2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σε αυτό το άρθρο θα γράψω την κατεύθυνση στην ψυχολογία που έχω επιλέξει για τον εαυτό μου στη δουλειά μου. Υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις στην ψυχολογία, οι κυριότερες από τις οποίες είναι.
- θεραπεία gestalt ·
- γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
- ψυχανάλυση, - ανάλυση συναλλαγών.
Υπάρχουν μερικά ακόμη υποκαταστήματα, έχω απαριθμήσει τα βασικά παραπάνω.
Παρακάτω θα γράψω πιο αναλυτικά για την ανάλυση συναλλαγών. Δεδομένου ότι είναι πιο κοντά μου και είναι κατανοητό στη χρήση. Στην πράξη, για εμένα και τους πελάτες μου, βλέπω εξαιρετικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας αυτήν την κατεύθυνση.
Ο ιδρυτής της συναλλακτικής ανάλυσης είναι ο Αμερικανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Έρικ Μπερν.
(1910-1970). Για πρώτη φορά γνώρισα το βιβλίο του "Άνθρωποι που παίζουν παιχνίδια". σε ηλικία 18-19 ετών.
10 χρόνια αργότερα, μετά από μια σειρά γεγονότων στη ζωή μου, θυμήθηκα τη θεωρία του Έρικ Μπερν και συνειδητοποίησα ότι θέλω να μελετήσω την ανάλυση συναλλαγών με περισσότερες λεπτομέρειες για να αποκαλύψω πολλά ερωτήματα στη ζωή μου. Ως εκ τούτου, επιλέγοντας μια συγκεκριμένη ψυχολογική κατεύθυνση, δεν έγινε ειδική ερώτηση για μένα, ποια να επιλέξω για σε βάθος μελέτη. Έτσι ξεκίνησε το μακρύ και ενδιαφέρον ταξίδι κατανόησης της TA (ανάλυση συναλλαγών).
Τι το ιδιαίτερο έχει η ανάλυση συναλλαγών;
Ο Έρικ Μπερν χώρισε την ανθρώπινη ψυχή σε τρεις καταστάσεις εγωισμού:
- η κατάσταση του εγώ του γονέα ·
- εγωιστικές καταστάσεις ενός ενήλικα ·
- η κατάσταση του εγώ του παιδιού.
Τι σημαίνουν αυτές οι καταστάσεις του εγώ;
Γονική κατάσταση εγωισμού - όλα τα συναισθήματα, οι σκέψεις και η συμπεριφορά που αντιγράφηκαν από μορφές γονέων ή από άτομα που συμμετείχαν και επηρέασαν την ανατροφή του παιδιού (γιαγιάδες, παππούδες, νταντάδες, δάσκαλοι, εκπαιδευτικοί).
Εγωιστική κατάσταση ενηλίκων - όλες οι σκέψεις, τα συναισθήματα, η συμπεριφορά ενός ατόμου, οι οποίες είναι μια άμεση και αντικειμενική αντίδραση σε μια κατάσταση που έχει προκύψει, ένα άτομο βρίσκεται και αντιδρά σε οποιαδήποτε κατάσταση στο "εδώ και τώρα".
Η κατάσταση εγωισμού ενός παιδιού είναι όλες οι σκέψεις, τα συναισθήματα, η συμπεριφορά που καταγράφηκαν από ένα άτομο στην πρώιμη παιδική ηλικία.
Δεν υπάρχει καλύτερη ή χειρότερη κατάσταση εγωισμού, όλες είναι σημαντικές για την πλήρη ανάπτυξη της προσωπικότητας, αλλά το κύριο καθήκον είναι να μάθουμε να τα γνωρίζουμε στον εαυτό μας και να κατανοήσουμε τι συμβαίνει σε μια δεδομένη χρονική στιγμή και ποια κατάσταση θα είναι πιο επαρκής τώρα. Δηλαδή, μάθετε να αναλύετε την κατάσταση και να χρησιμοποιείτε ελεύθερα τις τρεις καταστάσεις του εγώ.
Η γονεϊκή κατάσταση εγωισμού στην ψυχική μας συνείδηση είναι υπεύθυνη για αυτό που πρέπει και είναι σημαντικό να κάνουμε, η κατάσταση του ενήλικα εγωισμού είναι υπεύθυνη για το τι θα κάνει το άτομο στην πραγματικότητα, η εγωιστική κατάσταση του παιδιού για αυτό που θέλει να κάνει το άτομο. Αποδεικνύεται υπέροχο όταν, κατά την εκτέλεση κάποιας δραστηριότητας, το "WANT" ενός παιδιού, το "NEED" ενός γονέα, ένα ενήλικο "I DO" ανάβουν μέσα μας! Στη συνέχεια, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή και να εκτελέσετε ορισμένες εργασίες, να εργαστείτε με γούστο και ευχαρίστηση.
