2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΩΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ ΑΤΟΜΟ
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΜΕ HARD SPEAKER😠;
Five️ Πέντε βασικές αρχές:
1. Να είστε ο εαυτός σας και να μην καταπιέζετε την ευαισθησία σας.
2. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα και έξω 😤, διατηρώντας την αναπνοή σας ήρεμη, ομοιόμορφη. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι, κατά κανόνα, συρρικνώνονται, τεντώνονται όταν αλληλεπιδρούν με θυμό, χειραγώγηση και κατηγορηματικότητα. Σε αυτές τις στιγμές, το σώμα σφίγγεται και κρυώνει, η αναπνοή καθυστερεί, οι σκέψεις παραλύουν. Θυμηθείτε - η αναπνοή σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε και να μην πέσετε σε άγχος.
3. Κοιτάξτε αυτήν την κατάσταση λιγότερο σοβαρά, αλλάξτε την προσοχή σας από το μείον στο συν, προσθέστε αθλητικό ενδιαφέρον σε αυτό. Με άλλα λόγια, ακολουθήστε μια θετική προσέγγιση. Για παράδειγμα, αναρωτιέμαι πώς μπορώ να χειριστώ αυτήν την κατάσταση αυτή τη φορά; Ω, μπορώ ήδη να απαντήσω με σιγουριά, είναι υπέροχο, κλπ. Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο είναι διαφορετικοί και αν πρέπει να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο τώρα ή να είστε σε αυτήν την κατάσταση, αποδεχτείτε αυτό το γεγονός και συντονιστείτε με το γεγονός ότι προσπαθείτε να επωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για τον εαυτό σας από αυτήν την κατάσταση.
4. Αντιδρώ. Εάν σας μιλούν με υψωμένη φωνή, ενημερώστε ήρεμα ότι δεν αισθάνεστε άνετα να επικοινωνείτε όταν το άτομο επιτρέπει στον εαυτό του να υψώσει τη φωνή του. Εάν αντιμετωπίζετε χειραγώγηση, ενημερώστε επίσης ήρεμα ότι δεν συμμετέχετε σε μια επαφή όπου χρησιμοποιείται χειρισμός. Το κύριο καθήκον είναι να απαντήσετε ήρεμα, σωστά: να εκφράσετε αυτό που δεν σας αρέσει και σε ποια μορφή είστε έτοιμοι να συνεχίσετε την επαφή.
5. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας και δώστε πίστωση στον εαυτό σας για κάθε μικρή επιτυχία! 😘 Τελικά, δεν είναι τόσο εύκολο για ένα ευαίσθητο άτομο να επιβιώσει από την αλληλεπίδραση με σκληρή ενέργεια, αλλά κάθε φορά που το πετυχαίνει, γίνεσαι πιο δυνατός.
Για μένα, η ευαισθησία είναι σαν ένα τριαντάφυλλο. Είναι τόσο λεπτή και όμορφη όσο αυτό το αρωματικό λουλούδι. Αλλά το λουλούδι χρειάζεται ένα ισχυρό στέλεχος, το οποίο θα παρέχει μια βάση και θα το προστατεύει από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επομένως, κάθε φορά που μαθαίνουμε να αλληλεπιδρούμε με μια πιο σκληρή, πιο χοντρή ενέργεια, το στέλεχος μας δυναμώνει και αγκάθια μεγαλώνουν μέσα μας, αλλά όχι αγκάθια επιθετικότητας και δυσαρέσκειας, αλλά αγκάθια, ως δεξιότητες 😊 αλληλεπίδραση δεξιοτήτων με ένα ποικίλο περιβάλλον. Και αυτές οι ικανότητες επιτρέπουν στην ευαισθησία μας, αυτό το όμορφο τριαντάφυλλο, να ανθίσει σε όλο του το μεγαλείο. Θυμηθείτε, η ευαισθησία είναι ένα δώρο που πρέπει να χρησιμοποιηθεί.
Η ψυχολόγος Λίντα Παπιτσένκο
Συνιστάται:
Γιατί δεν μπορώ να τελειώσω αυτό που θα ήθελα; Και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό
Έχετε ποτέ μια κατάσταση όπου ξεκινήσατε να κάνετε κάποια επιχείρηση και απλά δεν μπορείτε να την ολοκληρώσετε; Και τότε δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας, νιώθουμε ενοχλημένοι και απογοητευμένοι - "εδώ είναι μια άλλη μέρα που έζησα και ποτέ δεν το έκανα και δεν το τελείωσα …"
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Πώς μπορεί ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα να συνειδητοποιήσει ότι εξαρτάται από το κώδικα
Συγγραφέας: Vitaly Danilov Πρόσφατα έλαβα μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Φαίνεται σε ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα ότι κάνει καλό και φροντίζει τον πλησίον του. Αυτό είναι φυσιολογικό για αυτόν, αισθάνεται ικανοποίηση από τη βοήθειά του.
Όταν ένα παιδί είναι «ανεξέλεγκτο», πώς μπορεί να αλλάξει αυτό
Οι γονείς που είναι δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά των παιδιών τους συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προτιμούν έναν ψυχολόγο να φροντίζει το παιδί και να αφήνει τους γονείς «ανέγγιχτους». Όταν ένα παιδί είναι «ανεξέλεγκτο», πώς συνέβη αυτό;
ΧΡΥΣΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗΣ ΠΑΙΔΙΟΥ Μέρος 3. ΠΟΙΝΗ. Πώς μπορεί και πώς σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να τιμωρηθεί ένα παιδί
Αγαπητοί γονείς, πολλοί από εσάς αισθάνεστε ένοχοι μετά την τιμωρία του παιδιού σας. Αλήθεια? Ως εκ τούτου, μπορούμε να συμπεριφερόμαστε ένοχα: να ευνοούμε και να συγχωρούμε το παιδί για μετέπειτα παραβιάσεις των απαγορεύσεων. Αυτό δεν είναι εντελώς καλό.
