2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συχνά μπορούμε να καταδικάσουμε τον εαυτό μας για την ανασφάλειά μας, να πέσουμε σε απόγνωση εξαιτίας αυτού, να νιώσουμε ενοχές, να νιώσουμε θυμό με τον εαυτό μας, συχνά λόγω του γεγονότος μιας τέτοιας ανασφάλειας, μπορούμε να ντροπιαστούμε.
Γιατί το κάνουμε αυτό; Πώς θα μας βοηθήσει αυτό; Είχες την αίσθηση ότι όλο αυτό, όλη αυτή η κριτική που σου απευθύνεται, όλη αυτή η μομφή, η απόρριψη του εαυτού σου, σε βοηθάει; Κάτι που αμφιβάλλω έντονα! Alreadyδη νιώθουμε άσχημα σε ορισμένες στιγμές και εξακολουθούμε να χτυπάμε σωματικά τον εαυτό μας για το γεγονός ότι νιώθουμε ήδη τόσο άσχημα.
Δεν είναι παράλογο; Είμαστε άξιοι μιας τέτοιας στάσης, μιας στάσης απέναντι στον εαυτό μας!; Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, αν προσβάλλουμε τον εαυτό μας, γιατί οι άλλοι να μας σέβονται, να μας εκτιμούν; Αν σεβόμαστε τον εαυτό μας, αν έχουμε ενδιαφέρον για τον εαυτό μας, αν στηρίζουμε τον εαυτό μας, τότε οι άλλοι θα μας συμπεριφέρονται ανάλογα!
Η κύρια δυσκολία έγκειται στο πώς σχετιζόμαστε με την ανασφάλειά μας. Εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι ανασφαλής για κάτι, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ατελής, ντροπαλός, κάνοντας λάθη κατά καιρούς, τότε θα αποκτήσετε δύναμη!
Ναι, και γιατί είναι απαραίτητο να το ονομάσουμε αβεβαιότητα; Maybeσως υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος να ονομάσουμε τέτοιες εκδηλώσεις μας; Για παράδειγμα, προτιμώ να λέω στον εαυτό μου σε τέτοιες καταστάσεις ότι πρόκειται για κάποια εμπειρία, χάρη στην οποία μεγαλώνω. Λέω στον εαυτό μου ότι αυτό είναι ένα συνηθισμένο πράγμα, όλα είναι ζωτικής σημασίας, δεν είμαι ρομπότ για να είμαι χωρίς συναισθήματα, αναίσθητος, άψογος πάντα και παντού …
Είναι αυτό το θέμα - να σκορπίζεις σήψη στον εαυτό σου; Είστε ντροπαλός, και τιμωρείτε τον εαυτό σας για αυτό: Είμαι ελαττωματικός, κακός!
Δεν είναι καλύτερο να στηρίζεις τον εαυτό σου; Ναι, όλοι δεν είναι τέλειοι, όλοι ντρέπονται κατά καιρούς, όλοι κάνουν λάθος, είμαι ο ίδιος με όλους τους άλλους!
Ναι, όπως ανέφερα παραπάνω, είμαι επίσης ντροπαλός, λάθος, μερικές φορές στριμωγμένος. Αλλά δεν κατηγορώ τον εαυτό μου και δεν κατηγορώ για αυτό! Και αν κάποιος σας κατηγορεί για αυτό, σας κατηγορεί; Νομίζω ότι το φοβάστε αυτό από την αρχή, και όχι μόνο ότι κάνατε ένα λάθος, ήσασταν ανασφαλείς. Είμαι σωστός? Σε αυτό μπορώ να σας πω ότι αυτοί οι άνθρωποι που μας καταδικάζουν απλώς φοβούνται πολύ αυτές τις εκδηλώσεις, οι ίδιοι δεν τις αποδέχονται, τις κρύβουν από τους άλλους με κάθε δυνατό τρόπο. Και για να τα κρύψουν καλύτερα, είναι σημαντικό να επιτεθούν σε κάποιον άλλο. Απλώς τοποθετούν την ατέλειά τους στο άλλο, το προβάλλουν στον άλλο. Αυτό είναι όλο! Μπορείς να τους συμπάσχεις! Ένα πραγματικά σίγουρο άτομο αντιμετωπίζει τους άλλους με υποστήριξη και κατανόηση, δεν χρειάζεται να ντροπιάζει τους άλλους σε τίποτα.
Πώς σας αρέσουν τα λόγια μου;
Περιμένω τα σχόλιά σας!
Vladislav Mashin, ψυχολόγος
Συνιστάται:
Σκοτώστε το ELK στον εαυτό σας ή Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να αλλάξετε τη ζωή σας
Συνήθως γράφω ενημερωτικά και αναλυτικά άρθρα, αλλά σήμερα θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου και να σας προσκαλέσω να συζητήσετε. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, έχω δει χιλιάδες άρθρα "Μην παραπονιέστε, ευχαριστώ!" Και για να είμαι ειλικρινής, νιώθω πολύ θυμό για αυτό.
Πώς να διορθώσετε μια δύσκολη σχέση με τη μαμά (προσωπική εμπειρία αστερισμού)
Η σχέση μου με τη μητέρα μου δεν λειτούργησε. Είναι αντικειμενικά καλή γυναίκα και καταλαβαίνω ότι μου εύχεται μόνο το καλύτερο. Αλλά μόνο ένα βλέμμα της με εκνεύρισε και μια συνομιλία μαζί της μπόρεσε να οδηγήσει σχεδόν στην οργή. Φυσικά, προσπάθησα να ελέγξω τον εαυτό μου.
Πώς να στηρίξετε τον εαυτό σας σε μια δύσκολη κατάσταση; Απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι αυτο-υποστήριξης
Η μέρα δεν ήταν εύκολη - καθημερινά θέματα, μετά δουλειά, μετά πάλι καθημερινά θέματα και λίγη περισσότερη δουλειά. Είχα ένα χορταστικό δείπνο, άναψα τη γιρλάντα (για κάποιο λόγο είχαν πάντα ηρεμιστική επίδραση πάνω μου), φόρεσα τις πόρτες (συνήθως έχουν περίπου το ίδιο αποτέλεσμα), αγκάλιασα τη μαλακή κουβέρτα σφιχτά, εισέπνευσα βαθιά και εξέπνεα.
Πώς να ορίσετε τις δικές σας αξίες
Η λέξη "αξίες" μπορεί να έχει μια μη ελκυστική, κριτική χροιά όπως το κυριακάτικο σχολείο. Στη συνέχεια συνδέεται με περιορισμό, τιμωρία και, χειρότερα, με αξιολόγηση. Έχουμε ακούσει πολλά για τις "σωστές" αξίες (και για τις λάθος επίσης), αλλά τι σημαίνει αυτό;
Πώς να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες
Όταν είμαστε σε μια σχέση, συχνά αρχίζουμε να απαιτούμε προσοχή και αγάπη από τον σύντροφό μας. Ξεκινώντας μια σχέση, πιστεύουμε ότι ο σύντροφος θα μας προσέχει συνεχώς και θα μας δίνει την αγάπη του. Και εμείς, μερικές φορές, αυξάνουμε και φουσκώνουμε την επιθυμία μας τόσο πολύ που γινόμαστε πολύ μικροί J Η επιθυμία μας μετατρέπεται σε εγωισμό.