Ας ρίξουμε μια ματιά στις δραστηριότητες και των τριών καταστάσεων του εγώ χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα. Γυναίκα, περίπου
Σε ηλικία 35 ετών, εργάζεται ως γιατρός, ετοιμάζεται και πηγαίνει στη δουλειά. Η γονική κατάσταση εγωισμού της είναι υπεύθυνη για το γεγονός ότι πρέπει να ξυπνά τακτικά και να πηγαίνει για να βοηθήσει τους ανθρώπους, η κατάσταση του ενήλικα εγωισμού αναλαμβάνει την ευθύνη να βγει από το σπίτι εγκαίρως και να φτάσει στη δουλειά, και η κατάσταση εγωισμού του παιδιού είναι υπεύθυνη για το γεγονός ότι θέλει να πάει στο νοσοκομείο και να περιθάλψει ανθρώπους. Η γυναίκα εσωτερικά αισθάνεται: "Μου αρέσει να βοηθάω τους ανθρώπους και μου αρέσει να πηγαίνω στη δουλειά, είναι ενδιαφέρον για μένα να εργάζομαι ως γιατρός". Αυτές είναι οι σχέσεις που λαμβάνουν χώρα στην ψυχική συνείδηση αυτής της γυναίκας.
Εξετάστε μια ελαφρώς διαφορετική επιλογή με την ίδια γυναίκα. Ο γιατρός πηγαίνει στη δουλειά με τη σκέψη πόσο μισεί τη δουλειά της. Στη δουλειά, δεν συμπεριφέρεται ευγενικά προς τους ασθενείς ή είναι ευγενική, αλλά εσωτερικά είναι πολύ δυστυχισμένη όταν βοηθά τους άρρωστους. Μπορεί συχνά να ξυπνήσει ή να αργήσει στη δουλειά. Μπορεί να υποτεθεί ότι ο εσωτερικός της γονιός της λέει ότι πρέπει οπωσδήποτε να πάει στη δουλειά για να κερδίσει χρήματα, ο εσωτερικός ενήλικας αναλαμβάνει την ευθύνη και πηγαίνει, αλλά το εσωτερικό παιδί, το εσωτερικό «θέλει» διαμαρτύρεται και φωνάζει ότι μισεί αυτή τη δουλειά! Επομένως, εσωτερικά, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται πολύ δυσαρεστημένη με τα καθημερινά της εργασιακά καθήκοντα.
Αυτό είναι ένα γενικό παράδειγμα καταστάσεων εγώ, καθώς κάθε περίπτωση πρέπει να εξεταστεί ξεχωριστά. Και το πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους είναι ότι ο εσωτερικός τους γονέας και ο ενήλικας είναι μόλις ανεπτυγμένος και είναι υπεύθυνος για τη ζωή, τα παιδιά, την οικογένεια, αλλά το εσωτερικό παιδί δεν είναι ευτυχισμένο. Και ένα άτομο μπορεί να ζήσει μια δυστυχισμένη, ρουτίνα και γκρίζα ζωή, ενώ εξωτερικά φαίνεται να είναι ένα εντελώς κοινωνικά επιτυχημένο και ευτυχισμένο άτομο.
Στη συναλλακτική ανάλυση του Eric Berne, ένας σημαντικός ρόλος δίνεται στην εσωτερική ανταλλαγή ενέργειας μεταξύ των τριών καταστάσεων του εγώ. Είναι σημαντικό να μπορείτε να κατανοήσετε τα πραγματικά σας συναισθήματα, συναισθήματα και να τα εκφράσετε σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση. Μερικές φορές μπορείτε και πρέπει να διασκεδάσετε και να γελάσετε από καρδιάς, να ανοιχτείτε και να ενδώσετε στα συναισθήματα ενός ελεύθερου παιδιού, αλλά κάπου πρέπει να συγκεντρωθείτε και να κάνετε σημαντικές εργασίες, να συντονιστείτε με την κατάσταση του ενήλικα και του γονέα.
