2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να αποτελείται από μία κατάσταση ή πολλές παρατεταμένες ή / και επαναλαμβανόμενες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε πλήρη καταστολή της ικανότητας ενός ατόμου να ενσωματώνει σκέψεις και εμπειρίες που έχουν προκύψει σε αυτό. Αυτό οδηγεί σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το τραύμα μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία γεγονότων, αλλά υπάρχουν μερικές κοινές πτυχές: υπάρχει παραβίαση των καθιερωμένων ιδεών για τον κόσμο και τα ανθρώπινα δικαιώματα, που οδηγούν σε μια κατάσταση ακραίας αβεβαιότητας (σύγχυση) και παραβίαση της ασφάλειας. Για να έχει ένα δυνητικά τραυματικό αποτέλεσμα, ένα γεγονός πρέπει να αποτελεί απειλή για την ακεραιότητα του ατόμου, να υπερβαίνει την ικανότητά του να αντιδρά, να συμβαίνει ξαφνικά και απροσδόκητα, να συνοδεύεται από ένα συναίσθημα και εμπειρία τρόμου, καταστροφής, τρόμου, εγκατάλειψης, άρνησης κ.λπ..
Ο Gottfried Fischer και ο Peter Riedesser δίνουν τον ακόλουθο ορισμό: Το τραύμα είναι μια ζωτική εμπειρία ανισορροπίας μεταξύ απειλητικών συνθηκών και ατομικών ευκαιριών για την αντιμετώπισή τους, συνοδευόμενη από αίσθημα ανικανότητας και ανασφάλειας και προκαλεί μακροχρόνιο σοκ στην κατανόηση του εαυτού και του κόσμου.»
Τυπικές αιτίες ψυχολογικού τραύματος είναι - σεξουαλική βία, καταδίωξη, ενδοοικογενειακή βία, επιθέσεις, ατυχήματα, καταστροφές, πόλεμος, ομηρία, οποιαδήποτε άλλη απειλητική για τη ζωή κατάσταση ή, εάν κάποιος έχει δει ένα δύσκολο γεγονός, ειδικά στην παιδική ηλικία, καθώς και φυσικά φαινόμενα: σεισμοί, ηφαιστειακά εκρήξεις, πλημμύρες, τσουνάμι.
Η έννοια του τραύματος είναι σχετική, αφού διαφορετικά άτομα μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά στο ίδιο γεγονός. Για ένα άτομο, μπορεί να είναι τραυματικό, ενώ ένα άλλο μπορεί να το βιώσει ως άγχος. Εξαρτάται από την ψυχολογική ευπάθεια, τους ατομικούς μηχανισμούς άμυνας και από το εξωτερικό περιβάλλον.
Αυτός ο πίνακας συνοψίζει τις κύριες διαφορές μεταξύ τραύματος και άγχους
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού
Οι νέες πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον συνήθως παραμένουν αποθηκευμένες στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Σε τραυματικές καταστάσεις, οι πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον, παρακάμπτοντας τον εγκεφαλικό φλοιό, μεταδίδονται στο μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τους ενστικτώδεις αμυντικούς μηχανισμούς συμπεριφοράς (εμπλέκονται ο θαλάμος και η αμυγδαλή, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για επιθετικότητα, προσοχή, φόβο, συναισθήματα, αισθήσεις). Δηλαδή, οι πληροφορίες φαίνεται να ελέγχονται ως προς τον κίνδυνο και εάν επιβεβαιωθούν, η αμυγδαλή σταματά να αλληλεπιδρά με τον ιππόκαμπο, την περιοχή που είναι υπεύθυνη για τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Έτσι, όταν πρόκειται για μια τραυματική κατάσταση που δεν μπορεί να αντισταθεί ή να αποφευχθεί, δεν συμβαίνει διατήρηση στη μακροπρόθεσμη μνήμη, το γεγονός παραμένει η διατήρηση στη λανθάνουσα / κινητική μνήμη. Υπάρχει ένας διαχωρισμός των συστημάτων μνήμης στην αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο, ο οποίος εμποδίζει τη διατήρηση των συνειδητών αναμνήσεων της τραυματικής κατάστασης στο σύνολό της. Ο μηχανισμός επιβίωσης υπερισχύει της απομνημόνευσης.
Αυτή η διαίρεση οδηγεί στο γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου, όταν ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί ενεργοποίησης και εμφανίζεται ένα τραυματικό γεγονός στη μνήμη ενός ατόμου, η αμυγδαλή το αναγνωρίζει ως κίνδυνο, η σύνδεση με τον ιππόκαμπο διακόπτεται ξανά, όπως συνέβη σε μια πραγματική τραυματική κατάσταση και ο σχηματισμός σήματος ότι ο συναγερμός είναι ψευδής και δεν υπάρχει πραγματική απειλητική κατάσταση, δεν συμβαίνει.
Αυτό μας επιτρέπει να εξηγήσουμε την εμμονική επανάληψη και όλα τα διάφορα παθολογικά φαινόμενα που συνοδεύουν το ψυχικό τραύμα
Αντίδραση σε τραυματικό γεγονός
Αφού βρεθείτε σε μια τραυματική κατάσταση, υπάρχει:
1. Οξεία αντίδραση. Σβήσιμο αντίδραση (παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα), το άτομο μπορεί να πέσει σε άγχος (γνωστικό, συναισθηματικό, κινητικό) ή αντίδραση επίθεσης / διαφυγής (συμπαθητικό νευρικό σύστημα), παλινδρόμηση, καθώς και νευρωτικές εκδηλώσεις (κρίση υστερίας, φοβίας) και ακόμη και ψυχωτικές (παραλήρημα, αποπροσανατολισμός).
