μόνοι σας, η αδυναμία και η αδυναμία ανάθεσης, αποδεχτείτε τη βοήθεια κάποιου άλλου
Αριθμός πινακίδας 21. Η επιθυμία να βρεθεί λάθος σε μικροπράγματα και ασήμαντες λεπτομέρειες για να εκτεθεί ένας αντίπαλος, συνάδελφος, συγγραφέας κλπ. Σε ένα όχι πολύ καλό φως
Αριθμός πινακίδας 22. Αδυναμία άρνησης (πείτε "Όχι"), αγνοώντας τα δικά σας ενδιαφέροντα, επιθυμίες και ανάγκες για να ικανοποιήσετε τα συλλογικά συμφέροντα ή τα συμφέροντα ενός άλλου ατόμου
Αριθμός πινακίδας 23. Συνεχής αλλαγή τομέων δραστηριότητας και τομέων επαγγελματικής εφαρμογής. Ο κύριος λόγος είναι η αδυναμία να αποκτήσετε γρήγορα αυτό που θέλετε (χρήματα, φήμη, επιρροή, βασιλεία κ.λπ.), κάτι που θα σας επιτρέψει να αισθανθείτε "καλά", "κανονικά", "πλήρη".
Αριθμός πινακίδας 24. Η επιθυμία να επιχειρηματολογήσει, αλλά όχι για να βρει την αλήθεια, αλλά για να αποδείξει τη δική του αθωότητα ή πνευματική ψυχρότητα
Αριθμός πινακίδας 25. «Είμαι καλός αν οι άλλοι με εγκρίνουν και αποδέχονται και αυτό που κάνω, δηλαδή με αξιολογούν καλά».
Αριθμός πινακίδας 26. Οδυνηρή αντίδραση στις δικές του αποτυχίες και αρνητική εκτίμηση από τους άλλους
Αριθμός πινακίδας 27. Αδυναμία αναγνώρισης (όχι μόνο δημοσίως, αλλά ακόμη και εντός του εαυτού του) της πλάνης και της ανεπάρκειας των απόψεων ή των ενεργειών του, "επιμονή" του κριού στην υπεράσπιση της "δικαιοσύνης" του
Αριθμός πινακίδας 28. Ο φόβος της ήττας (αποτυχία, αποτυχία κ.λπ.), συχνά καταπιεσμένος και ως εκ τούτου ασυνείδητος, αλλά εκδηλώνεται τόσο με τη μορφή ανεξέλεγκτων υστερικών εκρήξεων, όσο και με τη μορφή αυτο-σαμποτάζ και αιτιολόγησης της αδράνειάς του από διάφορους λόγους και συνθήκες
Αριθμός πινακίδας 29. Αδυναμία προς τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας, την υγεία σας, τους άλλους ανθρώπους στο δρόμο προς τον στόχο
Αριθμός πινακίδας 30. Αδυναμία διεκδίκησης των δικών σας, ασκήστε την απαραίτητη πίεση για να προωθήσετε ή να υπερασπιστείτε τα δικά σας συμφέροντα
Αριθμός πινακίδας 31. Ερωτικές φαντασιώσεις με θέμα τη δική τους «απαίτηση» - λένε, θα εμφανιστεί ένας πρίγκιπας πάνω σε λευκό άλογο, ένας μεγάλος άντρας θα δει την ομορφιά της ψυχής μου, τα απαρατήρητα ταλέντα μου και θα καλέσει να παντρευτεί και να την πάρει κάτω από τα φτερά του
Αριθμός πινακίδας 32. Ειλικρινά πεπεισμένος ότι "δεν έχω κανένα πρόβλημα, μόνο οι τεμπέληδες, οι αδύναμοι και οι ανίκανοι άνθρωποι τα έχουν", αλλά μου αρέσει! Το στέμμα λάμπει πιο έντονα από τον ήλιο
Αριθμός πινακίδας 33. Η επιθυμία να τρολάρετε στα σχόλια στο Διαδίκτυο και να εκφράσετε την "ειδική" γνώμη σας για επιχειρήσεις και χωρίς επιχειρήσεις, η οποία είναι αναγκαστικά πιο "σωστή" από τον συντάκτη μιας ανάρτησης, βίντεο, άρθρου
Αριθμός πινακίδας 34. Δυσαρέσκεια για τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί, η επιθυμία να πάρουμε κάτι περισσότερο, ενώ δεν είναι σαφές γιατί χρειάζεται αυτό το «περισσότερο» («Δεν θέλω να είμαι ελεύθερη βασίλισσα, θέλω να είμαι η ερωμένη της θάλασσας”)
Αριθμός πινακίδας 35. Αποφεύγοντας την ευθύνη για τη λήψη σοβαρών αποφάσεων για τη ζωή και τις επιχειρήσεις και, ως εκ τούτου, την αδυναμία υλοποίησης των σχεδίων τους και την παρουσία μιας τεράστιας σειράς αρχισμένων, αλλά όχι ολοκληρωμένων υποθέσεων, έργων, στόχων
Αριθμός πινακίδας 36. Υψηλή αδράνεια σκέψης, αδυναμία να ξεπεράσουμε τα συνήθη νοητικά μοντέλα και να εξετάσουμε το ζήτημα από διαφορετική σκοπιά, τη συνήθεια να βασίζομαι σε στερεότυπα και να αναζητώ «έτοιμες λύσεις»
Αριθμός πινακίδας 37. Η αίσθηση ότι τίποτα δεν είναι ενδιαφέρον στη ζωή, δεν ενδιαφέρει τίποτα, επειδή είναι ασαφές τι πρέπει να αρέσει, αφού δεν υπάρχει "γονική οδηγία" σε αυτό το σκορ (δηλαδή από εκείνους που ξέρουν καλύτερα τι "θέλεις")
Αριθμός πινακίδας 38. Αγάπη για γρήγορα αποτελέσματα και απλές λύσεις, γιατί όσο πιο γρήγορο είναι το αποτέλεσμα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να πείτε ότι "είμαι καλός γιατί έχω αυτό και αυτό". ταυτόχρονα, για χάρη των "γρήγορων αποτελεσμάτων", φέρνει υγεία, ενέργεια, σχέσεις, φήμη, προσωπική αξιοπρέπεια κ.λπ.
