2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Είμαστε όλοι παθητικοί-επιθετικοί σε μια κατάσταση ή στην άλλη. Επιπλέον, μερικές φορές η συγκράτηση ή η παθητική έκφραση του θυμού είναι ένας υγιής αμυντικός μηχανισμός. Πώς μπορείτε λοιπόν να πείτε πού βρίσκεται η παθητική επιθετικότητα και πού βρίσκεται η υγιής συγκράτηση των συναισθημάτων; Έχει να κάνει με το πώς η ανέκφραστη επιθετικότητα σε εμποδίζει να ζήσεις και χαλάει τις σχέσεις με τους άλλους. Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια νέα δουλειά και δεν σας αρέσει η συμπεριφορά του αφεντικού σας. Πιθανότατα δεν θα του πείτε απευθείας για τη δυσαρέσκειά σας, αλλά δεν θα ακολουθήσετε τυφλά όλες τις οδηγίες του. Αυτή είναι μια υγιής αμυντική συμπεριφορά μέχρι να καταλάβετε την κατάσταση, να κατανοήσετε τους κανόνες της νέας κοινότητας και να βρείτε έναν κατάλληλο τρόπο για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν η δολιοφθορά και η διαφωνία γίνονται ο μόνος τρόπος επικοινωνίας σε διαφορετικούς τομείς της ζωής, τότε υπάρχει πρόβλημα και πρέπει να λυθεί. Πώς να αναγνωρίσετε την παθητική επιθετικότητα; Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για την παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι πάντα η κρυφή διαμαρτυρία και η παθητική ανυπακοή αντί να εκφράζετε ανοιχτά τη δυσαρέσκειά σας. Ο παθητικός επιτιθέμενος δεν μιλάει απευθείας για αυτό που δεν του αρέσει και αντίθετα, μπορεί να πει «όλα είναι καλά» ή «δεν είμαι θυμωμένος», ενώ είναι πολύ θυμωμένος, κάτι που μπερδεύει τους άλλους. Αντί να μιλήσει και να ξεκαθαρίσει την κατάσταση, συγκρατεί τον θυμό, τρέφει δυσαρέσκεια, συσσωρεύει δυσαρέσκεια και στη συνέχεια καταφεύγει σε κόλπα και χειρισμούς για να πάρει εκδίκηση. 10 σημάδια παθητικής επιθετικότητας
1. Κριτική και περιφρόνηση για τους ανθρώπους στην εξουσία.
2. «Ξεχνάμε» για συμφωνίες και υποχρεώσεις.
3. Αγανάκτηση για δίκαιες παρατηρήσεις από άλλους.
4. Πείσμα και ευερεθιστότητα όταν δεν θέλεις να κάνεις κάτι.
5. Διαμαρτυρία και σαμποτάζ σε περίπτωση απροθυμίας να κάνετε κάτι.
6. Αναβολή και χαμένες προθεσμίες σε περίπτωση απροθυμίας να κάνετε κάτι.
7. Αδυναμία εκπλήρωσης του μέρους του έργου τους σε κοινό σκοπό.
8. Εμπιστοσύνη ότι οι άλλοι δεν βλέπουν ή δεν εκτιμούν την προσπάθεια.
9. Επιθυμία να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι.
10. Αδικία, εκδικητικότητα και καταμέτρηση. 2 παραδείγματα παθητικής επιθετικότητας. 1. Η σύζυγος συμφωνεί να βλέπει ποδόσφαιρο με τον σύζυγό της και δεν προσποιείται ότι δεν την ενδιαφέρει, και στη συνέχεια τον τιμωρεί με την άρνηση του σεξ με το πρόσχημα ότι δεν αισθάνεται καλά. 2. Ο σύζυγος καθυστερεί στο δείπνο για την επέτειο του γάμου με το πρόσχημα ότι είναι απασχολημένος, ενώ στην πραγματικότητα τιμωρεί τη σύζυγό του για την άρνηση να κάνει σεξ. Ένα παθητικά-επιθετικό άτομο είναι σε σχέση με τον εαυτό του και όχι με έναν σύντροφο. Οι σχέσεις στις οποίες τα προβλήματα συγκαλύπτονται και δεν συζητούνται θα εξασθενίσουν σταδιακά. Ο λόγος για την παθητική επιθετικότητα είναι ο έντονος φόβος της απόρριψης για την εκδήλωση αρνητικών συναισθημάτων. Αυτός ο φόβος σχηματίζεται στην παιδική ηλικία, όταν οι γονείς αγαπούν το παιδί μόνο για καλή συμπεριφορά και τιμωρούνται επειδή κλαίνε και δείχνουν επιθετικότητα. Το παιδί μαθαίνει ότι δεν είναι ασφαλές να εκφράζει ανοιχτά το θυμό του. Πώς να απαντήσετε στην παθητική επιθετικότητα; Εάν η σχέση σας είναι αγαπητή σε εσάς και θέλετε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, δοκιμάστε την επόμενη μέθοδο. 10 κανόνες για την αντιμετώπιση της παθητικής επιθετικότητας του συντρόφου 1. Κάντε υπομονή.
