2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το αίτημα του πελάτη: "Δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου, βασανίζομαι από το άγχος και το άγχος".
Ένα κορίτσι με πλησίασε με ένα αίτημα να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος. Περιέγραψε αυτήν την κατάσταση σαν να μην μπορούσε να βρει μια θέση για τον εαυτό της σωματικά.
Σε μια συζήτηση με έναν ενδιαφέροντα τρόπο, αφήνει την τελευταία θέση για τον εαυτό της και γενικά αφιερώνει πολύ λίγο χώρο στις δικές της εμπειρίες.
Μιλάει πολύ για τους συγγενείς και τα προβλήματά τους, περιγράφει πολύχρωμα όλα όσα συμβαίνουν στην οικογένεια. Και μόνο στο τέλος αναφέρει λίγο για την κατάστασή του, σχεδόν παροδικά.
Ο θεραπευτής είναι υποχρεωμένος να εμπιστευτεί την εσωτερική του φωνή και εγώ ακούω … νιώθω λύπη. Θέλω να τη ρωτήσω, να μιλήσω, είναι απίστευτα ενδιαφέρουσα για μένα: πώς ζει;!
Η αντεπιβίβαση ενεργοποιείται: αντί για αυτήν, θέλω να "δώσω χώρο", για να την δώσω στο BE. Την φέρνω σιγά σιγά στα δικά μου συναισθήματα, εμπειρίες. Είναι πάντα δύσκολο εκεί …
Μια καταπληκτική νοοτροπία και ανατροφή στη χώρα μας: πόσο μπορούμε να μιλάμε για τους άλλους και πόσο λίγα για τον εαυτό μας. Και υπάρχει πολλή θλίψη … Μας διδάσκουν ότι «είμαι το τελευταίο γράμμα του αλφαβήτου». Πόσο ακριβός είναι αυτός ο κανόνας μερικές φορές! Εδώ είναι, μια εκδήλωση αλληλοεξαρτώμενης συμπεριφοράς: Είμαι στην τελευταία θέση, αν μπορώ να βρω αυτό το μέρος στην οικογένεια. Και βρίσκεται κυρίως ως λειτουργικό: ένα δοχείο περπατήματος, όπου χύνεται όλη η αρνητικότητα και η ένταση. Το δοχείο απαγορεύεται να αισθάνεται, να αντιστέκεται, να βλάπτει, να παραπονιέται, να αναζητά υποστήριξη. Χειρίζεται με βάση την αίσθηση ενοχής "πώς μπορείς να προσβάλλεις τον μπαμπά έτσι;!" Η οικογένεια είναι πολύ σκληρή και αναίσθητη στο ίδιο το «δοχείο», μόνο υποτίμηση και χειραγώγηση. Σε γενικές γραμμές.
Μπορείτε να εμβαθύνετε στην οικογενειακή ιστορία για πολύ καιρό, να κατανοήσετε τους λόγους και τις σχέσεις … Αλλά ακούω άγχος στην αναπνοή μου, στη φωνή μου. Κατά τη γνώμη μου, σε αυτό το πρόβλημα, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα έχει ακριβώς αυτό που πρόκειται να συζητήσουμε. Είμαι πεπεισμένος ότι δεν έχει μεγάλη χρησιμότητα η συζήτηση για τις ιδιαιτερότητες των σχέσεων με συγγενείς, την οικογενειακή κατάσταση και άλλα πράγματα. Ο πελάτης «ψάχνει ένα μέρος για τον εαυτό του» στη ζωή. Πρέπει να βιώσει αυτό το «μέρος» στη θεραπεία. Και πάμε προς αυτή την εμπειρία. Μιλάμε για αυτήν, τα συναισθήματα, τις ανάγκες της, προσεγγίζουμε το ζήτημα των ορίων.
Υπάρχει ανακούφιση … δάκρυα … Δάκρυα συνειδητοποίησης, κατανόησης και … χαράς. Οι χαρές που βιώνουν την κατάσταση του "είμαι", "με ακούν", "είμαι σημαντικός". Δάκρυα χαράς από τη γνωριμία με τον εαυτό σας ως παλιό φίλο.
Το υποσυνείδητο μυαλό είναι ευτυχισμένο, παίρνει μια απελευθέρωση. Και μας δίνει ένα υπέροχο «δώρο» για δουλειά - μια εικόνα.