2. Καθυστερημένη απάντηση έρχεται σε 2-3 ημέρες και μπορεί να διαρκέσει έως και ένα μήνα, είναι παρατεταμένο. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να εκληφθεί ως:
- ένα κύμα οξέος στρες (αναζωογόνηση τραύματος, αϋπνία) είναι συνυφασμένη με ανησυχητικά συμπτώματα (αισθήματα ανασφάλειας, άγχους).
- σοκ ή συναισθηματικό χάος;
- συμπτώματα κατάθλιψης (αίσθημα ανικανότητας, αποπροσανατολισμός, κρίση νοήματος στη ζωή).
3. Καθυστερημένη απάντηση - 7-10 χρόνια μετά τον τραυματισμό. Με την πάροδο του χρόνου, οι αντιδράσεις μπορεί να εκδηλωθούν ως συμπτώματα όπως υπερδιέγερση (διέγερση, άγχος), επαναλαμβανόμενες παρεμβατικές αναμνήσεις, εφιάλτες, διάσπαση, αποφυγή (καταστάσεις, κοινωνικό άγχος). Αυτές οι εκδηλώσεις αντιστοιχούν σε αυτές της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD). Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια στο πλαίσιο των οποίων προκύπτουν άλλα προβλήματα (αλκοολισμός, κατάθλιψη, άγχος, διαταραχές ύπνου, σωματικές ασθένειες).
Τι διαμαρτύρονται συνήθως οι άνθρωποι που έχουν βιώσει ένα τραυματικό επεισόδιο
1. Σωματικά συμπτώματα, κόπωση, έλλειψη ενέργειας. Ένα μεγάλο ποσό πόρων δαπανάται για τη διασφάλιση της μετατόπισης, δεν υπάρχει ενέργεια για ζωή.
2. Πνευματικός. Δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, αποσπάται εύκολα.
3. Σωματικές εκδηλώσεις. Διαταραχή του ύπνου (αϋπνία, φοβερά όνειρα, για παράδειγμα, κάποιος κυνηγάει, προλαβαίνει, αλλά το ίδιο το τραυματικό γεγονός δεν συμβαίνει), το ασυνείδητο συνεχίζει να επιδεικνύει μια απειλή.
4. Πολύ συχνά η λέξη "ΞΑΦΝΙΚΑ" χρησιμοποιείται στην ομιλία.
5. Διατροφική διαταραχή, ένα άτομο μπορεί να φάει πολύ και να μην γίνει καλύτερο.
6. Η συνεχής παρουσία άγχους (η εμπιστοσύνη στους ανθρώπους και στον κόσμο είναι σπασμένη, γίνεται ανασφαλής).
7. Προκύπτει μυϊκός πόνος απουσία φυσικής δραστηριότητας.
Η λανθασμένη βοήθεια ή η έλλειψή της καθόλου, μπορεί να οδηγήσει σε αποκλίνουσα και κοινωνική συμπεριφορά, νευροποίηση, ψυχοσωματικές ασθένειες, αυτοκτονικές ενέργειες. Όσο νωρίτερα ένα άτομο απευθυνθεί σε ειδικό, τόσο πιο εύκολα και ευκολότερα περνούν τα κύρια συμπτώματα και εμπειρίες και τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα σοβαρών καταστάσεων.
Συνιστάται:
Το να μάθεις να λες όχι είναι σημαντικό για ένα παιδί
Αν υπακούτε πάντα στη μαμά, τον μπαμπά, τη γιαγιά, τον εκπαιδευτικό, τον δάσκαλο, τότε πώς μπορείτε να πείτε όχι σε εκείνους τους συνομηλίκους που προσφέρουν να καπνίσουν, να πιουν; Η ικανότητα να λέμε όχι βελτιώνεται σε ηλικία 3-4 ετών και στα 13-14 ετών είναι πολύ αργά.
Γιατί είναι σημαντικό για μια γυναίκα να είναι παντρεμένη
1. Ιστορία και μνήμη χιλιετιών Υπάρχει μια τέτοια κατηγορία πολύ έξυπνων έξυπνων ανθρώπων στον κόσμο (δεν θα δείτε ο ένας τον άλλον αν πω ότι πρόκειται για άντρες;), που σκίζουν το πουκάμισο στο στήθος τους πείθοντας τις γυναίκες ότι δεν υπήρχε θεσμός γάμου στο παρελθόν.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ PSΥΧΟΔΡΑΜΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ
Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πάνω από 250 μέθοδοι ψυχοθεραπείας. Τα πιο συνηθισμένα είναι η ψυχανάλυση, η θεραπεία gestalt, η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, η συστηματική οικογενειακή θεραπεία.
Bore_psychologist. Σημαντικό για σημαντικό
Σε μια συλλογή "κλινικών περιπτώσεων ψυχολογίας" περιγράφηκε ένα περιστατικό, στο βάθος του οποίου θέλω να προβληματιστώ, και επίσης να κολλήσω λίγο στο θέμα της "προβλεψιμότητας" των ενεργειών, καθώς και να αγγίξω το θέμα των ψυχοθεραπευτικών σχολείων .
Τι είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε για τις φοβίες και τις κρίσεις πανικού
Το θάρρος δεν υπάρχει στη φύση. Υπάρχει φόβος στη φύση. Αυτός είναι ο λόγος που είναι ευκολότερο να φοβάσαι παρά να είσαι θαρραλέος. Ο φόβος έρχεται από μόνος του, δεν χρειάζεται να τον ψάξεις. Ρωσία Σε περίπτωση φοβίας ή κρίσης πανικού, αναζητούμε την καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα.