2. Μην είσαι εχθρικός, θα περιπλέξει τα πράγματα.
3. Επιλέξτε μια κατάλληλη ώρα για να μιλήσετε.
4. Μιλήστε μας για το πρόβλημα όσο το δυνατόν ακριβέστερα.
5. Πείτε μας πώς νιώθετε όταν ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο.
6. Βρείτε μια λύση που να ταιριάζει και στους δύο σας.
7. Ακολουθήστε τις συμφωνίες εκ μέρους σας.
8. Μην πηγαίνετε σε αντιπαράθεση εάν ο σύντροφος δεν συμμορφώνεται με τις συμφωνίες.
9. Δείξτε ότι η σχέση σας είναι ένα ασφαλές μέρος.
10. Κάντε υπομονή. Η ικανότητα έκφρασης της δυσαρέσκειάς σας, η αναπόφευκτη σύγκρουση απόψεων και απόψεων είναι αναπόσπαστο μέρος της υγιούς επικοινωνίας των ενηλίκων. Καθώς και η ικανότητα να μιλάτε ανοιχτά για τις ανάγκες σας. Εάν αισθάνεστε ότι είστε πολύ συχνά παθητικοί-επιθετικοί και αυτό παρεμβαίνει στη σχέση σας, είναι λογικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και να εργαστείτε σε αυτό.
Συνιστάται:
Παθητική επιθετικότητα. Τι είναι και πώς καταστρέφει τη ζωή μας
Ένας σαμουράι χωρίς σπαθί είναι σαν ένας σαμουράι με ξίφος. Μόνο χωρίς σπαθί. (αστείο) Τι είναι η παθητική επιθετικότητα; Σχεδόν όλοι το έχουν συναντήσει στη ζωή (και μερικοί το ρίχνουν τακτικά σε άλλους). Ωστόσο, το ίδιο το φαινόμενο συζητείται στον πολιτισμό μας πολύ, πολύ σπάνια.
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής; Φανταστείτε, ένας από τους στενούς σας ανθρώπους σας ζητά να κάνετε κάτι, αλλά εσείς δεν μπορείτε ή δεν θέλετε. Ένας συνάδελφος μιλά για ένα αφεντικό που δεν είναι ευχαριστημένος με την αναφορά σας, ο πατέρας του παραπονιέται ότι σπάνια τον καλείτε … Μερικές φορές χειριζόμαστε τον εαυτό μας, αλλά αυτός ο τύπος χειραγώγησης είναι δύσκολο να αναγνωριστ
Πώς να απαντήσετε σωστά στην παθητική επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τους παθητικά-επιθετικούς ανθρώπους
Ο καθένας μας έχει συναντηθεί με άτομα που δείχνουν παθητική επιθετικότητα. Βλέπετε καθαρά ότι το άτομο είναι θυμωμένο, αλλά το αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο ("Όχι, όχι, τι είσαι;! Είμαι σε πολύ καλή διάθεση, χαίρομαι!"). Αυτή η συμπεριφορά είναι πάντα μπερδεμένη.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
6 σημάδια παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς. Πώς να εντοπίσετε την παθητική επιθετικότητα
Πώς να καταλάβετε ότι ένα άτομο προσπαθεί να στραγγίσει τον θυμό του πάνω σας και ταυτόχρονα να μείνει ατιμώρητο; Συχνά, δεν συνειδητοποιούμε αμέσως ότι επικοινωνούμε με έναν παθητικό επιτιθέμενο. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα πει αμέσως απευθείας ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι είναι εκνευρισμένο ή θυμωμένο.