Δίνοντας προσοχή στον εαυτό του, ένα άτομο παίρνει ευχαρίστηση. Και μια φυσιολογική υγιής επιθυμία είναι μια ευχαρίστηση να παρατείνεις, να απολαμβάνεις τη δική σου ύπαρξη. Το κορίτσι κάνει μια ερώτηση. Την ενδιαφέρει γιατί οι άνθρωποι λυπούνται για τα αδέσποτα ζώα, γιατί νιώθουν έντονη στοργή. Αποσυναρμολογούμε αυτήν την εικόνα. Προχωράμε προς την επίγνωση …
Και εμφανίζεται μια απλή απάντηση: «Ποιος αν όχι εγώ;! Κι αν δεν τον ταΐσει κανείς;! Κι αν … ακριβώς όπως κάποτε κανείς δεν θα με ταΐσει, θα με πεθάνει από την πείνα;! ». Σε συνθήκες συνεχούς παραβίασης των ορίων και χειρισμών, ένα άτομο δικαιολογημένα φοβάται: τι γίνεται αν αυτοί οι άνθρωποι δεν με «ταΐσουν» όταν το χρειάζομαι; Άλλωστε, μέχρι τώρα μόνο εγώ «ταΐζω»! Και σε αντάλλαγμα μου απαγορεύουν να νιώθω πείνα και ανάγκη, δυσφορία. Στη συνέχεια, για να προστατεύσει την ψυχή, ένα άτομο μεταφέρει το φόβο του σε ένα εξωτερικό αντικείμενο: γάτες και σκύλους. Και τους λυπάται, νοιάζεται. Και πραγματικά θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αλλά η φροντίδα για τους άλλους είναι πιο "νόμιμη" από τη φροντίδα για τον εαυτό σας. Ένα άτομο προικισμένο με τη λειτουργία ενός δοχείου σε μια οικογένεια δεν είναι συνηθισμένο να φροντίζει τον εαυτό του και την υγεία του. Το οικογενειακό σύστημα δεν το υποστηρίζει αυτό. Οι συγγενείς συνεχίζουν να υπενθυμίζουν στο άτομο ότι είναι απλώς ένα δοχείο, ένα λειτουργικό «τι φτιάχνεις; Σταμάτα να κάνεις βλακείες! Ναι, όλες οι ασθένειές σας είναι έξω από το μυαλό σας, ενεργοποιήσατε τον εαυτό σας »και τα παρόμοια. Η προσωπική αξία δεν αναγνωρίζεται. Όλα απαξιώνονται: ψυχική και σωματική υγεία, εμπειρίες, ανάγκες, συναισθήματα και επιθυμίες. Και κυρίως - προσπαθεί να ξεφύγει από το ρόλο ενός κοντέινερ!
Αλλά το θαρραλέο κορίτσι βρίσκει δύναμη στον εαυτό της και ζητά βοήθεια. Θέλει να είναι, θέλει να «βρει μια θέση για τον εαυτό της».
Κάνει ένα τεράστιο βήμα προς τον εαυτό της. Το κάνει από αγάπη.
Σας εύχομαι, αγαπητοί αναγνώστες, κουράγιο στο δρόμο προς τον εαυτό σας!
Ελάτε για μια διαβούλευση, καλέστε και γράψτε - κάντε ερωτήσεις!
Η θεραπεία είναι ένας χώρος όπου υπάρχουν δύο.
Συνιστάται:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Είμαι υπεύθυνος για τον άντρα μου, για τον γιο μου Για όλα
«Είμαι επίσης υπεύθυνος για τη μαμά, τον μπαμπά, την κόρη, τους αμελούς υφισταμένους. Είναι άτακτα παιδιά. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα κάνουν; » Η επιθυμία να είμαστε υπεύθυνοι για όλους και για όλα - από πού μεγαλώνουν τα πόδια; Υπάρχουν γυναίκες στα ρωσικά χωριά που μπορούν να κάνουν τα πάντα.
Τα επιπλέον κιλά είναι η αγάπη μου για τον εαυτό μου
Παρά το γεγονός ότι στην κουλτούρα μας υπάρχουν στιγμές που εγκρίνουν το υπερβολικό βάρος (Ένα γεμάτο άτομο είναι ευγενικό άτομο. Θα πρέπει να υπάρχει πολύ καλός άνθρωπος), το υπέρβαρο είναι κυρίως επιδείνωση της σωματικής υγείας, συναισθηματική μοναξιά, αποφυγή στενές συνεργασίες, δυσαρέσκεια για την εμφάνισή σας και πώς το αποτέλεσμα είναι απογοήτευση, συναισθηματική αστάθεια, αίσθημα δυσαρέσκειας.
Αυτό που πιστεύω για τον εαυτό μου δεν είναι ίσο με αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για μένα
Πρόσφατα, ήρθα αντιμέτωπος με το γεγονός ότι οι άνθρωποι πρέπει να γράψουν τις δυνάμεις τους, τα πλεονεκτήματά τους, τις αξίες και τα επιτεύγματά τους. Πολλοί χάνονται και αρχίζουν να μιλούν για τον εαυτό τους με έναν τυπικό τρόπο και αισθάνεται ότι παίρνουν απαντήσεις από ένα βιογραφικό.
Δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου, ή Πώς να βρω την ειρήνη του μυαλού, την ειρήνη του μυαλού
Εάν ένα άτομο θέσει το ερώτημα πώς να βρει την ψυχική ηρεμία, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή είναι ανήσυχος στην ψυχή του. Μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι: Υπάρχει κενό στην ψυχή, που σε πιέζει και σε κάνει να υποφέρεις - δεν υπάρχει τίποτα να «πιάσεις».