Επίσης στις συναλλαγές ΤΑ (συναλλακτική ανάλυση) μελετάται η κοινωνική αλληλεπίδραση (επικοινωνία) των ανθρώπων μεταξύ τους. Μελετάται μια ανάλυση των καταστάσεων του εγώ από τις οποίες ένα άτομο μιλά και ανταποκρίνεται. Ο Έρικ Μπερν αφιέρωσε επίσης σημαντικό ρόλο στα παιχνίδια μεταξύ των ανθρώπων. Το παιχνίδι δεν υποδηλώνει άμεση και ανοιχτή επικοινωνία, αλλά κρυφές συνέπειες και έννοιες, μετά τις οποίες κάθε ένας από τους συμμετέχοντες στην επικοινωνία του παιχνιδιού λαμβάνει την ανταμοιβή του: αρνητικά συναισθήματα, σωματικές βλάβες κ.λπ. Ο Έρικ Μπερν έχει αναλύσει αρκετά παιχνίδια, θα δώσω μερικά παραδείγματα παρακάτω. «Αλκοολικός», «Χρεώστης», «Χτύπα με», «Γκότσα, σκύλα!», «Κοίτα τι έκανα εξαιτίας σου» και άλλα.
Και το πιο νόστιμο πράγμα για την ΤΑ είναι η αυτονομία και τα χαρούμενα άτομα! Το να είσαι αυτόνομος άνθρωπος, σύμφωνα με τη συναλλακτική ανάλυση, σημαίνει να είσαι συνειδητός άνθρωπος, να μπορείς να χρησιμοποιείς τον αυθορμητισμό και τη δημιουργικότητα, να είσαι κοντά στις σχέσεις, να εκφράζεις ανοιχτά τα αληθινά σου συναισθήματα και συναισθήματα σε σχέση με τον εαυτό σου και τους άλλους ανθρώπους. Ζήστε τη ζωή συνειδητά και ευτυχισμένα!
Συντάκτης άρθρου:
Ναταλία Κοντρατιέβα
Συνιστάται:
Προετοιμασία για συνάντηση με ψυχολόγο, είναι απαραίτητη
Υπάρχουν πολλά αστεία σχετικά με την αντίσταση στη θεραπεία, τόσο μεταξύ ψυχολόγων όσο και μεταξύ των ανθρώπων που απευθύνονται σε αυτές. Μπορεί απλώς να αναφέρεται όταν αντιμετωπίζει πολλές από τις εκδηλώσεις ενός ατόμου στη θεραπεία. Είναι όμως τόσο απλό;
ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΜΕ ΠΑΛΙΑ. RΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΧΕΣΗΣ (αρχή)
Έρχεται μια στιγμή που τα αγαπημένα μας πρόσωπα γίνονται ηλικιωμένα, άρρωστα, αδύναμα, άθλια, που χρειάζονται συνεχή επίβλεψη και φροντίδα. Το γήρας των στενών συγγενών προκαλεί ολόκληρο τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, απαιτεί αλλαγή συνηθειών, εγκατάλειψη φιλοδοξιών και σχεδίων, επανεξέταση των απόψεών τους για τη ζωή, υποβολή ερωτήσεων και μερικές φορές εύρεση απαντήσεων μόνο όταν όλα έχουν τελειώσει.
Ξεπερνώντας το άγχος ή την πρώτη συνάντηση με ψυχολόγο
Το να αποφασίσεις να έρθεις σε έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι ω, πόσο δύσκολο είναι. Υπάρχουν πολλοί φόβοι και αμφιβολίες που πρέπει να ξεπεραστούν. Προκύπτουν ερωτήματα: "Τι θα πει ο κόσμος;" ή "Maybeσως μπορώ να διαχειριστώ μόνος μου τα προβλήματά μου;
Ανάλυση προσωπικότητας SWOT: οδηγίες βήμα προς βήμα για την ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών σας
Η ανάλυση SWOT είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται συνήθως από επιχειρήσεις και εταιρείες για να αξιολογήσουν τα δυνατά και αδύνατα σημεία τους και τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα, από αυτές τις ιδιότητες αποτελείται η συντομογραφία:
OH MY: ανάλυση συναλλαγών εξαρτημένων σχέσεων + ΤΕΧΝΙΚΗ
Συγγραφέας: Abdrakhmanova Alexandra "Είναι δικός μου! Γιατί φλερτάρει με αυτό … Θα έπρεπε να είναι μόνο μαζί μου! Αν μπορούσες να τον δέσεις ..!" Από πού προέρχεται αυτή η στάση απέναντι σε άλλο άτομο; Από πού προέρχεται αυτή η ανάγκη για στοργή;