Αριθμός πινακίδας 39. Χαμηλή ικανότητα λήψης ανεξάρτητων αποφάσεων, περιμένοντας μια "εντολή" ή μια οδηγία "από έξω" (για παράδειγμα, από τον ήρωα μιας εμπορικής, τηλεοπτικής σειράς ή βίντεο blogger) ως κίνητρο για δράση
Σήμα Νο 40 … Ένα σκληρό «ψυχολογικό κέλυφος» που παρεμβαίνει στο χτίσιμο ανοιχτών σχέσεων εμπιστοσύνης με τους άλλους. Ένα άλλο άτομο γίνεται ασυνείδητα αντιληπτό ως κάποιος που μπορεί να βλάψει αν «βυθιστεί στην ψυχή»
Αριθμός πινακίδας 41. Η επιθυμία να είμαι τουλάχιστον σε κάτι, ακόμη και στη μικρότερη σφαίρα ή περιοχή, αλλά καλύτερα από άλλους ("αλλά λύνω σταυρόλεξα πιο γρήγορα από οποιονδήποτε!")
Αριθμός πινακίδας 42. Φόβος και αδυναμία έκφρασης των αληθινών και ειλικρινών συναισθημάτων σας (ακόμα και αν πρόκειται για θυμό, θυμό, εκνευρισμό, δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια κ.λπ.)
Εδώ είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την ακόλουθη σημαντική περίσταση - σε όλα αυτά τα σημάδια, η αυτοεκτίμηση εξαρτάται ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ από εξωτερικούς παράγοντες. Με άλλα λόγια, ένα άτομο πιστεύει ότι όλα είναι καλά μαζί του (επιπλέον, είναι καλό στο πλαίσιο άλλων «ηττημένων» ή «λανθασμένων ανθρώπων»), αν έχει κάτι, μπορεί να κάνει κάτι, έχει πετύχει κάτι, συμπεριφέρεται σε ένα συγκεκριμένο τρόπο, αντιστοιχεί σε ορισμένα κριτήρια, εικόνες, μοντέλα, κάνει αυτό που υποτίθεται και προκαλεί έγκριση κ.λπ.
Και το ζήτημα της αλλαγής της αυτοεκτίμησης δεν είναι να "αυξηθεί", "βελτιωθεί" ή να κάνει κάτι με αυτό, αλλά να γίνει ανεξάρτητος από εξωτερικές επιρροές, να συνειδητοποιήσει και να αποδεχτεί τον εαυτό του στο παρόν. Όσο πιο βαθιά ένα άτομο δεν αποδέχεται τον εαυτό του και προσκολλάται στην απατηλή κοινωνική του μάσκα, τόσο πιο δύσκολο είναι να το κάνει αυτό. Εάν αισθάνεστε ότι άγνωστοι μηχανισμοί στο ασυνείδητο σας αναγκάζουν να συμπεριφέρεστε όπως στα περιγραφόμενα σημεία και θέλετε να αποκτήσετε εξουσία πάνω τους, να γίνετε εσωτερικά ελεύθεροι και ολόκληροι, τότε σας προσκαλώ σε μια δωρεάν διαβούλευση, όπου μαζί θα αναλύσουμε το κατάσταση και δείτε τι μπορεί να γίνει ώστε να νιώσετε σαν ένα αρμονικό και αυτάρκης άνθρωπος.
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Καμία επαφή!!! ή 5 σημάδια ότι η σχέση σας με το παιδί σας έχει χαλάσει
- Δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω. Καταλαβαίνετε, τον τελευταίο καιρό έχω πάψει τελείως να καταλαβαίνω την κόρη μου. Δεν με ακούει, αγνοεί όλα τα αιτήματα ή εκπληρώνει μετά τη δέκατη ή την τριακοστή υπενθύμιση. Παραμελούσε εντελώς το δωμάτιό της:
Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το πώς το παιδί σας δεν κάνει κάτι τόσο καλά όσο θα θέλατε
- "Μαμά, κοίτα πώς ζωγράφιζα!" - «Λοιπόν, τι ζωγράφισες; Τι δεν θα μπορούσε να γίνει καλύτερα; » Ή αυτό: - "Μαμά, κοίτα πώς περνάω!" - "Και λοιπόν. Μπορείς να κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς ». Δεν ήθελα να γράψω για ένα τόσο φαινομενικά σπασμένο θέμα όπως το θέμα των υψηλών προσδοκιών από ένα παιδί.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
