Τραύμα χοάνης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η έννοια της «χοάνης τραύματος» εισήχθη για πρώτη φορά από τον Peter A. Levin, έναν Αμερικανό ψυχολόγο που μελέτησε τη σχέση μεταξύ τραύματος και ψυχοσωματικών εκδηλώσεων (διάφορα συμπτώματα ή ασθένειες που αναπτύσσονται ως μέρος της απόκρισης του σώματος στο στρες). Μελετώντας το άγχος και το τραύμα για τριάντα χρόνια, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τραυματικά συμπτώματα (αδυναμία, άγχος, κατάθλιψη, ψυχοσωματικά παράπονα κ.λπ.) προκύπτουν ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης υπολειπόμενης ενέργειας, η οποία κινητοποιήθηκε όταν ένα άτομο συγκρούστηκε με ένα τραυματικό συμβάν και δεν βρήκε έξοδο και απαλλαγή. Το σημείο των συμπτωμάτων του τραύματος είναι να περιέχουν αυτήν την υπολειπόμενη τραυματική ενέργεια. Για να απελευθερωθείτε από την αιχμαλωσία "τραύμα", πρέπει να ολοκληρώσετε την τραυματική αντίδραση, να πετάξετε την υπόλοιπη ενέργεια και να αποκαταστήσετε όλες τις διαταραγμένες διαδικασίες.

Ο Peter A. Levin έχει χωρίσει τη χοάνη τραύματος σε δύο τύπους:

- σωματικές εκδηλώσεις: ξηρός λαιμός, κατάσταση σοκ, όταν το σώμα παύει να υπακούει σε ένα άτομο, κώφωση, τύφλωση.

-ψυχικές εκδηλώσεις-αυτοκαταστροφική συμπεριφορά και σκέψεις, αυτομαστίκωση, αυτοσυγκράτηση, ιδέες αυτοκαταστροφής.

Ποια είναι η ουσία της «χοάνης τραύματος»; Ένα άτομο, που βρίσκεται σε μια κατάσταση παρόμοια με εκείνη στην οποία είχε τραυματιστεί κάποτε, αρχίζει να βιώνει μια περίσσεια συναρπαστικών και ανάμεικτων συναισθημάτων, ασύμβατων με την τρέχουσα κατάσταση. Μια τέτοια κατάσταση οφείλεται στο γεγονός ότι τα προηγουμένως βιωμένα συναισθήματα υπερτίθενται σε αυτά που έχουν πρόσφατα βιώσει, ως αποτέλεσμα, ο ισχυρός συναισθηματικός ενθουσιασμός, όπως και το συναίσθημα, αιχμαλωτίζει πλήρως τη συνείδηση ενός ατόμου.

Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ της "χοάνης του τραύματος" και του επηρεασμού. Συνήθως, το συναίσθημα «ξεχύνεται» ως μια λάμψη θυμού. Η «χοάνη του τραύματος» ρουφάει ένα άτομο μέσα του - λες και το εγώ του και ο ίδιος παύουν να ελέγχουν τις πράξεις τους, όλα ελέγχονται μόνο από την κατάσταση του νου, η οποία αιχμαλωτίζει πλήρως το σώμα και την ψυχή. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να μπει σε μια αμηχανία, να μην κουνηθεί, να σταματήσει να αναπνέει - θα φοβηθεί ή θα ντραπεί.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει η χοάνη τραύματος; Και μισό λεπτό και μισή ώρα - για κάθε άτομο με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, κατά κανόνα, τα συμπτώματα εξαφανίζονται αρκετά γρήγορα, αλλά για να απαλλαγείτε από την ίδια τη "χοάνη του τραύματος", πρέπει να καταφύγετε σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να κατανοήσετε πλήρως τα κρυμμένα συναισθήματα, να συνειδητοποιήσετε γιατί η βιωμένη κατάσταση θύμισε κάποιες άλλες τραυματικές, οι οποίες εμπειρίες ήταν υπερβολικές.

Πώς εκδηλώνονται οι χοάνες τραύματος στη ζωή;

Πολύ συχνά, αυτή η κατάσταση μπορεί να βιωθεί από άτομα που υπέστησαν σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση στην παιδική ηλικία (για παράδειγμα, που μεγάλωσαν σε οικογένεια αλκοολικών) - οι γονείς ανακούφισαν συνεχώς το άγχος τους στο παιδί (φώναζαν, ορκίζονταν, χτυπούσαν ακόμη και για μικρό αδίκημα). Έχοντας ωριμάσει, ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση, όταν "έπαιξε άτακτο" (για παράδειγμα, έσπασε μια κούπα).

