2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Αν μπορούμε με κάποιο τρόπο να κατανοήσουμε τα συναισθήματα, τότε λίγοι μπορούν να τα εκφράσουν.
Τα συναισθήματα είναι αντιδράσεις πλήρους συστήματος του σώματος, οι οποίες πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με τη μορφή σκέψεων και να καταλήγουν σε d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Κάθε ανέκφραστο συναίσθημα συσσωρεύεται μέσα. Εάν λιμνάζει και δεν βρίσκει διέξοδο στις πράξεις, τότε από το «μαιευτήριο» [το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου] μέσω του νευρικού συστήματος εισέρχεται στα όργανα και οδηγεί σε ψυχοσωματικά.
Δηλαδή, αν κάτι δεν πάει καλά στον εγκέφαλο, η σωματική υγεία υποφέρει.
Ακμή, πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ, γαστρίτιδα, έλκη, αυτοάνοσες ασθένειες, ορμονικές διαταραχές, καλοήθεις όγκοι εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι δεν δίνετε προσοχή στα συναισθήματά σας, δεν τα αντιλαμβάνεστε, δεν τα εκφράζετε. Και μπαίνουν στο σώμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν τρέχετε σε γιατρούς, αλλά δεν γνωρίζουν ποιος είναι ο λόγος και πώς να σας αντιμετωπίσουν.
Είναι επιτακτική ανάγκη να εκφράσετε συναισθήματα σε μια σχέση. Αυτή είναι μια πηγή ανατροφοδότησης: δίνετε στον σύντροφό σας μια κατανόηση για το πώς αισθάνεστε, τι σκέφτεστε και θέλετε. Λόγω αυτού, μπορεί με κάποιο τρόπο να αλλάξει και να ρυθμίσει τη συμπεριφορά του.
Οι συναισθηματικές ανισορροπίες μπορούν να εκδηλωθούν με έναν από τους δύο τρόπους:
1⃣ Εάν δεν εκφράζετε μέρος των συναισθημάτων σας, κρυφτείτε, σιωπήστε για αυτά.
Για παράδειγμα, φοβάστε να δείξετε θυμό, ντροπή, αγάπη, ενοχές κ.λπ. Δηλαδή, στέλνετε στον συνεργάτη σας ελλιπείς, παραμορφωμένες πληροφορίες. Στην πραγματικότητα, τον εξαπατάτε. Εξαιτίας αυτού, η σχέση σας είναι κακώς χτισμένη και δεν πλησιάζετε όσο θα μπορούσατε.
2⃣ Αν τα εκφράσετε με υπερβολική, εκφραστική [βίαιη] μορφή.
Για παράδειγμα, προσβάλλετε, απειλείτε, φωνάζετε, σπρώχνετε, χαστουκίζετε κ.λπ. Αυτό συμβαίνει εάν αντέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και συσσωρεύετε συναισθήματα. Και το πετάτε έξω - όταν ήδη σας κατακλύζει.
Επομένως, είναι σημαντικό όχι μόνο να εκφράζουμε το συναίσθημα, αλλά και να το κάνουμε εγκαίρως - μόλις προκύψει. Μικρές μερίδες. Χωρίς να περιμένουμε υπερχείλιση. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας στενής σχέσης, καθώς είναι το καλύτερο αντίδοτο σε σκάνδαλα.
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Συναισθηματική = ακράτεια; Πώς να εκφράσετε "σωστά" τα συναισθήματα στην οικογένεια
Διάλογος με τον πελάτη: - Δεν έχουμε πρόβλημα να εκφράσουμε συναισθήματα. Όταν έχω κάτι να πω στον άντρα μου, το λέω πάντα - Και πώς αντιδρά σε αυτό; - Μου εκφράζει επίσης τα πάντα … Επομένως, έχουμε συνεχή σκάνδαλα. Διαφορετικές οικογένειες αντιμετωπίζουν διαφορετικά τα συναισθήματα της άλλης.
Πώς να εκφράσετε τα επαγγελματικά σας επιτεύγματα
Στο προηγούμενο άρθρο, έδωσα μια σύσταση ότι πρέπει να συμπεριλάβετε επαγγελματικά επιτεύγματα στο βιογραφικό σας. Πολλοί άνθρωποι συχνά σκέφτονται αυτήν την ερώτηση, σκέφτονται τι να γράψουν, από ποια περιοχή να πάρουν παραδείγματα, αν είναι απαραίτητο να αναφέρουμε τα πάντα ή 1-2 παραδείγματα είναι αρκετά κ.
Πώς να εκφράσετε σωστά τα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να βλάψετε την υγεία
Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις που αγγίζουν τα ζωντανά τόσο πολύ που ο εγκέφαλος με τις αναλυτικές του ικανότητες σβήνει και τα συναισθήματα κατακλύζουν, μόνο τότε οι συνέπειες των ενεργειών που εκτελούνται στα συναισθήματα δεν μπορούν πάντα να αποσυναρμολογηθούν.
Πώς να εκφράσετε θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Δημοφιλή ψυχολογία
Υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εκφράσει συναισθήματα (αρνητικά και θετικά) - μη λεκτικά, λεκτικά, ενέργειες. Ένας μη λεκτικός τρόπος έκφρασης συναισθημάτων περιλαμβάνει στάσεις, εκφράσεις του προσώπου, συναισθήματα που εμφανίζονται στο πρόσωπο ενός ατόμου.
