2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το σχέδιο είναι απλό: ένα σημαντικό γεγονός συμβαίνει στη ζωή σας - καλείτε τον φίλο σας και μοιράζεστε τις χαρές και τις απώλειές σας. Λαμβάνουμε συμβουλές και αποφασίζουμε τι θα κάνουμε στη συνέχεια. Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα όταν θέλουμε να λάβουμε συμβουλές, επιβεβαίωση ή διάψευση της σκέψης μας;
Αυτό ονομάζεται εκκαθάριση συναγερμού.
Αυτό το άγχος είναι η ενέργεια που απαιτείται για τη λήψη μιας απόφασης. Όταν το φέρνεις σε έναν φίλο, κάπου παίρνεις υποστήριξη, κάπου ένα λάκτισμα στον πισινό.
Τι πρέπει να είναι στο επίκεντρο; Ο φίλος σας είναι ένα άτομο που σας γνωρίζει από καιρό, που έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη πορεία των σκέψεων και των πράξεών σας και δεν είναι σε θέση να τα αντιληφθεί χωρίς κρίση
Αντί του άγχους, το οποίο πρέπει να κατευθύνεται προς την εύρεση της σωστής λύσης, λαμβάνουμε, για παράδειγμα, υποστήριξη: «Μην ανησυχείτε, όλα θα λειτουργήσουν, είστε δυνατοί, μπορείτε να το χειριστείτε». Και όλα δεν θα είναι αρκετά, και δεν αισθάνεστε καθόλου δυνατοί και έχετε ήδη κουραστεί να αντιμετωπίζετε κάθε φορά. Και τότε αυτή η υποστήριξη γίνεται ακατάλληλη και ακόμη και επιβλαβής. Γιατί ΔΕΝ σε φέρνει πίσω στην ευθύνη για όσα συμβαίνουν. Μόνο στο σημείο που νιώθεις την ευθύνη σου, το αντιλαμβάνεσαι ξεκάθαρα, εμφανίζεται η δύναμη να αλλάξεις κάτι.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή; Αυτός είναι ένας ειδικός που έχει νοοτροπία χωρίς κριτική.
Οι φιλικές σχέσεις χτίζονται πάντα στο πλαίσιο του αμοιβαίου οφέλους: ηθική υποστήριξη, κατά καιρούς, αμοιβαίες υποχρεώσεις. Επομένως, το βλέμμα ενός φίλου, προς εσάς και τις ενέργειές σας, περνά μέσα από το πρίσμα της κοινής ιστορίας σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακούτε μια μη κριτική γνώμη; Ο θεραπευτής σαρώνει τα συναισθήματά του, τις αισθήσεις του, δεν επιβαρύνονται από ένα κοινό παρελθόν. Θέλω να τονίσω ότι ένας καλός θεραπευτής επισκέπτεται έναν προσωπικό ψυχοθεραπευτή χωρίς αποτυχία και είναι καλός γνώστης των συναισθημάτων, των αντιδράσεων και της συμπεριφοράς του.
Είναι μια κριτική χωρίς κρίση που καθιστά δυνατή την εμφάνιση εκείνων των στάσεων και των σκέψεων που οδηγούν σε επαναλαμβανόμενα στερεότυπα συμπεριφοράς. Εάν ένας φίλος παρατηρήσει αυτά τα στερεότυπα, θα προτείνει μια λύση από την άποψη της εμπειρίας του.
Και η εμπειρία κάποιου άλλου δεν λειτουργεί πάντα. Είναι σαν ένα κοστούμι που ήταν προσαρμοσμένο ακριβώς σύμφωνα με τις μετρήσεις σας και άρχισε να πιέζει σε κάποιο σημείο. Μπορεί να είχε τσιμπήσει στο παρελθόν, αλλά το παρατηρείτε μόνο τώρα.
Και έτσι ζητάτε από τον φίλο σας να σας αφήσει να βλασφημήσετε τον δικό του, και αποδείχθηκε ότι ήταν πιο ευρύχωρος:), αλλά σας κοιτάζει "σαν τον ώμο κάποιου άλλου".
Ως αποτέλεσμα: με έναν ψυχολόγο, έχετε μόνο μία γραμμή σχέσης, η οποία ξεκινά και τελειώνει με την πόρτα του γραφείου ή την ώρα των διαδικτυακών συνεδριών.
Αυτό παρέχει ελευθερία στην έκφραση των συναισθημάτων σας και στην αναζήτηση μιας προσαρμοσμένης λύσης.
Είναι απαραίτητο και σημαντικό να το μοιραστείτε με φίλους: δημιουργεί, μια τόσο σημαντική, εμπειρία αισθήματος οικειότητας με ένα άλλο άτομο. Η λήψη αποφάσεων πρέπει να προέρχεται από ανεξάρτητο σημείο αναφοράς.
Συνιστάται:
Ποιον αγαπώ, για ποιον μου λείπει; Αγάπη χωρίς ανταπόδοση, ως ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Ερωτευτήκαμε! Intντριγκ, ρομαντισμός και πάθος, ζεστασιά και τρυφερότητα, δημιουργικότητα, πολλή χαρά και προσμονή ευχαρίστησης! Η ζωή είναι γεμάτη νόημα, ανθίζει με κάθε είδους φωτεινά χρώματα, η ελπίδα για ευτυχία ξυπνά! Αίσθηση ανάγκης και αυτοεκτίμησης
Μοιραστείτε ένα όνειρο με ένα παιδί - σίγουρο όφελος ή ζημιά; Ας δώσουμε το λόγο στην επιστήμη
Η συζήτηση σχετικά με τον ύπνο μαζί δεν μειώνεται - είναι σωστό ή όχι. Έτσι, ο διάσημος παιδίατρος Yevgeny Komarovsky ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να υπάρξει οριστική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, επειδή η κύρια λειτουργία του ύπνου είναι η ξεκούραση.
Psychυχολόγος, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής, ψυχαναλυτής. Ποιά είναι η διαφορά? Πότε και σε ποιον να επικοινωνήσετε
Πριν από περίπου τρία χρόνια, στο Φεστιβάλ Πρακτικής ologyυχολογίας, παρουσίασα ένα εργαστήριο για τις διαφορές μεταξύ ειδικών από διαφορετικά επαγγέλματα βοηθού. Και συχνά πρέπει να ξεκαθαρίζω ξανά και ξανά ποιος είναι ποιος και ποιον να επικοινωνήσω.
ΝΑΡΚΙΣΣΟΣ ΕΙΣΤΕ ΦΙΛΟΣ NOT ΟΧΙ ΦΙΛΟΣ
Η φιλία είναι αδελφότητα και με την πιο υψηλή έννοια είναι το καλύτερο ιδανικό της. Σίλβιο Πελίκο Η στοργή μπορεί να γίνει χωρίς αμοιβαιότητα, αλλά η φιλία ποτέ. J. J. Rousseau Προφανώς, οι ασφόδελοι μερικές φορές προσπαθούν να γίνουν φίλοι.
Πώς να μοιραστείτε τις επιτυχίες και τις εμπειρίες σας διατηρώντας παράλληλα φίλους και αγαπημένα πρόσωπα
Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Ό, τι κι αν κάνετε στη ζωή σας, είτε πρόκειται για εργασία, οικογένεια ή ψυχαγωγία, σίγουρα θα χρειαστεί να το μοιραστείτε με κάποιον. Ειδικά σε στιγμές θλίψης ή απλώς τα προβλήματα που επικρατούν. Νιώθετε την ανάγκη να συνδεθείτε με άλλα άτομα και να μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας μαζί τους.