Υποσυνείδητα, ακούει τον ήχο του σπασμένου γυαλιού, ξαναβιώνει τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας - φόβο πανικού για θάνατο, ξυλοδαρμό, μητέρα ή πατέρα (ανάλογα με το ποιος χτύπησε το παιδί). Αυτά τα συναισθήματα ξαφνικά κυλούν πάνω σε ένα άτομο, η συνείδηση και η ικανότητα σκέψης περιορίζονται. Από τη μία πλευρά, δεν συνέβη τίποτα υπερφυσικό - έσπασε την κούπα. Ωστόσο, εάν η κατάσταση έχει αναπτυχθεί μπροστά σε κάποιον σημαντικό και σημαντικό για το άτομο (αφεντικό, σύζυγος ή σύζυγος), μπορεί να υπάρχουν συναφή συναισθήματα για την εξουσία της φιγούρας - ενοχή ή ενστικτώδης φόβος ότι θα κτυπηθεί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα που ξυλοκοπήθηκαν ή ντροπιάστηκαν στην παιδική ηλικία, στην ενήλικη ζωή, έπεσαν σε παρόμοια κατάσταση (για παράδειγμα, κάποιος ξυλοκοπήθηκε ενώ τον ξυλοκοπούν), μπορεί να πέσουν σε άναυδο, να αποσυνδεθούν από την πραγματικότητα (πάτε για ύπνο, επιλέξτε σηκώστε ένα κινητό τηλέφωνο, πηγαίνετε όπου κάτι) ή αρνηθείτε ("Όχι, αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα!"). Μια άλλη παραλλαγή του προστατευτικού μηχανισμού της «χοάνης τραύματος» είναι η εσωτερική εξασθένηση και ο φόβος να αγγίξετε τα δικά σας συναισθήματα, τα οποία προκαλούν βίαια συναισθήματα και ψυχικές αντιδράσεις, σε βαθμό που ένα άτομο μπορεί ακόμη και να σταματήσει να αναπνέει!

Για ένα πιο ενδεικτικό παράδειγμα, μπορεί να γίνει μια αναλογία μεταξύ σωματικού και ψυχικού πόνου. Εάν ένα άτομο ανησυχεί για μια βαθιά πληγή, οι γιατροί χρησιμοποιούν αναισθησία. Η ψυχή λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο - όταν ένα άτομο βιώνει μια έξαρση οδυνηρών συναισθημάτων, η ψυχή περιλαμβάνει επίσης αναισθησία. Σε αυτή την περίπτωση, η αναισθησία είναι μια κατάσταση σοκ, όταν όλες οι αισθήσεις απενεργοποιούνται, η σύνδεση με το σώμα και η αίσθηση του δικού του «εγώ» χάνεται, η αντίληψη του περιβάλλοντος κόσμου είναι θαμπή (φαίνεται γκρι και άχρωμο).

Πώς μπορεί ένα άτομο να καταλάβει ότι έχει πέσει στη «χοάνη του τραύματος»; Ο πιο σημαντικός δείκτης είναι ότι δεν θα θυμάται τι συνέβη εκείνη τη στιγμή (όλες οι ενέργειες πραγματοποιήθηκαν αυτόματα σε κατάσταση υποσυνείδητου φόβου ή έντονης ντροπής που βίωσε στην παιδική ηλικία).

Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο ήταν σε πόλεμο, άκουγε τους ήχους πυροβολισμών και εκείνη τη στιγμή κρυβόταν για κάλυψη. Σε καιρό ειρήνης, ένα τέτοιο άτομο μπορεί ακόμη και να συνδέσει πυροτεχνήματα με πυροβολισμούς. Κατά συνέπεια, το άτομο θα απορροφηθεί από τη «χοάνη του τραύματος» - δεν θα είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματά του (να πέσει στο πάτωμα) και να πάρει κατάλληλες αποφάσεις, θα χάσει το εγώ και τη θέλησή του.

Πολύ συχνά, η αντίδραση ενός ατόμου μπορεί να συσχετιστεί ακριβώς με ντροπή - τα μάτια είναι στρογγυλεμένα, οι κόρες διασταλμένες, μια ματιά σε ένα σημείο, το πρόσωπο μοιάζει με μάσκα. Με όλη του την εμφάνιση, προσπαθεί να δείξει ότι βρίσκεται σε επαφή, αλλά στην πραγματικότητα, η «χοάνη του τραύματος» έχει ήδη απορροφήσει τη συνείδηση, οπότε αργότερα δεν θα θυμηθεί καν την ουσία της συνομιλίας.

Τα ισχυρότερα συναρπαστικά συναισθήματα είναι ο φόβος και η ντροπή, μερικές φορές μπορεί να υπάρχει ενοχή (είναι πολύ πιο εύκολο να το βιώσετε και, κατά κανόνα, δεν οδηγεί σε "χοάνη τραύματος"). Μερικές φορές ονομάζουμε ντροπή ενοχή. Ποιά είναι η διαφορά? Το «είμαι κακός» είναι ντροπή. «Έκανα άσχημα» φταίει.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις χοάνες τραύματος; Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις εκδηλώσεις τους μόνο με τη βοήθεια της θεραπείας. Αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμο έργο, καθώς πρέπει σταδιακά να κατανοήσετε όλες τις εμπειρίες και τα συναισθήματα που βιώθηκαν - σχολικοί τραυματισμοί, δημοτικό σχολείο, τραυματισμοί ρίζας παιδικής ηλικίας.